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食物自有大藥：養好腸胃，長命百歲的健康防癌飲食-Dr.青穀院長的幸福菜單

為了解決高雄榮總口腔癌權威的問題，作者林青穀 這樣論述：

　　你知道嗎？　　9公尺的消化道，決定防癌長壽99的成敗！　　台灣平均每4人就有1人可能罹癌！　　每6分2秒1人確診罹患癌症！　　每12分21秒就有1人死於癌症！　　其中，「消化器官癌症」佔癌症死因50%！　　90%消化病症都是「吃」出來的！ 　　台灣「家醫科」先驅林青穀醫師，追蹤國人健康和癌症死因長達25年，　　他舉證呼籲：保健．防癌．長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」！　　從擇食方法．下廚食譜．防癌健檢等全面經驗，　　歸納出「吃對食物，不用看醫生」的三餐自然飲食法，　　實踐度最強．健康度最優．信賴度最高！    本書特色 　　◎6大焦點分析 　　以飲食為起點，教你自我保健腸胃，重視個

別差異與家族習病！　　大幅降低肥胖．慢性病．癌症發生率！ 　　1.《國人現況》－－ 「消化器官癌症」距離你有多近？看了就知道！ 　　2.《醫學新知》－－ 重新認識「消化系統」，掌握最先進的保健觀念！　　3.《消化病別》－－ 為什麼腸胃保健很重要？因為它起碼會引發37種疾病！　　4.《飲食關鍵》－－ 吃的食物不對、吃的時間不對，就是讓腸胃生病的最大關鍵！　　5.《私房食譜》－－ 堂堂醫院院長竟然天天自己作飯？本書獨家公開他的「煮夫之道」！　　6.《健檢叮嚀》－－ 不要以為健康檢查都一樣，專家提醒你應該注意的檢查要點與風險！ 　　◎2大必讀特點 　　1.權威醫師親身經歷大分享！　　林青穀院長為

台灣第一位開設「家醫科診所」的醫師，更曾擔任來台友邦元首、政商名流指定醫師。除具備家庭醫學專業，更曾因自己面臨憂鬱症、肥胖過重等身心問題，充分體會身為「病人」的痛苦。病癒後，積極投身推廣防癌、慢跑，並實踐在家做菜、蔬食、粗食等觀念，著書只為分享個人經驗，希望更多人獲得健康！ 　　2.院長餐桌私房食譜大公開！　　林青穀院長每日動手做午晚兩餐，不但成功讓自己瘦身15公斤，也兼顧家中岳父岳母、太太，以及四個青春期子女的所需的營養－－究竟他是如何辦到的？本書公開他「營養．簡單．經濟．快速」的四原則料理食譜，讓你輕鬆照著做，就能吃出窈窕與健康！ 作者簡介 林青穀 　　台灣第一家家醫科診所創辦人　　台灣家

庭醫學科先驅， 預防醫學權威醫師！ 　　★★1988年開設全國第一家家醫科診所。專長為家庭醫學、預防醫學、肥胖代謝醫學、心血管防治照顧、失眠與憂鬱症照護、醫學美容等，為國人健康把關已經25年。 　　人稱「總統醫生」， 自稱「應召醫生」！ 　　★★曾擔任美國前總統柯林頓、麥可傑克森等名人來台指定隨行醫師，醫護過多位友邦元首、跨國CEO、巨星政要，更是民眾鄰里間最信賴、親切的健康顧問。 　　幫自己減肥、擺脫憂鬱， 全家保健防癌飲食公開！ 　　★★以自己中年成功減重的經驗，哥哥癌症病史的警覺，推廣多蔬果、粗食等高纖低脂菜單，並提醒以正確運動、健檢要領，提高健康意識和消化力，啟動防癌長壽的能

源。 　　【現任】　　■林青穀家庭醫學科暨精神科診所 院長　　■台北君悅、寒舍艾美、國賓、喜來登、遠東、六福、高雄國賓各大飯店之醫療顧問醫師　　■台灣睡眠障礙協會理事長　　■台灣癌症基金會董事 　　【歷任】　　■台大醫院家庭醫學科總醫師　　■台北榮總榮科醫學影像中心執行長　　■1998年亞運2000年奧運中華台北隊醫　　■台北市立師範大學兼任講師　　■台北陽明社前社長PP GARY　　■公務人員訓練中心講師　　■台灣IBM、HP、保德信、拜耳、中國時報等企業家庭醫師 　　【相關著作】　　■2012 《粗食，身體也需要斷捨離》《呷菜，排毒蔬菜抗病全圖典》《好命中年》　　■2005《打造21世紀

上班族健康護照》 《579蔬果輕巧餐》《我是個應召醫生》　　■1994《一分鐘家庭健康手冊》 　　【代言經歷】 　　■舒潔「淨99」衛生紙代言人．輝瑞惠氏「倍力安益壯」代言人．黑松「FIN 深海健康補給飲料」代言人 　　【媒體曝光】　　■CNN國際新聞、三立新聞台、中廣、世界電視台、TVBS新聞、東森新聞、中天新聞、非凡新聞等……。