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養生.美肌.食療方(中英對照)

為了解決ice身高的問題，作者YokoTsang 這樣論述：

　　美容及養生食療專家Yoko Tsang，將傳統補身滋養的食材，以創新的烹飪煮法，融入日常的湯品、茶水及小菜，以最天然、無添加的方法養好身子。

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馬拉威母親的自主權及家庭用水便利性對五歲以下兒童發育遲緩和飲食多樣性的影響

為了解決ice身高的問題，作者Zizwani Brian Chilinda 這樣論述：

背景 : 馬拉威五歲以下的兒童約23%死於營養不良，且該年齡層有超過三分之一為發育遲緩。母親自主權是兒童優良照護所需的資源之一，如同不當的衛生設施、個人衛生和供水一樣，若缺乏可能會導致兒童營養不良。然而，在馬拉威，母親自主權和家庭獲得水資源對於營養問題的影響力是未知的。目的 : 本研究目的為評估在馬拉威：(1) 母親自主權與五歲以下兒童發育遲緩的相關性，(2)嬰幼兒的家庭供水情形與達到最低飲食多樣性(minimum dietary diversity；MDD) 的相關性。材料與方法 : 合併2010年和2015/16年的Malawi Demographic and Health Survey

(MDHS) 橫斷面數據以評估母親自主權與兒童發育遲緩之間的相關性，共有7,348對母親與兒童，母親年齡平均值為28.1 ± 6.8歲、範圍母親15-49歲；兒童平均為27.6 ± 16.7個月、範圍為0-59個月。母親自主權為評估三個面向，包含決策權、家庭暴力容忍度和經濟獨立性，並以兒童發育遲緩(年齡別身高之z分數< -2)作為營養狀況的衡量標準。此外，也使用2015/16年MDHS的數據探討家庭供水情況與MDD之間的相關性，共有4,727對母親 (26.8 ± 6.8歲；15-49歲)及兒童 (13.9 ± 4.9個月；6-23個月)納入分析。家庭用水分為不足/基本、中等或最佳三個組別；

MMD則根據兒童前一天的飲食來評估，其標準為至少在7個食物組中攝取到4種。採用廣義線性混合模式 (generalized linear mixed model；GLMM) -羅吉斯回歸分析母親自主權與兒童發育遲緩之關係；，且使用廣義估計方程式 (generalized estimating equations；GEE) 回歸模型分析家庭供水與兒童MDD之關係。最後，對兒童發育遲緩與MDD的共變項進行優勢分析 (dominance analyses) 以確認個別的影響力。結果 : 根據結果顯示有39.2%的兒童發育遲緩。從2010年至2015/16年，發育遲緩的比例從45.0%降至34.6%，而

在此期間母親自主權提升，並發現與兒童發育遲緩呈顯著負相關 (aOR = 0.81，95% CI = 0.71，0.93；p = 0.002) 。然而，母親自主權與兒童發育遲緩的相關性可能受其他因子影響，例如母親的教育程度和家庭經濟狀況，優勢分析發現它們與兒童發育遲緩的相關性大於母親自主權。兩次調查期間，國家營養介入政策可能也是使發育遲緩下降，進而減弱了母親自主權的影響力。另外，只有27.7%的兒童有達到MMD的標準，且過半數是居住在最佳供水的家庭中 (58.4%，p < 0.001) 。但全體族群則只有5.9%的母子有同樣的生活條件。經共變項校正後，與生活在供水不足或基本的家戶兒童相比，住在最

佳供水家戶的兒童達到MDD的機會更大 (aOR = 1.74，CI = 1.24–2.46) 。結論與建議 : 本論文的結果顯示在馬拉威的社會文化環境中，母親自主權可以顯著改善兒童的營養狀況。另外，根據優勢分析發現提高母親的教育水平和識字率能促使她們擔任有報酬的工作，進而提高整體的自主權，長遠而言可提高幼兒的飲食多樣化和促進生長。此外，透過提升最佳供水的政策可以顯著改善兒童營養，尤其對於資源有限的家庭。因此，本論文建議將女性平權及供水基礎政策納入國家營養政策，並嚴格執行來改善馬拉威兒童營養不良的危機。關鍵詞：飲食多樣性、馬拉威、嬰兒、供水、營養不良、發育遲緩、女性自主權、女性平權、幼兒、五歲以

下。

無齡時尚：讓外表時間暫停享受內心長智慧的美

為了解決ice身高的問題，作者李笠豪 這樣論述：

　　本次的作品發想於（雍正）十二美人圖，並以（楚辭）中的　香草美人　為參考典故，然後開始大膽創作~ 　　主要是以實際的方試表達並告訴大家，家庭．生活．事業．理想．無論在何時？何地？只要有心都可以好好開始計劃，不管年齡？不管身材？只要有持之以恆的行動力都可以慢慢完成or到達目標~~ 　　大多將近40歲的男生會是什麼樣子？？ 　　禿頭？ 鮪魚肚？ 還是動一下就氣喘如牛？？ 　　家庭~事業~時間不夠都是自我安慰的台階~ 　　保有正確想法跟行動力才是正確的~ 　　年齡對我來說只是一個數字~ 　　在這次的作品當中~ 　　有許多想法与作法~都是日常生活的縮影~ 　　如何？保持

身材~ 　　如何？妝髮搭配~ 　　如何？品味生活~ 　　如何？內外無齡~ 　　其實~對自己多用心~非常重要~ 　　因為~忙碌以及時間不夠~大多都是理由和藉口~ 　　當~口袋変深且智慧增長時~ 　　若~(身材走樣-老態盡顯-疾病上身)~是極大的遺憾~ 　　讓外表時間暫停~享受內心長智慧的美~ 　　所以~希望大家跟我一起追求無齡吧！  

拳擊模擬比賽後震動及非震動滾筒恢復處理對運動表現及心血管功能影響

為了解決ice身高的問題，作者高誌遠 這樣論述：

目的：探討拳擊模擬比賽後震動滾筒恢復處理對運動表現及心血管功能影響。方法：共招募9位拳擊選手 (年齡19.67 ± 1.00歲、身高170.55 ± 7.74公分、體重69.42 ± 14.15公斤、拳套重量11.78 ± 3.38盎司)，以隨機方式進行，1. 控制組、2. 非震動滾筒組及 3. 震動滾筒組。針對股四頭肌、腿後肌群、腓腸肌、大小圓肌及下背肌群，各進行30秒，反覆 2回合，震動頻率48Hz。模擬比賽前及後需進行血壓、心跳率、血氧濃度、肌肉僵硬度、下蹲垂直跳、六角敏捷跳及刺拳速度檢測。結果：心跳率：模擬比賽後，非震動滾筒組 (74.89 ± 09.14次/分鐘) 顯著低於控制組

(82.56 ± 15.03次/分鐘) 及震動滾筒組 (83.56 ± 12.65次/分鐘)，p < 0.05。收縮壓及舒張壓、血氧濃度、下蹲垂直跳、六角敏捷跳、刺拳速度三組間無顯著差異 (p > 0.05)。肌肉僵硬度：僅左腿股四頭肌三組皆顯著降低 (控制組2.95%、非震動滾筒組1.53%、震動滾筒組3.5%，p < 0.05)，三組間則無顯著差異 (p > 0.05)。結論：非震動滾筒在心跳率上作為恢復策略相較於震動滾筒有較好的效果，建議運動教練、防護員及運動員以非震動滾筒作為恢復策略。