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人生障礙俱樂部：臨床心理師的暖心小劇場

為了解決油頭不抓的樣子的問題，作者劉仲彬 這樣論述：

躁動的意識、迷亂的人格、失速的心…… 人類「另類心智」的驚異探險！ 　　「心理師，你想死嗎？」她突然問我。 　　當然不想，而且我很清楚她也不想…… 　　她手腕上那三十幾條傷痕， 　　每一道，都在呼喊著：「我想活下去！」 　　社交畏懼症、重鬱症、強迫症、自戀型人格、 　　多重人格、幻覺與妄想，以及失控的「恐怖情人」…… 　　這些看起來和你一樣的人， 　　他們的內心又掩藏了多少破碎糾葛黯黑的靈魂…… 　　●包括「黑寡婦」在內，這一團只有五名成員，入團條件是「人人有經驗，個個沒死成」，他們的隊名正是「自殺突擊隊」…… 　　●是真是假？文青氣質的男人宣稱自己是無辜的。他有多重人格，而對女人騙財又

騙色的那傢伙，是他的分身之一…… 　　●「第二十號女友」突然傳來照片：第一張是天空，第二張是頂樓的圍牆，第三張照片，就只有一隻女人的腳，直接懸在圍牆外！ 　　因為有自然捲而把樂團取名「離子燙很貴」的超自戀主唱，總是屁股對著觀眾演出的害羞貝斯手，哀嘆自己什麼都有，就是沒朋友的面癱美人…… 　　案主的臨床症狀百百種，煩惱傷痛數不清，他們的故事就發生在你我身旁，甚至一不小心我們自己成了主角。 　　臨床心理師劉仲彬筆下的人間悲喜，猶如會談室的實況直播，神來一筆的幽默涵容著深深同理，而破碎的靈魂終於在此獲得修復，重新變得完整。 本書特色 　　◎歡迎光臨人生障礙俱樂部。這裡沒有貴妃椅，沒有神祕的

氣氛，沒有西裝革履的治療師。只有一個氣色不是很好的傢伙，看起來才剛被前一個案主轟炸完。對於你面臨的難題，他沒有奇蹟、沒有魔法棒……但是「理解」的力量，出乎你意料的強大。有任何想問的？不敢問的？不要猶豫，推開門進來吧。 　　◎憂鬱就像一條失落之路，被一支討厭的筆不斷延長終點，一路看到的都是遺憾與錯身，然而，正因為這些失落，才提醒了我們什麼是重要的。人的能量，很多時候是從傷痛與挫折中磨出來的。而療癒，往往是在日常中，不知不覺地達成。 名人推薦 　　◎專文推薦：蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長） 　　 　　◎掛名推薦：王意中（王意中心理治療所所長，臨床心理師）‧海苔熊（心理學作家）‧陳俊欽（精神

科醫師）‧黃大米（作家）‧澤爸（親職教育講師）‧蘇益賢（臨床心理師）（依姓名筆劃序排列） 作者簡介 劉仲彬／臨床心理師 　　高雄醫學大學心理學研究所臨床組畢業，執業的臨床心理師。 　　於執業第九年，赫然驚覺自己有一肚子的臨床故事可供輸出，每個故事皆如親生種，遂挾自體受孕之神蹟，一本與其說教不如說書之初衷，成立粉絲專頁「臨床心理師的腦中小劇場」，意不在弘揚精神醫療能量，只期望把故事說得動聽，媒材跨足圖文影音，水平業餘，誠意至上。 　　另有多重身分如：深夜追劇受害者、各類戲票蒐集者、推理小說成癮者、垃圾分類執行者、昆汀‧塔倫提諾膜拜者。支持獨立書店，願為文創買單。不抓寶，只到二手唱片行

淘寶。偶爾讀詩，然後會想睡。沒有顏值，只剩歲數，故稱大叔，已過了相信搖滾樂能拯救世界的年紀，但心中的神依舊是吉米‧罕醉克斯。 　　喜歡星期天的清晨，討厭星期一的清晨。 　　＊臉書粉絲專頁：「臨床心理師的腦中小劇場」 推薦序──讀了這本書，我們看人也能更溫柔吧　　文◎蔡宇哲　008 自序──我會變成這樣，都是它害的　011 前言──修復所，營業中　020   PART 1 人際情感事件簿 你笑起來的樣子（愛情裡的理解）　028 讓步是一件很搖滾的事（愛情裡的讓步）　035 修哥的百分之百女孩（愛情裡的見異思遷）　043 害羞的貝斯手（社交畏懼症）　056 即便你在暗處，

你還是朝他丟了石頭（網路霸凌）　066 逢年過節必備：長輩問候生存指南（年節症候群）　074 交朋友這檔事，很講條件的（人際關係的酬賞）　089 學會獨處，才是自在的極致表現（孤僻型人格）　103   PART 2 人生障礙俱樂部 一位強迫型人格主管與他的死亡筆記本（強迫型人格）　120 斷片俱樂部（酒精使用障礙症）　135 亞斯伯格的鼓棒（自閉症類群疾患）　150 分身（多重人格）　172 龍王的動物園（思覺失調症）　190 「我要證明我是同性戀！」（性別不安）　207 孩子不想上學？沒關係，因為大人也不想上班（兒童拒學）　220   PART 3 生命突擊隊 「邊緣型人格」不是邊緣人，比

較像恐怖情人（邊緣型人格）　232 即便是邊緣型人格，也只是渴望被愛（邊緣型人格）　242 自殺突擊隊（上）（自殺預防）　253 自殺突擊隊（下）（自殺預防）　272 第二次參加告別式的四歲女孩（與兒童談死亡）　284 重返創傷現場（創傷後壓力症）　293 別急著開噴，「妙轉」其實是很科學的（信仰與安慰劑效應）　309 別再叫憂鬱的人加油了，他們身上沒有加油孔（重鬱症）　318   推薦序 讀了這本書，我們看人也能更溫柔吧 蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長） 　　我認為心理學知識很有趣，能夠在日常生活中處處獲得驗證。我也喜歡到處演講，展現心理學的有用與趣味。不過呢，其實以前在學習過程中

並不總是有趣的，也會有許多不理解、難以記憶的內容。必須要等到理解後，並且在生活中發現各式各樣的連結，才能夠體會到當中的醍醐味。 　　當老師除了教學外，也常常需要對不同知識背景的大眾進行講座，所以我常在想有什麼樣的方式可以正確地傳達知識，同時還要能引發人持續地聽／看下去。 　　記得小時候學歷史時，總是要死背那些朝代的名稱與順序：夏商周秦漢魏晉南北朝隋唐五代宋元明清。而哪一個皇帝在哪一位皇帝的前面還是後面即位，諸葛亮到底是跟劉邦還是劉備，一堆人名之間的關係根本都搞不清楚，更不用說再加入知名戰役了。但是這一切呢，都在我讀完相關歷史小說以後豁然開朗。我不再需要去死背那一些朝代以及誰與誰之間的關係，

因為它們就存在於故事裡面，聽完故事就記得了，久了以後，自然而然就理解了內容。 　　將知識用故事的方法來呈現，肯定是絕佳的方法之一。 　　第一次遇見仲彬時，看他身材高瘦、油頭大眼、穿著時尚，活脫脫是從哪個偶像劇中走出來的人，跟我以前所遇過的心理師截然不同。開始閒聊後又發現，只要有他在的場合就一定充滿歡笑，講起任何經歷或人、事、物時，都能深深吸引眾人的注意力。不僅如此，他還很幽默，跟一般對心理師的刻板印象是截然不同。於是，我內心偷偷地給他貼上一個標籤：「很會說故事的帥氣心理師」。 　　《人生障礙俱樂部──臨床心理師的暖心小劇場》，這本由劉仲彬心理師所撰寫的書，你把它看成是故事也好，小說、散文

也好，不管是哪一類，我認為前頭可以加上「知識」兩個字，因為每一篇故事裡面都承載著一定程度的心理學知識。 　　就如同我前面所說，人是最喜歡聽故事的，就像你在路上看或聽到路人在講八卦的時候，耳朵就會豎起來偷聽一樣。這本書也描述著許許多多「人」的故事，讓人讀來饒富趣味，但背後並不只是好笑而已，透過這些故事，可以讓讀者很快地理解到某些心理學知識的內涵。 　　心理學就是研究人們行為與內在的一門學問，因此能夠用故事與對話展現出來，實在是太貼切了。 　　每個人的故事內容主要以風趣、詼諧的對話所構成，而當中每個人物的行為與風格都很鮮明，讀的時候，彷彿眼前就浮現書中人物的模樣。像是書中出現的樂團人物：團長

修哥、吉他手鼠爺、貝斯手妹子與鼓手阿達，這麼一個獨立樂團在城市裡並不起眼，每個人在路上也都只是不會給人留下印象的路人，但細緻去了解他們，就能夠感受到深刻的生命力，以及獨特的人生。 　　社會上對於精神疾病汙名化的問題依然存在，大眾對於精神疾患與情緒障礙的看法仍然很負面，認為思覺失調症個案就是有危險，憂鬱的人就是過太爽想不開，對這些人的策略就是眼不見為淨。精神疾病去汙名化的工作持續在進行，但進展並不容易，因為大眾原本就排斥，更不要說主動去接觸這方面的資訊了。 　　幸好有了這本書，相信大家在讀過以後，除了獲得知識，看人也能更溫柔吧。 自序 我會變成這樣，都是它害的 　　我要控訴的，不是一個

人，而是一場研討會。 　　二○一七年四月，我在台大參加了為期兩天的「台灣臨床心理學會年會」，這樣的年會俗稱「大拜拜」，一年拜一次，除了補腦補血（執照積分），還能順道與朋友敘舊。那時的我，是一個執業將近九年的臨床心理師，沒什麼重大成就（現在還是），每天窩在象牙塔裡的會談室，消化著沒有盡頭的衡鑑報告與會談紀錄，再目送它們兌現成健保點數。 　　自從高中的導演夢被老爸打槍（如今看來，這是一顆很正確的子彈）之後，我轉投心理系一路念到研究所。歷經七年養成教育，進入醫療體系，幾年打滾摸熟遊戲規則，才發現以前課本上教的變得不太管用了。因為我們付出的，並不一定能轉換成有效的產值，而產值決定了價值，於是我慢慢

陷進一種不知該如何是好的狀態，濃縮成兩個字，就是「卡關」。 　　我和同為臨床心理師的妻子一起出席了年會的主題論壇，主題為「創意發展X臨床心理」。為時一百分鐘的演講，主講人個個大有來頭，全是知名粉絲專頁的主理人，包括：負責策劃的黃天豪心理師、專擅親職教育的的陳品皓心理師、「心理師想跟你說」的蘇益賢與丁郁芙心理師，以及「睡眠管理職人」的吳家碩心理師。 　　然而，聽完演講之後，我心情低落了一整天，我想我後來會變成這樣，應該都是這場研討會害的。 　　這些講者不走尋常套路，而是進行跨業合作，策展文創，以更貼近民眾的方式，把臨床經驗與心理學知識交到他們手中。在醫院，我們被動接收患者，在社區，他們主動

遞出橄欖枝，兩者的差別在於：一個學校有教，一個沒教。學校沒教的事，這群人卻做到了，無論是前輩或後進，全都成了中流砥柱，這讓我感到汗顏。由於整場演講的後座力強悍，逼得我不得不檢視自己在這份工作留下的重要資產──會談筆記。 　　我一向習慣手寫紀錄，筆記累積至今約達十本，裡頭有成千上萬則故事。我重新翻閱，再次去感受這些故事的紋理，倘若要把知識推向社區，眼前的筆記本就是個絕佳的起點，而我一直都站在上面，只是自己渾然不覺。於是同年七月，在妻子的支持下，我成立了粉絲專業「臨床心理師的腦中小劇場」，然後很幸運地就── 　　一路被害到現在。 　　這件事首先害到我的肝，這一年多以來，我生活的縫隙幾乎都拿來

產出文字，每天通宵趕稿，痛苦的不是書寫，而是靈感的無常，於是逐漸明白原來寫作也是靠天吃飯的一種。 　　再來害到我的信心，因為一路往下寫，才發現自己的腦袋有多麼匱乏，許多被我忽略的故事必須更新、翻修，許多專業知識必須重新填裝，讓它們從冷硬的知識變成溫潤的情節，從佐證病情的文字變成一個人的形狀，箇中歷程如人飲水。 　　故事上線之後，又害到我的人際關係，由於生性不太溫馴，應對又不照本宣科，文字意念一旦飛馳，難免傷及無辜，雖有妻子監督把關，但仍有失手之時，粉專能存活至今，端賴眾讀者海涵。 　　最後，害到我和家人的相處時間，沒有妻子和孩子的包容，我大概只能堅持兩個月，然後打死不承認我經營過粉專。我

想，既然被相害到無法脫身，只好繼續往下堅持。 　　感謝那場研討會，害我成為一個開始學會反思的臨床心理師，學會在每一次會談與評估時，更細緻地去觸摸故事的經脈，感受其中的溫度。雖然為時稍晚，但總算開始起步。 　　於此同時，感謝寶瓶文化的知遇之恩，讓我的文字出現了厚度。感謝父母與老弟，一直以來支持我的文字。感謝摯友李為陽先生，雖然這樣講我一定會吐，但你是我的謬思男神。感謝蔡宇哲老師情義相挺，傾盡溢美之詞，幫我寫了一篇讀者見到本人一定會失望的完美推薦序。感謝每位讀者的支持與回饋。感謝會談室裡的每一個生命經驗，讓我更珍惜自己的生命經驗。感謝老婆與兩個孩子，你們是我最強而有力的後盾，特別是此時身懷六甲

的老婆，這段日子辛苦你了，謝謝你，一路相信我。 　　人生有許多風景閃瞬而逝，但即便錯過黃昏，我們還能擁有夜晚。 讓步是一件很搖滾的事【愛情裡的讓步】 修哥是個吉他手，一個Rocker，也就是俗稱的搖滾咖。 修哥白天是樂器行店長，晚上搞樂團，英文名字是Jah，但沒人知道怎麼唸。身材高瘦，一頭自然捲，因為懶得整理，於是任性地把樂團取名為「離子燙很貴」。他的左手臂有個梵文刺青，中文意思是「只有惡魔知道我的名字」，這是為了紀念他的第一首自創曲，光聽名字就覺得不妙，樂團明明有四個人，卻只有三個人為這首歌按讚，因為連鼓手都不想承認它的存在。 總之，是一個很妙的人。 對一個搖滾咖而言，做心理治療絕對不

是一件什麼很搖滾的事，就連去吃早餐都比它搖滾。但修哥不這麼認為。他沒什麼藝術家的架子，一方面是因為我也喜歡聽團，兩人聊得投機，一方面是因為他身為團長，感情困擾向團員求援實在有失顏面，我身為一個熟悉的陌生人，是最適合的對象。 「你不覺得女人很麻煩嗎？」這是他的固定開場白，但厲害的是每次接下來的故事都不一樣。 「怎麼說？劈腿了嗎？」 「劈腿？拜託，女人一個已經夠麻煩了，為什麼還要來個兩人份的？」 「這句不錯。」 「你可以抄下來。」他比出「一分」的手勢。 這是個幼稚的競賽。每次治療時，一旦覺得對方講的話很搖滾，就可以跟他要這句話的版權，然後運用在任何平台。當初這樣做，只是為了讓心理治療看起來比較酷，

但每當聽到自己那些金玉良言被寫進那些莫名其妙的歌曲時，我就有點後悔。 「這半年我們超常冷戰的，都是些雞毛蒜皮的事。你知道我這女朋友小我十四歲，但二十六歲的女人也該成熟了，所以這件事真的很困擾我，你要幫我。」 「哪件事？」 「你小便會不會分叉？」 「嗄？分……分叉啊，嗯……這麼私密的事，我……」 「不用說了，你會！因為我每次都等你從廁所出來之後才進去，但又怎麼樣，我也會，只要是男人都會。好，我承認我有時候會忘了擦，但你提醒我就好了嘛，需要一邊碎唸一邊翻八百年前的舊帳嗎？搞得我好像很不愛乾淨一樣。她的鞋櫃才叫災難，根本就是被人形蜈蚣肆虐。」 「但尿不準很明顯是你的問題。」

油頭不抓的樣子進入發燒排行的影片