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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決尤加利的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

尤加利進入發燒排行的影片

比較塗抹迷迭香精油與薄荷精油應用於高中羽球選手專項體能之影響

為了解決尤加利的問題，作者林家榛 這樣論述：

本研究在比較迷迭香精油與薄荷精油對高中羽球選手專項體能是否具有提升之功效，並評估何種精油更具增益效果，以期應用於訓練之價值。研究試驗對象為高中羽球選手共42人，隨機分成兩組：A組每天使用2%迷迭香精油乳霜10g塗抹於大腿、腹部、背部後進行常規訓練，連續使用7天，共使用70g；B組每天使用2%薄荷精油乳霜10g塗抹於大腿、腹部、背部後進行常規訓練，連續使用7天，共使用70g。歷經清除期一週後，交換精油乳霜塗抹，塗抹後亦進行常規訓練，並連續使用7天共使用70g。為了解兩種精油對高中羽球選手專項體能之影響，試驗開始前（T1）與精油乳霜塗抹一週後（T2）、清除期一週後（T3），交換精油乳霜塗抹一週後

（T4）、清除期一週後（T5）均進行柔軟度測驗、敏捷度測驗、爆發力測驗、心肺適能測驗共四種類別七種測驗項目。在心肺適能的測驗項目1500公尺跑走中，使用迷迭香精油亦或薄荷精油均無明顯提升的心肺適能的能力。柔軟度測驗項目中，不論迷迭香精油或薄荷精油均無明顯提升柔軟度的能力。在爆發力測驗項目中，60公尺跑測驗顯示迷迭香精油與薄荷精油均對爆發力有立即提升能力，但無持續影響之效果；立定跳遠測驗結果顯示，迷迭香精油與薄荷精油對爆發力有顯著的提升能力，且迷迭香精油的效果優於薄荷精油。敏捷度的測驗中迷迭香精油與薄荷精油均對立即提升敏捷度具有顯著的能力。綜合結論為迷迭香精油與薄荷精油對於爆發力與敏捷度均具有提

升的效果，而增強爆發力優選迷迭香精油。關鍵詞：芳香療法，精油，運動表現，羽球

手作系女孩的小清新布花飾品設計 (特價版)

為了解決尤加利的問題，作者BOUTIQUE-SHA 這樣論述：

極簡手作の自然風美麗布花   　　不需要使用「專業級」的特殊工具， 　　只要經過手縫或黏合，就能作出生動的花形。 　　請跟著本書簡單易懂的圖解教作， 　　以膠水加工的方法為布料加上挺度＆作出皺褶， 　　以湯匙壓出自然圓弧狀的花瓣， 　　以棉花揉成圓球再包覆布片，作出小巧圓滾的鈴蘭花…… 　　從日常穿搭的休閒配飾，到適合精心打扮時配戴的優雅花飾， 　　挑選喜歡的配飾立刻動手作作看吧！

精油吸嗅感性經驗與自律神經活性之相關性探討—以女性開放型人格者為例

為了解決尤加利的問題，作者林貴春 這樣論述：

　　背景及目的：芳香療法是諸多自然療法中的一種，溯其根源已經有數百年歷史，應用於輔助醫療上已極具臨床經驗。精油使用者其人格特質於氣味情感認知，以及情緒與生理反應之聯結等尚未有充分的探討，本研究以開放型人格特質的女性為例，探討不同官能基精油嗅覺情緒反應與自律神經活性變化之相關性。　　材料與方法：本研究以常見七種化學官能基代表性精油進行試驗，分別為:丁香 (eugenol含量 82.32%)、苦橙葉 (linalyl acetate含量52.53%)、甜橙 (limonene含量95.18%)、檸檬尤加利 (citronellal含量 69.99 %)、花梨木 (linalool含量84.33%

) 、胡椒薄荷 (menthone含量35.44%)、羅文莎葉 (1,8-cineole含量53.11%)。每位受試者均須完成七種精油吸嗅，每種精油測試需相隔一天以上，測試的精油順序為隨機選取。評估工具為五大人格特質量表、PAD情緒量表 (PAD Emotional State Model) 和心率變異 (Heart Rate Variability，HRV)。數據資料以SPSS20進行描述性統計、t檢定、Pearson相關、ANOVA等進行統計分析。　　結果: 本研究實際收案人數爲32位，研究結果顯示吸嗅丁香精油後交感神經指標ln HF降低、交感與副交感神經平衡指標LF/HF增加達顯著差異；

吸嗅尤加利後常規化交感神經指標nLF增加達到顯著差異。受試者吸嗅7種精油後情緒狀態都呈現旺盛的（+P+A+D）。愉悅度 (Pleasur) 由高到低依序為甜橙、胡椒薄荷、花梨木、苦橙葉、羅文莎葉、丁香及檸檬尤加利。激發度 (Arousal) 由高到低依序為胡椒薄荷、檸檬尤加利、丁香、花梨木、羅文莎葉、甜橙及苦橙葉。支配度(Dominance) 由高到低依序為胡椒薄荷、檸檬尤加利、丁香、羅文莎葉、甜橙、花梨木及苦橙葉。PAD情緒量表與心率變異HRV後測之相關性部分，吸嗅檸檬尤加利 (含香茅醛citronellal) 後之交感神經指標LF與激發度、副交感神經指標HF與激發度和支配度、心率變異總和T

otal Power與支配度皆呈現顯著的正相關性；吸嗅花梨木 (含沉香醇linalool) 後之LF/HF與愉悅度有顯著性的負相關；吸嗅胡椒薄荷 (含薄荷酮menthone) 後之LF/HF與支配度有顯著性的正相關；吸嗅甜橙 (含檸檬烯limonene) 後Total Power與支配度有顯著性的正相關。　　結論: 本研究之開放型人格特質女性在吸嗅不同官能基精油後皆呈現之正向的嗅覺情緒反應，部分情緒面向亦反應在自律神經活性之變化上。