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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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臺北市成年男性身體意象與瘦身行為之研究
為了解決減肥吃什麼ptt 的問題,作者楊雅慧 這樣論述:
本研究旨在瞭解臺北市成年男性「身體意象」與「瘦身行為」之現況,並瞭解不同「個人背景因素」之臺北市成年男性分別在「身體意象」及「瘦身行為」上的差異情形,另探討臺北市成年男性的「身體意象」與「瘦身行為」之相關性。更進一步瞭解「個人背景因素」及「身體意象」對臺北市成年男性「瘦身行為」的解釋力。本研究係採「調查法」進行資料收集,並以「立意取樣」之抽樣方式,選取設籍、居住、消費、就學於臺北市20~64歲之成年男性為調查對象,正式施測樣本為450份,實得有效樣本433份,有效回收率為96.2%。本研究所採用之研究工具包括:「個人背景資料調查表」、「身體意象量表」與「瘦身行為量表」。施測所得資料以 SPS
S for Windows 20.0 進行結果分析,分別以敘述統計、單一樣本t檢定、單因子變異數分析、雪費事後檢定、皮爾森積差相關及多元迴歸分析等統計方法進行分析。主要之研究結果如下:一、臺北市成年男性「身體意象」及「瘦身行為」之現況1.臺北市成年男性之整體「身體意象」看法略傾向於正向與滿意。其中,受試者在「外表取向」層面為最高;而以對 「對體重看法」層面為最低。2.受試者在「過去使用瘦身方法之頻率」方面,以「規律運動」為最多數,佔八成一;其次為:「飲食控制」及「自行 食用保健食品」。3.受試者在「未來使用瘦身方法之可能性」方面,以「規律運動」為最多數,佔八成二;其次為:「飲食控制」及「自
行食用保健食品」。二、不同「個人背景因素」在「身體意象」之差異情形1.臺北市成年男性在年齡為「40~60歲以上」、婚姻狀況為「離婚」、平均月收入為「89,000元以上」、過去瘦身主要 原因為「受社會瘦身風潮」、未來瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮」以及「BMI 值」低者等六因素,對「身體意 象」之看法較為正向與滿意。三、不同「個人背景因素」在「過去使用瘦身方法之頻率」之差異情形1.臺北市成年男性在年齡為「20~49歲」、教育程度為「大學(專科)畢及研究所畢(含)以上」、婚姻狀況為「未 婚」、過去瘦身主要原因為「非過去從未進行過瘦身或減肥」以及「BMI 值」高者等五因素,對「過去使用瘦身
方法 之頻率」較為滿意。四、不同「個人背景因素」在「未來使用瘦身方法之可能性」之差異情形1.臺北市成年男性在年齡為「40~59歲」、教育程度為「高中(職)畢」、婚姻狀況為「已婚」、「婚姻滿意度」愈 高、過去瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮」、未來瘦身主要原因為「受社會風潮」及以「BMI 值」高者對「未來使 用瘦身方法之可能性」可能性較高。五、臺北市成年男性「身體意象」與「未來使用瘦身方法之可能性」之間相關情形 臺北市成年男性之「身體意象」及「未來使用瘦身方法之可能性」呈顯著低程度之正相關。亦即,受試者對自我身體意象愈滿意者,其未來使用瘦身方法之可能性就愈高。六、臺北市成年男性「個人背景
因素」對「身體意象」之解釋力情形 受試者之「平均月收入」及「BMI值」兩個因素,在整體「身體意象」上之解釋力達 25%的變異量。顯示:當臺北市成年男性在平均月收入為「89,000元以上」及「BMI值」較低者,對身體意象之看法就愈趨正向與滿意。七、臺北市成年男性「個人背景因素」對「過去使用瘦身方法之頻率」之解釋力情形 受試者之「年齡」及「婚姻狀況」兩個因素,在整體「過去使用瘦身方法之頻率」上之解釋力達 34%的變異量。顯示:臺北市成年男性在年齡為「40~49歲」及婚姻狀況為「未婚」者,過去進行瘦身之頻率就愈高。八、臺北市成年男性「個人背景因素」對「未來使用瘦身方法之可能性」之解釋力情形
受試者之「教育程度」、「平均月收入」及「未來瘦身主要原因」三個因素,在整體「未來使用瘦身方法之可能性」上之解釋力達 29%的變異量。顯示:臺北市成年男性在教育程度為「高中(職)畢」、平均月收入為「89,000元以上」及未來瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮影響」者,對未來使用瘦身方法之可能性就愈高。九、臺北市成年男性「個人背景因素」、「身體意象」對「過去使用瘦身方法之頻率」之解釋力情形 受試者之「年齡」及「婚姻狀況」兩個因素,在整體「過去使用瘦身方法之頻率」上之解釋力達 35%的變異量。表示:臺北市成年男性在年齡為「40~49歲」及婚姻狀況為「未婚」者,對過去進行瘦身之頻率就愈高。十、臺北
市成年男性「個人背景因素」、「身體意象」對「未來使用瘦身方法之可能性」之解釋力情形 受試者「身體意象」、「教育程度」、「平均月收入」、「未來瘦身主要原因」、「BMI值」五個因素,在整體「未來使用瘦身方法之可能性」上之解釋力達 31%的變異量。顯示:臺北市成年男性在教育程度為「高中(職)畢業」、平均月收入為「89,000元以上」、未來瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮影響」、「BMI值」越高以及身體意象為「滿意」者,對未來使用瘦身方法之可能性就愈高。根據本研究結果與結論,建議臺北市成年男性:宜建立正確的體型認知,接納與認同自我的身體意象;並養成良好的飲食習慣,建立適合自己的運動與瘦身計畫。對自我
外表及體重的在意程度,宜適當勿過度追求瘦即是美。而在從事瘦身行為時,慎選適合自己的瘦身方法與產品,以免讓身心造成無法挽回的傷害;並謹慎評估及規劃瘦身課程,積極依循健康瘦身原則,進而達到標準體型之體態。除此之外,建議瘦身相關醫療機構:宜雇用專業合格之醫護人員,並提供正確且詳細的瘦身資訊;瘦身課程設計宜多樣化,以吸引瘦身者的注意,並充分溝通且能有多元選擇;並選用衛生署檢驗合格之產品,勿使用來路不明及標示不清之商品,以免造成消費糾紛。最後,建議相關主管機關:推展「健康即是美」的觀念,建立正確身體意象;加強取締誇大不實的瘦身廣告及販售品質低劣甚至造成傷害之產品,並公告正確瘦身資訊及合法藥物,確保消費者
之安全
丸女神の絕對快瘦美 獨家保養聖經:數十萬粉絲敲碗,最想知道 神級保養清單大公開!
為了解決減肥吃什麼ptt 的問題,作者王彥文 這樣論述:
★是女神,也是專業名醫 ★學生時期多次登上PTT表特版,被鄉民封 為「亞洲最美女醫師」、「醫界女神」‧ ★兩岸都為她瘋狂著迷!曾經是中國微博超夯關鍵字「台灣最美女醫師」的主角,也是網路熱搜知名美女‧ ★專業認證保養界No.1「快狠準女王」 ★忙碌的三寶媽和多間診所主治醫師,是真正的保養界時間管理大師! ★她的美麗風采常常吸引廠商和政府單位邀約合作,堪稱最紅的素人醫師。 「保養女神」來開課,教你自帶光環「變美保"正"班」! 這本書籌劃了三年!女神從生完第一胎就開始動筆,陸陸續續又懷了二寶、三寶,忙著陪孩子、減重、正業副業一堆工作、又常常發現了更好的產品和保養方法想要加到書裡,不斷
修修改改刪刪減減,真是辛苦編輯了! ◆「我真的不是天生基因好!」 她天生容易水腫、長妊娠紋、長孕班! 多吃一點就發胖, 一不小心早上起床臉就腫成泡水的菠蘿麵包 (看診一天下來,腳也會腫脹到不行!有追蹤限動的人應該都有看過她刮腿消水腫,常常雙腿一大片一大片瘀青的樣子 ) 產後更是直接變大嬸、身材加大三個尺碼! (每次懷孕都胖到80幾公斤,瘦回來之後也要小心翼翼的維持) 黑色素沉澱、黑眼圈、粉刺痘痘、肌膚暗沉氣色差…… 你們有的困擾,她一個都不少! ◆但她從小愛保養,加上醫學背景+親身試驗研究 讓她的方法絕對「快、狠、準」,比一般的方
式更有效! (也非得要又快又有效,她是有名的「效率一姊」,完全無法忍受浪費時間!) 多年的操勞、壓力和荷爾蒙的改變,都沒讓她的身材走樣、皮膚變差,始終保養得非常"完美",她最有資格告訴你:「其實90%的人都搞錯了保養重點!」 ◆她是真正的保養界時間管理大師! 不但是三寶媽、忙碌的兩頭燒職業婦女、多間診所特聘主治醫師,天天帶小孩,還要四處奔波演講、出席活動、上節目、接代言、上課進修、固定運動、撰寫保養文章、拍短片、寫書出書……不管是經營家庭、事業和副業,都很出色。 ──那到底哪來的時間好好保養?還能維持完美身材和光澤美肌都沒走樣啊啊啊?! 「每天只要2種保養品,就
能解決大部分的基礎問題!」 ◆不管是保養小白還是愛美專業戶,都需要這一本! 因為保養跟你想的不一樣,不是花的錢多、塗抹多,就會變美、皮膚變好! 1. 90%的肌膚問題,都跟"XX"有關? 2. 「乾性肌」的保養祕訣竟然是去角質? 3. 明明每天都勤勞敷臉,為什麼還是一直乾燥脫皮? 4. 色素痘疤比凹疤、凸疤更容易自己復原? 5. 想要臉變小,哪一段皮膚一縮緊,整張臉直接小10~20%? 6. 肌膚要維持年輕、抗皺,最重要的方法竟然是防曬?! 7. 美白牙齒最好在家裡使用牙托+美白藥劑自己來? 8. 產後綁腹帶的位置如果不對,反而容易造成子宮脫垂!
9. 萬惡紋路有3種,「動態紋」是最好解決的皮膚問題之一! 10. 我們5大類肌膚中,哪一種其實是病態的問題肌? 11. 皮膚表面越出油,水分越容易流失、肌膚越乾燥! 12. 都已經用強效的清潔產品了,為什麼還是一直冒油長痘痘? ◆女神開課,教你變瘦變美,美出高人氣! 保養聖經內含24個章節,主要是頸部以上的對症保養法,從5大膚質到粉刺、暗沉、臉部紋路、美白、防曬、保濕,一直講到牙齒美白、小臉術、減肥瘦身、孕婦和男生保養,還有"女王愛用好物"不藏私推薦……篇篇對症下藥、鉅細靡遺地告訴你為何會出現這些問題、為何一個步驟做錯就完全無效!她的推薦好物和保養法都很神,保證
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#2.廢廢減肥心得小分享 - 女孩板 | Dcard
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#4.美體健康| BEAUTY | Marie Claire 美麗佳人
健康飲食、運動健身需知,瘦身不是為了美一陣子,更是要美一輩子,網羅各種讓女性更健康、體態更勻稱的秘訣! 於 www.marieclaire.com.tw -
#5.[心得] 從70到58!! | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版
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#10.[問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? | PTT 問答
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#11.[問卦] 168減肥法有效嗎? - 八卦
最近一堆藝人在用的新的減肥法據說比生銅/斷食/運動都還來得有效! ... 12 F →kcclasaki: 不過大學時有時吃吃到飽當天只吃那一餐那一陣子體05/14 23:38. 於 pttgopolitics.com -
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... 坊(ptt.cc) ◇ From: 59.116.129.100 推filexchi:減的健康又快活,不推不行!! ... 09/08 21:04 → nwo70114:老實說,我希望再持續減肥,這樣以後可以復胖的空間更 ... 於 ppt.cc -
#14.[塑身] 打破減肥迷思!PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態
至於外來環繞的被動式瘦身,由於不是己身耗能, 身體不會大量提供熱量消耗,因此也很難動用脂肪來當做能量來源,我想減脂效果很低…(除非那台機器吃的油是你的脂肪)。 塑身 ... 於 tuanuu.tw -
#15.Heho健康- 最多人看的專業健康媒體
愛吃甜食女性要當心,3種婦女疾病易找上門 · 精神不濟、雄風不再?營養師:男性吃對營養素解決這「4大困擾」 · 產後怎麼瘦身?把握減重黃金期做好3 件事 ... 於 heho.com.tw -
#16.一個月快速減肥ptt | 工商筆記本
我自己是吃一根香蕉或是一片起司快速又方便. 有空則是會燙幾塊... https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1247890900.A.F53 ... 於 notebz.com -
#17.常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球
1.肌肉和贅肉會互換(延伸問題:我同學說健身要先吃胖一點再練) (感謝:hkx) (延伸問題:練的肌肉以後不練了會不會變肥肉) (延伸問題:等變瘦, ... 於 blog.xuite.net -
#18.[減肥] 短時間內胖了10公斤- 看板FITNESS - PTT網頁版
吃太少的泡芙人...就會很容易發胖...先從飲食改起! 05/31 09:06, ... 於 www.pttweb.cc -
#19.「吃粥減肥ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
吃粥減肥ptt資訊懶人包(1),啃草喝粥,不碰米肉,這大概是最近很多妹子們的飲食吧?目的當然是為了——減肥。「減肥嘛,就是管住嘴邁開腿。吃飯容易胖,我喝粥總行了吧, ... 於 www.itaiwanfood.com -
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只要90天,減脂塑形改變體態根基資料性別:女年歲:26 身高:164 體重:71 BMI:26.9 體脂率:33.5% 參考照片: 三餐內容早飯:奶昔代餐120 卡奶昔+ ... 於 blog.udn.com -
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[心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg - 看板FITNESS - 批...www.ptt.cc 的其他相關資訊tw[討論] 飯後站著比較不會胖? - 看板FITNESS | PTT消費區聽很多人說吃完 ... 於 timetraxtech.com -
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#30.[心得] 從107到75的減重之路
2021年7月26日 — 另外,餐與餐之間不攝取額外熱量,連水果都要挪到七成正餐裡吃。 ... 47 F 推omanorboyo: 喜歡看像這樣的勵志文也能帶動自己的減肥信心 07/29 21:59. 於 ptthito.com -
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#32.[問題] 八點左右晚餐選擇 | 減肥晚餐吃什麼ptt - 訂房優惠報報
減肥 晚餐吃什麼ptt,大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.109.21 ※ 文章網址: ... Lobo23: 改豐盛點,晚餐吃地瓜豆漿,或牛奶泡麥片, ... 於 twagoda.com -
#33.PTT減肥版推到翻!營養師私藏的減肥菜單大公開
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#34.嘉義下午又傳停電台電:分區輪流供電、每次停50分鐘
不過除了嘉義,在PTT上陸續有網友回報再度停電,波及範圍包括北台南、路竹、岡山、屏東等地都有網友反映又面臨停電。(編輯:倪浩軒). 於 www.nownews.com -
#35.[麥當勞] 2022 最新菜單價格, 超值全餐套餐價目表(3月更新)
麥當勞是小薛最愛吃的速食! ... 的話,推薦您目前最高價位的 蕈菇安格斯黑牛堡 ,話說小薛我最近減肥都在吃 義式烤雞沙拉,熱量才不到300 大卡唷! 於 yoti.life -
#36.找重訓減肥PTT相關社群貼文資訊
關於「重訓減肥PTT」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 重訓前吃什麼PTT完整相關資訊- 輕鬆健身去。 練前餐ptt-2021-06-01 | 輕鬆健身去練前餐ptt相關資訊,[心得] ... 於 hobbytagtw.com -
#37.[心得] 健身環使用+168減肥心得。 - 看板NSwitch | PTT遊戲區
就該死的一項紅字看了很不爽) 個人先前減肥經驗都是沒啥成效,因為運動完就想狂吃大學時間雖然有兩個禮拜瘦過六公斤是因為在跆拳校隊的操練下,每天 ... 於 pttgamer.com -
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#40.「減肥吃飽ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
減肥吃 飽ptt資訊懶人包(1),有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎?感覺這課題是每個...可以分享?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.10.136.54※文章網址:. 於 1applehealth.com -
#41.[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法! - PTT Web
[心得]不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!@fitness,共有157則留言,84人參與討論,64推10噓83→, 這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣, ... 於 pttweb.tw -
#42.[減肥] 可能是減脂的奧秘- FITNESS - PTT生活資訊討論
最後一哩路,間歇性斷食卡關;生酮飲食外食麻煩;運動完更餓,後來發現超級有效的方法:“空腹時不要馬上碰澱粉或糖”! 我策略是:1.早餐吃蛋白質2.運動完吃蛋白質3. 於 ptt-life.com -
#43.康健- 華人世界最值得信賴的健康生活平台
減肥 信賴品牌 線上小測驗. 歷史紀錄 ... 吃藥期間哪些飲料不能喝? 走路降體脂搭配2運動加速燃脂 · 什麼是心肌梗塞?如何預防及保養? 必學6個「止痛穴位」也能不吃藥. 於 www.commonhealth.com.tw -
#44.飲食控制就能減重!網質疑營養師存在意義他揭超簡單關鍵原因
影音中心/鍾如婷報導坊間流傳的減肥方法五花八門,但美食當前總讓人難以抗拒,所以有些民眾會靠著尋求營養師的幫助,來達到減重的目的,近日營養 ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#45.大學刑法課(8) - Google 圖書結果
逛 P T T 到一半,我本能性地起電話,確定不是陳老師打來後,便沒好氣地以罵髒話的方式回應這種時間打電話還是夠白目的。 ... 別吃消夜了,減肥吧你,想升級成 F 罩杯喔? 於 books.google.com.tw -
#46.吃對了就瘦了,7天超健康菜單,一個月狂瘦10KG - 小三美日
那我們應該要怎麼吃呢?先從飲食去做調整,例如:飲食順序 湯>菜>蛋白質>澱粉. DAY1. 早餐:兩顆荷包蛋+少量酪梨+莓果+1片全麥吐司. 圖片來源:pinterest. 減肥期間 ... 於 s3.com.tw -
#47.小紅書爆火的「21天減肥食譜」大公開!網友實測狂瘦12公斤
最近小紅書爆紅的「21天減肥飲食」討論度超級高,網友實測真的快速有感,想要嘗試短時間內減重的方法 ... 讓妳越吃越瘦,再也不復胖~PTT減肥版推到翻. 於 tw.yahoo.com -
#48.[心得] 60天減脂分享- 看板FITNESS | PTT消費區
飲食內容則是另一個我想分享的重點: 我沒有特別吃所謂的健康餐減脂餐, ... 唯一不是原型食物的是高蛋白粉,基本上為了怕減肥變成減肌肉,我會搭配 ... 於 pttconsumer.com -
#49.Money錢雜誌2019年2月號137期她用記帳減肥法 3年多存一百萬
曾擔任 PTT 保險版、海外投資版、理財規劃版的版主,並曾於 USA Stock 部落格、 Yahoo 奇摩理財網站及《商周》、《經濟日報》等媒體發表專欄文章。 於 books.google.com.tw -
#50.「目前跟平常一樣!」台正妹在烏克蘭剛報平安,烏俄就開戰 ...
有網友在PTT八卦板貼出游舒涵受訪的片段,游舒涵表示,當地氣氛很平和,大家都相信烏克蘭政府,電影院與酒吧也依舊熱鬧,沒人搶購物資。 於 www.storm.mg -
#51.馬鈴薯減肥ptt 減肥也能吃麥當勞?五大你想不到的低卡食物 ...
馬鈴薯減肥ptt 減肥也能吃麥當勞? ... [ 減肥 ] inbody初次測量運動菜單調整- 看板FITNESS - 批 減肥吃夠飯可以減輕體重營養師:最老套的減肥方法最有效 於 www.rradioer.co -
#52.[減肥] 如果暴食只吃健康食物 - Mo PTT 鄉公所
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別: 女年齡: 28 身高: 158 cm 體重: 47 kg BMI: 18.8 體脂率: 18% ... 於 moptt.tw -
#53.Re: [發問] 減肥適合吃甚麼水果- fruits | PTT旅遊美食區
引述《yuyingc (麻糬軟趴趴)》之銘言: : 請問減肥該吃甚麼水果比較好: 或是何時吃水果對身體比較好 {番茄} 我覺得要用熱水燙過吃..或是弄成蕃茄湯感覺比較吸收到營養. 於 ptttravelfood.com -
#54.[問題] 請問大家有無推薦的減肥餐? - WomenTalk
看到很多ig 減肥餐不是酪梨就水煮蛋xd 請問有無那種非網美擺盤的比較生活化一點 ... 是去小吃店的會秀出卡路里的那種求推薦感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 ptt-chat.com -
#55.[問卦] 女生為啥寧願斷食不去運動? | PTT評價
從以前還在當學生就很多女同學這樣嫌自己胸部小身高不高有點胖每次體育課都喜歡站在旁邊辣賽吃飯又都吃一點點奇怪不運動怎麼可能長高瘦身. 於 ptt.reviews -
#56.生活科技應用網路概論(第二版)(電子書) - 第 10-4 頁 - Google 圖書結果
愛最佳解答: 1 三、方不吃飯史減肥法:是指除了水要以外,件麼東西都不吃, ... 台灣最大的八卦集散地-台大的批踢踢實業坊台大的批踢踢實業坊( Ptt )每天平均有百萬人次 ... 於 books.google.com.tw -
#57.涂鸦日记12:这次完蛋了!(简体版) - 第 77 頁 - Google 圖書結果
口 C8 辛苦你了...你 F1kg ...... 0 減肥真的很辛苦阿~吃到饱! 41 吃** 8 这么开心,当然要去吃好料庆祝啦! 7 口 NIS PTT 05 这次完蛋了!宝贝~我们一起养. 於 books.google.com.tw -
#58.[閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? - WomenTalk板
有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎? 感覺這課題是每個上班族必 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1529649365.A.837.html. 於 disp.cc -
#59.一天吃一餐減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史 ...
關於「一天吃一餐減肥ptt」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. [心得] 我論三個月減掉15%體重(10公斤)之可能- 看板FITNESS - 批踢...今天小弟要分享的是我去年底花三個 ... 於 historyslice.com -
#60.[心情] 減肥好難- womentalk | PTT學習區
我以前成功減重10kg,(65kg->55kg) 但那是不健康的減肥下來的, 剛好得心病又流感,都不吃東西在2個月暑假因此瘦10公斤現在五年過去了, ... 於 pttstudy.com -
#61.小說狂人| 超過120000部免費小說看到飽!PTT網友推薦
作者: 減肥我不吃. 最新: 番外:公開篇. 2022-01-17. 935; 316408. 15. 美人食色(高H). 作者: 西陵居客. 最新: 8、高h. 2019-12-11. 5559; 1861062. 於 czbooks.net -
#62.跳舞減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - Taiyouk
跳舞減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼. - -. A君長期商務繁忙,因此身形肥胖,也有脂肪肝,必須要體重控制,注重減肥、消肚、瘦腰、運動。 於 www.taiyoukotori.co -
#63.三立新聞網SETN.com
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