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另外網站情緒卡pdf也說明：情緒 卡愉快放鬆嫉妒擔心無聊失望高興舒服生氣害怕尷尬疲憊快樂感動平靜恐懼驚訝委屈驚喜得意幸福 ... 情緒療癒卡的圖卡與字卡，都可以與oh卡系列的卡一起混搭使用。
這兩本書分別來自三民 和荷光性諮商專業訓練中心所出版 。
台灣神學研究學院 文學碩士班-靈性諮商組 黃友音所指導 謝佳吟的 初探傳道人夫妻婚姻衝突之復原力 （2021），提出療癒從感受情緒開始pdf關鍵因素是什麼，來自於傳道人夫妻、婚姻衝突、復原力。
而第二篇論文國立臺中教育大學 諮商與應用心理學系碩士班 陳易芬所指導 陳滋妍的 運用修復式正義於國小校園霸凌事件處遇經驗之探究 （2021），提出因為有 修復式正義、校園霸凌、處遇經驗的重點而找出了 療癒從感受情緒開始pdf的解答。
最後網站藉由閱讀開啟療癒之門 - 國家圖書館則補充：關於療癒. 在開始之前先搜尋、瀏覽近年關於「療癒」. 主題的相關出版品，如：吳明富主編《從相遇到. 療癒：自我關照 ... 的自癒力：了解肌肉和身體情緒，就能輕鬆療癒.
3分鐘自我諮商筆記術：仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法【隨書贈：自我諮商實踐筆記書】
為了解決療癒從感受情緒開始pdf 的問題，作者前田泰章 這樣論述：
讓你心累的不是你的個性，更不是因為你不夠好 有不順心的事，代表你心中還抱持著希望 只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」，煩惱便會輕鬆消除！ 隨書附贈［自我諮商實踐筆記書］(共35種練習筆記) 無法控制自己情緒 / 無法忘卻創傷後腦中陰影 無法請人幫忙、撒嬌 / 無法跳脫負面思考 ▎那些你總是會遇到的情緒困擾…… 「脫離不了家庭的桎梏，明明長大了卻無法獨立……」 「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓？」 「如果一直不離職，未來會變成一片黑白！」 「3C成癮，每天除了滑手機，還是滑手機，一事無成……」 「為什麼今天和她對到眼，卻不和我打招呼？我做
錯了什麼嗎？」 ▎想起以前的經歷就好痛苦，是不是永遠都會這樣？ 拿起這本書的你，一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。 其實，你之所以陷入這樣的負面情緒，原因出在潛意識的思考和行為模式。 作者身為「問題解決型」諮商心理師，結合過去心理諮商與心理療法的實踐經驗，帶你了解煩惱的根源，並學會如何去確認、面對它，把自己和潛意識的「思考」與「行為模式」切割開來，找出解決的契機，短時間就能有效改善不斷重複的惡性循環模式。 對於打從心底追求「認真想改變」的人來說，本書肯定會對你有所幫助，即使只實踐書中的一種心理療法，你也能找到解決問題的線索。甚至，還能成為自己的諮商師，學會自我
諮商並自我療癒！ ・人生最大的難題，可能不是「午餐要吃什麼？」 很多問題沒有答案，所以沒有找到答案其實也不要緊。但是請把問題反覆思索，花時間長期去探索那些可能。或者是朝你理想中的答案去做改變，如此你絕對會成為一個更好的人。 ・負面情緒不該出現？你其實可以預先獲得正面感受 覺得活得好累都是自己的問題？請先停止責怪自己。試圖隱藏負面情緒，會讓你變得更孤獨，不如坦然接受負面情緒，並理解有這樣的可能性。我們能做的事，是往理想的樣子去作想像，使情緒從負面轉移到正面，自然而然就會採取新的行動，獲取成功經驗，形成良性循環。 ・禮拜一的Monday blue，明明從禮拜天就開始
了…… 一想到隔天要上班，心情瞬間被黑暗壟罩，你也是「海螺小姐症候群」的一員嗎？因為那些不好的經歷，使你被過去的苦痛束縛，明明身處於「現在」，心卻仍在「過去」或已預先跳往「未來」；其實，只要讓思緒回到當下，就能減輕不安和痛苦。 ▎跟煩惱說BYE，那些你可以嘗試的心理療法…… ・與其拼命忘掉不好的記憶，不如改編成好的回憶──「錄製療法」 過去是怎樣都無法改變的，但是記憶可以。「錄製療法」利用「其實我真正想要的是」或「要是能該有多好」的強烈心情，把鮮明的記憶改寫成自己想要的劇本，回憶不會再伴隨著負面情緒，也有助於消除對未來的不安。 ・想擺脫卻戒不掉的成癮習慣，瞭解什麼對你
最重要──「心靈比例調整療法」 日常生活中的不良成癮習慣，在你腦海中所占的比例有多少？對於現代人來說，手機與網路成癮是人人都需要學習的一課，透過「心靈比例調整療法」，理性客觀地看待自己如何被一件事情束縛，釐清心中理想和該做的事，更能激勵自己堅持戒除成癮的不良習慣。 ・迪士尼的化身是米老鼠，那你的會是什麼──「心像工作療法」 傳聞說某個世界級名人也做過這個「心像工作療法」，那就是創造了米老鼠等家喻戶曉角色的「華特．迪士尼」！潛意識會化為具有象徵性的「心像」，讓你看到自己理想的未來。只要知道理想未來的樣貌，就會產生正向積極的心，進而轉變視角找到解決問題的切入口！ ・當討厭情
緒十分濃烈，其他療效都無法解決，想像拿炸彈丟到他身上──「炸彈爆破療法」 如果讓你煩惱的對象，是個你徹底討厭的人，與其以怨報怨，在自己心中留下負面情緒，不如使用「炸彈爆破療法」把負面情緒還給對方，並得到正面情緒。 本書特色 ・獨創問題解決型諮商，積極解決心理問題 作者採用的「問題解決型諮商」是由作者自己開發的新創療法。相較於一般傳統心理諮商著重在傾聽，「問題解決型諮商」可以更積極地在短時間內解決問題。只要讀完此書，就能學到用心理諮商療癒自己的方法，培養「自我諮商」的技巧。 ・11種療法X 35種表格，短時間修復情緒黑洞 藉由多種心理療法和筆記術的結合，讀者可利用
筆記為自已進行心理療程，本書亦隨書附贈［自我諮商實踐筆記書］夾冊，可透過書寫實作的方式，使此書不只侷限於心靈喊話，而是引導讀者自行實作，也更有機會獲得情緒上的改善。 ・仿效成功人士的經驗或做法，讓內心變得更強大 本書列舉全球一流企業與奧運選手都在使用的心理療法並延伸探討，例如：(1)Google和Apple將「正念」納入公司研修課程，和「書寫療法」擁有相同療效；(2)奧運選手會使用「意象訓練法」，將成功的模樣可視化、深植潛意識之中，進而培養強大的精神力；(3)Panasonic創辦人松下幸之助提倡的「水庫式經營法」，在狀況良好時，預先做下次的準備，這也是「成功術療法」所著重的要點。
真心推薦 Ada│筆記女王 Blair│整理師 小鬱亂入團隊 于之琳│專業整理收納師 王雅涵 │諮商心理師 李家雯(海蒂) │諮商心理師 胡展誥│諮商心理師 莎莉夫人│作家 黃柏威│諮商心理師 劉仲彬│臨床心理師 歐陽立中│暢銷作家、爆文教練 蘇予昕│蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 李家雯(海蒂) │諮商心理師 短語推薦 人生很苦，我們都得學會自渡。 倘若你在過去總找不到陪伴自己的方式，或許這本書能提供正在迷惘的你，一個不同的因應對策。 作者前田泰章深入淺出的結合了NLP與書寫治療的策略精髓，提供正在生活中左右為難的讀者，
一套相對容易的自助策略與解套方案。 人活著必有煩惱，而在煩惱面前，人人平等。 於是我們都得在生命中學習尋找為自己解憂的方式，而人生解憂方式沒有標準，只要適合你，即是最好。
初探傳道人夫妻婚姻衝突之復原力
為了解決療癒從感受情緒開始pdf 的問題，作者謝佳吟 這樣論述：
本研究探討傳道人夫妻面對婚姻衝突的歷程及其復原力。傳道人工作的特殊性，若夫妻間有好的關係，除了可以相互合作在個人家庭經營上，在教會的工作上也能發揮各自的專長與恩賜成為彼此的幫助，產生相乘的力量。然而傳道人的工作性質複雜，家庭與教會間的界線模糊，可能增加傳道人夫妻間相處的衝突。從另一方面來說，傳道人夫妻有著相同的信仰，對於夫妻的相處應有相似的信念來面對衝突。本研究透過深度訪談三對傳道人夫妻，希望了解傳道人夫妻相處上可能會碰到的問題及其面對困難的解決方式，藉以了解在婚姻中發生衝突時，基督教信仰的教導是否能幫助他們解決問題或渡過難關，並期待了解傳道人夫妻面對婚姻衝突時所產生的復原力。研究發現研究參
與者雖然是傳道人夫妻，但在夫妻相處上如同其他夫妻一樣會因個性及價值觀的不同，影響溝通的方式並產生相處上的衝突。甚至因為夫妻同時都參與教會的服事，產生家庭與教會的界線不清楚，增加了彼此衝突的機會。面對衝突時，傳道人夫妻也如同一般夫妻會以指責或逃避的方式面對衝突。但研究發現在基督教信仰的信念下，他們相信婚姻是上帝所預備的，遇到相處上的衝突時，願意更有彈性及更開放的面對問題，一同透過禱告尋求解決之道。信仰也深深影響他們的相處與溝通方式，在面對衝突後，願意自我反省並學習控制自己的情緒，以理性的態度來溝通與解決問題。在研究訪談中深深感受到信仰影響本研究參與者的家庭信念、家庭組織模式及溝通歷程，也成為這三
對夫妻面對婚姻的衝突與危機時重要的復原力。而復原力使得本研究的參與者有能力將婚姻衝突與危機的經驗，轉化成學習、自我修正與成長的積極過程，除了幫助彼此間的關係越來越和諧與親密外，也成為在教會事奉上助人的力量，因此，婚姻中的衝突對婚姻是有其正面的意義。研究參與者建議傳道人夫妻需在家庭與教會的時間外，特別規劃兩人單獨相處的精心時刻，專注在彼此關係上，並能一同學習與成長，他們認為牧者夫妻有好的關係，能讓教會的會友安心，才能讓教會穩定發展。最後，研究發現亦可提供傳道人夫妻、教會總會及未來研究之建議。
愛與放手：親職性教育生涯規劃11堂課
為了解決療癒從感受情緒開始pdf 的問題，作者呂嘉惠 這樣論述：
一位專業性諮商師寫給父母與師長的獻作，一本以依附關係為主體的性教育書。 ◎25年專業心理／性諮商師所打造的性教育專書，系統性地整合性諮商與教育訓練。 ◎分齡介紹從0歲到成年孩子會面臨的性議題，並詳加說明親師們應如何因應與對待。 ◎以實際案例、情境模擬介紹各種性問題，加強讀者的印象或可從中獲得共鳴和啟發。 社會快速發展下，孩子儼然已經浸泡在性的環境下長大， 如果家長缺席，讓孩子在性上面自學，結果往往適得其反！ 但是，「性教育」要不要教？幾歲教？教什麼？怎麼教？ 請記得，親子關係的日常互動，就是性教育最重要的現場， 同時我們應該讓孩子在有愛的關係中，學習各種
能力 ～「依附關係為主體的親職性教育」是最好的性教育方式！ 性教育絕不只是教生理構造和器官、杜絕性侵害、克制自己和對方的慾望…… 更要讓孩子能夠尊重自己的感覺、愛自己的身體、愛自己的性別、 愛他自己這一個人，且知道有人（最好是家長）會愛他 ～本書強調全人性教育，是家長送給自己與孩子最好的禮物！ 0～6歲性發展萌芽期， 如何陪伴孩子經驗對性的好奇與探索？ 6～10歲性發展懵懂期， 如何與孩子討論身體界限、性嬉戲語言？ 11～16歲性發展摸索期， 如何安頓自己、支撐孩子度過青春風暴？ 16歲後性發展體驗期， 如何預備放手、給子女傳承與祝
福？ 作者將11堂課主題重點放在「親職性教育生涯規劃」。「生涯規劃」的意思是希望在這些課堂當中，逐步打開讀者思考「性教育」、「性發展」、「性行為」、「性溝通」與「親子間談性的關係」這些議題的角度；進一步了解性教育從來都不只是生理知識教育，而是關係教育，更是全人教育；它關係著希望教養出怎樣的孩子，希望孩子未來如何看待自己的性、親密與關係。 因此，在給孩子施行性教育或任何介入之前，作者希望身為「家長」的您，先開始思考自己的性發展、性價值觀、伴侶關係及性生活狀態，因為這絕對攸關您想傳遞怎樣的性價值觀與對生命的哲學。 「我也想著，如果我是孩子，我好希望我父母、師長與社會，在我面對自我
、情、慾、性、愛與關係，那麼青澀無措的年紀，給我的不只是惶恐、困惑與罪惡，而是，愛與能力。」──呂嘉惠 聯合推薦 鄭婉琪（之道學習創辦人）／王嘉琪、楊舒聿（幼兒親職性諮商師）／龍冠華、江欣怡、黃怡禎（青少年性諮商師）／李竹薇、李翊平（成人性諮商師）／邱雅沂、陳姿曄（伴侶性諮商師）／郝柏瑋（心理師 台灣職能治療性健康團隊發起人）／郭晏汝（心理師 亞洲體驗教育學會冒險治療委員會委員）／邱似齡（慈恩心理治療所所長）／王芯婷（兒少婦家專科社工師）／張菀馨、薛卉芝、戴筱涵、簡苑玲、林沛辰（心理師） 更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9
789869951203.pdf
運用修復式正義於國小校園霸凌事件處遇經驗之探究
為了解決療癒從感受情緒開始pdf 的問題，作者陳滋妍 這樣論述：
本研究目的為瞭解教育現場教師運用修復式正義處理國小校園霸凌事件的經驗，以及使用修復式正義所產生的影響與過程中遭遇的困境。在研究方法的選擇上，採取質性研究取向，以立意取樣的方式招募四名具有實際經驗之教師，透過半結構式的深度訪談進行資料蒐集，再以主題分析法進行逐字稿分析，研究結果如下：一、運用修復式正義於國小霸凌事件當霸凌事件發生後，促進者會分別與霸凌者及受害者進行會前會的討論，在會前會之中，確認當事人求助的意願，並將修復式會議中所要討論的內容與當事人進行第一次的討論。進入修復式會議後，雙方當事人開始對話，談論的內容包括各自敘述事件的事實，邀請當事人說出事件中的感受，最後討論如何彌補傷害。與霸凌
事件中旁觀者工作的部分，會根據事件內容進行全班的說明、討論，思考該如何讓事件不再發生。此外，也讓學生能夠藉由他人的經驗學習為自己的行為負責。面對當事人的家長，促進者會說明處理的過程，除了讓家長瞭解學校的處理方式之外，也期望能透過這樣的機會讓家長知道不同於以往的管教方式。二、修復式正義帶來的變化霸凌者產生的變化包括行為更加收斂，行動之前會先思考行為背後的責任，部分霸凌者能夠做到改變原本的壞習慣，部分霸凌者能夠做到降低攻擊的頻率。原本處於弱勢的受害者感覺到安慰，解決自己長期困擾的問題，也增加了自信以及自我效能感。事件中的旁觀者變得更加關心受害者，也願意原諒霸凌者，班級氣氛變得比以前來得更好。家長都
給予正向的回饋，認同修復式正義的處理方式，也有家長回饋透過與導師的合作，改變了自己管教小孩的方式。三、遭遇的困境與建議在國小教育現場之中運用修復式正義來處理霸凌事件，可能遭遇的困境包括霸凌事件造成嚴重的傷害、學生以及家長不信任促進者、學生的特殊狀況使效果不佳，以及家長對於處理結果不滿意。對於未來擬運用修復式正義於國小霸凌事件的工作者，建議在進行修復式會議的過程中，促進者必須客觀、中立，適時協助學生表達自己的情緒感受。此外，建議將修復式正義理念融入班級經營之中，並鼓勵想嘗試使用修復式正義的工作者持續進修研習，增進自己的專業知能。