腰圍標準的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養

為了解決腰圍標準的問題，作者奧田昌子 這樣論述：

　　看不到的肥最可怕！ 　　別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後，才關心身上的脂肪們！ 　　你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線，而是內臟脂肪！ 　　你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾？ 　　內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事？ 　　只要腰圍在標準值以下，就能安枕無憂？ 　　內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關？ 　　倘若上述問題，你都覺得「對」，就代表你需要正視內臟脂肪了。 　　小心未來癌症、失智、慢性病，統統找上門！ 　　不限醣、不減鹽、不必辛苦練肌肉 　　體檢醫師教你從體質調整開始的內臟脂肪剷除術！ 　　內臟脂肪是什麼？ 　　人體脂肪的一種，與皮下脂肪（肥肉） 不同，存於腹腔內，圍繞在臟器四

周，負責支撐、穩定、保護內臟。 　　誰會有內臟脂肪問題？ 　　停經後婦女 　　腰圍超過85公分的男性 　　習慣節食減肥的人 　　三餐不定時、常吃宵夜的人 　　常吃大餐、喜愛甜食、飲食多肉少菜的人 　　你以為胖子的內臟脂肪才多？ 　　瘦子的內臟脂肪就比較少？那可不一定。 　　內臟脂肪過多時代表身體代謝紊亂， 　　長期下來， 　　會導致高血脂、心腦血管疾病、乳癌、大腸癌、失智、身體器官機能下降問題。 　　內臟脂肪很難減嗎？ 　　任職健檢中心20年，親眼確認20萬份體檢資料的奧田昌子醫師， 　　為想要健康長壽的現代人，整理出剷除內臟脂肪的飲食、運動、生活妙招。 　　◆ 精選碳水化合物：褐色的糙

米遠勝於白色的白米 　　◆ 挑不易胖的水果：草莓、葡萄柚、檸檬 　　◆ 最有效的運動：伏地挺身30 下＋跳繩1 分鐘 　　◆ 戒除壞習慣：抽菸、睡前酒、熬夜 　　◆ 動比不動好：無法一次運動30 分鐘，那就分段運動 　　◆ 這樣動動最長效：飯後3000 步，不怕脂肪纏上身 　　破解大眾迷思，快速有效地減去內臟脂肪！  

腰圍標準進入發燒排行的影片

探討外食族飲食習慣與健康影響之研究－以臺北市某研究機關為例

為了解決腰圍標準的問題，作者謝佳茹 這樣論述：

摘要晉朝傅玄曰：「病從口入」自古以來重視飲食衛生與維持身體健康是息息相關的明訓。然而本研究在探討長期食用高鹽、高糖、高油的外食習慣對於人類身體健康之影響。問卷調查回收有效數411份，運用SPSS軟體分析外食習慣與罹患慢性病間之相關性結果：1.Pearson's相關係數分析P值=.00**

肝癌：肝癌的成因、症狀、病程 最新預防與治療的方法

為了解決腰圍標準的問題，作者森安史典 這樣論述：

肝癌的成因、症狀、病程 最新預防與治療的方法 了解肝癌的性質，早期發現與治癒的可能性就很高。 　　過分依賴「肝功能指數」，主治醫師身懷10公分肝癌腫瘤而不自知！且肝臟已被撐破！ 　　這樣的新聞你或許看過，也證實「沉默的肝」是追求健康須捍衛的重要防線。不僅要注意肝功能指數，定期進行超音波檢查、血液檢查、磁振造影檢查……等，早期發現肝的異狀，才能避免癌細胞入侵。 　　日本治療肝癌的技術在全球首屈一指，本書由超音波檢查技術專業．東京醫科大學消化內科的森安史典教授編著，透過【肝癌知識漫畫】及【醫療狀況解說】，讓讀者清楚肝癌的形成與預防／治療／預後方法，提早了解如何避免肝癌發生，搶先一步改

善生活習慣，才能擁有無病而長壽的人生。 《肝癌：肝癌的成因、症狀、病程 最新預防與治療的方法》告訴你： 　　●肝癌的初期症狀、病程與期別 　　●B型、C型肝炎病毒如何演變成肝癌 　　●暴飲暴食導致的脂肪肝一樣會誘發肝癌 　　●常喝咖啡的人，罹患肝癌的風險較低？ 　　●肝癌高風險患者應藉由檢查早期發現並治療 　　●肝臟的豐沛血液對癌細胞而言是最棒的天堂 　　●原發性肝癌棘手之處在於復發率高以及高度轉移性 　　●轉移性肝癌與原發性肝癌一樣，要發展到一定程度才會出現自覺症狀 　　●治療癌症的主流是分子標靶治療藥物，副作用少 　　●利用人體原本就具備的免疫力，把癌細胞吞噬掉的「免疫細胞療法」 本

書特色 　　1.針對最容易罹癌的肝臟，從生理到病理的完整解說。 　　2.結合文字與漫畫的肝癌知識，讓人一看就懂、毫無壓力！ 　　3.揭露日本治療肝癌的先進醫療技術及免疫細胞療法。 　　4.「最容易治癒也最難治癒」的肝癌，詳列背後原因與預防方法。

脂肪細胞發炎之指標於代謝疾病與末期腎病之變化

為了解決腰圍標準的問題，作者謝君儀 這樣論述：

台灣肥胖的盛行率在過去20年間逐漸增加，伴隨著人口高齡化，肥胖成為孕育代謝疾病，如糖尿病、代謝症候群、非酒精性脂肪肝、慢性腎病，心血管疾病與多項癌症之溫床。當身體處於營養或能量過剩之狀態，脂肪組織所出現的變化包括脂肪細胞肥大，巨噬細胞浸潤增加且轉為以M1分類占上風。脂肪組織除了負責以三酸甘油脂之形式儲存身體過剩的營養外，也是一個具有內分泌功能的器官，透過分泌游離脂肪酸及多種脂肪激素，而可影響脂肪組織自身及其他負責能量攝取或代謝之器官，如下視丘、肝臟、骨骼肌等，藉此以維持身體能量的恆定。肥胖時，脂肪組織及脂肪細胞發生上述變化時，脂肪激素之分泌也隨之改變。本研究利用小鼠3T3-L1前脂肪細胞培養

，引導其分化為成熟脂肪細胞後，加入IL-1β引發脂肪細胞之發炎及胰島素阻抗作為模擬脂肪細胞發炎之模型。加入IL-1β之脂肪細胞作為實驗組及未做處理之細胞作為對照組，兩組細胞以微陣列實驗檢驗基因表現，並分析兩組間基因表現之差異。相較對照組，在實驗組中基因表現顯著上升並達六倍以上之44個基因，被挑選為脂肪發炎生物指標之候選者。這些候選基因之表現利用定量即時聚合酶鏈鎖反應加以驗證，而排除2個相對表現量在實驗中並未顯著上升之基因。 候選的42個基因利用STRING資料庫加以分析建立一蛋白質-蛋白質關係之網路。此網路中有267對蛋白質-蛋白質關聯，其中以防禦機轉、細胞激素、發炎反應、化學趨

向之路徑聚集最為顯著，而兩條與脂質相關之路徑也呈現基因顯著集中之現象。LCN2及SLPI出現於脂質相關途徑，且皆與重要的脂肪激素IL-6間有中度的關聯性，而另一基因LRG1，與上述LCN2及SLPI皆在STRING資料庫預測有相關性。在K-means群聚分析中，SLPI及LRG1持續出現於同一亞群。因此，本研究挑選LCN2（其蛋白質產物為NGAL），SLPI及LRG1為有潛力之生物指標，可作為脂肪發炎之代表，並藉由兩不同特色的臨床群組，進一步探討此三指標之臨床意義。第一個臨床案例群組共收案175位女性受試者，他們皆無心血管疾病或糖尿病。這群女性受試者於收案時接受健康史調查，血糖血脂等代謝指標檢

驗，包括75克葡萄糖耐受試驗。此外他們亦接受雙能量X光吸光式測定儀測定身體組成。此小群之研究目的為檢驗脂肪細胞所衍生之指標與代謝異常及身體組成之相關性。在這個群組中，超過半數女性腰圍超過80公分之標準，17.1%受試者達到糖尿病之診斷標準，27.4%和代謝症候群。這個橫斷性的研究顯示，不同的代謝異常中身體組成之型態其實有個別特徵。在肥胖或中心肥胖者，全身脂肪量皆同步增加，而在代謝症候群或胰島素阻抗者，脂肪增加只發生於上臂及中心區域。在三個脂肪細胞指標中，NGAL與肥胖，中心肥胖及異常的葡萄糖代謝，如糖尿病及胰島素阻抗皆呈顯著相關。NGAL亦與全身的脂肪量以及脂肪中心分佈之型態呈現正相關。再者，

本群組中有140位女性之身體質量指數並不超過27 kg/m2，根據2017年提出的代謝風險診斷標準，將這群未達肥胖標準的女性，區分為代謝健康及代謝不健康兩組。此診斷標準之核心在除了葡萄糖，血壓，血脂代謝異常之外，加入胰島素阻抗以及隱性發炎兩項，及排除代謝症候群的腰圍標準。在這群未達肥胖的女性中，代謝不健康者亦有特有之身體組成分佈。當與健康者相比，不健康者雖有較高的身體質量指數，但其下肢與骨盆區域之肥肉瘦肉組織量皆未隨之增加；更重要的是不健康者之脂肪中心分佈程度與肥胖者並無顯著差異，顯示未達肥胖但代謝病不健康者其脂肪分布特別集中於身體中央，而在周邊部位未見增加。而在代謝不健康的非肥胖女性，SLP

I呈現顯著的增加，且此關聯不受年紀或中心肥胖之影響。第二群臨床案例探討末期腎病接受慢性血液透析治療的169為患者，其中45.3%患有糖尿病。這群患者自2016年4月收案並接受追蹤至2019年10月。於收案時，患者接受過去病史詢問，生化血液檢驗及脂肪細胞指標。橫斷式分析顯示LRG1與患者罹有周邊動脈疾病及缺血性中風有顯著相關，且LRG1對周邊動脈疾病在調整共病因子後仍呈正相關。而三項脂肪細胞指標與患者之身體質量指數或代謝指標皆無關聯。38個月的追蹤期間中，34位患者死亡，14位歸因於心血管疾病，其餘20位歸因於非心血管疾病包括腸胃道出血，肝臟疾病及感染。在這群末期腎病患者中，收案時較高齡，較低的

血紅素與白蛋白，較高的鹼性磷酸酶及肝指數，罹有糖尿病，冠狀動脈疾病，週邊動脈疾病，缺血性中風，冠狀動脈繞道手術，癌症及肝硬化皆與較高的死亡風險相關。而脂肪指標中，LRG1與總體死亡風險呈現正相關，SLPI及NGAL則與死亡風險呈現負相關。而將死亡區分為心血管事件及非心血管事件兩類後，心血管事件並未與任一脂肪細胞指標有相關，顯示前述橫斷性研究LRG1與大血管疾病之相關性並未影響患者之存活。而針對非心血管事件造成之死亡，三個指標皆與死亡風險呈現與前述總體死亡率相同之趨勢。而在校正影響死亡的共病因子之後，唯有SLPI與較低的死亡率仍保有顯著的相關性。本研究利用模擬脂肪細胞發炎的細胞模型，以微陣列實驗

分析脂肪細胞發炎所誘發之基因表現差異後，挑選出轉錄顯著上升超過6倍之基因後，將候選基因利用STRING資料庫建成蛋白質關聯之網路，挑選出有潛力作為脂肪細胞發炎指標之三個基因。臨床分析顯示不同的代謝異常其身體組成及生物指標之表現皆有個別特色，因此在面對肥胖等代謝疾病，體內所存在之全身性發炎及多重器官影響，本研究利用系統生物學工具來分析疾病表現以篩選診斷甚或診斷的標的，在未來疾病的診治必定會扮演更要的角色。而在本研究所發現生物指標與不同代謝表現型之相關，該指標是否參與代謝異常之病生理機轉及是否能監測疾病程度或預後的指標，有賴後續之追蹤。