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福星小子 完全版(08)

為了解決緊身運動褲的問題，作者unknow 這樣論述：

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緊身運動褲進入發燒排行的影片

穿戴不同壓力值之壓力小腿套在10km路跑表現之比較

為了解決緊身運動褲的問題，作者楊奕梵 這樣論述：

穿戴不同壓力值之壓力小腿套在10km路跑表現之比較摘要目的：本研究以兩種不同品牌、不同壓力值之壓力腿套，測試壓力腿套在10km路跑運動中是否有其效果。方法：本研究招募十位男性受試者，年齡為20-30歲，平日皆有每周5000公尺以上慢跑運動習慣，並具有參與10km路跑比賽至少1次以上之經驗，且六個月內無下肢運動傷害者。使用A、B兩款不同市售知名品牌不同壓力值之壓力小腿套，以研究室跑步機進行10km跑步測試，速度訂為11km/hr~10km/hr，收集右腳脛前肌（TibialisAnterior, TA）和腓腸肌（Gastrocnemius, GA）之跑步時肌電訊號，得知脛前肌和腓腸肌活化情形，

並收集右腳腓腸肌肌肉晃動程度。統計部分使用SPSS12.0 相依樣本重複量數二因子變異數分析（two-way repeated-measures ANOVA）比較不同壓力值小腿套與不同時期的差異，並以LSD（Fisher’ s LeastSignificant Different）法進行事後比較組間差異，顯著水準訂為α=0.05。結果：有穿著壓力小腿套在跑步三個時期的肌肉活化程度都優於無穿著腿套，並發現若是就穿著腿套情形分析，A腿套優於B腿套優於無穿著腿套；就肌肉活化程度而言，跑步的三個時期來說，在跑步前期皆優於中後期，然而無腿套中後期相比無顯著差異，穿著A、B腿套在跑步後期優於中期，以肌肉晃

動程度來看，則是未達顯著差異。結論：穿著壓力小腿套進行10km路跑，脛前肌、腓腸肌肌電訊號都優於無穿著腿套，在增進運動表現、抗疲勞表現上都優於無穿著腿套，壓力值為22-17mmHg似乎是較有效的數值。關鍵詞：壓力小腿套、10km路跑、疲勞

錢途末路

為了解決緊身運動褲的問題，作者顏思．拉比杜斯 這樣論述：

「在黑色斯德哥爾摩，犯罪，就是我們唯一的出路。」 　　★瑞典當今最賣座犯罪小說霸主　　★電影票房擊敗《龍紋身的女孩》　　★《黑暗騎士》製作人重新改編美國版電影！　　★瑞典一國銷售突破1,500,000冊．霸占TOP 10兩年以上　　★雄踞北歐四國暢銷榜．超過30國書迷狂熱捧讀 　　徹底顛覆北歐犯罪文學　　完全捨棄警探、謀殺、解謎和受害者　　踏入最原汁原味的犯罪殿堂！ 　　──歡迎光臨黑色斯德哥爾摩── 　　荷黑，遭誣陷入獄的古柯鹼之王，自詡為逃獄藝術家。正準備優雅跨出監獄大門，用子彈在叛徒雙眼之間開個洞，然後和家人退隱江湖。 　　JW，過著雙面生活的貧窮大學生，半夜和上流哥兒們跑趴，白天偷學校

廁所衛生紙用。每天甘冒被拆穿的風險，在大城市尋找「錢好賺」的法門，並意圖解開姊姊離奇消失之謎。 　　恩拉多，黑幫老大麾下第一人，能徒手斷人骨的職業殺手；亦是週末帶女兒看迪士尼電影、讀童書的慈愛老爸。為了女兒，正考慮洗手不幹。 　　在斯德哥爾摩地下世界，本無交集的三人有著共同目標：快速致富，再立刻抽身。為了最終目的，得先闖進一個比一個瘋狂的險境。當三人的命運快速交錯，他們終將發現，這圈子自有一套黑色正義：要想脫身，得先進入下一個險關。而他們認為的唯一出路，是否真能通往夢想中的完美人生？ 　　作者身為資深律師，多次為瑞典惡名昭彰的犯罪分子辯護，以生猛叛逆的筆觸結合親身見聞，將驚險萬狀的「黑吃黑」犯

罪食物鏈寫得犀利透徹，更赤裸裸呈現人被逼到絕境時，能有多麼強悍、又多麼脆弱。 作者簡介 Jens Lapidus顏思．拉比杜斯 　　瑞典近十年來最受矚目的犯罪小說新銳，寫作風格極富原創性，被譽為新一代的丹尼斯．勒翰結合詹姆士．艾洛伊。拉比杜斯本身是犯罪辯護律師出身，曾多次為瑞典國內惡名昭彰的犯罪分子辯護，這些經驗讓他看到世界不為人知的另一面，日後也自然成為寫作素材。雖是瑞典文壇新秀，但精湛文采深受書評家一致好評，被譽為出色的說故事者。拉比杜斯以「黑色斯德哥爾摩」為主題撰寫的三部作品《錢途末路》《別搞砸（Aldrig Fucka Upp，暫譯）》《豪華人生（Livet Deluxe，暫譯》接連成

為北歐四國的暢銷作品，前兩部皆已改編為電影，與原著同樣叫好叫座。 　　拉比杜斯目前仍為全職律師，但同時也持續經營寫作生涯，未來可能為瑞典當地類似《法網遊龍》的電視影集撰寫劇本，並創作有如約翰．葛里遜的法律驚悚小說。他唯一的疑慮，是怕同事看到劇情會對號入座。 譯者簡介 章晉唯 　　生於台北，台大外文系畢，現就讀於師大翻譯所，從事專職翻譯。熱愛文學、電影，譯作包括《不幫忙就閃開》《四週練出一身肌》《血紅帽》等書。 編輯室幕後 犯罪，竟是人生唯一的出路──作者創作動機與故事背景 　　這是本前所未見的北歐犯罪小說。 　　作者顏思．拉比杜斯曾自言，創作《錢途末路》的真正動機，是為了徹底顛覆北歐犯罪文學

傳統。原因無他，只因「謀殺案→偵查→解謎」的寫作公式，已無法反映真實的犯罪世界，也讓讀者與這些故事的真正主角「犯罪者」距離更遠。於是他決定摒棄私家偵探、記者和警探，讓犯罪者親自扮演要角，而所有情節，都在最真實的斯德哥爾摩街頭上演。 　　這樣的創作，對身為犯罪辯護律師的作者來說，是一種「療癒過程」，也是重新反思工作時所見所聞的機會。《錢途末路》的誕生是出於作者的一種「需求」：為自己的良心解惑、也為法庭上曾遇見的一群少年發聲。觸發這股「需求」的場景，他至今仍歷歷在目：「當時我在法庭出任辯護律師。那場審判中，三名少年被控闖進公寓持械搶劫，被判處很長的刑期。審判結束後，法官問他們：『五年後想成為什麼樣

的人？』不料其中一名少年忽然暴怒，不顧警衛制止便粗暴地站上椅子，大聲叫囂起來：『你們什麼都不懂，不懂我們的出身、不懂我們過的是什麼樣的生活。你們眼中的犯罪，就是我們過的正常生活。這就是唯一的生存方式，是我們人生唯一的出路。』」 　　就這樣，拉比杜斯生平奉行的價值觀，起了前所未有的波瀾。當晚回到家，他便坐到電腦前，首次敲起鍵盤，開始寫作。他寫的正是法庭上這起持械搶劫案，不從受害者的角度切入，也不寫警探如何偵破案件，而選擇從少年的視角、從犯罪者的角度出發。他面對自己熟悉的斯德哥爾摩，掛念著，在這座大城市的陌生人海中，竟有人將犯罪視為一種「正常」。這樣的思索除了帶來困惑，也激起了好奇，於是拉比杜斯決

定更深入探索這群人的內心，帶讀者踏進這個「犯罪是唯一出路」的黑色世界。 　　拉比杜斯認為，瑞典是一個階級分明的社會，雖然有些人或許持相反見解，而這件事在當地也成了敏感議題，但就他所觀察，當今的瑞典確實如此。「階級」也成了書中三位主角的原動力──擺脫出身的階級，進入不屬於自己的地方。原文書名Snabba Cash意即「easy money」－－輕易就能賺到手的錢，亦指不義之財──其實多少有點諷刺，對三人而言，唯有「快速致富」一途，才能抵達他們所嚮往的生活，其他的選擇對他們來說，根本不予或無法考慮。 　　小說中提及的夜店、黑幫聚集地，幾乎多為真實存在，甚至可作為斯德哥爾摩觀光指南。拉比杜斯提醒，無

論你是斯德哥爾摩的觀光客或土生土長的當地人，要是在夜裡踏進了一家酒吧，可要當心在寄物處遇見來收保護費的黑道分子。故事中發生的一切，並非如想像中那麼遙遠，而我們每一個人，其實或多或少，都曾遊走在這個地下世界的邊緣。  序章他們活捉她，因為她不願就此死去。也許，他們因此更愛她了。因為她的存在如此真實，不曾消失。但，那正是他們不明白的地方，也是他們犯下的錯誤。她活著，想著，存在著。計畫他們的末日。她單邊耳機不斷脫落。汗水讓耳機變得溼滑。她調整角度，重新塞好耳機，心想這樣應能好好固定住，繼續播放音樂。iPod Nano 在口袋中跳動，她希望不會掉出來。她不容自己弄掉 iPod，那是她最心愛

的物品，無法想像路面沙礫刮傷它的畫面。她用手摸索了一下。別擔心：口袋夠深，很安全。iPod 是她送給自己的生日禮物，存了不少歌曲，記憶體都滿了。當初，她就是看上它設計極簡，綠色金屬殼光滑亮麗，最後經不起誘惑才買的。但如今對她來說，這已不只是 iPod，而是代表著別的東西，能賦予她平靜。每次拿起 iPod，她都會想起這些獨處的時刻。世界不再侵擾她的時刻。她得以一個人的時刻。她在聽瑪丹娜。隨音樂奔跑是她忘記一切的方式。她能感覺緊張感漸漸散去。同時也消耗脂肪，一舉兩得。她隨節奏流動。大致跟著音樂的拍子跑。她微抬左臂，查看錶上的時間。每次慢跑，她都嘗試打破自己的紀錄。她擁有運動員的競爭本性，會留意自己

跑的時間，記在腦中，再寫下成績。路線整整七公里。她的最佳紀錄是三十三分鐘。冬日的那半年，她只會在SATS室內健身中心的重訓器材、跑步機和爬梯機上訓練。夏日的那半年，她依舊上健身房，但跑步機訓練改為跑小徑和碎石路。她跑向動物園島邊的小港橋，粼粼寒意從水波四射。時間已是八點鐘，春日夜幕漸垂。街燈還沒亮起。照在背後的陽光已感覺不到任何暖意。她追著自己長長的影子，心想影子很快就會完全消失。但再過不久，街燈會照亮街道，她的影子便會隨經過的街燈改變方向。樹上開始長出嫩葉。花苞緊閉的銀蓮花沿著小徑旁的草叢而生。又老又乾的蘆葦活過了冬天，沿渠道生長。引人注目的建築都聳立於左側。土耳其大使館設有鐵窗。山坡再過去

是中國大使館，建築四面圍起高大鐵欄，設有監視器和警告標語。旁邊的划船協會是一棟圍有黃色木柵欄的大房子。再過五十公尺左右座落了一棟方形建築，一旁設有戶外亭，車庫似乎直接建在岩床上。隱蔽、美侖美奐的私人豪宅一棟棟散落於整條小徑兩旁。她每次慢跑，都會留心觀察躲藏在樹叢和柵欄後的巨大別墅。她納悶，眾人皆知住在動物園島的是大人物，為什麼他們仍要如此遮遮掩掩。她經過兩位快步行走的女孩。她們身穿斯德哥爾摩東區的花俏打扮，在動物園島運動競走。長袖上衣加厚背心、一般運動長褲，棒球帽的帽簷壓得低低的。她身上的重訓服裝則更專業。黑色耐吉 Clima-FIT 風衣外套、跑步用緊身運動褲。通風的衣服。說來老套，但確實是

有效的。三個星期之前的週末記憶再次浮現。她想將回憶拋諸腦後，心思放在音樂中，或專心跑步。若她將心思放在後半圈的渠道，避開加拿大雁，也許，她就能忘記。耳機中響著瑪丹娜的歌。碎石路上有馬糞。他們自以為能為所欲為地利用她。但是，她才是利用他們的人。這想法安慰著她。她選擇自己所做的事，選擇自己要如何感受。在全世界，他們是成功、有錢有勢的男人。他們的名字出現在日報經濟副刊的頭版、股市即時跑馬燈、所得稅表最頂端的部分。現實中，他們是一群可悲、可憐的失敗者。空虛的人。少了她就不行的人。她的未來已成定局。她會繼續演戲，等待時機成熟，她就停手，然後揭發他們。要是他們不願曝光，便會付錢。她已準備妥當，花了好幾個月

蒐集資料。在床下藏卡帶式錄音機，套出他們的自白，甚至攝下其中一些人的畫面。感覺就像真正的FBI探員，但有一點不同。她比他們來得恐懼。這是高風險的遊戲。她知道規則，若事情生變，就代表結束。但會成功的。她的計畫是二十三歲就收手。離開斯德哥爾摩追求更好的、更大的事。更酷的事。最鄰近動物園島井餐廳的橋上有兩位年輕女孩，抬頭挺胸騎車而來。她們還未接觸印上「失敗」兩字的人生，就像離開家之前的她。她打起精神，因為那也仍是她的目標。挺起胸膛過日子。她做得到。有個男人和他的狗站在橋邊。他一面講著手機、一面看著她。她習慣了，剛進青春期她就受人注目，二十歲隆乳後，男人的目光更是全面入侵。她樂在其中，但同時為此作噁。

男人看起來十分強壯，身穿皮夾克和牛仔褲，頭戴棒球帽。但他有一點不一樣。他眼中看不到典型老頭子的變態目光。反之，他感覺沉靜、專注、集中。彷彿正在電話中說著關於她的事。

不同材質運動機能緊身褲對人體下肢肌群之肌肉活化差異

為了解決緊身運動褲的問題，作者梁嘉文 這樣論述：

目的:：探討穿著不同材質運動緊身褲對人體下肢肌群的肌肉活化差異。方法：本研究參與者為12名成年男性（年齡： 22.1±2.6歲；身高： 177.4±5.2公分；體重： 72.3±6.2公斤），以單盲實驗設計，分別讓每位參與者穿著銅纖維運動緊身褲、聚酯纖維運動緊身褲與一般運動短褲，並以以DELSYS無線肌電圖測量儀（DelsysTrigno® Wireless EMGsystems, Boston, MA, USA, 2000 Hz）收取參與者下肢股直肌、股二頭肌、脛前肌與腓腸肌之肌肉活化參數，並以Bruce 跑步機流程表進行跑步至力竭實驗，並在跑步實驗前後進行人體下肢皮膚溫度量測，最後再以舒

適度知覺量表統計參與者之差異。利用無線肌電測量儀內建軟體將肌電原始訊號處理過後，透過MVC肌電訊號標準化，以利與不同材質運動緊身褲比較；再以SPSS 18.0統計套裝軟體進行相依樣本單因子變異數分析，比較兩者之間的差異，顯著水準為α=.05。結果：穿著不同材質運動緊身褲對於人體下肢股直肌、股二頭肌與腓腸肌之肌肉活化有差異存在，而脛前肌之肌肉活化沒有差異存在。進一步經由LSD事後比較進行分析，結果顯示股直肌、股二頭肌與腓腸肌對於穿著三者不同材質運動褲皆有差異存在；而脛前肌對於穿著三者不同材質運動褲無差異存在。結論： 穿著運動緊身褲相較於沒有穿著運動緊身褲肌肉活化趨勢有較低的反應。經由LSD事後比

較發現穿著銅纖維運動緊身褲的肌肉活化情形較低，聚酯纖維運動緊身褲為次低，而一般運動短褲較高，因此機能性紡織品對於肌肉活化方面有較低的趨勢。