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body combat好處的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦李筱娟寫的 專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】：國家級教練教你一日10分鐘，關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮(附示範影片QR code) 可以從中找到所需的評價。
另外網站12 Science-Based Benefits of Meditation - Healthline也說明：Additionally, it can help relax your body, releasing tension and placing you ... Over time, high blood pressure makes the heart work harder to pump blood, ...
法鼓文理學院 社會企業與創新碩士學位學程 陳定銘所指導 鄭玫玲的 以行動者網絡理論探討 COVID-19 疫情爆發後心靈環保飲食文化之推廣–以小小樹食為例 （2021），提出body combat好處關鍵因素是什麼，來自於COVID-19、心靈環保、飲食文化、行動者網絡理論、彈性素食。
而第二篇論文開南大學 健康照護管理學院健康照護技術碩士班 黃志方所指導 陳美雲的 自動化人工智慧音樂對學童自律神經系統活性之影響 （2020），提出因為有 人工智慧音樂、音樂治療、自律神經系統、交感神經系統、副交感神經系統的重點而找出了 body combat好處的解答。
最後網站關於健身的這件事~ 來去Bodypump及POWER - 痞客邦則補充：Bodypump對我來說就是在練上肢的呀，Bodycombat已經上了快三年了，再加上 ... 我覺得power這樣訓練的好處是各肌群的訓練會比較平均，因為訓練的時間會 ...
專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】：國家級教練教你一日10分鐘，關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮(附示範影片QR code)
為了解決body combat好處 的問題，作者李筱娟 這樣論述：
千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！ 運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」 骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」 如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力， 那麼，你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」！ 「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟，結合東方太極武術及西方有氧體適能運動， 專為邁向中高齡的你，特別設計出一套「強膝健骨養生功」， 從膝蓋外翻的上班族到注重養生的企業董事長，從學校久站的老師到拍片拍到腳軟的導演， 已經有超過十萬人都在練！ 近來，有感於「心血管疾病」成為國
人健康的一大威脅， 李筱娟特別將「太極十三式」納入本書增訂版， 因為它動作雖然溫和輕柔，卻可有效強化肌耐力、提升心肺，還能緩解疼痛、促進新陳代謝， 所以，不但被美國《時代雜誌》譽為「最完美的運動」， 更被哈佛大學推薦為「一生中最棒的健康活動」（the perfect activity for the rest of your life）！ 所以，還在等什麼？ 從來不運動的你，必須避免退化「肌無力」；已經常在運動的你，更要學會遠離運動傷害！ 現在，就跟著李筱娟動起來——每天10分鐘做好強膝健骨，讓你下半身勇健、下半生輕鬆！ ◎「叫我第一名！一生都受用的功法寶典
！」4大實用特色 【特色1】第一本專為「中高齡」設計的「強健腿骨肌力 × 提升心肺功能」自我保健書！ 不同年齡層，體能狀況也大不相同！隨著年紀增長，如何「與老化和平共處」是每個人都要面臨的生命課題。本書是市面上「第一本以強化中老年骨骼肌力、訓練心肺功能為出發點的運動養生保健書」，並針對「八大危險群」常見症狀提出值得關注的警訊，進而提供一套「全齡適用、全家人都能練」的「自我鍛鍊輕運動」，讓「維護健康」成為一種習慣，從「強健腿骨肌力 × 提升心肺功能」奠定你人生下半場的幸福基礎！ 【特色2】第一位具備「國家級」資格的「東方太極武術 × 西方運動醫學」體能訓練官！ 本書作者李筱娟自
幼習武，不但拿到世界盃散打冠軍、進入國家武術隊，還接受許多西方運動醫學的訓練，不僅具有多項國際證照，更學貫中西、成為「國家級」的太極、武術、游泳，以及體適能、水中有氧、瑜伽、彼拉提斯等多種運動項目的專業教練，甚至被特聘為「特種部隊體能訓練教官」，也因此，她深知「不同年齡族群的身體狀況」，並期望藉由自己的專業知識與經驗，來幫助「高齡化社會」中愈來愈多的中老年大眾「顧好體能、常保健康」！ 【特色3】第一套啟動「下肢力」潛能的「訓練外在肌肉 × 調理內在臟腑」基礎養生功！ 「小腿是人體的第二個心臟！」之所以會有這樣的說法，就是因為雙腿不但具有協助人體移動、支撐全身重量的作用，同時，透過伸縮
運動，小腿肌肉還能像幫浦一般幫助血液輸送到全身各處；換句話說，如果小腿肌力不足，不僅行動力會變差、血液循環速率會變慢，更會因此而增加心臟負擔，進而影響全身健康！也因此，李筱娟以「啟動下肢力」為出發點，針對「身體老化」最常面臨的肌肉無力、心血管衰弱問題，透過有效的緩和運動動作，達到「一邊訓練外在肌肉，一邊調理內在臟腑」的作用，進而從內到外徹底改善體質、讓身體變年輕！ 【特色4】第一部結合「運動學」原理的「八段錦變化式 × 十三式太極拳」全身健康法！ 李筱娟以中國武術的「八段錦」與「太極拳」為本，結合西洋體適能、有氧拳擊等的運動醫學理論，整理歸納出一套養生功法，從基本步法、手法、八大招式
，一直到本書新增的太極十三式，都由本人親自示範，除了清晰的動作分解圖片及詳盡說明文字，還搭配QR Code掃描影片，讓你「一書在手，如有教練陪伴」，隨時隨地都能「強膝健骨、鍛鍊心肺」，只要一天10分鐘，就能強化腿骨肌力、減緩關節老化、促進新陳代謝、加強心肺作用——全身健康不求人，輕鬆活到九十九！ ◎「練出好腿力！就能強膝健骨顧心肺！」學員實證分享 「大半輩子都飽受腕隧道症候群之苦，雙手的無力麻痛無時無刻不折磨著我……。最奇妙的是，課程結束後第二天早晨，我練完禪武八段錦和五行八卦太極十三式時，我卡住的雙手大拇指竟然在可以寒冬中靈活的彎曲和伸直，不用再去開刀治療！」——黃麗潔 「以
前的我，只是彎腰這麼容易的動作，連指尖都離地板好遙遠；常常需要依賴按摩來紓解身體的痠痛。現在的我，手掌貼地只是基本動作；按摩只能成為我的娛樂休閒活動。」——潘乃瑜 「2015年接續上完老師開的『八段錦』和『太極師資班』各兩天密集訓練後，很難得之後一年多都沒感冒，覺得是那兩次密集練功的神奇功效，儲存了滿滿能量。」——田佩玉 「筱娟老師編寫《強膝健骨養生功》一書，動作簡單易學，每日按著書本的動作練個幾回，日積月累下來，感覺腿力變強了，膝蓋、腰背也不痛了！整個人脫胎換骨，煥然一新！」——鄒璧妃
以行動者網絡理論探討 COVID-19 疫情爆發後心靈環保飲食文化之推廣–以小小樹食為例
為了解決body combat好處 的問題，作者鄭玫玲 這樣論述：
正是因為COVID-19新冠肺炎疫情的爆發，以及在短時間內席捲全球這樣一個特殊時空背景下，觸發了本研究主題的研究動機。人類社會經過工業革命、科技、金融等產業的創新發展，帶動消費主義盛行，對自然資源過度開發利用，造成生態破壞與氣候變遷的嚴峻生存環境後果。現代畜牧工業不僅是影響氣候變遷的重要因素之一，其作業流程也多不符人道，嚴重剝奪其他物種的生存條件與生命權。 法鼓山創辦人聖嚴法師認為僅針對自然資源和生態的環保觀念是不夠積極的，故把佛法淨化心靈的觀念與環保術語結合，使環保由個人心靈做起，才能真正落實全方位的環保運動，因而於1992年提出「心靈環保」作為法鼓山的核心理念。從「心靈環保」角度看
地球及生存其上的萬物皆為生命共同體，人類為了自身安全，必要珍惜地球有限資源及尊重其他生命。 文化是人與環境互動的結果，是人類社會一切行為規範、價值、知識、信仰、傳統、習慣等的總稱。飲食文化包含從耕作飼養到烹調吃食、社交、傳統、習慣、理念、創意等等面向。研究者好奇，當人類面對COVID-19的警鐘、地球永續的嚴峻挑戰時，是否能從食衣住行中「食」的習慣開始調整，培養一種符合「心靈環保」，友善地球尊重生命的飲食文化？ 「小小樹食」餐飲事業以推廣彈性素食為理念，以製作葷食者也喜愛的創意蔬食料理為方法，其經營團隊努力實現「小小樹食」作為自體環保與自然環保實踐場域的目標。研究者以行動者網絡理論
為基礎，藉由文獻探討、實地觀察、深度訪談與問卷調查等研究方法，詳細論述個案從行動者網絡理論視角，在品牌經營與理念實現的發展歷程中，所經歷的轉譯四階段–問題界定、利益賦予、徵召、以及動員的內容；並由蒐集的資料，分析個案作為推廣心靈環保飲食文化平台的功能與成效。由葷食答卷者佔比78%，葷食、素食者均超過8成認同個案的理念與方法並顛覆蔬食料理印象…等統計結果顯示，個案確實成功動員了葷食者成為其主要客源，形成倡導彈性素食理念的行動者網絡，提供友善地球、尊重生命的實踐場域，協助推廣符合「心靈環保」理念的飲食文化。 研究者建議政府相關部門提出更多宣導與措施，以利環保理念化為日常生活的行動與實踐。並建
議有興趣的研究者可就佛法與行動者網絡理論的異同做後續學術探討。關鍵詞：COVID-19、心靈環保、飲食文化、行動者網絡理論、彈性素食
自動化人工智慧音樂對學童自律神經系統活性之影響
為了解決body combat好處 的問題，作者陳美雲 這樣論述：
音樂被認為是種非侵入且不具威脅的溝通方式，音樂治療為簡單方便且高效益的方式，音樂治療與醫學是強而有力的夥伴關係。在心理治療上的作用無庸置疑的；音樂有輔助復健的功效。對自律神經失調所產生之疾病是有助益的；藉由人工智慧機器學習生成後，為音樂療程的個案設計客製化個人之療癒音樂。數位工具便利的今天，手機鈴聲、手遊、影片的聲音環繞在生活環境中，造成人們的生活越來越不規律，因此自律神經系統失調的問題日益嚴重；而人體構造中自律神經卻影響所有臟器、血管、神經系統，可說自律神經系統關乎著人類健康，因此利用人體中敏感的聽覺去做測試，本研究主要探學童聆聽人工智慧自動化學習音樂後自律神經活性之變化。本研究測試分為前
後測、後測部分：受試者聆聽過音樂後再進行 HRV後測，量化後儲存數據。數據統計及分析：用 SPSS 套裝軟體進行資料分析。再經配對T檢定後對以下10項數據變化之程度進行說明。用心率變異性（HRV）測量，來評估自律神經總活性有顯著性差異。RMSSD、SDNN、TP大幅提升，戰鬥力滿滿，讓學生上課分心次數減少，學生上課更有精神不再打瞌睡；心跳、ST明顯下降學童壓力微幅下降。結果在人工智慧音樂治療後的成效上，達到顯著之效果，讓學童上課更專心聆聽，認真學習之成效。