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荷爾蒙‧精油內分泌調理專書:美國醫學博士嚴選100種精油配方,正視壓力原貌,14天平衡荷爾蒙,擺脫情緒性飢餓╳排毒自然瘦,身心靈更滿足!
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為了解決nd精油推薦 的問題,作者瑪麗莎.史奈德 這樣論述:
◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式, 改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環, 恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」! ★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!Amazon暢銷分類排行榜第3名 ★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用 ★ 正視身體疼痛、壓力原貌,排毒自然瘦,14天無壓力消失2 kg! 本書作者是一位脊骨神經醫學博士及營養師,他每天面對、解答病患的煩惱和症狀,卻疏於正視自己也正在承受相同的荷爾蒙失調問題。他時常丟給病患
的問題,有一天竟也用來反問自己: 你常常找不到鑰匙和眼鏡嗎? 你持續增胖卻不知道原因嗎? 你的體力越來越差嗎? 你每到深夜都想吃零食或冰淇淋嗎? 你是否經常理智線斷呢? 你也是「奔忙女性症候群」一族嗎? 她說:「這些問題我都有……我在三十歲時忙著取得博士學位,不顧身體警告,每天早上都起不來,在實驗室和工作時狂打嗑睡。我變得極度焦躁和憂慮,每個月的生理期和情緒波動令我崩潰不已。」 這些問題的癥結點在哪? 答案是「荷爾蒙失調」。 於是她決心研究精油知識與芳療應用,首創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」,期望能幫助女性們改善內分泌問題,從內到外掌握健康。
■ 親愛的,你值得被好好照顧! 35歲到40幾歲女性通常是荷爾蒙開始變化和減少的時候,也是壞習慣開始要反撲的時候。 我們的睡眠、情緒、體重、體力、性衝動、嘴饞和基本身體功能都可能受到荷爾蒙左右。再加上家庭責任、工作、財務等生活壓力接踵而來,會有一堆問題等著處理。慢性疲勞和過勞導致身體出現有氣無力、失眠、悶悶不樂、頭痛、腹脹和體重上升,壓力則將你逼向生病的惡性循環。 女人先照顧好自己,才有能力照顧好家人。從現在開始,正視自己的內在情緒與健康,不將荷爾蒙失衡引發的症狀視為理所當然,以精油能量道別慢性壓力、復胖及暴怒、不安、悲傷、寂寞、無精打采等負面情緒。圍更年期、更年期再也不是身
心備受煎熬或年老色衰的過程,打破迷思,別輕易接受不健康的狀態傷害身體。你也能當一位看不出年齡的女神,找回身心更滿足的自己。 ■ 完整破解身體與荷爾蒙失衡的迷思 迷思 1 → 老了一定會變胖? 增胖絕對不是年齡增長的必經過程,只要維持新陳代謝,控制慢性壓力及情緒性嘴饞,就不容易復胖。 迷思 2 → 經期不順、熱潮紅,情緒起伏大都是更年期女性的必經之路嗎? 更年期的確會發生這些狀況,但是精油可以舒緩更年期帶來的身體不適,讓你輕鬆度過,脫離荷爾蒙失調的苦海。 迷思 3 → 更年期後就會性冷感,不能享受性愛嗎? 性行為有很多種替代方式,例如:前戲、擁抱、按摩等親密動
作。跟伴侶先建立信任感和親密感,互相溝通、理解和尊重。讓身體準備好迎接性愛,精油可以幫助你保持自在、放鬆和興奮。 ■「14天助攻荷爾蒙健康計畫」成為人生轉變的關鍵: 本書中的「14天助攻荷爾蒙健康計畫」會成為你的自我照顧儀式,開始改變生活模式吧!除了使用精油,也將健康的飲食習慣、運動、壓力管理融入日常,絕對可以重塑你的身心,帶給你從未有的元氣。在這之前,你必須守住基礎生活的「五大支柱」: 1.營養:與糖、加工食品及過量咖啡因斷捨離 2.運動:建立運動習慣,不用把自己逼得太緊,做自己喜歡的運動 3.壓力:舒緩壓力絕對是恢復體力和平衡荷爾蒙的第一步,給身體停工時間
,讓每一夜都能好眠 4.排出體內毒素:排除家中的毒素,尤其是檢查保養產品,我建議自製個人保養品,掌控成分安全 5.自我照顧儀式:讓身心感覺良好,以精油輔佐,每天給自己5~10分鐘做正念練習 最後搭配「14天修復身體排毒食譜」計畫,裡面共有14天的早、中、晚三餐食譜, 你也可以自由調整食譜,慢慢將健康食物融入生活,自然就能養成習慣,並感受身心有顯著改變。你會感恩你所努力的,精油也會永遠忠心的支持你,成為生活中的後盾。 ■100種精油解方,改善女人8大身心困擾 1. 舒緩壓力: 利用「壓力釋放滾珠瓶配方」,幫身心按個暫停鍵,訓練你的頭腦減少負面思考。 2. 深入
睡眠: 如果有半夜頻尿的困擾,試試看「加強膀胱功能滾珠瓶配方」,睡前塗抹於腹部,減輕頻尿的壓力。 3. 提振精神: 使用「早安提神吸入瓶配方」開啟一天的活力與體力。 4. 控制體重: 使用「控制嘴饞滾珠瓶配方」,只要嘴饞,不管在何時何地都可以使用。 5. 調理荷爾蒙: 使用精油只能緩解過渡期的症狀,更重要的是要搭配運動和飲食習慣,將身體導正,使用「荷爾蒙調理擴香配方」來調節荷爾蒙。 6. 提振性慾: 學會表達你的慾望,與伴侶親密溝通,使用「甜蜜慾望按摩配方」,專注呼吸,親密按摩。 7. 平衡憂鬱和情緒波動: 記下自己情緒變化的時刻,找出情緒
觸發因素,利用「告別情緒潰堤滾珠瓶配方」,緩和失調的情緒,恢復正向心情。 8. 舒緩腸胃: 使用「腹部揮別憂鬱吸入瓶配方」搭配消化道按摩,調適身體,好好放鬆 只要使用本書精油配方,你會愛上精油帶給你的好處, 並開始全新看待身體健康和心靈,讓最實用的精油成為你24小時陪伴的最佳伴侶。 本書特色 ► 收錄100個全方位芳療照護配方,搭配修復身體排毒食譜,重新找回身體自癒力。 ► 淺顯易懂的荷爾蒙醫學知識,簡單看懂荷爾蒙與身體的運作及其症狀。 ►「14天助攻荷爾蒙健康計畫」幫助成年的男性和女性維持荷爾蒙平衡。 美麗推薦 Dr. Ivan 6 FB臉書粉
絲頁「Dr. Ivan 6 用科學研究美學」版主 好評推薦 ☆各界名人強力推薦☆ 「這本書有趣又實用,我就是喜歡它善用古老的精油科學,來幫助女性重新恢復荷爾蒙平衡和健康活力,還教導大家具體的作法。」──克莉絲汀‧諾瑟普(Christiane Northrup, MD)醫學博士,紐約時報暢銷書《更年期大智慧》作者 「瑪麗莎博士發現精油對女性荷爾蒙健康的莫大幫助,研擬一套容易執行的計畫,以及前所未見的精油療法,每一位女性都應該閱讀這本書。」──JJ‧維珍(JJ Virgin, CNS),紐約時報暢銷書《維珍低糖減重食譜》作者 「我是自然醫學內分泌學家,很鼓勵大家閱讀瑪麗莎
‧史奈德博士的書,她提供安全的方法讓女性恢復健康。這本書所建議的解決方案有效又簡便,一來平衡體內的荷爾蒙,二來提振精神。」 ──艾倫‧克里斯汀森(Alan Christianson, NMD,)自然醫學博士,紐約時報暢銷書《腎上腺歸零飲食法》作者 「瑪麗莎博士聰明又誠懇,致力於發明強大的自然療法,結合了香草和生活習慣調整,來改善女性的荷爾蒙健康,造福不想服用荷爾蒙的女性。」──凱莉安佩‧崔西醫師(Kellyann Petrucci, MS, ND),紐約時報暢銷書《神奇骨頭湯減肥法》作者 「每位女性的書櫃都要有這本書!它深入探討精油如何改善女性的健康。」──麥德蕾娜‧澤拉奇(Mag
dalena Wszelaki)營養師,紐約時報暢銷書《荷爾蒙平衡飲食》作者 「如果想了解精油的效用,以及精油對女性荷爾蒙健康的好處,瑪麗莎博士絕對是你不容錯過的專家,她很清楚女性的一生有哪些緊急時刻,她所想出的『超女滾珠瓶配方』,可說是萬靈丹也不為過!」──伊莎貝拉•溫茲(Dr. Izabella Wentz, Pharm D, FASCP)藥學博士,紐約時報暢銷書《橋本甲狀腺炎的90天治療方案》作者。 「精油對人體影響很大,瑪麗莎博士把最先進的科學知識,濃縮成一般人容易吸收的內容,並且提出可行的計畫,讓女性相信自己可以掌握自己的健康,瑪麗莎博士在書中的建議,是你常保活力和專注
力的關鍵。」──戴夫•亞斯普雷(Dave Asprey),暢銷書《防彈飲食》作者 「瑪麗莎‧史奈德的著作提供你簡單有效的計畫,來平衡體內荷爾蒙,提振精神,女性不看會後悔!」──艾美•邁爾斯(Amy Myers, MD)醫學博士,暢銷書《自體免疫自救解方》作者 「瑪麗莎史‧奈德博士擅長發揮精油的效用,讓女性不用接受傳統荷爾蒙療法,也可以重新恢復荷爾蒙平衡,澈底改善女性健康。任何人有疲勞、減重瓶頸、壓力或荷爾蒙相關問題,都應該立刻閱讀這本書。」──威爾‧柯爾(Dr Will Cole)功能醫學醫師,暢銷書《生酮素食飲食法》作者 ☆ 美國亞馬遜讀者5顆星推薦 ☆ John B
ush:「我今年60歲,我希望自己可以美美的變老,但堅持不服用荷爾蒙。自從我閱讀這本書,我才知道自己有很多生理和心理問題,原來一切都是荷爾蒙失衡在作祟,況且還有很多我無法控制的還境因素。這本書是一本「操作手冊」,幫助我們掌握自己的健康,作者用淺顯易懂的方式跟大家解釋如何採用精油等自然療法,來提升健康和幸福,我強烈建議女性都要閱讀這本書,如果男性有荷爾蒙問題也值得一讀。」 michelle v:「這是一本會逆轉人生的書!我很開心我遇見這本書!去年我試過各種減重和提神的方法,試圖減輕我每天的痛苦,但就是不見成效,現在我終於知道原因了!我使用書中的精油調理,再搭配修復身體排毒食譜,現在我的健康
已經有所改善!真的很感謝這本書,讓我相信自己可以掌握自己的健康。」 John Canavan:「這本書擁有淺顯易懂的荷爾蒙相關知識!我相信大家都會愛上這本書!我喜歡作者的坦白,她毫無保留的分享親身經歷,以及她個人如何度過難關。找一個你信任的醫師,絕對可以幫助你戰勝病魔。我也喜歡作者列出每個人都應該做的抽血和檢查,我迫不及待要去看婦產科和家醫科確認病因,我現在終於知道我的荷爾蒙哪裡出問題!」 OkYankeeGirl:「這本書深入探討荷爾蒙問題,造福各年齡的女性。書中探討各種荷爾蒙問題,以及相應的解決辦法,我很喜歡閱讀作者的親身經驗,以及她如何透過多方研究,來克服她自身的荷爾蒙問題。
本書精油配方幫助我改善健康,各種滾珠瓶、擴香和吸入瓶配方都淺顯易懂。這本書主要在介紹精油,但是除了精油配方,還會建議讀者菜單和食譜。各年齡的女性都值得一讀!」 Nana:「這本書解開我好奇已久的荷爾蒙問題,我再也受不了靠吃藥來解決問題,到頭來不僅沒有效果,身體狀況還持續惡化。我現在終於看到一絲希望,相信自己有機會恢復身體健康!這個禮拜開始實施『14天助攻荷爾蒙健康計畫』,讓我重新掌握自己的健康和幸福。」
香氣與心靈
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為了解決nd精油推薦 的問題,作者RobbiZeckND 這樣論述:
植物的香氣蘊含著所有靈魂深處渴求的答案, 只需安靜,回到當下此刻, 便能幫助我們成為更真實的自己。 成長與改變是生命存在的基本法則, 如何在香氣與能量中找到屬於自己的療癒之路, 體會存在原本就是平靜和滿足,真正的轉化來自內在深層的改變。 這是一本如何藉由大自然的贈與,看見與生俱來的價值與力量,重燃生命熱情的分享之書。 名人推薦 芳香動力能量療法將精油與能量學進行了最有價值的結合,這樣的結合來自一位絕佳的心靈導師與治療師,終於將她多年的實務經驗集結成這本激勵人心的好書《香氣與心靈》。--約翰.克爾 《澳洲雪梨今日芳療編輯》 《香氣與心靈》是一本無論對於專
業或非專業芳療人士都十分有幫助的書,在潛移默化中讓人趨向正面的改變,並學會另一種理解精油訊息與能量的方式。--克莉絲汀.珊德絲 亞洲 太平洋芳香療法學校 香港
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nd精油推薦的網路口碑排行榜
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#7.重置居家香氣、療癒身心好幫手,7個天然精油推薦!
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#8.【2020精選】10種精油推薦功效(擴香、按摩)及8款熱門單方 ...
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#9.[閒聊] ND 的雪松跟杜松 - PTT 熱門文章Hito
我是新手,因為最近喜歡上用水氧機,所以瘋狂的買了一些精油,一開始買蕾莉歐,味道很棒,但實在太傷本,看中了nd的雪松、杜松,所以買了2瓶,一收到,我的老天鵝阿, ... 於 ptthito.com -
#11.nd 精油品質– Nollkko
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#12.澳洲nd精油- 優惠推薦- 2022年9月 - 奇摩拍賣
在Yahoo奇摩拍賣找到83筆澳洲nd精油商品,其中包含了純精油等類型的澳洲nd精油商品. 於 tw.bid.yahoo.com -
#13.國際品牌的精油哪個好?詳細介紹下,哪個在國內能買得到?
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#14.精油推薦十一大品牌精選人氣熱銷-【2022年】
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#15.nd 精油- 人氣推薦- 2022年9月 - 露天拍賣
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#16.[發問] ND精油120元如何分辨真假? - 看板Aromatherapy - 做自己
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#17.nd精油推薦在PTT/mobile01評價與討論
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#18.【不專業開箱】ND原裝複方精油組-21世紀的掙扎(21st Century ...
閱讀前友善提醒~ ☆作者對精油沒有研究,只是喜歡有香味的東西(ex.香水、護髮霜之類) ☆先前只買過《芳療家》的"千葉玫瑰露"、和華德福市集的自製有機 ... 於 bcbfmn.pixnet.net -
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#43.英國nd精油評價的推薦與評價,PTT、DCARD和網紅們這樣回答
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#44.[閒聊] ND 的雪松跟杜松 - 健康跟著走
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#48.澳洲nd精油品質 - Adikjnd
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#49.在旅館房間裡旅行 - 第 146 頁 - Google 圖書結果
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#50.2022 最新10 款熱門精油專業推薦,網友一致好評精油推薦比較 ...
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#51.引用ND精油簡介精華版P.2 @ 皂家(皂.健.敏)
200907142301引用ND精油簡介精華版P.2 ?精油. (單方精油的療效簡介) ... 一位芳香療法專家推薦:「任何人如果家中沒有精油,至少一定要薰衣草精油;而他如果己經有許多 ... 於 blog.xuite.net -
#52.精油各品牌心得評比(純個人私心分享)@2017更新
PS,現在好多人推薦她家的玫瑰精油直接滴在水里口服、直接滴在肚臍保健,兩種都不是科學合理的用法,玫瑰雖好也請大家不要盲目。 於 chowhoiking.wordpress.com