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心靈整頓終極大全：一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!

為了解決心情煩躁的問題，作者TokioKnowledge 這樣論述：

　　遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係…… 　　終結現代常見各種壓力的技巧！ 　　128則強化心靈的簡單方法 　　．提升免疫力 　　．應對壓力 　　．生活習慣 　　．睡眠術 　　．飲食生活 　　．正念練習 　　壓力光靠休息無法完全排解！ 　　一生受用的心靈重整術 　　在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會， 　　如何與壓力共處、整頓心靈， 　　將會是能否活出自我的重要關鍵！ 　　本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經，怎麼面對人際關係，如何跟壓力、維護身心健康等。 　　在閱讀的過程中，如果發現自己疑似有這些症狀，可以試著找人聊聊，或是找個自

己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動，也許就能拯救明天的你。  

心情煩躁進入發燒排行的影片

航空地勤公司勤務人員工作壓力與生活品質關係之研究

為了解決心情煩躁的問題，作者施金在 這樣論述：

本研究旨在探討航空地勤公司勤務人員工作壓力與生活品質之關係，研究採問卷調查方式，發放對象為臺灣主要三家航勤公司（臺灣航勤公司、桃園航勤公司及長榮航勤公司）於桃園國際機場、高雄國際機場及臺北國際機場從事勤務相關工作人員。總計發出問卷420份，回收問卷420份，回收率為100％，刪除無效問卷14份，有效樣本問卷406份，有效回收率為96.66％。並使用獨立樣本T檢定、單因子變異數分析、皮爾森（Pearson）相關分析及迴歸分析，相關驗證結果獲致以下研究發現：一、不同人口統計變項（性別、年齡、教育程度、工作地點、婚姻狀況）在工作壓力上除婚姻狀況外，其餘並無明顯差異。二、不同人口統計變項（性別、年齡

、教育程度、工作地點、婚姻狀況）在生活品質並無明顯差異。三、勤務人員工作壓力與生活品質具有明顯負相關。

能幹貓今天也憂鬱(03)

為了解決心情煩躁的問題，作者山田ヒツジ 這樣論述：

　　幸來：我、我家的貓才不會自己用黏毛滾輪呢！ 　　同事：也是有貓喜歡自己黏毛的呀 (自己躺在地上等主人拿滾筒幫忙黏毛。) 　　(諭吉的情形：自己跪在地上拿著滾筒黏地上的毛。) 　　幸來：......原來如此，也有貓會自己黏毛的。 　　註：此黏毛非彼黏毛(=^･ω･^=) 　　 　　家有一貓，如有一寶(○) 　　巨大貓貓與廢柴OL的平凡(？)日常， 　　主人負責貌美如花，大型貓咪負責勤儉持家的極致療癒漫畫！！ 　　 　　-2021蔦屋「最推漫畫」大賞提名！ 　　-2020「下個爆紅漫畫」推薦作品！ 　　-推特、niconico、pixiv忠實粉絲敲碗連載超紅作品！ 　　-日本銷售突破60萬

冊！ 　　-中文版第一集火速再版！ 　　 　　// 　　進入公司至今總是找藉口不參加的員工旅遊， 　　今年幸來終於不得不參加了。貓咪諭吉當然只能看家。 　　雖然只有兩天一夜，卻吃不到諭吉做的飯，睡覺時身旁也沒有溫暖。 　　而且，面不改色送幸來出門的諭吉果然也… 　　懶散粉領族與家事萬能貓咪，首度相隔兩地的漫長夜晚。 　　// 　　 　　生活廢柴工作全能的菁英OL福澤幸來，在雪天撿到了一隻小黑貓，取名為福澤諭吉。 　　諭吉跟普通小貓一樣長大，不普通的是他越長越大越長越大越長越大──最後長到跟人類一樣大！   　　被撿回家那天，看到住在垃圾屋裡也不在意、性格大剌剌，卻仍舊幫他打掃出一個溫暖小角落棲

身的幸來，他忽然發覺也許比起被這個人類照顧，這個人類更需要別人照顧(？！)因此覺醒了從流浪貓到家貓的必要轉變──他有了家，他要顧好這個家！ 諭吉開始勤奮地學習人類知識、打掃技能、烹飪技巧……最後成為一隻家事萬能的大貓貓，把主人從廢物給養成了廢物中的廢物(○   　　每天幸來都帶著精緻的手工便當去上班，同事們都稱讚她又勤勞手藝又好，只有她自己撐著勉強的微笑，故作鎮定的說是啊是手做便當，但一天比一天害怕被發現本人家事無能，這全是貓做的！沐浴在既把自己打理得乾淨整齊、工作能力強，又能游刃有餘養貓的光環下，天天被誤會女子力過高的幸來，感覺自己越來越結不了婚了……   　　因為討厭水，所以諭吉打掃浴室時

會穿上全套生物防護服；買菜時超市店長會因為摸到遞過零錢的肉球而暗自心動；出門玩時會特地在背後黏上一條拉鍊假裝是穿玩偶裝，但偶爾也會被認為是熱愛偶裝的變態；興趣是購入各式各樣的圍裙跟看電視節目學新菜；一個眼神就可以趕走盤旋在垃圾場上的烏鴉；心情煩躁時就自己開一條啾嚕，拌一盆貓草沙拉來吃……   　　人類越廢，貓就越會！ 　　平凡的(？！)人貓相處日常漫畫！

大安森林公園聲景調查與分析

為了解決心情煩躁的問題，作者黃相堯 這樣論述：

處於 70 分貝的環境下，人就會覺得心情煩躁，聲景直接影響了人們的健康與情緒。傳統都市公園設計上，只以視覺為首要主導，忽略了聽覺在人類經驗環境時的重要性，所以本研究期望探討遊客對於大安森林公園聲景的感覺。為理解都市公園聲景在不同地景中的脈絡，預先探討四種不同地景，再調查大安森林公園。利用問卷調查、錄音、噪音量測、GPS軌跡紀錄四種田野調查方法，以及描述統計和頻譜分析這兩種分析工具，統計聲景特性與偏好的關聯性。量測聲景樣本的時間，至少須超過四十秒，聲景時序特徵才會趨於穩定。四個區域的近似模擬曲線中，唯有Beta值與時空有顯著相關。公園的近似模擬中，Beta、k值與時空顯著相關，未來研究的曲線精

度仍需提高。人類活動、交通載具決定了聲景震盪程度與分貝值的大小。噪度、時段與遊客的好感度無關，與區域、聲音類別及聲音品質有關。在噪度無明顯改變的情況下，交通幹道的交會點好感度比較差。所以未來在設計都市公園上，應以改變區域地景特徵、聲音種類、聲音品質等方向努力，噪度不是關鍵。