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韓式經絡按摩：通氣血，不動刀也能擁有巴掌臉、蘋果肌、緊實下顎線

為了解決絲花化妝棉的問題，作者鄭智恩 這樣論述：

一日一按摩，解決臉部所有的困擾！ 第一本！韓系美顏專書，扎實筋絡手法， 排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜，還原肌膚最初的美。   　　「明明就不胖，為何總是有雙下巴？」 　　「每天都睡滿8小時，但還是一臉倦容？」 　　「頸紋明顯，看上去老了5歲！」 　　「臉部線條鬆弛，拍照時不修圖就沒安全感…」 　　►以上這些問題是否正困擾著你呢？ 　　就算使用再好的保養品，改善效果都有限， 　　現在就來試試美肌新運動吧！   　　① 搓揉耳門、聽宮、聽會穴→促進下顎線循環，淋巴排毒，緊實下巴線條 　　② 握拳滾壓側顴骨→放鬆臉部僵硬肌肉，改善國字臉，拍照不顯胖 　　③ 輪流上下滾壓顳肌→改善高低眉，拉提

眼角、消除惱人的魚尾紋   本書特色   　　● 獨家抗老管理！依照個人需求，重點改善困擾部位。 　　● 穴位圖解分析，23個美容穴道，一天只按5組也會有驚人效果。 　　● 4招緊急按摩方案！臉部下垂、泛紅、下半身水腫、腳底按摩。 　　● 關於筋絡按摩的大小疑問，一次收錄。   好評推薦   　　【讀者5星好評】   　　「進行皮膚管理需要投入大量時間和金錢，但跟著這本書，每天睡前只要花20分鐘進行經絡按摩，就會看到效果，真的很方便！」──나*루    　　「書中詳細的分享了關於皮膚、肌肉、淋巴相關的知識，讓我能清楚的理解每個部位的按摩需求，加上清楚圖片步驟，初學者也能學會按摩。」──메*  

　　「看書時總會忍不住想對照鏡子，透過一天一點的按摩，慢慢改善臉部的不完美，讓自己能更有自信的面對鏡頭！」──김*진

絲花化妝棉進入發燒排行的影片

舒壓美容床用枕頭的創新與設計

為了解決絲花化妝棉的問題，作者劉博文 這樣論述：

按摩是現代人舒緩壓力放鬆筋骨過程中的行為；枕頭是舒壓按摩時提供頭、頸部之支撐。按摩時維持人體脊椎處於自然的狀態是促使血液正常循環的基本條件。由於人體頸部以上，頭、肩的距離與頸部以下，頭部和背部的距離是不同的，所以按摩時要維持脊椎處於自然之狀態，其仰臥與俯臥的枕頭應該有所不同。本研究的目的是在開發一個可以符合紓壓美容床用仰躺與俯臥的枕頭，並可拆解收納，成多用途創新的枕頭。本研究有四項：第一是探討人類在按摩時的姿勢與舒適感、其二是透過深入訪談瞭解枕頭和臉(U型)枕在應用上的優、缺點，和如何解決指壓服務時客訴的改進方法以及創新產品的建議。其三是枕頭材質的研究：材質的實驗、比較和適用。其四是人因

枕頭的開發與設計。研究方法包括：深入訪談法、實驗法、比對法與文獻探討等。研究主要結果如下，在按摩舒適感觀察方面：在按摩時翻身動作持續進行，兩種姿勢的比例因按摩技法的不同，俯臥所佔用的時間比仰臥時間為長。在枕頭材質實驗方面可採用，環保材質、CP值較高的PU發泡材質或比較通風的乳膠發泡材質。在枕頭設計方面：本研究的設計是符合俯臥及仰臥的枕頭，其特色在於從背部前視圖看，中間凸出區域的高度高於兩邊區域的高度，高出部分為便於枕頭翻面時，可以塞住按摩床的孔洞讓枕頭不易滑動。正面看中間，前面突出的部分，可讓頸部獲得支撐，而使肩、頸能夠放鬆的。在方便性方面:本研究設計之枕頭，頸(臉)枕和枕頭可以合而為一，不占

空間、方便收納〪

彼岸花

為了解決絲花化妝棉的問題，作者慶山 這樣論述：

我生性自由散漫。或者換個角度來說，是一個自私的人。所謂自私的標準是：只按照本性生活。放縱自己不好的習慣：比如長時間睡覺，去附近的酒吧買醉。沉溺於香煙和對虛無的對抗。神情困頓，裝束邋遢。常常席地而坐，咧著嘴巴放肆大笑。有時過分敏感，所以和很多關係格格不入。但對身邊的人和事沒有太多計較。不計較與其說是寬容，不如說在大部分的時間裡，我對這一切並無興趣。我漠視除自己關注和重視之外的一切感覺和現象。不容易付出。有享受孤獨的需求。也許這一切特性註定了我只能選擇寫作。它能讓我採取合理的方式逃避某種現實和喧囂。雖然感覺中，被長期性抑鬱症所困擾的人才會從事這種職業。四月的上海依然寒冷，但能夠感覺到春天循序漸進。

有時在某個下午，有心情，坐公車觀望城市的春天。坐最後一排空蕩蕩的位置，把腳擱到舒服的角度。 當車子慢騰騰地行進在因為修路而交通堵塞的馬路上，悠閒欣賞窗外斑斕春光與豔麗女子。午後。陳舊的歐式洋樓，曬滿衣服的院子，露臺一角綻放出粉紅色薔薇。梧桐樹的綠色葉片閃爍陽光，街邊咖啡店露天桌旁，英俊的法國男人，在陽光下微微眯起眼睛，臉上有茫然而天真的神情。我的快樂都是微小的事情。就像以前曾經喜歡過的一個日本樂隊的名字，它叫EveryLittleThing。細節是組成幸福的理由。喜歡簡單生活，做喜歡的事情，住在喜歡的城市裡。最好還能遭遇到喜歡的天氣，喜歡的男人和女人。任何一件事情，只要心甘情願，總是能夠變得

簡單。不會有任何複雜的藉口和理由。這是我信奉的生活原則。小至出現的那個下午，是個晴天。上海春天的陰冷常常會持續很長時間，某些時候幾乎足夠讓人喪失對生活的希望。可是那天的陽光非常好。金色的陽光似乎能穿過胸膛，撫摩到僵硬的心臟，如同一次重生。小至說，我們去買DVD。五彩陽光就閃爍在她的頭髮上。她的頭髮淩亂潦草，略顯褐色，像一大把曬乾的鬆軟海草。 一點點化妝也無的女子，穿一件灰黑的棉大衣，裡面是黑色厚棉T恤，手腕上系一根紅絲線。她穿得少，習慣聳起肩膀做蕭瑟的樣子，微笑時眼睛和唇角有甜美弧度。平淡年輕的面容散發出薰衣草般的清香味道。我說，你喜歡什麼片子。她說，太多了，說不清楚。我對它們沒有喜歡或不喜

歡的選擇。演員有傑瑞米？艾恩斯。喜歡他的眼神。什麼意思？隱晦，濕答答的。他最近好像有部新片子對吧。對。《卡夫卡》。可以去找找。不奇怪她和我有相同的愛好。雖然傑瑞米？艾恩斯看過去只是一個孤僻的男人。有著英國人常有的狹窄的瘦臉。鼻翼兩側深長的紋路，一直延伸到唇角。在東方命相書裡，這樣的紋路代表痛苦的隱忍，稱之為法令紋。網上查閱的資料：十三歲寄讀于謝伯恩學校。早先立志當一名獸醫，後來讀了大量戲劇書籍，認為舞臺更適合於他。來到布里斯托爾，加入老維克劇院，跟彼得？奧圖爾一起演出。一九七一年進軍倫敦，先是在街頭演出，後在舞臺與螢屏上獻藝。七十年代後期，開始成名。雨水綿綿的城市，長年不見陽光。每一棵樹都會滋

生出潮濕的黴菌。 他在夜色大街上神情潦倒獨自行走。神經質的美感，手指修長，臉色蒼白。在主演的電影裡，大部分都容易陷入病態的畸戀。他是喜歡縱身撲入的人，姿態優雅，常常潰敗到底。他的情欲是黑夜中的潮水，洶湧盲目，但是並不骯髒。只是那種無聲的潰敗，一絲絲，一縷縷，從他的皮膚、頭髮、手指散發出來。滲透在空氣裡，消失在時間裡。我們收集他所有的片子。《蝴蝶君》《洛麗塔》《烈火情人》《命運的逆轉》《中國匣》……在我的租住屋裡，一邊喝威士卡加冰乳酪，一邊看至深夜。相信喜歡他的女人會有很多。與小至一樣，看著他的眼神便覺得滿足。好像進入一間陰暗的屋子，它不是盲人般的黑暗，而是可以安全地、小心翼翼地收藏起悲哀與欲

望。也許這是區別。多一點變成恐懼，少一點就喪失秘密。我想，我也和她一樣。 慶山（安妮寶貝） 本名勵婕，1974年7月11日出生於浙江省寧波市，當代作家。 1998年起，開始在網路上寫作和發表作品，以《告別薇安》《七月與安生》等小說獲得關注。 2000年起，相繼出版《八月未央》《彼岸花》等作品。 2006年3月，出版長篇小說《蓮花》 2011年3月，主編文藝讀物《大方》；8月，出版長篇小說《春宴》。 2013年1月，與藏書家韋力推出訪談隨筆集《古書之美》。 2014年6月，宣佈改名慶山，並推出散文集《得未曾有》。2019年1月，出版長篇小說《夏摩山谷》。 2007《亞洲週

刊》中文十大小說《蓮花》（獲獎） 2008第六屆華語文學傳媒盛典·年度散文家《素年錦時》（提名） 2008原創網路文學大獎·十大傑出人物（獲獎）

芳香療法對社區中高齡者身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之影響

為了解決絲花化妝棉的問題，作者柯美華 這樣論述：

高齡社會時代身心健康問題成為主要議題，透過有效的芳香療法，協助社區中高齡者減輕壓力、改善睡眠品質及身心健康，乃為中高齡者最重要的身心保健議題。本研究旨在探討社區中高齡者之身心健康、壓力、睡眠品質、心率變異度等問題，運用芳香療法的實驗研究，探討中高齡者使用芳香療法後對身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之影響。研究目的如下：一、瞭解社區中高齡者對使用芳香療法「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」的滿意度。二、探討社區不同背景中高齡者對使用芳香療法「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」滿意度的差異。三、探討芳香療法對社區中高齡者「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」之影響。四、

分析使用芳香療法社區中高齡者「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」之相關情形。五、分析使用芳香療法社區中高齡者「身心健康」各構面對「壓力、睡眠品質、心率變異度」之預測力。為達上述目的，本研究以社區55歲以上中高齡者為研究對象，進行實驗法之不等組前後測設計，組別分為實驗組A組（介入複方精油按摩加嗅吸）、B組（複方精油按摩）、C組（複方精油嗅吸）、D組（純基底油按摩）等四組，以及對照組E組（無任何芳香療法介入），以探討社區中高齡者使用芳香療法後對身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度的影響。本研究以自編「中高齡者身心健康量表」及引用「壓力指數測量表」、「匹茲堡睡眠品質量表」和「心率變異度量測」

搜集資料。所得資料以描述性統計、成對樣本t檢定、獨立樣本t檢定、單因子異數分析、共變數分析、皮爾遜績差相關分析、逐步多元迴歸分析，獲得研究結論如下：一、社區中高齡者對使用芳香療法「身心健康」達高度滿意，「壓力」為能負荷範圍，有「睡眠品質」障礙及「心率變異度」低於正常人範圍。二、無身體健康問題中高齡者對使用芳香療法的滿意度高於輕度及中度身體健康問題者，輕度身體健康問題者顯著高於中度身體健康問題者；無心理健康問題中高齡者對使用芳香療法的滿意度高於中度心理健康問題者；中度心理健康問題中高齡者對使用芳香療法「壓力」的滿意度高於無及輕度心理健康問題者；中度心理健康問題中高齡者對使用芳香療法「睡眠品質」的

滿意度高於無及輕度心理健康問題者。三、使用芳香療法能增進社區中高齡者的「身心健康」，減低其「壓力」及促進其「睡眠品質」。四、使用芳香療法社區中高齡者之「身心健康」與其各構面具正相關，與「壓力」、「睡眠品質」具低度負相關，即「壓力」越小「身心健康」越好，「睡眠品質」得分越低品質越佳「身心健康」越好。五、社區中高齡者「身心健康」各構面對「壓力」具預測力，大部分構面對「睡眠品質」具預測力。本研究所得提供芳香療法對中高齡者身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之實徵支持，對「非營利團體」及「主管行政機關」就芳香療法實務應用，促進中高齡者身心健康，改進社區關懷據點健康促進課程規劃，以及推動與實施中高齡者身

心健康相關政策等有諸多助益。