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小短腿來了!:三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路
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為了解決石門水庫路跑成績 的問題,作者李筱瑜,陳惠君 這樣論述:
我喜歡遇強則強,遇關就闖的自己。──李筱瑜 挑戰極限,三鐵一姐李筱瑜都怎麼訓練? 什麼運動都玩,她在其中學到什麼? 超鐵226: 開放水域游泳3.8km 自行車180km 跑步42km 噢,對了,以上三項必須獨自一人完成 一聽到鐵人三項,腦袋不免浮出「是一種很艱難的體能考驗」吧。但是對三鐵一姐李筱瑜來說,關關難過關關過,凡事沒有克服不了的,只在於有沒有得勝的決心堅持下去。 二十年前也是如此,藉著自己對體能的知識、還有那份不安於現況的鬥志,讓她在車禍後癱瘓的身軀,從輪椅上站了起來。 人生還有什麼好困難的,克服就是了! 李筱瑜,身高
不到160公分,朋友們暱稱「小短腿」,台灣第一位職業鐵人,生涯首次參加鐵人三項就奪冠。目前專攻長距離超級鐵人,是全亞洲成績最好,排名最高的女子選手。 想到就出發,是她環島練單車的策略。開賽前螺絲掉了,鎖不住龍頭,就用免洗筷解決問題。沒帶自行車帽,借用工地帽也OK。面對零下氣溫,她不棄賽。骯髒的海水造成一路拉肚子,她不棄賽。摔車摔到見骨,她還是不棄賽。 小短腿志氣高,一個人,就這樣默默拉著台灣三鐵界向前大步邁進。接下來,她設定目標要進入世界排名TOP10! 本書細數李筱瑜重要比賽的歷程,只見她屢屢從落後到逆轉,面對體能與心理挑戰,如何突破自我極限,提升成績,並且分享了她對於訓練
、比賽的看法,更是運動愛好者的絕佳參考。 三鐵生涯重要里程 25歲,生涯第一場鐵人賽事「澎湖鐵人三項錦標賽」,就奪得女子組冠軍。 29歲,當選國手,代表台灣參賽首次列入亞運項目(杜哈亞運)的鐵人三項比賽。 32歲,首次挑戰Ironman 226公里超級鐵人賽事,勇奪冠軍並取得Kona世界總決賽參賽資格(華人第一人),獲得分齡季軍。此後連續三年取得資格。 35歲,轉為職業選手。同年拿下生涯第一座職業冠軍(日本北海道Ironman Japan)。 38歲,完成日本北海道超鐵賽三連霸,成為第一位以職業身分進軍Ironman夏威夷Kona總決賽的華人選手。 其
他特殊紀錄 馬拉松最佳成績:2小時50分35秒(台灣女子選手史上排名第七) 一○一登高賽:國內女子紀錄保持人(成績14分44秒28) 新光三越登高賽:女子紀錄保持人(成績6分47秒) North Face 100公里超馬賽台灣站 女子組冠軍(成績9小時38分31秒)
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石門水庫路跑成績的網路口碑排行榜
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#1.路跑》桃園半程馬暨石門水庫楓半馬周庭印、傅淑萍21K男女奪冠
桃園市政府體育局主辦的第6屆「2020桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬」路跑,12月5 ... 冠軍獎盃,成績分別是1小時13分24秒及1小時21分59秒,並獲得六萬元獎金;9.4K路跑 ... 於 www.ltsports.com.tw -
#2.相簿 - 尋寶網
2023/5/20蘆洲青商盃第七屆為愛飛翔公益路跑-10k折返點前.(6:24-7:57)! ^_^. Jack Chin 1天前 · 5,950. 舒跑杯. 微笑客棧 2天前 · 634. 2023/5/18 祿哥300顆龍珠趴. 於 www.soonnet.org -
#3.[小曹生活]人生第一次正式路跑-石門水庫楓半馬-9.4km路跑組
清晨5點多的石門水庫,從飯店走到壩底。6:45開跑,一路上坡,折返點在壩頂,回程一路下坡。最終56分完賽。成績比我 ... 於 optic.pixnet.net -
#4.石門水庫路跑
2014石门水库花季路跑。 近日,有居住在黄埔区海伦时光小区市民向南都“记者帮”反映,小区南门口被石柱水马阻断出行道路 ... 於 so.invernesspestcontrol.co.uk -
#5.2023 石門水庫路跑追楓21 | 賽事 - 跑步筆記
今年第9跑連日馬第二馬~ 2023 石門水庫路跑追楓21(半馬組-21K) 個人第347場路跑賽事順利無傷玩賽~ 完成時間02:14:46.23 總名次75/397 分組名次31/92 ... 於 running.biji.co -
#6.2015 第四屆GOLiFE 石門水庫國際路跑賽 - 研鼎智能
報名人數屢創新高參與跑友更國際化. 「2015 第四屆GOLiFE石門水庫國際路跑賽」於10月24日(星期六)上午7時假石門水庫南 ... 於 www.goyourlife.com -
#7.2019 桃園ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 樂活報名網
2019-06-02 (星期日); 21K / 10K / 4K; 桃園市石門水庫(南苑停車場) · 報名已截止/ Registration Closed · 報名查詢與修改/Query&Modify · 成績公告. 於 lohasnet.tw -
#8.2022桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬 - 青溪國中
說明: 一、本賽事為本市年度全國大型路跑活動,活動規劃全新賽道並新增爬坡王賽制,另外也結合運動美食地圖及創意影片競賽,透過美食地圖分享桃園 ... 於 www.chjh.tyc.edu.tw -
#9.[心得] 石門水庫花季路跑21K,一場自我挑戰- 看板Road_Running
因此這場石門水庫花季路跑,是很難馴服的半匹馬,不能等閒視之。 ... 或有氧舞蹈了, 平衡感和協調感退步不少(或許這是我跑步成績退步的根本原因?) 於 www.ptt.cc -
#10.初學者之北部路跑統整*自2011至今比賽+自我鍛鍊心得*(21km ...
自從跑完這一場就認同這句話,因為這一次是我半程最快成績!! 2012.12.02PAPAGO!石門水庫半程馬拉松附記:這場有接駁車,開到了水庫 ... 於 s95234187.pixnet.net -
#11.桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬- 雙人組成績查詢... - Facebook
雙人組成績查詢https://bao-ming.com/eb/content/4554#22952. 於 m.facebook.com -
#12.成績報告-大腳Y官方網站
日期 比賽名稱 參賽人數 得獎人數 2023.05.13(六) 2023北大掌聲響起超級馬拉松 19 0 2023.05.07(日) 2023 ZEPRO RUN全國半程馬拉松‑桃園場 17 11 2023.05.06(六) 2023太平山雲端漫步 25 2 於 www.bigfoot.org.tw -
#13.伊貝特報名網
... 海洋而跑超半程馬拉松 · [2023-08-19] 2023關山豐九馬拉松 · [2023-08-06] 2023蘭陽愛88公益路跑活動 · [2023-10-14] 2023台東環活水湖〔輕鬆歡樂〕公益馬路跑活動 ... 於 bao-ming.com -
#14.石門水庫路跑初體驗 - 珍妮花碎碎念
自從兩個多月前報名了石門水庫11公里路跑後, 就開始小小的練習, 一度很擔心自己會無法在兩小時內跑完, 昨天終於以一小時三十分17 秒的成績完賽, ... 於 hsinhsinhsiao.pixnet.net -
#15.你好我和泉愛子2023
郭進興成績. 新庄建中街美食. Bò tơ quán mộc. 寶寶香蕉鬆餅. さくら台湾. ... 石門水庫婚紗2022. 泡麵水微波爐. 水岸休閒. ... 藏壽司三重捷運路店停車. 车站候车厅. 於 contentiveistanbul.com -
#16.(參加路跑) 2014-04-12(六) 2014 石門水庫花季路跑
請選手準時出發,超過起跑時間15分鐘後出發者,因安全因素大會有權限制其出發及不予計算成績。 (五), 本次採用回收式計時晶片,需依工作人員的指示下正確 ... 於 mzejdy1.pixnet.net -
#17.2015/10/24 石門水庫馬拉松選手成績 - 高雄市左營舊城慢跑協會
2015/10/24 石門水庫馬拉松選手成績 ... 編號, 姓名, 大會成績, 淨時間, 總名次, 分組名次, 備註 ... 2015/06/14 屏東獅子gogogo路跑選手成績. 於 zyrunner.pixnet.net -
#18.桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬林義傑加油| 大紀元
活動大使超馬好手林義傑表示,除再度參與這項美食加美景的路跑,也呼籲 ... 2019桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬,不僅提供絕美楓林芬多精、近距離生態 ... 於 www.epochtimes.com -
#19.石門水庫的鐵人兩項錦標賽,大家辛苦了。 - Mobile01
石門水庫 的鐵人兩項錦標賽,大家辛苦了。 ... 恭喜你們完賽,只是路跑有一段塵土飛揚,跑起來很不舒服,希望明年可以辦得更好。 ... 等主辦單位成績公告中。 於 www.mobile01.com -
#20.友善列印 - 桃園市政府
石門水庫 楓半馬於12月5日開跑,祭出超值好禮邀市民朋友一同享受楓紅景色 ... 跑者和1位路跑組(9.4km)跑者合組報名,成績除可分別於半馬組及路跑組排名 ... 於 www.tycg.gov.tw -
#21.馬來西亞羽球大師賽台灣選手力拚巴黎奧運積分 - 芋傳媒
芋傳媒是由一群追求台灣參與國際、新聞連結事實的網路人所發起的新媒體。 最新文章. 新竹縣晚間降雨多處地下道淹水 · 鋒面挹注全台逾2千萬噸石門水庫進帳 ... 於 taronews.tw -
#22.石門水庫國際路跑賽世大運選手榮獲11K男子總排名冠軍
2017 GoHiking 石門水庫國際路跑賽於10 月21 日(六)早上六點半開跑, ... Lukas Wambua首度參賽,以1小時15分04秒的成績拿下21K 男子組總排第一名。 於 sports.ltn.com.tw -
#23.灰色理論- 2023
石門水庫 螢火蟲. 男子剪髮. Adblock linux. 到中壢火車站. ... 師大附中成績. 山妍慕夏莊園咖啡. ... 中低收入老人津貼嘉義民權路Me display card 竹庶茅根水功效. 於 ovrleaf.pw -
#24.路跑成績 - 裙子妹妹的姬力訓練
2017/10/28 裙襬澎澎Pink Run (新北市八里區) – 1:54:57 [總10]; 2017/10/21 GoHiking石門水庫國際路跑賽(桃園市大溪區) – 1:54:02 [總3] ... 於 freedsb.com -
#25.心情故事-2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松-石門水庫環湖路跑 ...
2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松-石門水庫環湖路跑實記 ... 實在過於炎熱,沿途8處補給站每處至少補充舒跑及水大約3杯,餘只吃了少量的香蕉而已,雖說成績步甚理想,但 ... 於 www.police.taichung.gov.tw -
#26.全國路跑
跑出新北人情WAY — ZEPRO RUN新北場新竹市106年風城盃全國競走錦標賽競賽規程; 參賽名單、成績查詢; 2017桃園半程馬拉松; 第34屆曾文水庫馬拉松; 專業服務 ... 於 240820102.akademia-terapeutow.edu.pl -
#27.石門水庫楓半馬翁瑋均代言 - 中華日報
主辦單位在這次活動中增加了雙人組制,由一位二十一公里跑者,和一位九點四公里跑者組合報名;這種創新可以讓個人成績分別於半馬組及路跑組排名,爭取獎金 ... 於 www.cdns.com.tw -
#28.2017環石門水庫/峨嵋湖超馬 - iBodyGo
2017環石門水庫/峨嵋湖超馬 ... 跑者未於上述關門時間內完成者,不頒發成績證明,亦不歸還完成獎金。 ... 凡身心健康,對路跑有興趣之中外人士,均可報名參加。 於 www.ibodygo.com.tw -
#29.ZEPRO RUN全國半程馬拉松重返桃園6500名跑友共襄盛舉
ZEPRO RUN桃園石門水庫站各組成績為;路跑男子組由來自日本的桑野博輔以41分10秒成績傲視群雄,第二名與第三名是黃俊豪與林子軒;女子組冠軍是高飛以48分 ... 於 news.m.pchome.com.tw -
#30.成績查詢- 2023 石門水庫櫻花路跑 - 活動咖
成績 查詢. 路跑活動. 請輸入您的身分證字號:. 或 ... 於 www.eventpal.com.tw -
#31.全運會馬拉松成績 - Molta Malta
【16:08】女子重劍團體賽,落入名次賽的港隊先以36 2023 zepro run 全國半程馬拉松-桃園場2023年05月07日(星期日) 4k 10k 21k 桃園市大溪區石門水庫南苑停車場立即 ... 於 moltamalta.cat -
#32.愛上馬拉松 - 隨意窩
201412022054NO.63/準準準--精準配速的石門水庫馬拉松 ... 總排名為11名,分組為第3名,這樣的成績算滿意了,跑得愉快與舒服才是最重要的. 於 blog.xuite.net -
#33.季節限定版全台最美賽道! 石門水庫楓半馬近六千跑 ... - 運動星球
2018桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬於12月1日熱鬧登場,堪稱CP值超高的楓 ... 馬組、9.4K路跑組,或是今年新增的4K休閒組,不僅能欣賞絕美楓林賽道, ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#34.【桃園】2015GOLIFE石門水庫國際馬拉松 - 魚樂分享誌
這是一場霧濛濛雨濛濛之馬拉松路跑比賽,第一次參加石門水庫的路線,原來 ... 讓消費者在紀錄本身運動成績時,能轉換成可消費使用的「GO 正點」點數, ... 於 acarpblog.com -
#35.成績查詢- Score - 眾點資訊FocusLine - 晶片計時
... 2020 DADA RUN-雲林場(原4/12延至11/8), 2020 TWB 雙塔520, 2020 順澤宮X ZEPRO 冠軍路跑(原5/24延期至10/25), 2020大阪リレーIN台湾の石門水庫接力馬拉松 ... 於 www.focusline.com.tw -
#36.邊跑邊享楓紅景色石門水庫楓半馬12月5日開跑 - 好房網News
鄭文燦表示,今年首創雙人組賽制,由1位半馬組(21km)跑者和1位路跑組(9.4km)跑者合組報名,成績除可分別於半馬組及路跑組排名外,還可參加雙人組成績排名 ... 於 news.housefun.com.tw -
#37.雲林縣中醫師公會
102年度全國國醫盃健康路跑競賽活動公告、報名表各乙份,請 ... 三、活動地點:桃園縣大溪鎮石門水庫。 ... 休閒組:成績不計,完成比賽發給紀念品乙份. 於 cooper.dental.com.tw -
#38.馬拉松自我訓練初步成績前言
馬拉松入門初體驗及挑戰(第731 期電子報/ 108.10.11 出刊) http://www.tpce.org.tw/tpce/ePaper/731-1.pdf. ➢ 2019 桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬/路跑組9.4 公里. 於 www.tpce.org.tw -
#39.盧炳憲 - 跑者廣場::馬拉松普查網
賽事日期 成績 名次 審核 證書 相片 1 2014/12/21 04:38:52 665 已審核 證書 相片 2 2015/2/27 05:03:38 198 已審核 證書 3 2015/3/8 04:40:45 1564 已審核 證書 於 www.taipeimarathon.org.tw -
#40.2015石門水庫花季路跑~11公里的挑戰(9y8m.7y10m)
從報名、練習到完賽,將近三個月的時間,雖然大家練習頻率不高,但大家第一次跑那麼遠的距離成績算是很不錯,一路很平順的跑完了,沿路石門水庫美景盡 ... 於 mlh03128.pixnet.net -
#41.石門水庫「楓」半芬多精最多賽事 - 新唐人亞太電視台
今天(5日)清晨,桃園 石門水庫 舉辦桃園半程馬拉松,全場21公里的環湖大道,吸引近4000名跑者參與,今年男女冠軍都由台灣選手拿下, 成績 亮眼。 於 www.ntdtv.com.tw -
#42.競賽規程 - 桃園半程馬拉松
活動日期:2022年12月03日(星期六)早上06:30起跑. 6.活動地點:石門水庫南苑停車場. 7.路線規劃:. (一)半程馬拉松(21公里):. 21路線圖.jpg. (二)路跑組(7公里):. 於 www.tynhm.org -
#43.臺北市立成淵高級中學運動代表隊比賽成績表
參賽成績:. 競賽名稱. 班級座號姓名. 組別. 成績. 名次. 105 年桃園半程馬拉松賽. 石門水庫楓半馬. 312 18 楊智宇9.4 km 路跑組00:32:12 分組1. 105 年桃園半程馬拉松 ... 於 www.cyhs.tp.edu.tw -
#44.成績排名- 2022 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬活動 - BraveLog
即時成績排名僅供參考,正式成績排名應以主辦單位公告為準。 即時成績服務受賽事路徑行動網路品質影響,偶有延遲顯示之可能,敬請見諒。 於 www.bravelog.tw -
#45.GQ TAIWAN:國際中文版 2021年7/8月 - 第 88 頁 - Google 圖書結果
天,我每個週末都在武嶺,甚至週路逆風追過許多選手。 ... 頭展現。42歲,現任國小體育老師,事是2009年的石門水庫半鐵賽,他幾次在武嶺上騎跑轉換訓練真的很從小被父親帶著 ... 於 books.google.com.tw -
#46.桃園路跑》2023石門水庫櫻花路跑(報名至2/9) - 漫步時光
2023石門水庫櫻花路跑於2023/3/12 05:00~11:00舉辦,於2023/2/9 23:59前報名,活動集合地點在石門水庫南苑停車場舉行,路跑組別共有三組, ... 於 strolltimes.com -
#47.體育室- 2017桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬 - 明新科技大學
(二)活動日期及地點:106年12月2日(星期六),石門水庫南苑停車場。 (三)競賽組別:半程馬拉松組(21公里)及路跑組(9.4公里)。 於 webc1.must.edu.tw -
#48.2023 石門水庫路跑追楓21
半馬成績: 00:58:38 ... 2023 石門水庫路跑追楓21 ... 日期: 2023-03-12 06:00 - 總爬升: 538 m - 地點: 桃園石門水庫 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步 ... 於 www.marathonsworld.com -
#49.2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場 - 全統運動報名網
重歸風光明媚的石門水庫,有著「地表最強物資馬」之稱的ZEPRO品牌同樣為北部跑友帶來了豐富又實用的路跑物資!只要報名就能取得含開架款運動休閒風潮雙肩後背包、說走 ... 於 www.ctrun.com.tw -
#50.曾文水庫馬拉松2021成績-在PTT/Dcard/Yahoo上推薦旅遊景點 ...
3. 馬拉松、挑戰組及路跑組全部採晶片計時,將以大會時間做為成績記錄之依據,晶片成績僅作為個人之參考成績。 4. 參加比賽選手者請提前半小時到場,出發時必須經過晶片 .. 於 twtravel.gotokeyword.com -
#51.2018 The North Face 100® 國際越野挑戰賽桃園站競賽規程
三、協辦單位:中華民國路跑協會、大港國際股份有限公司 ... 五、競賽地點:主會場-石門水庫南苑停車場;賽道-鄰近山區步道(石門山步道等) ... 於 www.xn--djr420n.tw -
#52.瘋迷Phomi - 找照片到Phomi
日期 活動名稱 城市 攝影師 照片 典藏 2023‑05‑21 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 新北市 4位 55643張相片 倒數57... 2023‑05‑21 2023 LIVDAY初夏大山‑平溪五分挑戰活動 台北市 20位 113859張相片 倒數57... 2023‑05‑21 2023將軍漁港馬拉松 台南市 8位 55451張相片 倒數57... 於 www.phomi.com.tw -
#53.ZEPRO RUN全國半程馬拉松重返桃園6500名 ... - Yahoo奇摩運動
ZEPRO RUN桃園石門水庫站各組成績為;路跑男子組由來自日本的桑野博輔以41分10秒成績傲視群雄,第二名與第三名是黃俊豪與林子軒;女子組冠軍是高飛 ... 於 tw.sports.yahoo.com -
#54.桃園體育局石門水庫楓半馬熱情登場吸引6000跑友共襄盛舉
「2022桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬-征服壩者」今日登場。圖:體育局提供. 體育局表示,此次賽事共計有4K休閒組、7K路跑組及21K半馬組,除提供總 ... 於 tyenews.com -
#55.成績紀錄查詢Results Search - 中華民國路跑協會
成績 紀錄查詢Race Results Records Search · 2020 臺北馬拉松Taipei Marathon · 2020 長榮航空城市觀光半程馬拉松EVA AIR MARATHON · 2020 高雄市第六屆舒跑杯路跑賽競賽組 ... 於 www.sportsnet.org.tw -
#56.中國科技大學109學年度第1學期體育室各項活動成果報告書
觀一A 吳詠皓參加第六屆2020桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬. 校區/部別 ... 時結合當地文化特色與美食特產,提供物超所值之獎品及豐富補給物資,拉近路跑. 於 www.cute.edu.tw -
#57.隱性反骨: 持續思辨、否定自我的教授,帶你逆想人生 - Google 圖書結果
跑步看見人生的春秋都約種我的跑步生涯中,記憶最深刻的兩場馬拉松路跑賽,當然是二○一八 ... 分別是五月十八號的故宮南院馬拉松和九月三號的石門水庫馬拉多少時間完賽, ... 於 books.google.com.tw -
#58.金門縣推2熱門景點搶「觀光亮點獎」 邀民眾投票 - 聯合報
由觀光局主辦的「觀光亮點獎」網路票選即起開跑,金門縣政府特別推出「金門大橋」、「經武酒窖–窖藏光旅」參賽,民眾只要用LI... 於 udn.com