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數位教養：記者媽媽的聰明教養提案【附贈兒童專屬《數位小公民養成記》】

為了解決ice幾歲的問題，作者曾多聞 這樣論述：

──寫給數位時代所有家長的教養提案── 記者媽媽全方位大膽摸索、細心研究數位時代的教養新課題 提供具有實證基礎的教育新知與實用策略 讓親子共同撐好「數位保護傘」！   　　數位科技帶來便利與機會，也在生活中埋下風險與危機。遇到孩子沉迷3C、遭遇網路霸凌、對網友缺乏戒心、誤信網路假消息……的情況，該如何陪伴他們面對網路時代的新課題？難道只能限制他上網、沒收他的手機嗎？   　　本書作者曾多聞，是主跑文教線的記者，也是兩個男孩的媽媽。出於保護孩子的天下父母心，她發揮記者的調查力，對於如何降低兒少上網的潛在危險進行長期而深入的探究，寫成本書，分享給所有擔心孩子過度上網又不懂得防範網路風險的家長。

  　　書中對於如何引導孩子掌握上網原則，提出具體可行的做法，也針對孩子在網路世界可能發生的各種危險，提出因應之道與預防對策。家有學齡兒到高中生的父母，都可在其中找到適合自家孩子的教養點子，幫助孩子無憂享受數位生活。   　　這是一本為所有家庭寫的「數位公民教育」之書，給家長最全面的數位教養攻略，並加贈兒童專屬小書《數位公民養成記》一冊（48頁，有注音），以六則圖文故事帶出兒少上網的正確態度與觀念，讓數位素養從小扎根。   　　#數位時代的教養攻略 　　#給孩子參與數位社會的完整裝備 　　#用數位教養為孩子撐起保護傘 　　#保持參與孩子的數位生活 　　#從小培養健康的3C使用習慣 　　#教出

不迷網的數位小公民   本書特色   　　★K～12分齡漸進的教養策略 　　從學前到國小低中高年級、國中、高中，分齡來談數位教養的六大重點議題，依據孩子在不同年齡的網路使用狀況，提出適齡的教養對策與解方。   　　★清楚條列學習重點 　　用條列方式整理出段落要點，幫助家長快速掌握孩子的學習進程，各個階段的重點觀念都不遺漏。   　　★切合108課綱推動核心素養與高中多元選修課的教學需求 　　全面性整合數位公民教育的基礎課題，提供豐富的討論問題與教案範例，是設計「科技資訊與媒體素養」與「媒體識讀」相關課程的好幫手。   鄭重推薦   　　常玉慧｜國立教育廣播電臺節目製作主持人 　　陳逸玲｜臺灣展

翅協會秘書長 　　程金蘭｜臺北廣播電臺節目主持人 　　黃兆徽｜臺灣事實查核教育基金會教育總監、媒體觀察教育基金會董事 　　黃哲斌｜新聞工作者 　　黃益豐｜iWIN網路內容防護機構執行長 　　楊惠君｜非營利媒體《報導者》分眾報總監 　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 　　（以上按姓名筆畫排序） 　 　　本書實用性高、面向多元，如同給了進入到茫茫網路新時代裡無法理出教育方向與座標的家長們，一個找到出口的指北針。──楊惠君（非營利媒體《報導者》分眾報總監）   　　你很煩惱如何讓孩子安全、聰明的使用網路嗎？本書會是您的好幫手！書中提供兒少數位教養新知及實用策略，引導孩子有能力因應數位世界中的機會與風險

。──陳逸玲（臺灣展翅協會祕書長）   　　趁早培養孩子的數位素養，否則就像讓他們在網路高速公路上無照駕駛，隨時可能造成難以預防的傷害。──常玉慧（國立教育廣播電臺節目製作主持人）

ice幾歲進入發燒排行的影片

銀髮族群肌力與爆發力訓練技術報告書

為了解決ice幾歲的問題，作者羅景騰 這樣論述：

摘要2018年行政院衛生署調查臺灣65 歲以上人口已達到14％，正式邁入「高齡社會」，老年人因老化致使生理機能退化，使得跌倒後傷口不易癒合，這將影響高齡者的生、心理及生活品質。因此，本研究針對銀髮族為對象，進行肌力與爆發力訓練，希望藉此能讓臺灣老年人有正確的運動訓練觀念方式，讓老年人可以獨立自主生活，並找到自信。筆者針對銀髮族進行肌力與爆發力訓練，其目的改善生活品質與身體健康。學員在開始訓練3-6個月後回饋表示，感覺身體活動度比較靈活、體態上比沒訓練前緊實、精神狀況與情緒上比以往開朗、健檢報告指數皆有明顯進步與逐漸減少過去的身體疼痛感。在教學與操作過程中，整理幾項重點予以提供未來從事銀髮族教

學工作者之參考。一、銀髮族在肌力與爆發力訓練上的認知較為薄弱，所以在訓練前的觀摩與訓練前溝通極為重要。二、銀髮族身體恢復狀況較慢，容易產生延遲性肌肉痠痛的現象，建議當日訓練後提醒冰敷，以減緩痠痛情形。三、針對關節退化之族群，強調訓練過程以「無痛」為原則，動作皆以自身可承受的最大角度，並不發生疼痛。四、銀髮族對阻力訓練較無經驗，課程中必須確實掌握個體在動作操作的進退階訓練原則。關鍵詞: 老年人、肌少症、阻力訓練、骨質疏鬆、關節炎

黃金鳥籠【瑞典2019年銷售第一名書籍】一次性感、令人入迷的黑暗之旅

為了解決ice幾歲的問題，作者CamillaLäckberg 這樣論述：

一次性感、令人入迷的黑暗之旅。 北歐犯罪小說天后卡蜜拉‧拉貝格之天衣無縫的完美妻子復仇記   ★瑞典暢銷第一名的犯罪小說家 有「瑞典的阿嘉莎‧克莉斯蒂」之稱的卡蜜拉‧拉貝格 ★全球媒體公認最性感的女性復仇記 ★女性版《基督山恩仇記》   ＼＼ 要明白這世上最不該惹的生物就是：女人！ ／／   ＊＊＊  小說從一個小女孩被殺開始……   表面上，霏伊擁有完美的生活，有一個完美的丈夫、美麗的女兒、住在瑞典高級地段的奢華公寓裡。然而，她童年的回憶卻像一個牢籠般囚住了她。她曾是堅強有野心的女人，婚後為了丈夫杰克放棄一切。杰克的公司發展成功，霏伊居功不少，但婚後霏伊發現自己離商場越來越遠，自己只是個

變胖變老的有錢太太而已。當杰克背叛她，霏伊的世界從此瓦解，一毛錢不剩的她跌到谷底，下定決心展開復仇，奪取杰克的一切。   曾是商學院高材生的她一步步精心計謀，從攏絡事業有成的女人為起點，另起一家時尚品牌，目標對準著杰克和他外遇的女人，以及他們共同創立的公司，把男人從愛人身分降為奴隸，不需付出哭天搶地的眼淚與練習，等著杰克的不只是喪失經營權而已，女兒命案的現場他是最大的嫌疑犯…… 身為讀者，你會愛上霏伊這個角色。她的報復動機與渴望讓人感到理所當然，從底層攀升到上流，永遠絕地逢生的鬥志……   ＊＊＊   【國外亮眼成績】 ☆ 全球授權40國語言、60個國家、全作品全球銷量3000萬冊以上！ ☆

Netflix影集改拍進行中！ ☆ 本書一出襲捲全歐洲書市、法國賣出20萬冊以上、瑞典2019年銷量第一名書籍！ ☆ 美國Amazon書店2020年七月選書！ ☆《Glamour》雜誌年度最佳圖書！ ☆《Real Simple》雜誌年度最佳圖書 Best Book of the Year！ ☆《 Parade》雜誌夏季最佳圖書 Best Book of the Summer！ ☆《歐普拉雜誌》夏季最佳圖書！ ☆《 Crime Reads》2020年最受期待的書籍！ ☆ 博客來2020年7月外文選書！   ＊＊＊   【為什麼你一定要讀】 ◎ 瑞典暢銷犯罪小說天后「瑞典的阿嘉莎‧克莉斯蒂」為

女人而寫的復仇記！ ◎ 女人的報復是溫柔而無情冷血的。堅強且讓人猝不及防。讀來暢快淋漓。 ◎ 一部性感、誇張的心理驚悚劇，講述了一位遭鄙視的億萬富翁妻子的故事，以及她為報復而讓丈夫下跪的美妙復仇陰謀。 ◎ 北歐瑞典犯罪小說天后展現Girl power的作品！2008年的書籍銷量和《龍紋身的女孩》千囍年系列並架齊驅的卡蜜拉‧拉貝格最新穎的題材。     ⊕特色1： Netflix籌備改拍中！全球授權40國語言！   ⊕特色2：女性的絕地復仇！溫柔、縝密、意念強大。 女主角以成為商業學院學生、嫁給沒落貴族而改頭換面，並運用商業頭腦幫助丈夫創業，晉升上流身分……她開始變老變胖後，被丈夫扔棄…… 最後

取回光榮，叫丈夫跪下痛快人心   ⊕特色3：「用新的謎來解答上一個謎」 描寫富有力量、鮮活、有畫面感，給讀者源源不絕的高漲謎情。   ⊕特色4：作者赤裸書寫性愛場景！ 女主角求生的動力表現在她的課業、商場、人際關係、婚姻裡，也在她的真實赤裸的性愛上，血脈賁張欲罷不能。   ⊕特色5：角色的心理刻畫賦予老掉牙情節新樣貌！ 卡蜜拉‧拉貝格運用當代手法寫出新樣貌，光鮮耀眼的上流女主角包裹著一段隱祕不堪的過去，復仇情節裡有深度心理刻畫，從破題到結尾，從結構到細節描寫具十足時尚感，是懸疑驚悚小說，也是心理小說。   ⊕特色6：北歐風情！冷靜冷冽，轉折俐落！ 陽光照耀之處無不明亮，是暗黑驚悚的新詮釋。穿梭

交織著斯德哥爾摩都會現況描寫，流動而明快，誠如簡潔的瑞典設計，充滿濃濃北歐風。   ⊕特色7：書名：鳥籠（牢寵 Cage）的奧義！ 這是一本心理小說，表面上是一個女人的故事，鳥籠是有形的婚姻框架，也象徵束縛女主角前半生的成長經歷，象徵種種人生無形的箝制力量──她的過去、現在、和對未來的想像。一個女人在剝除社會賦予的框架後如何重新確立自己價值的過程。   ⊕特色8：男女的戰爭、階級的鬥爭 　　全書在男女主角線鋪陳出一個亙古之問「這世界究竟是不是男人說了算？」做為小說背景的瑞典上流社會組織裡，又讓讀者看到生猛野性的階級鬥爭。若你想掙脫你不認同的世俗價值觀，你就得先洞悉並學會階級叢林裡的遊戲規則。準

備好了嗎？   【好評大回響】 ★ 這本小說卓越超凡！主角霏伊生活在一個祕密而暴力的過去。當她偶像般的理想丈夫像甩掉他肩上的蟲子一樣鄙視霏伊和他們的婚姻時，霏伊情緒崩潰，經濟拮据。她發誓要報仇，而她也發現丈夫有祕密。她決定要讓她的丈夫得到他所應得的。這本書充滿了性色彩，並以一個你永遠猜不到的結局進行了完美而惡毒的陰謀。──美國亞馬遜讀者Kelly Russo ★ 這次展現的是Girl Power（女孩力），小說向我們講述了霏伊的報復故事，她的丈夫為了一個年輕女人而離開她，還奪走了原本屬於她的一切。這本小說又一次寫得很好，這次我們離開小鎮Fjällbacka來到斯德哥爾摩，即使作者的家鄉沒有被遺

忘，讓女主角Erika Falck休息一下感覺很好（我們迫不及待想要再次找到它），即使故事背景不一樣，但一樣充滿懸疑，我們迫不及待地等待第二卷出爐。如同卡蜜拉·拉貝格的所有小說一樣，A Lire ABSOLUMENT （絕對要讀）。──法國亞馬遜讀者STARLORD   【媒體名人推薦】 ★ 一次性感、令人入迷的黑暗之旅。──《洛杉磯時報》 ★ 聰明，堅定不移。 ……女性賦權和戰勝父權制的小說。──《紐約時報》書評 ★ 瑞典犯罪小說界第一把交椅帶來一個不斷推進的流暢故事…...裡面有高級時裝、香檳汽泡酒和火辣的性愛，足以滿足浪漫小說愛好者，然而真正的滿足來自於看著我們的女主角重拾她的凶猛之格。

──《歐普拉雜誌》 ★ 一部性感、聳人聽聞的小說，帶著令人陶醉的復仇和意想不到的柔情──《黃金鳥籠》被緊張而巧妙地描繪出來。──卡琳‧斯勞特（Karin Slaughter，《碎片人生》美國犯罪小說家） ★ 小說家從主角們的日常生活與各種家庭時光裡，編織出多線複雜的犯罪事件。也正是在日常這種「常態」裡，惡，總能從過往脈胳中找到發展的靈感，而爆發開來，以多重而曲折的後果展現讀者眼前。 為人父母這一命題，尤其當它脫序脫軌時，是小說家最喜歡的創作題材，但卡蜜拉‧拉貝格她小說的力量首先在於她肆無忌憚的想像力，及在不放棄現實主義的情況下，將它們變成殘酷而令人嘆為觀止的故事的夢幻氛圍。──《費加洛雜誌》

中高齡者健康食品之體驗行銷對顧客滿意度與顧客忠誠度相關 研究-以里仁養生紅藜棒為例

為了解決ice幾歲的問題，作者歐軒睿 這樣論述：

近幾年國人健康意識抬頭，興起雜糧養生風潮，注重養生不只是年輕人的專利，現在很多中高齡者對於如何吃得健康開始相當注重，對雜糧的接受度都很高。雜糧的高營養價值，也成為養生界的新寵，「紅藜」就是其中一項。本研究之研究產品為里仁養生紅藜棒，以45歲以上中高齡者為研究對象，探討體驗行銷、顧客滿意度及顧客忠誠度在各個變項之差異性及相關性。本研究以實物品評體驗之方式進行研究，採行立意取樣施測問卷，回收有效樣本共計397份。經本研究分析結果顯示：1.不同背景變項之中高齡者在三量表具有共同顯著差異包含「居住情形」、「職業」、「飲食習慣」、「宗教信仰」等變項；2.體驗行銷量表及其各構面與滿意度具有很高度及高度之

相關性；3.體驗行銷量表及其各構面與忠誠度具有中度及高度之相關性；4.顧客滿意度及其各構面與忠誠度具有高度之相關性。本研究將就研究分析的結果，提出實務上的建議，希望能帶給企業對本產品行銷之參考。關鍵詞：體驗行銷、顧客滿意度、顧客忠誠度、紅藜、養生食品。