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淡蘭古道：百年里山的長路慢行

為了解決銘傳大學暑假的問題，作者周聖心,徐銘謙,古庭維,楊世泰,戴翊庭,謎卡,吳雲天 這樣論述：

　　歷時六年公私協力，從選線、定線、串聯、命名， 　　這條總長超過200公里的淡蘭古道，正以嶄新面貌重現臺灣古道百年風華。   　　淡蘭古道全路徑，貫穿數十條古道秘境，見證臺灣百年歷史，可謂臺灣聖雅各之路，又稱臺灣朝聖之路。   　　本書以北中南三大篇章，開啟臺灣淡蘭古道穿越百年之旅。 　　◆兩百年北宜交通史的身歷其境：淡蘭古道北路 　　◆先民墾拓的淡蘭百年山徑：淡蘭古道中路 　　◆百年茶聖之路：淡蘭古道南路   　　並透過「職人誌」介紹在淡蘭古道上默默耕耘的在地達人， 　　「手作步道」篇章，呈現承襲先民的百年古道修築工法，透過手作重新修護淡

蘭古道， 　　期待以最質樸之古道面貌，重現臺灣的自然生態之美。   本書特色   　　1.完整收錄淡蘭古道北路、中路、南路路徑，及近十位知名登山達人的淡蘭古道長距離步道之人文歷史第一手報導。   　　2.特邀金鼎獎山岳繪者沈恩民繪製全彩登山立體地圖，讓讀者能一眼看清登山路徑旁的建築物或山林樣貌。閱讀本書有如走入3D登山書，提前感受走在淡蘭百年山徑中的奇妙氛圍。

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休閒導向、休閒利益與幸福感之研究

為了解決銘傳大學暑假的問題，作者楊羽汶 這樣論述：

本研究目的在於進行休閒導向、休閒利益與幸福感之研究。有效樣本為367份，結果顯示，其中項目內水準最多的分別為職業的工商類別（31.3%)，教育程度的大學與大專（57.8%），和朋友一起爬山（44.4%），搭乘公車前往（38.7%），頻率為一年一次（33.2%）。休閒導向、休閒利益與幸福感量表使用李克特五點給分，本研究結果幾乎都在3分以上。在SEM上隨性休閒導向對休閒利益為不顯著，隨性休閒導向對幸福感的關係上為負向且為顯著的關係，其餘為正向且顯著的關係，有良好適配。在IPMA上，以幸福感為目標時，認真性休閒導向為『優勢保持區』，隨性休閒導向為『次要改善區』；以休閒利益為目標時，幸福感為『優勢保

持區』，隨性休閒導向為『次要改善區』，認真性休閒導向為『優先改善區』。在MGA及多群組比較上，「隨性休閒導向->休閒利益」有顯著正向影響。在HCMs上顯示模式都為適配不佳。建議在抽樣本上，可以針對不同的陪同者上，更能了解不同對象在兩休閒導向上的差異，更能針對不同客群、地區制定不同的政策。

養生功：讓你健康長壽的祕訣

為了解決銘傳大學暑假的問題，作者吳季華 這樣論述：

　　•你不可不知的養生功！   　　史上最簡單的自癒療法，提升生命能量，遠離疾病醫院，完成無病無痛的自體調養   　　•少林傳人示範古傳站式、坐式八段錦、整脊、按摩術，帶你補氧抗癌、排酸排毒、延壽強身、增強腦力、整脊防衰   　　•中西醫學結合證明，人體能量場與疾病息息相關！正確的穴道按摩，有效促進筋血活絡，達到疾病改善效果   　　你知道你的身體正在缺氧嗎？你知道身體缺氧的恐怖性嗎？其實你正朝著癌魔一步一步前進！   　　沒有健康的體能，你只能「看」別人成功！   　　強烈的競爭、巨大的壓力、汙染的環境……現代都會人的生活型態，只會讓身體快速耗氧！人體一旦缺氧，便會產生酸性體質，促使細胞

病變，引發癌症等危機！      　　古傳八段錦能有效疏通筋絡，提升人體內部氧氣，促使頭腦清晰，達到防癌、抗癌之功效；且動作簡單、溫和、柔軟，適合各年齡層練習，是少林寺內必修養生功法。   　　另外，作者以自身研究經驗，融會國外研究資料，闡明脊髓和穴道與人體病變的相關性，揭開人體氣場的神祕面紗；並親自示範整脊術，讓整脊不用再往返醫院，只要在家就能自己DIY！

桃園市國小教師網路使用行為與休閒效益之探討

為了解決銘傳大學暑假的問題，作者李昕恩 這樣論述：

本研究之主要目的在於了解桃園市國小教師網路使用行為現況與休閒效益之關係。本研究採問卷調查法蒐集研究資料，以109學年度桃園市國小教師為母群體，進行立意抽樣及滾雪球抽樣，共取得有效樣本394人，有效回收率100％。研究工具採用「桃園市國小教師網路使用行為與休閒效益之調查問卷」，並以t檢定和單因子變異數及Pearson積差相關分析等方法進行研究資料分析。其結果如下：一、平均使用網路的頻率以每週7天最高；平均每天使用網路的時間以2小時至3小時最多；使用網路時段以不固定時間最多；網路使用目的多為「即時通訊」、「搜尋引擎查尋資料」、「社群媒體」。二、桃園市國小教師使用網路頻率會因婚姻狀況的不同而有差異

；使用時間會因年齡、婚姻狀況的不同而有差異；使用時段會因性別、年齡的不同而有差異；使用網路目的會因年齡不同而有差異。三、桃園市國小教師休閒效益（教育、心理、社交、放鬆四個構面）會因網路使用時間、使用目的的不同而有差異；教育、放鬆效益會因網路使用頻率的不同而有差異。四、桃園市國小教師使用網路頻率與教育、放鬆效益呈現正相關；網路使用時間與教育、心理、社交及放鬆效益呈現正相關；網路使用目的有10題分項與教育、心理、社交及放鬆效益呈現正相關。基於以上研究結果，本研究從教育主管單位、學校及教師與未來研究分別提出建議，以供參考。