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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決尤加利精油的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

尤加利精油進入發燒排行的影片

精油吸嗅感性經驗與自律神經活性之相關性探討—以女性開放型人格者為例

為了解決尤加利精油的問題，作者林貴春 這樣論述：

　　背景及目的：芳香療法是諸多自然療法中的一種，溯其根源已經有數百年歷史，應用於輔助醫療上已極具臨床經驗。精油使用者其人格特質於氣味情感認知，以及情緒與生理反應之聯結等尚未有充分的探討，本研究以開放型人格特質的女性為例，探討不同官能基精油嗅覺情緒反應與自律神經活性變化之相關性。　　材料與方法：本研究以常見七種化學官能基代表性精油進行試驗，分別為:丁香 (eugenol含量 82.32%)、苦橙葉 (linalyl acetate含量52.53%)、甜橙 (limonene含量95.18%)、檸檬尤加利 (citronellal含量 69.99 %)、花梨木 (linalool含量84.33%

) 、胡椒薄荷 (menthone含量35.44%)、羅文莎葉 (1,8-cineole含量53.11%)。每位受試者均須完成七種精油吸嗅，每種精油測試需相隔一天以上，測試的精油順序為隨機選取。評估工具為五大人格特質量表、PAD情緒量表 (PAD Emotional State Model) 和心率變異 (Heart Rate Variability，HRV)。數據資料以SPSS20進行描述性統計、t檢定、Pearson相關、ANOVA等進行統計分析。　　結果: 本研究實際收案人數爲32位，研究結果顯示吸嗅丁香精油後交感神經指標ln HF降低、交感與副交感神經平衡指標LF/HF增加達顯著差異；

吸嗅尤加利後常規化交感神經指標nLF增加達到顯著差異。受試者吸嗅7種精油後情緒狀態都呈現旺盛的（+P+A+D）。愉悅度 (Pleasur) 由高到低依序為甜橙、胡椒薄荷、花梨木、苦橙葉、羅文莎葉、丁香及檸檬尤加利。激發度 (Arousal) 由高到低依序為胡椒薄荷、檸檬尤加利、丁香、花梨木、羅文莎葉、甜橙及苦橙葉。支配度(Dominance) 由高到低依序為胡椒薄荷、檸檬尤加利、丁香、羅文莎葉、甜橙、花梨木及苦橙葉。PAD情緒量表與心率變異HRV後測之相關性部分，吸嗅檸檬尤加利 (含香茅醛citronellal) 後之交感神經指標LF與激發度、副交感神經指標HF與激發度和支配度、心率變異總和T

otal Power與支配度皆呈現顯著的正相關性；吸嗅花梨木 (含沉香醇linalool) 後之LF/HF與愉悅度有顯著性的負相關；吸嗅胡椒薄荷 (含薄荷酮menthone) 後之LF/HF與支配度有顯著性的正相關；吸嗅甜橙 (含檸檬烯limonene) 後Total Power與支配度有顯著性的正相關。　　結論: 本研究之開放型人格特質女性在吸嗅不同官能基精油後皆呈現之正向的嗅覺情緒反應，部分情緒面向亦反應在自律神經活性之變化上。

科學實驗室裡的精油化學課：100款精油的成分效用剖析&作用指南

為了解決尤加利精油的問題，作者三上杏平 這樣論述：

看成分學應用！色彩分類效用別．圖表解析對症應用的精油百科   從化學分子的特性深入了解精油，主要的16官能基皆有各自代表的色彩， 結合雷達圖、圓形圖、橫條圖，解析一百款精油實際效用與對症應用調配。 科學＆藥學＆醫學驗證文獻的歸納性彙整，從此應用香氛療癒更加得心應手！   　　薰衣草精油為何具有放鬆心情、舒緩身心的效果？ 　　茶樹精油的抗菌功效又是從何而來？ 　　這一切的祕密都藏在精油化學成分之中！   　　本書作者曾從事香料相關行業，有著豐富的精油調配研發與商品化推行經驗。熟知精油相關學識的他在退休後，甚至長年獲邀擔任精油化學、精油調配、植物化學等課程講師。   　　已經出版數本精油相關專

業書籍的他，又一次獲得本次的出書邀約之後才開始著手羅搜各種相關資料，參閱大量科學、藥學、醫學驗證文獻與傳承記載進行要點彙整，精選一百款精油逐一介紹其基本特色、相關常識與使用上的注意事項等內容，並搭配雷達圖、圓形圖、橫條圖這三種圖表，解析其化學成分組成與相應的可期效用。   　　◎雷達圖✕圓形圖✕橫條圖 　　以雷達圖呈現每款精油的可期效果，與效果強弱。 　　以圓形圖標示精油化學成分組成與效用。 　　以橫條圖列出含量最多的七項化學成分。 　　最一目瞭然的圖表分析‧最具參考性的效用解析 　　最值得擁有芳香精油工具書！   本書特色   　　➨筆記式圖表歸納，彙整精油成分效用 　　簡潔有力的圖文記敘方

式，有效建立統整性理解，清楚掌握精油特色。   　　➨提示芳療精油的調配組合參考 　　根據相關研究文獻上的實例記載，提示可按照不同應用症狀進行調配的精油組合。   　　➨收錄居家生活中的簡單小應用 　　介紹一些做法簡單，一般家庭生活中也能加以活用的建議用途。   　　➨針對精油安全性，提示注意事項＆禁忌 　　標示每種精油在使用上應留意的注意事項或禁忌。 審訂推薦 　　生活芳療講師 何品誼    日本網友好評（樂天books、亞馬遜）   　　★每種精油都用一頁的篇幅進行彙整介紹，彩色圖表也易於閱讀理解。對於尚在學習芳療的我來說，非常方便的是能夠快速了解精油的安全性。   　　★這本書用彩色

圖表來呈現精油特性和所含化學成分，不但有助於理解，也顯得不那麼呆板。裡面也收錄不少一般人比較沒那麼耳熟能詳的精油。我覺得應該很適合想再稍微深入了解精油的人來讀。   　　★我剛開始學習精油芳療，這本書對我幫助很大。   　　★這是作者將自古傳承下來的記載，以及科學、藥學、醫學驗證過的公開文獻進行彙整歸納而成的參考書。書中依據機能性與效用，將每種精油的化學物質整理成易於閱讀的圖表，推薦給想深入學習芳香療法或是想學以致用的人拿來當作參考書。 　　 　　★我自己是買來當作芳療講習的補充教材看的，覺得很好讀也很好懂。

香氛對曲棍球選手體能的影響

為了解決尤加利精油的問題，作者吳建燁 這樣論述：

背景與目的：本研究主要的目的為探討運動時運用不同香氛味道介入對於運動員的肌力及血氧飽和度、含氧血紅素、去氧血紅素與總血紅素等生理生化表現之影響。方法：本研究對象為年齡介於18歲至22歲大專院校男女曲棍球選手共21名。受試者分別以不同香氛味道介入並接受四項實驗測量，第一項測量為使用握力器搭配近紅外線光譜儀（Near-Infrared Spectroscopy, NIRS）測量肌力及測量大腦血氧飽和度(TSI)與血紅素濃度(Total hemoglobin)之上下波動幅度(90秒，共900個讀數之標準差)生理生化表現之影響，第二項測量為使用溫蓋特（Wingate）無氧動力測驗測量最高無氧動力、平

均無氧動力、疲勞指數。第三項測量為專項測試：受試者分別進行推球射門（7碼）12次，並記錄球速及精準度（擊中綁定之目標板）取10次最佳紀錄進行計算，第四項測量使用心電圖機（ReadMyHeart V2.0）為心率變異數(HRV)測量交感神經、副交感神經之變化。研究結果：透過單次嗅聞不同味道香氛後進行握力測量Wingate溫蓋特、測量大腦血氧飽和度(TSI)與血紅素濃度(Total Hemoglobin)之上下波動幅度(90秒，共900個讀數之標準差)測量等，顯著提升力量輸出功率的能力，可以明顯增加握力輸出力量、最高無氧動力輸出功率及平均無氧輸出功率並可提昇大腦血氧飽和度與血紅素濃度，均能有效提升

運動選手的無氧運動能力(P