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截糖好生活：30天你也可以減脂10斤，年輕10歲，科學斷糖 永不復胖

為了解決煩躁症的問題，作者張慧敏 這樣論述：

　　《截糖好生活》 　　近幾年來，我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相， 　　因為這是不自知的，不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品， 　　也是不自覺的環境下，因「糖」受到一些疾病影響！ 　　在現代的社會，我們應少吃糖，但也不用到談糖色變。 　　那以前吃糖為何較沒有問題？ 　　其原因很簡單，因為以前吃得少而現在則吃得過多； 　　這就跟毒品一樣，高糖的食物是會讓人上癮！ 　　以往人們最怕的是高油高脂的食物， 　　但是近幾年來，逐漸發現糖的危害不下於煙酒， 　　許多國家也開始為了國民的健康， 　　在校園禁售含糖飲料並且開始徵收糖稅等。 　　我們正處在超過20多種加工糖的危害

下！ 　　這也導致糖尿病、肥胖、老化、便秘等症狀增加的原因之一。 　　「糖」 　　是會影響到神經傳導，並造成腎上腺素與其他賀爾蒙波動； 　　對大腦造成干擾，造成思維混亂，精神不能集中等症狀。 　　小兒科醫治過動兒時， 　　也都建議不可給過動兒吃太多的含糖食物，並且禁飲含糖飲料。  

煩躁症進入發燒排行的影片

青少年心盛與憂鬱之相關研究

為了解決煩躁症的問題，作者王怡淳 這樣論述：

本研究旨在探討青少年心盛與憂鬱的現況，了解不同背景變項心盛與憂鬱的差異情形，並進一步分析青少年心盛與憂鬱之相關情形，以及心盛分層面對憂鬱的預測情形。本研究採用問卷調查法，以全國北部、中部、南部與東部四區青少年為對象，共計獲得638名有效樣本。研究工具包含「心盛量表」與「國中小學生憂鬱篩檢量表」，資料結果以描述性統計、t考驗、單因子變異數分析、皮爾森積差相關，研究結果如下：一、 青少年心盛整體層面為中高程度，其中分層面方面，全心投入屬於中等程度外，其餘正向情緒、正向關係、生命意義、成就感四層面屬於中高程度。二、 青少年具有低度的憂鬱情形。在分層面來看，自尊及認知功能低為中低程度，其餘四層面

為低程度，高到低依序為憂鬱煩躁情緒、品行人際問題、身體抱怨及反應遲滯、無望。三、 生理男性青少年在正向情緒高於生理女性青少年，但在整體層面以及其他分層面—全心投入、正向關係、生命意義與成就感，性別沒有差異。另外，不同年級之青少年於心盛整體層面與分層面均並無差異。四、 不同性別的青少年在憂鬱整體有顯著差異，且女性高於男性；在分層面中，在憂鬱煩躁情緒、無望、自尊及認知功能低、身體抱怨及反應遲滯四層面亦有顯著差異，女生都明顯高於男生，然在品行人際問題層面上則無顯著差異存在。另外，不同年級青少年的憂鬱整體層面與憂鬱煩躁情緒、無望、自尊及認知功能低、身體抱怨及反應遲滯、品行人際問題五層面無顯著差異存

在。五、 青少年心盛越高，則憂鬱情況越低。「正向情緒」與憂鬱煩躁情緒、自尊及認知功能低、無望有中等程度的負相關；「生命意義」與憂鬱煩躁情緒、自尊及認知功能低、「失望有中等程度的負相關；「成就感」與憂鬱情緒、自尊及認知功能低具有中等程度的負相關；「正向關係」與憂鬱情緒具有中等程度的負相關。最後針對本研究之研究成果提出相關建議，以供國民中學教師、教育研究者與臨床、諮商輔導等專業助人者提供參考建議。

「好朋友」的大小事：吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

為了解決煩躁症的問題，作者吳大真,由加麗 這樣論述：

　　和生理期當好朋友，把握黃金關鍵期間，去痘除斑減肥其實很簡單！ 　　胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照， 　　如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒，讓生活清爽順遂， 　　生理期的食、衣、住、行可都是門學問！   　　多吃紅色食物：薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗；常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。   　　穿著暖呼呼：「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力，一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。   　　穴位按摩補氣養血：

關元穴、血海穴、三陰交穴，這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！

陶瓷藝術創作設計應用於療癒紓壓之研究

為了解決煩躁症的問題，作者余育賢 這樣論述：

　　本研究是透過「陶藝療癒紓壓課程」的設計，探討實驗課程實施前後，課程對學員身心狀況、感受轉變之情形。首先透過「文獻分析法」先進行資料收集、整理，再使用「實驗研究法」對30位受試者進行正念陶藝紓壓課程體驗創作，並在課程前、後給予受試者填寫問卷，調查評估自我的身心狀況，再回收問卷後進行統計及分析，最後以客觀的數據來說明研究結果，並提出具體的結論與建議，作為藝術紓壓、治療、陶藝創作及後續研究之參考。本研究所獲得之結論如下：1. 受試者對於課程前的期望及課程後所獲得幫助，依數據顯示課後人數普遍有所提升，唯在「自我管理」中略為下降，在「人際關係」中維持不變。2. 不同背景受試者在課程前、後感受，

以「心情輕鬆」提升幅度最高，其次為「降低焦慮不安情緒」。3. 不同性別之受試者在課程前「心情愉悅」感受度，P.＜0.05表示組間有所差異。4. 不同性別之受試者在課程後「心情輕鬆」感受度，P.＜0.05表示組間有所差異。5. 不同收入之受試者在課程後「心情愉悅」、「感受是安心及可信任的地方」感受度，P.＜0.05表示組間有所差異。