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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

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業的盡頭:印度青年的憤怒與希望

為了解決短油頭抓法的問題,作者索米妮.聖古塔 這樣論述:

三輪車夫之子、洗衣工之女…… 七篇兼具生命脈動與時代觀察的動人報導, 捕捉古老傳統的印度/經濟高度發展中的印度/世界最大民主國家的印度 激烈變動的一刻 ★各界推薦 談論印度這個國家的著作不少,但以印度人為背景的專書則不常見。本書敘述印度之子們嘗試翻轉命運桎梏的故事,充滿挑戰、失落、韌性及希望。這是印度的生命之書,也是印度未來之書。 ──清華大學印度中心副主任、前駐印度外交官方天賜 印度社會發展研究中心在二○一六年,調查印度十八至三十五歲的年輕人,將其定義為「衝突世代」,他們兼具開放與保守的特質,擁有現代化的外貌與消費行為,卻又存有傳統的信仰和價值觀。就如同印度當代的發展樣貌,衝刺中的漂亮G

DP數字,後方卻拖拉著印度社會中的貧窮、落後、貪腐與效率不彰,拉拉扯扯。在《業的盡頭》裡,聖古塔那雙銳利的記者之眼,結合歷史、文化、政治、數據與印度青年的真實人生,讓我們得以一窺這些「衝突世代」的寫實樣貌。 ──華文媒體駐印度記者尤芷薇(筆名印度尤) 銳利觀察……豐厚細節的描繪……讓本書不同於其他外國記者思考的,是聖古塔觀察這個國家的眼光──一位母親的眼光。 ──《經濟學人》 鞭辟入裡、恰中時勢……聖古塔精確平衡強而有力的客觀分析與情感書寫。 ──《華爾街日報》 任何想像今日印度是充滿高科技公司與電話服務中心的人,都該讀這本書。索米妮.聖古塔呈現印度的複雜樣貌:高牆環繞的私人社區與偏遠村

落;被綁架販運的女僕與總理;意圖造出印度教國家與只在乎人生能否持續前進的人。印度是全球五分之一人口的家鄉,成為形塑二十一世紀樣貌的關鍵區域之一。《業的盡頭》透過生動故事,描繪印度的青年世代,開展對未來視野的精采論述。 ──《溺水的陌生人》作者拉瑞莎.麥克法古哈 《業的盡頭》精采開啟一扇門,邁入新印度許多青年男女掙扎向上的世界。他們試圖甩脫印度的過往,開創自己的未來。索米妮.聖古塔生動勾勒每位人物,以細膩敏銳筆觸報導他們的故事。 ──世界婦女峰會創辦人暨執行長緹娜.布朗 以流暢口語的書寫風格,索米妮.聖古塔追蹤七條人生軌跡,提出當代印度潛藏的焦灼問題:「夢想不斷延遲之後,我們得到什麼?」,集

結成一本強勁動人、回應時代需求的真實著作。 ──《他者的生命》作者尼爾.穆克吉 對任何想了解全球最大民主國家未來的讀者而言,《業的盡頭》是必要入門書。透過精細研究,與今日印度青年扣人心弦的故事,此刻印度沒有任何書,比聖古塔對女兒出生地的探求追尋,更緊抓我的注意力。 ──《極大化城市:孟買的失落與再尋》作者蘇克圖.梅塔 ★內容簡介 索米妮.聖古塔生於印度加爾各達,八歲時全家移民北美。在美國成長、受教育,後進入《紐約時報》,並於二○○五年派任印度德里分社社長。三十年後聖古塔重返印度,卻發現與童年記憶截然不同的國度,「一個無意實踐承諾的民主」。 一九九○年代初,印度從計畫經濟轉向自由主義資本

市場後,國家經濟榮景空前,高樓群聚的大型城市不斷擴張,從中作者深刻感受到一股不耐、渴望的潛在動力。在人口逐漸老化的世界中,印度是青年人的國度,有多達四分之一的人口在十五歲以下,是個充滿「人口紅利」的國度,也是即將邁入經濟快速發展的國度,這是印度青年的「希望」。但在經濟政策轉向二十五年來,貧富差距不但沒有縮減,反而擴大。缺乏教育、工作機會及社會階級流動可能性,反而可能讓印度社會內爆。 同時,印度不僅是充滿機會與希望的國家,也是受性別與種姓結構框架的國家。「業」(Karma)一字源自印度教,意指「前世所造就的善行惡行,將化為今生的善果或惡果」,作者利用印度教傳統語彙,借指現代印度青年正背負古老印

度遺留下的「業」;這些「業」包含僵化的種姓制度、性別歧視,如此社會結構阻絕階級上下流動與相互交流的可能,也扼殺女性發展的潛力。印度青年正企求擺脫傳統枷鎖,邁向新局,不願受傳統命定的身分擺布。 不同於坊間多數將印度神聖化,停滯在古老時間的書寫,聖古塔的寫作風格,兼具《紐約時報》當代社會政經脈絡爬梳,及報導文學的私密與個人省查,帶領讀者同時從宏觀與微視的眼光,進入七位印度青年的生命世界,體察作用在他們身上的外在力量。這些力量同時也作用在當代每一位青年世代身上。對作者來說,這些印度青年的故事,不是十八、十九世紀充滿宗教色彩的奇思幻想,而是真真切切存在你我面前,在當今世代的生命掙扎。 作者簡介

索米妮.聖古塔 索米妮.聖古塔(Somini Sengupta) 《紐約時報》現任聯合國特派員,曾任印度德里與塞內加爾達卡分社社長。一九六七年生於加爾各達,一九七五年全家移民北美。加州大學柏克萊分校英文與發展研究雙主修畢業,曾從事雞尾酒女侍、電台節目製作到社區動員工作,人生閱歷豐富。加入《紐約時報》後,二○○四年以一系列剛果內戰報導,獲得喬治波克傑出國際新聞報導獎(George Polk Award)。作者於二○○五年派任印度德里分社,三十年後重返印度的她,發現一個與童年記憶截然不同的國度,因而起念以新世代印度青年的角度,寫下《業的盡頭》一書。 譯者簡介 林玉菁 紐約市立大學政治學博士

班,劍橋大學印度研究碩士,政大新聞系。曾任職IFRC國際紅十字與紅星月會聯合會美洲辦公室,雲門基金會,北藝大傳統藝術研究中心及國內外NGO組織。現為專職口譯、筆譯。 前言 渴望如水 1 Hi-Fi:如何超越命運 2 大門:隔離他者的生命 3 游擊隊:打破承諾的代價 4 強人:從政的渴望 5 臉書女孩:測試民主的良心 6 叛教者:勇敢去愛 7 詛咒:父親的恐懼,女兒的夢想 後記 誌謝 註釋 前言   渴望如水     八歲時,享用過公園大道芙路里點心坊的蛋糕後,我的父母典當了一些婚禮金飾,迅速申請護照,買了三張機票逃出加爾各答。     這是一九七五年九月,熱氣蒸騰的雨季

。雨雲在熱天午後暫收,民主也戛然而止。此時,我們的總理甘地夫人,宣布進入印度民主史上第一次緊急戒嚴狀態。這代表著某些早晨我們會收到頭版呈現一片空白的報紙、異議分子入獄、政府出資的節育計畫強制列管貧民窟男性。結紮的代價,是獲得都市貧民窟裡的一小塊地。結紮成為甘地夫人戒嚴統治下最有力的象徵,也是我們國家最接近極權統治的一刻。     戒嚴雖是我家搬遷的背景,但父母的決定是來自物質需求,而非政治。當時的通貨膨脹率高達百分之三十,東巴基斯坦戰爭難民湧入加爾各答,在祖母家對面,以錫片及帆布搭起一大片臨時棲所。每天都有新的政客與公務員貪汙醜聞,各種罷工癱瘓整座城市。     我的父母並非來自印度貧苦階層,

父親是中階公務員,母親是數學老師。他們的收入足以支付一間兩房公寓的租金,卻無法隨心所欲到莫康柏餐廳豪奢一番;足以支付我鋼琴課的學費,卻無法成為加爾各答俱樂部的一員。     他們的焦慮,是屬於一九七五年中產階級的挫折。父親厭倦為一桶煮飯用的瓦斯奔波,或在市區四處尋找好立克奶粉,為他骨瘦如柴、病懨懨的女兒增強體力。當物價持續飛漲,進口商大肆囤積時,好立克的蹤影愈加難尋。他甚至買不起一包他最喜愛的羅斯曼牌香菸。一晚,父親穿越德莎普莉亞公園(Deshapriya Park)回家時,踩過橫屍街頭的人力車夫,被當地黑道視為警方線人。加爾各答,一個曾是融合維多利亞與爵士風情的蒸騰都會,正迅速淪為未來首相口

中「瀕死的城市」。     我想像在我沉睡後,父母可能在黑暗中彼此低喃:這是你稱為家的地方嗎?     我的父母想要更多,他們想要出口。     因此,某天深夜,遠超過平常上床的時間,我們一家三口搭上有空調的英國航空班機,在轟隆作響的引擎聲中,向身後親友一再揮手道別。感謝當時的印度金融規範,我父母各獲准攜帶高達八美元的金額。     他們不清楚要怎麼前往離家如此遙遠的地方,只知道這並非前往英國的傳統旅程。父親深信印度人在英國以打掃他人廁所為生,就他的說法,這些人實際上是從事骯髒、不體面工作的賤民,所以他堅持,絕不以打掃廁所為生。我們將前往新世界,我不清楚父親為什麼會認為,新世界的印度人不會打掃

他人廁所,但他就是如此深信。因此,我們反而選擇了一個足以冷死自己的目的地。     我們首先來到加拿大寒冷平坦的中部城市瑟爾克克。我的伯父,也就是我父親的兄長,早我們一步來到此地。我們一家人擠在伯父的公寓裡,對面是一棟精神療養院,只有一片雪地分隔這一側的傲慢,與那一側的瘋狂。     每年,我們一家三口都會打包搬家,前往不同的公寓、不同的學校、不同的城市。直到某天,我們將行李塞滿七六年楓葉金福特汽車,一路南駛穿越北美大陸。沿途上停留過明尼亞那波里斯、鹽湖城、石化森林國家公園、拉斯維加斯,住過一間又一間的汽車旅館。我們在追逐什麼?我沒有勇氣開口提問。他們只說,在加州,有棕櫚樹與加爾各答來的朋友。

    記憶裡,我的父母是輕鬆愉悅的。他們有了新的小寶寶,我的妹妹,新世界的女兒。     在東洛杉磯,熙來攘往的國道十號旁,力爭上游的郊區裡,我們買了房子。我家門前一路上,盡是相同的L型房屋,擁有同樣的前伸並排車庫、斜邊屋頂、前庭橡樹。我家在室內鋪了酪梨綠色的地毯,前屋主在門邊種了一盆海芋。附近的鄰居是祕書和老師,大都是白人,還有一些墨西哥裔,跟從來不談二戰期間集中營的少數日裔。我家是方圓幾里內唯一的印度裔,在學校會碰到的問題可想而知。     「妳吃猴腦嗎?」     「嗨!甘地。」     「那個紅點代表什麼?」     這類問題並不特別討厭,只是無聊。     我告訴自己:舊世界的女

兒,專注於眼前的道路,回憶就蓋上厚重的天鵝絨布幕。時時回頭,不專心走路的人,容易踉蹌跌跤。     這是個不錯的生存建議,除了每兩年暑假,我會被送回加爾各答與過去重逢。穿著美式衣物在公園大道被光腳的孩子抓著討錢時,我不再清楚該如何回應。當母親跟那些眼神空洞的光腳人力車夫討價還價時,我忍不住瑟縮。電力供應不足導致每天停電,天花板吊扇停止旋轉,空氣中充滿令人窒息的熱度。我已經無法處理那些,如果在當地長大就能應付自如的事。年紀愈大,這種印度社會的奇詭開始結合各種禁制:別自己跑去公園、別穿短褲、生理期別開冰箱、別碰賤民等等,規矩多如牛毛。身為女孩,規矩更多。這些愚蠢的規矩,讓我想逃回家。     但回

到加州同樣讓人困擾。我要如何向沉浸在奧莉薇雅.紐頓強歌聲中的朋友解釋,一整個暑假耗在苦夜城的生活?     這種前進後退、面對這頭解釋那頭,換個方向再重來的生活,需要高度巧思,偶爾也得撒點小謊。一九七七年甘地夫人解除戒嚴,並在隨後的大選中失勢。她的政敵與繼任者莫拉吉.迪賽(Morarji Desai)在新聞節目《六十分鐘》(60 Minutes)裡,大肆推崇喝自己尿的好處。他在美國電視黃金時段的節目裡說,這是一種古老的吠陀養生法。第二天,我只好假裝肚子痛,不去上學。「印度人都喝自己的尿嗎?」我可不想在下課時間回答這種問題。     也許這一刻,父母的問題開始變成我的問題:這是你稱為家的地方嗎?

    對父母來說,這個問題並沒有消失。他們只是捲起袖子,重建那個留在加爾各答的家。不像我,他們很清楚家需要哪些事物。我上高中的時候,他們跟加爾各答的朋友已經把家裡最重要的象徵帶來美國:杜爾加女神(Durga)。大母神本尊在加爾各答頗負盛名的紅燈區以熟石膏製成,十臂俱全,安抵洛杉磯國際機場。神像存放在南加州另一社區的朋友車庫裡,只在每年秋季請出,供奉沐浴祈禱。一位父母的朋友生來即為婆羅門(Brahmin),負責主持儀式,父親則負責準備一整桶慢燉辣羊肉做為獻禮。     而我崇拜的是其他女神。我花了大把時間在鏡子前,試著吹出法拉.佛西的髮型。我的頭髮太捲,沒辦法吹出法拉頭,因此試著改梳成唐娜.

桑默的滑亮長捲髮。但我的頭髮完全不受控制,每天都是一團亂,頭髮是我最討厭自己的部分。     母親建議我上點油來造型,聽起來很合理。然而,在高中生社交圈裡,油頭跟討論喝尿都不會讓你成為紅人。     整個一九八○年代,家鄉的新聞來自三折的單薄藍色航空郵簡。親戚寫著,市場裡買不到煤油,政府禁售可口可樂,誰跟誰的兒子也去了美國。十年間,印度的經濟成長率以每年百分之三的龜速前進,被人們稱為印度式成長率(Hindu rate of growth)。偶爾,急促嘈雜的國際電話會在最緊要的時刻響起。我們說話的聲音特別大,彷彿這樣才能讓聲音穿越大洋。「什麼?我們聽不到。你說什麼?」是對話常見的形式,我也是這樣

得知祖父的死訊。父親在洗衣間點起儀式之火,這裡是整間屋子唯一沒有鋪設酪梨綠地毯的房間。     在我父母的生命中,鄉愁與欲望是兩股對立的潮流。他們緊抓著一九七五年雨中離去的母國,而印度持續洶湧。     一九八四年,我就讀高三,王子發行了《紫雨》(Purple Rain)。那年秋天,甘地夫人被她錫克教的侍衛槍擊身亡。事發後,印度各地發生錫克教徒攻擊事件,成為獨立後最嚴重的一起社群暴動事件。     大學畢業隔年,柏林圍牆倒塌,尼爾森.曼德拉從監獄中被釋放,他的自由抗爭形塑我觀看世界的角度。鄰居則為波灣戰場上的美國士兵,在樹上結起黃絲帶。國際油價因為戰爭暴漲,把印度逼近外匯危機邊緣。新德里高層打

破由國家主導的經濟發展,開放對私部門的管制。此舉出於需求,在憂懼動亂中,悄然無聲地進行。他們不僅展開當時難以想像的變革,也為成長於次一世代的印度人迎來社會心理轉變。新一代印度人開始相信他們可以書寫自己的命運,不被過去的行為所限制。我逐漸理解他們生活的時代,是業的盡頭。     此刻,我也試圖找尋自己在世界中的位置。曾在藍調酒吧工作、主持電台節目、嘗試社區組織工作,但這些都比不上進入報社編輯室帶給我的滿足,讓我在謀生之餘,還能來回探索一個又一個世界,不須屬於何者。認知失調成為旅行的良伴,我成為一名記者。     回家的感覺,讓我像水中的魚。     同時,我剪去長髮。     ★     二○○

五年,離開印度的三十年後,我重返這片土地,建立起新的家園。我是《紐約時報》新德里分社第一位印度裔社長。     如果說這是個輕鬆的職位,肯定是說謊。我感受到強大的壓力,也許多數是自我施加。我告訴自己必須比前人更加努力,不能拒絕編輯要求,不能漏線。我一直工作,也一直擔心做得不夠。     我抵達新德里時,印度正處於歷史轉捩點,將成為全世界有史以來最年輕的國家。     印度擁有十億人口,幾年後就會超越中國。在一片老化的世界裡,是間嘈雜、擁擠不堪的托兒所,超過半數人口都是二十五歲以下的年輕人。當年我離開時,他們被視為「受詛咒的大地」,到了二十一世紀前幾年,年輕人口卻成為主要資產。同時,對印度更有利

的是,整體人口結構正在轉變。生育率大幅下降,比起一九六○年每位印度婦女平均生養將近六個孩子,二○一○年只有二點六個孩子。未來幾年,印度將擁有許多工作人口,撫養有史以來最少的孩子,產生學者所說的「人口紅利」。     與此同時,一九九一年展開的經濟改革,釋出國內創業能量,開放市場迎接來自海外的各種貨物。經濟成長率加速前進,二○○七年最高點曾逼近百分之十。預計二○二○年時,印度經濟成長的速度會超越中國。我注意到一篇二○○九年《興都斯坦時報》(Hindustan Times)的報導,頗能說明這片印度菁英感受到的榮景。這份首都最受歡迎的英文日報,預估當年度印度經濟將成長,插圖刻劃一隻光裸、彎曲的手臂,

就像男子健身房標誌常用的形象,標題寫著「更高速、更有力」。     人口變化與經濟改革的雙重發展,成為我周圍所有人口中「新印度」的指標。新發展的背後是另一股重要轉折:印度正在調整其國際地位。     一九五五年我父親年輕時,曾在加爾各答市中心群眾夾道中,目睹赫魯雪夫與印度開國總理尼赫魯公開現身。當時是冷戰高峰,蘇聯總理對剛獨立的印度表達支持,同時運用這個舞台譴責西方國家。《紐約時報》社論甚至警訊:「尼赫魯先生允許蘇維埃在印度土地上,發表反西方攻擊言論,向蘇聯政策靠攏,令人對其宣稱的中立畫上問號。」     但不論赫魯雪夫或尼赫魯的演說,都無法支持我父親患有氣喘的羸弱身體,他在人群中昏倒,祖父得

扛他回家。     五十年後的德里,我手持筆記本,在十六世紀由砂岩築成的德里舊堡(Purana Qila),採訪美國布希總統出訪印度的新聞。印度的政商菁英驕傲地聆聽布希承諾美國對此快速成長國家的支持,甚至承認印度是核武強權,與全球強權國家俱樂部的合法成員。     他的繼任者歐巴馬於二○一○年訪印,公開支持印度爭取全球強權的桌位,即聯合國安理會的永久席次。「在亞洲與全世界,印度不只是崛起中。」歐巴馬向印度國會致詞時說:「印度已經崛起。」在場國會議員歡聲雷動,每個人看起來都想擁吻歐巴馬。     歐巴馬於二○一五年再訪印度,向一群多數為青少年的觀眾發表演說。他說:「像各位一樣的印度年輕人,不但決

定國家未來,更將形塑世界。」     自二○○五年抵達印度起,我從印度與美國官員口中,持續聽到這兩個風格迥異的民主國家關係有多重要。一度質疑印度左傾立場的美國,開始視印度為對抗強大中國的策略灘頭堡,希望能在印度崛起過程中扶持一把,而印度也代表美國商品利潤豐厚的廣大市場。整個二十一世紀初年,美國企業湧入印度,帶來從戰鬥機到沃爾瑪超市等各種商品。上百萬印度青年渴求過去難以企及的事物:手機、高層公寓、汽車。全球顧問公司麥肯錫在名為「金鳥」的報告中,預估二○二五年時印度中產階級將成長到五億八千三百萬人,成為全球第五大消費市場。⑨     狂熱一瞬中,甚至有淺薄的預測認為,印度將接近美國化。     印

度經濟的開放與某些不那麼明確的事物息息相關,這些事物衍生自我父親時代開始的民主經驗。印度於一九四七年八月十五日午夜脫離英國獨立,薩爾曼.魯西迪(Salman Rushdie)動人心弦的小說《午夜之子》(Midnight’s Children)刻劃的正是這一代的面貌。     從那時開始,印度社會的思潮悄悄轉變。一九四七年印度從英國手上贏得獨立時所承諾的自由,靜靜嵌入印度人的想像中。將近七十年後,上下社會階層的一般人民,都相信自己不受過往束縛,可以脫離命定。     南丹.尼列卡尼(Nanadan Nilekani)是印度知名的科技富豪,在所著的《想像印度:給新世紀的建議》(Imagining

India: Ideas for the New Century)一書中,描述印度改革後帶來的巨大改變,並如此總結:「有史以來頭一次,整個國家感到希望。」     他的書於二○○八年出版,同年我女兒出生,這是展望新局的時刻。在一九九一年改革開放後出生的這代印度人滿懷希望,同時也感到不耐。他們的需求開始動搖新印度的靈魂,他們要求國家兌現在午夜許下的自由承諾。     我稱他們為正午之子。     ★     印度青年潮與全球老化現象同時發生。二○○○年時,歐洲出生率已低到讓整個大陸的人口停止更新。美國雖有年輕移民不斷湧入,仍邁向老化的道路。而同樣享受一九八○年代青年潮、推動蓬勃經濟成長的中國,預

計很快就必須背負大量老年人口,一胎化政策更造成一個孩子必須承擔父母雙親的老後生活。     印度青年潮異常巨大。根據最近期公布的各國年齡中位數比較資料,二○一二年全印度年齡中位數是二十六歲,中國是三十五歲,美國則是三十七歲。     印度十五歲以下的人口預計將超過三億,成為人類史上擁有最多兒童的國家。更重要的是,在二○一一至二○三○年間,每月預計會有一百萬個年滿十八歲的印度人,加入全球勞力市場。到二○三○年,印度將來到人口紅利的黃金期,勞動人口超過半數,只須照顧相對較少的兒童與老人。     這些人都渴望追求更好的生活,問題是許多人並沒有獲得適當的工作教育訓練。同時,東亞人口紅利期間大幅增長的

製造業工作機會持續消失中。眼前將面對愈漸自動化的職場,與人口學者大衛.布魯姆(David Bloom)所說「不留餘地」的全球經濟。     印度面臨十分嚴峻的考驗:每年必須為青年創造至少一千萬個工作機會。     ★     在世界各地,每當有大群年輕人邁入成年時,往往緊隨著動亂。美國嬰兒潮世代在種族隔離的南方霸占午餐台,抗議越戰,永久改變美國的樣貌。二○一一年阿拉伯之春與數年後興起的伊斯蘭國,都始於年輕人的不滿。開羅塔利爾廣場(Tahrir Square)爆發抗議潮時,埃及全國年齡中位數是二十四點八歲。     印度幅員遼闊、文化多樣,因此嬰兒潮世代難以醞釀一場全面性革命。印度年輕人並非尋求

全盤推翻父母年代的社會慣習,也非政治上的自由派。但他們在不同方向,醞釀著大大小小的內爆。你可以感受到,這毫無疑問。     印度的人口挑戰還受到一個特殊因素影響:根據二○一一年人口普查,新生兒比例中,每千名男孩,僅對應到九百一十九名女孩。這是印度史上最嚴重的性別分布不均,對於女孩的歧視甚至始於娘胎。而這類歧視也捲起波濤,年輕女孩開始大規模抗議那些不公的規則與對待。她們爭取愈力,反擊愈盛,且通常來自跟她們一樣年輕、熱切的男孩。     ★     印度的故事線即將轉向。二○○五年迎接我的歡愉,將讓路給幻滅、憤怒,甚至苦澀,而這也是許多印度朋友警告我要懷疑以對的。     到二○一一年,經濟開始放

緩,外國投資者開始撤出。食物價格攀升,貪汙醜聞頻傳,由印度國會大黨所組成的聯合政府形同癱瘓,整個國家面臨自由化前也未曾見過的嚴重經濟危機。二○一四年國會大選前夕,改革呼聲高起。     各種解釋紛紛出籠:全球財政危機、聯合政府失能、政府支出浮濫、經濟改革進展不足。這些理由都有不同程度的真實性,但我認為,印度故事的轉折指向某些更基本的缺口,正是這些年輕人開始揭露的斷層帶。後一九九一世代曾被引導相信他們可以改寫命運,可以掙脫前世的業,但國家卻壓根沒準備好面對這些。     經過將近七十年的民主制度與十年的經濟成長,公平競爭的環境仍遙不可及。缺乏運作良好、讓貧童獲得新機會的學校,沒有讓女孩實現潛能的

平等,連異議也難容於世。數百萬印度年輕人的生命依舊十分脆弱:五歲以下兒童有百分之三十處於醫學上認定的營養不良,三分之一的兒童未接種疫苗,無法避免感染可預防的兒童疾病。在高飛的經濟成長與一連串政府資助的方案下,仍有將近四分之一印度人活在赤貧中,每天僅過一點二五美元或更少的生活。     印度正承受一股來自內部的推力,我認為這群一九九一年改革後成長的世代,具有最為巨大的轉變力量。他們的要求正重塑整個國家,他們的野心暴露出重要斷層線,戳刺著午夜的自由童話。     我也身在其中,因為我的女兒生在這個印度。     未來數年,印度可能因為年輕人而繁榮或崩潰,或兩者兼具,時間愈來愈少。     一九四七

年獨立前夕,尼赫魯說:「當世界沉睡時,印度將在生命與自由中甦醒。」     那是午夜的印度。     如果他身在我女兒的印度,可能會有不同想法。當世界沉睡時,印度人將成年、鼓譟。     這是日正當中的印度。  

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4. 取少量髮泥於手心,搓開後在打底過的頭髮以撥的方式塗抹後,塑型成目標髮型的樣子
5. 若需強烈線條感,可於指尖沾取極少量髮泥,勾勒出想要的線條感
(此步驟若不追求強烈線條感可省略)
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我不生氣! 超冷靜情緒控制術 系列套書(隨書附贈2捲特製紙膠帶)

為了解決短油頭抓法的問題,作者大拓文化 這樣論述:

  不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法   沒有天生的壞脾氣,「練習」就能改變!   生氣是可以控制的,想要管好自己的情緒,只要1分鐘。   解讀所有人生壓力,讓你從此不再抓狂   怎麼辦又生氣了?   為什麼你會情緒失控?   ──教你不失控的8個有效方法   情緒很像一個小孩子:沒有只聽話、不調皮的孩子,也沒有不犯錯的孩子,一樣的道理,我們的情緒也不可能總是好的,而且,經常會有「調皮」的時候。   「適當表達」情緒,是一門藝術,需要用心的體會、揣摩,更重要的是,要確實用在生活中。   11招,教你練習不生氣:超貼切情緒控制術   我們想要控制自己,卻不知道該怎麼做?   常聽到有人

一面懊悔,一面這樣說「我知道我不該這樣,可是…,我真的控制不了自己」。   每個人都有情緒失控的時候,對我們來講,情緒好像是一種很難控制的東西。可能因為一件很小的事情,就會激起我們很強烈的情緒反應,我們能夠控制它嗎?   心情低落的時候,覺得自己很可憐、很糟糕、很倒楣;憤怒的時候,覺得很生氣,怎麼發洩都無濟於事;悲傷的時候,覺得全世界都是灰色的;失望的時候,再也看不到光明。沒有人希望自己總是有這樣負面的情緒,可是它卻自然的產生了,   每個人都有情緒波動的時候,每個人都會有不良的情緒,在這個複雜的社會中,終日要面對來自家庭、工作、社會的各種壓力。尤其是現在面對突如其來的經濟危機,在這樣經濟

不景氣的情況下,很多公司都會採取比如裁員,降薪等措施,很多人都在擔心失去工作,對未來感到有些迷茫。隨之而來的肯定會影響情緒,心情煩躁,如果控制不好的話,不但會影響自己的工作和生活,同時也會影響其他人。   所以,越是在這種時候,越是要學會調節自己。因為一旦你的情緒失控,在面對問題的時候就會無法理性而冷靜的面對,同時行為也會失控,會把本來好的事情變壞,不好的事情變得更糟糕。   總之,在生氣之前,一定要學會思考。思考一下,什麼行為是需要的,什麼行為是必要的,什麼行為是錯誤的,這樣,你就會慢慢找到自己的路。但是,這條路需要慢慢地捉摸,不是一朝一夕就能夠頓悟的,我們也都是在頓悟中學習成長,一路這

樣走過來的。   不熟是要聊什麼?: 7個不讓人抓狂的溝通術   這不是交際應酬,也不是逢迎巴結,而是百試百靈的超級社交法則。   有時候我們無法好好地表達自己的想法或心情,   不是對象或個性的問題,而是沒有好好掌握「溝通技巧」。說話10秒內沒重點,Out!   任何時候都不能用傲慢的態度對待別人,即使認為對方的缺點多於優點。   你會出現讓你交不到朋友的白目行為嗎?   寧願不說話也千萬別說錯話。愚蠢的人用嘴講話,聰明的人用腦講話,智慧的人用心講話。   不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法 Chapter 1 為什麼會情緒失控? 將壞情緒趕走 走出自卑的負擔 不要被挫折束縛 控制

憤怒的情緒 跨過憂慮的石牆 消滅心中的空虛感 別讓緊張阻攔你成功 趕走厭倦的情緒 Chapter 2 覺得自己活得快樂 保持快樂的情緒 快樂在自己手中 用微笑面對生活 快樂其實很簡單 知足者常樂 成功屬於快樂者   Chapter 3 微笑面對別人的傷害 坦然面對別人的嫉妒 微笑面對別人的中傷 用誠心建立人際關係 心胸狹窄難成大事 開放自閉的心靈 跳出自私的籬笆 害羞影響你的交際 保持一顆謙虛的心   Chapter 4 面對生活壓力 人人都有壓力 經濟危機,你準備好了嗎? 失業並不可怕 不做強迫症患者 職場壓力的心理調適 謹防心理疲勞 告別完美主義   Chapter 5 嫉妒是性格上的致

命傷 戀愛中不要有嫉妒的影子 你是否過於疑心? 建立平衡的心態 丟掉自己的虛榮心   Chapter 6  擺脫恐懼的糾纏 認清恐懼的本質 社交恐懼症 接受不可避免的事實 恐懼來了怎麼辦? 考試焦慮症 讓自己平靜下來的方法 向人傾訴的方法 Chapter 7 不要再悲傷了 讓生活不再空虛 確定自己的目標 不要越忙越空虛 培養樂觀的心態 對付悲傷 別老盯著消極面 用積極的心態改變世界 讓自己快樂的小竅門   Chaper 8  不做情緒的奴隸 情緒需要自身調控 積極的自我暗示 學會接納自己的壞情緒 克制情緒也要適度 11招,教你練習不生氣:超貼切情緒控制術 Ch.1 誰掌控了情緒,誰就能掌控

一切 01. 情緒是什麼?     02. 分辨健康和不健康的情緒     03. 別老抱怨為什麼       Ch.2 我怎麼這麼倒楣啊 04. 人人都可能憂鬱     05. 正確面對憂鬱情緒     06. 告別「灰色情節」     07. 憂鬱症及其治療     08. 失眠症的治療       Ch.3 生氣從來都不會沒有原因,但沒有一個是好原因 09. 別讓憤怒打敗了自己     10. 衝動是魔鬼     11. 給憤怒潑點冷水     12. 不要做無謂的衝突     13. 凡事不要斤斤計較       Ch.4 孤獨是城市的流行病 14. 不要以自我為中心     15.

想辦法成為受歡迎者     16. 敞開心胸融入團體中     17. 克服害羞的心態       Ch.5 不做「醜小鴨」 18. 不做「醜小鴨」     19. 活出你的自信     20. 真正做到「愛自己」     21. 怎樣做到心理自信       Ch.6 挫折是生活的一部分 22. 挫折是生活的一部分     23. 學會躲避挫折,遠離失敗     24. 克服不滿情緒     25. 對待挫折的心理準備       Ch.7 心態可以改變一切 26. 給自己注入積極的心態     27. 解放你我的積極心理學     28. 用積極的暗示來改變自己     29. 發掘自身的

潛力     30. 以積極的態度面對失敗     31. 沙漠裡也能找到星星       Ch.8 從「要我做」到「我要做」 32. 從「被動」變「主動」     33. 成功者都有一顆積極的心     34. 心是快樂的源泉     35. 快樂是發自內心的喜悅     36. 不做自憐的孤獨者     37. 讓自己度過快樂的一生       Ch.9 方法總比問題多 38. 方法總比問題多     39. 抓住問題的關鍵     40. 換個角度思考問題     41. 改變你的問題,找出好答案     42. 化繁為簡的重要性       Ch.10 壞習慣,如看不見的毒蛇 43.

習慣的力量是驚人的     44. 疲勞,都是心理影響     45. 猶豫,是最危險的仇敵     46. 草率行事,只能草率收場     47. 不要輕易向別人許諾       Ch.11 找出自己真正的價值 48. 為失敗找藉口,是下意識地逃避     49. 抱怨是慢性毒藥     50. 習慣尋求別人的認同,等於放棄了自己 51. 凡事淺嘗輒止,最終一事無成     52. 學會改善他人情緒     53. 留下良好的第一印象     超自我的終極心理測驗 Chapter 1 如何與陌生人開始交談 開場白是與陌生人交往的前提 014 三個最適用的開場白 017 掌握溝通上的態度和行

為技巧 020 與陌生人進行良好的交談 025 主動與陌生人說話的技巧 030 適當地貶低自己來捧高對方 036 不要把他人當「機器人」 038 與陌生人說話要恰倒好處 042 Chapter 2 贏得朋友好感的祕訣 選擇品性良好的朋友交往 048 贏得朋友好感的祕訣 051 選擇朋友要慎重 055 與朋友相處時最常見的錯誤 062 提高和朋友溝通的技巧 068 學會拒絕別人,避免不必要的麻煩 071 把握好與異性交往的分寸 079 恰到好處地運用幽默 083 安慰你的朋友 087 讓逐客令不傷友情 090 吃虧是為了讓朋友能幫助自己 094 和不拘小節的人好相處 097 如何有效地說服朋友

 101 如何在辯論中取得勝利 105  Chapter 3 面試時的完美交談技巧 面試時的交談技巧 110 準確的表達有助於面試的成功 112 機靈地回答面試中敏感的問題 114 避免在面試中出現的言談錯誤 119 把握好施展自己才華的機會 123 Chapter 4不是交際應酬也不是逢迎巴結的職場生存術 同事交往應注意自己的言行 130 與同事在工作中愉快地相處 136 與各種不同性情的怪同事和睦相處 140 把握好和同事說話的分寸 145 避免在辦公室裡說的幾種話 148 從說話方面表示對同事的理解 153 透過行為提高在同事間的影響力 157 應酬是一門深奧的學問 160 不行啦!

找對方式拒絕同事 163 如何消除和同事之間的誤會 168 Chapter 5 如何讓老闆賞識自己 和你的主管友好相處 172 主動拉近自己與主管的距離 177 在工作中表現你的精明幹練 179 和主管談話應該注意的事項 183 讚美上司,讓他覺得自己很優秀 186 上司喜歡機敏的頭腦 188 做自己能辦到的事情 192 Chapter 6 最簡單高效的陌生人社交法則 和陌生人交談自如的方法 198 稱讚女性不應一味地從外貌開始 206 優秀推銷員的開場白 211 耐心地聽取顧客的意見 216 面對顧客的疑問給予真實的答覆 221 親切的交談能逐漸靠近目標 225 主動地向顧客道歉會取得更

好的效果 227 Chapter 7 讓你說話不白目 找出問題的關鍵 232 反駁別人的技巧 235 談判中應該注意的細節和關鍵 241 模糊的語言能夠為你爭取到利益 244 沈默的態度會讓對方不知所措 248 先入為主,巧妙地瞭解對方的目的 252   11招,教你練習不生氣:超貼切情緒控制術 前言   我們想要控制自己,卻不知道該怎麼做?   常聽到有人一面懊悔,一面這樣說「我知道我不該這樣,可是…,我真的控制不了自己」。   每個人都有情緒失控的時候,對我們來講,情緒好像是一種很難控制的東西。可能因為一件很小的事情,就會激起我們很強烈的情緒反應,我們能夠控制它嗎?   心

情低落的時候,覺得自己很可憐、很糟糕、很倒楣;憤怒的時候,覺得很生氣,怎麼發洩都無濟於事;悲傷的時候,覺得全世界都是灰色的;失望的時候,再也看不到光明。沒有人希望自己總是有這樣負面的情緒,可是它卻自然的產生了。   每個人都有情緒波動的時候,每個人都會有不良的情緒,在這個複雜的社會中,終日要面對來自家庭、工作、社會的各種壓力。尤其是現在面對突如其來的經濟危機,在這樣經濟不景氣的情況下,很多公司都會採取比如裁員,降薪等措施,很多人都在擔心失去工作,對未來感到有些迷茫。隨之而來的肯定會影響情緒,心情煩躁,如果控制不好的話,不但會影響自己的工作和生活,同時也會影響其他人。   所以,越是在這種時

候,越是要學會調節自己。因為一旦你的情緒失控,在面對問題的時候就會無法理性而冷靜的面對,同時行為也會失控,會把本來好的事情變壞,不好的事情變得更糟糕。   總之,在生氣之前,一定要學會思考。思考一下,什麼行為是需要的,什麼行為是必要的,什麼行為是錯誤的,這樣,你就會慢慢找到自己的路。但是,這條路需要慢慢地捉摸,不是一朝一夕就能夠頓悟的,我們也都是在頓悟中學習成長,一路這樣走過來的。 超自我的終極心理測驗   前言   當你與別人第一次見面的時候,對方的言談、舉止、表情、容貌、服飾等都會在你的腦海中留下鮮明而深刻的印象,對方的一個微笑、一個手勢都會誘發出你的某種情感。這最初的好惡感受,會影

響到你在與其交往過程中的情感投入,影響到你們之間的關係。那麼反過來看,你此時此刻的行為表現,在他的腦海裡又會留下怎樣的印象呢?它也將同樣影響到你們之間的交往。   印象是指人在遇到新的情境時,會主觀的按照自己以前舊有經驗來做判斷,將情境中的人或事物進行歸類,而它所形成的對有關人或事物的概念稱為第一印象,亦稱為初次印象,它是指兩個素不相識的人,第一次見面時所形成的印象。最主要的是從對方的表情、姿態、身材、儀表、年齡、服裝等方面印象來做判斷,這種初次的印象對人的整個形象感覺舉足輕重,它往往是以後交往的根據。   所以,能否給別人留下良好的「第一印象」,往往決定著與他人交往的成功與否。那麼,該如

何表現才能給別人留下良好深刻的第一印象呢?   儀表是一個人內在思想的表現,它反映了個體內在的修養。優雅的儀表,是展現個性魅力的重要方法之一。服飾的選擇和搭配很重要,首先要整潔,否則會讓對方覺得不夠尊重別人;其次要得體,得體的服飾能達到畫龍點睛、錦上添花的妙用,如果打扮不符合自己的年齡、性別、個性、場合,則難免會產生東施效顰之感。過分的油頭粉面,標新立異,會給人一種輕浮不切實際的印象。一個人的穿著打扮代表著一個人的審美觀,它是影響社交形象的關鍵因素。根據自身條件選擇合適的服裝,既自然、樸素,又能給對方帶來愉快感和親切感,而不加修飾與過分修飾都不足取。   一個人的談吐可以充分表現出其魅力、

才氣及修養。首先,談話前須經過思考,信口開河、文不對題會給人一種不實在、不認真和囉唆的感覺。其次,要學會傾聽。交談中要細心觀察和分析對方的興趣和個性,注意耐心地傾聽,隨便插話、東張西望、心不在焉既不禮貌,也會令對方產生不快。其次是,注意表達的藝術,節奏不要太快,語調應抑揚頓挫,有起伏的音樂美感。搖頭晃腦、比手劃腳等不雅觀的動作應儘量避免。另外,用詞要適當瞭解詞意。   最後,要保持真誠、熱情、大方的交談態度,虛情假意、言不由衷,或傲慢無理、口是心非,或躲躲閃閃、轉彎抹角,或貿然發問、多嘴多舌等都會破壞交往的形象和談話的氣氛。   一個人的行為動作常常會將他的氣質、性格表達得淋漓盡致。如果我

們想給對方留下良好的第一印象,交往中就應該揚長避短,保持舉止大方、隨和、樂觀、熱情、不卑不亢。粗俗的動作總是令人生厭的,為了要給對方留下好印象,我們平時對站立、行走、就坐及待人接物的姿勢就必須加以訓練。站立時應挺直,彎腰駝背讓人有缺乏自信之感。坐應安詳、沉靜,腿不要翹起、抖動,避免顯得缺乏修養。走路的姿態要自然優雅,待人接物要面帶微笑,注意分寸與距離,特別是與異性的交往,舉止不可輕浮,以避免不必要的誤會。   本書沒有講述玄妙高深的道理,而是以貼近工作和生活的事例,來展現出說話和辦事的完美藝術。針對如何運用說話的技巧進行了較全面而具體的說明。不論你是靜坐下來潛心研讀,還是隨意翻閱做片刻的消遣

,本書都會帶給你有益的啟迪。   不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法Chapter 1  為什麼會情緒失控? 好的情緒能讓人們感覺到生活的美好,從而更加熱愛自己的生活;相反,壞情緒會使我們以憂鬱的目光去看待每一件事情,會使我們對周圍的事物很失望。 將壞情緒趕走 及時清理心裡的垃圾,其實和清理大腦的道理差不多。 我們由於考試不理想的時候,在受到老師和家長責備的時候,在與同學吵架的時候,我們都會不高興。人的一生當中難免會遇到各式各樣的困難和問題,如壓力過大、人際關係緊張、考試成績不理想、家庭不和睦、婚姻受挫、經濟問題、失去親人等,都會產生不良情緒,如焦慮、憂鬱、緊張、恐懼、憤怒、妒嫉等壞情緒。

 壞情緒會使我們的心情變得十分糟糕,會使我們看待任何事情都十分沮喪。如果這種情緒長期困擾我們,就會對我們的身心帶來極大的危害,還可能威脅我們的健康。長期情緒惡劣,如果不能及時調節,會妨礙自己正常的心理功能,注意力不集中,記憶減退等。如果進一步發展,嚴重的憂鬱情緒得不到有效的紓解,還會釀成自殺的悲劇。對已患了某種疾病的人,會進一步加劇生理功能紊亂,降低對疾病的抵抗力,加速疾病的進一步惡化。持續性壞情緒會使某些人尋求一些錯誤的應對方式,如大量長期酗酒,久而久之造成酒精依賴或酒中毒,導致人格改變,智力下降;還有人為了擺脫煩惱,長期自行應用一些鎮靜藥物或毒麻物品,產生心理依賴。 壞情緒不僅會影響我們自

身的健康,這種壞情緒還會給我們周圍的人帶來危害。這種壞情緒的污染,給人造成的身心損害,絕不次於病毒和細菌引起的疾病危害。現代人很容易也會攜帶上各式各樣的情緒病毒。常見的一種情緒病叫「浮躁」。人的個性完全淹沒在世俗的潮流之中,生活被日益濃烈的市場氣氛所籠罩,人格和行為都趨於市場化,整天想的就是怎樣把自己推銷出去。 那麼應該怎麼才能控制和減少壞情緒的產生呢? 記得有這樣一件事情。一次,一位企業總經理參加一場重要的會議,在經香港繞俄羅斯的路上,輪船出了事故。瞭解到事故原因是俄羅斯船起火之後,他並沒有責怪負責此事的工作人員,沒有對他們大發雷霆,而是在最短時間裡作出情緒上的選擇,交待工作人員做好後續工作

。試想,如果對他們大發雷霆,每個人的心情都會壞起來。在這樣緊張的氣氛下,再增加緊張氣氛,顯然是得不償失的。