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臺北醫學大學 醫學院人工智慧醫療碩士在職專班 康峻宏所指導 邱俊傑的 建構基於人工智慧評估高受傷風險搬抬動作之分類模型 （2021），提出深蹲器關鍵因素是什麼，來自於機器學習、人工智慧、姿態辨識、職業性下背痛、搬抬動作。
而第二篇論文國立體育大學 競技與教練科學研究所 鄭世忠所指導 邱俊文的 大專棒球野手體能素質及動作型態與運動表現之關聯性 （2021），提出因為有 功能性動作、人體測量學、體能、天賦鑑定、專項技術的重點而找出了 深蹲器的解答。
最後網站挺举练哪块肌肉（挺举） - 公会界則補充：尤其是协调性方面，爆发力的协调方面。打下这个基础才能更好的进行力量爆发力的训练。挺举就不说了，高翻这个动作，相比深蹲硬拉 ...
男子塑型減肥4周方案（附贈VCD）
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為了解決深蹲器 的問題，作者高信東 編著 這樣論述：
中國健身先生錦標賽冠軍高信東親身示範。 強效增肌，勁爆減脂，完美塑型。最IN最HIGH的健美攻略，提供健身專家編寫的科學、系統、強效的4周訓練方案。 最具針對性的肌肉訓練方案︰ 小丘般的肱二頭肌、馬蹄鐵似的肱三頭肌、清晰鮮明的王字腹肌、挺拔壯碩的背闊肌、結實有力的雙腿…… 健身專家編寫的科學、系統、強效的4周訓練方案︰ 第1周 提高基礎代謝，暢通中樞神經與肌肉的傳導通路，排毒、熱身。 第2周︰經歷肌肉成長的陣痛，吹響健身塑型的進軍號。 第3周︰雕琢各小肌群，吹響健身塑型的沖鋒號。 第4周︰擴大前三周訓練的戰果，吹響健身
塑型的慶功號。 Part 01 理論熱身認識全身的肌肉 如何選擇健身房 健身入門︰了解常用身體姿勢及簡單術語 健身房訓練YES＆NO 認識自己的核心肌肉力量 健美訓練中的有氧器械訓練 別忘了提升體能和耐力 選擇私人教練時最常見的問題 Part 2 全身肌肉部位訓練圖解 胸部 上斜仰臥推舉 仰臥啞鈴推舉 器械坐姿推胸 平臥推舉 杠鈴平臥推舉 肩部 坐姿啞鈴肩上推舉 啞鈴坐姿飛鳥 啞鈴坐姿前平舉 啞鈴對握前平舉 俯臥飛鳥 坐姿拉力器後拉 器械坐姿肩上推舉 腕臂 杠上撐起 啞鈴站姿臂彎舉 跪姿杠鈴反握腕
彎舉 跪姿杠鈴正握腕彎舉 站姿杠鈴彎舉 器械坐姿彎舉 滑輪下壓 啞鈴俯臥撐上提 腰腹 直立屈腿 屈膝仰臥起坐 抬腿式兩頭起 坐姿負重收腿 器械坐姿下壓 負重站姿轉體 負重身體側彎 下斜仰臥起坐 轉體仰臥起坐 蝶式仰臥起坐 伸臂式仰臥起坐 背部 羅馬椅挺身 啞鈴俯立劃船 墊上羅馬椅挺身 俯立杠鈴劃船 坐姿寬握滑輪下拉 坐姿窄握胸前下拉 坐姿寬握滑輪頸後下拉 臀腿 俯臥腿彎舉 杠鈴頸後深蹲 杠鈴站姿提踵 器械坐姿屈腿 器械坐姿提踵 史密斯架深蹲 器械坐姿伸腿 器械坐姿蹬
腿 器械坐姿夾腿 杠鈴箭步蹲 伸展運動 Part 3 4周魔鬼訓練專家方案 Part 4 營養增肌攻略
深蹲器進入發燒排行的影片
#邱個放送 #SBDTaiwan #IPF世界盃經典賽
2021世界盃健力經典錦標賽 (無裝備)，今年在瑞典Halstad開賽！
去年因為疫情取消，今年度延期到九月底 (原本是每年六月份)。
2021/9/23~10/3為期十天的比賽，公開組的比賽是9/29~10/3 🔥
本集【邱個放送】邱個為大家一一介紹來自世界各地的健力高手怪物！
他們的IG全部追起來就會變強！💪
唉不是啊，為什麼這次中華隊缺席呢？
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邱個提到的健力選手IG追起來！❤️❤️❤️ 不用謝～～～～
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最香的女選手：
Tiffany Chapon: @turbo_tiff
Heather Connor：@heather.e.connor
Noémie Allabert：@Noémie ALLABERT
Inna Filimonova：@filimonovainna555
Kimberly Walford：@trackfu
Simone Lai：@simone.lai
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Andrea Riley：@andiii_riley
Rico Shizuka：@srico94
Maria Htee：@maria_htee
Bobbie Butters：@bobbie.butters
Caroline SUNÉ：@carosune
Prescillia Bavoil：@lya_powerlift
Iris Scholten：@irislifts
Ivana Horná：@ivana_horna
Sabrina Moore：@innerstrengthuk
Ana Rosa Castellain：@anarosacastellain
Jessica Buettner：@djessicabuettner
JOYCE GAIL REBOTON：@joycerbtn
Francesca Parrello：@francy_parre
Amanda Lawrence：@miss.amanda.ann
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ANGELINA ELOVIKOVA：@unrrreal
Kristín Þórhallsdóttir：@dyralaeknir
Bonica Brown：@bubblypowerlifter
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Sergey Fedosienko：@sergey_fedosienko
Eddie Berglund：@strongeddie
Panagiotis Tarinidis：@thepanash
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Hassan El Belghiti：@hassan.elbelghiti.43
Alexander Eriksson：@ae.power
𝐂𝐥𝐢𝐧𝐭𝐨𝐧 𝐋𝐞𝐞：@clintoncratus.cs
Brett Gibbs：@brettgibbz
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Анатолій Новописьменний：@novopysmennyi
Jonathan Cayco：@league_of_lifting
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Jesus Olivares：@mega.gojira
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建構基於人工智慧評估高受傷風險搬抬動作之分類模型
為了解決深蹲器 的問題，作者邱俊傑 這樣論述：
職業性下背疼痛和受傷是相當常見的問題，占所有職業性肌肉骨骼疾患的1/3，消耗的醫療及經濟成本非常高。一旦受傷之後，後續的醫療、工作請假、影響生產力等成本甚大；如果能夠及早偵測到有高受傷風險的工作者，加上有效預防策略進而預防傷害發生，對改善職業性下背受傷的議題是一項有效又有意義的任務。職業性下背受傷最常發生在搬抬的工作，而不正確的搬抬姿勢是容易造成工作場域下背受傷的重要原因之一。已經有許多研究，藉由人因工學、生物力學讓我們了解容易造成下背受傷的不當搬抬姿勢，但在工作場域有效的直接應用方式仍不足。隨著人工智慧與電腦視覺技術的發展，能夠以攝影機即時擷取人體姿態影像並加以分析及預測，無須在人體上放置
任何標記，此技術已經成功應用於健身、遊戲、機器人產業。本計畫想利用姿態估計(pose estimation)的技術，探討是否可以用拍攝到的影片，建構一個可分辨高受傷風險搬抬動作之分類模型，探討其中會遭遇的問題及各分類模型的表現；期望此技術日後可以有效應用在醫療及職場傷害預防。本計畫預計招募50位健康族群志願者，依正確與不正確(高風險)的搬抬動作指引，抬舉不同大小與重量的箱子。以手機攝影機攝影搬抬物品的影像，在三種不同角度及兩種攝影機高度拍攝，來建立所需的動作影像資料；每個受測者會有36個影片，總共有1800個影片資料；將三種不同角度拍攝的影片區分成三個資料集，每個資料集有600個影片，包含30
0個正確動作，300個不正確動作。接著透過openpose做影像中人物的姿態評估，分析出人體25個關鍵點訊息；透過程式擷取關鍵點座標進而計算成運動學參數作為特徵，透過七種機器學習模型建構分類高風險動作的模型並探討各種模型的表現。本論文也探究動作影片資料分析時出現的問題及資料前處理的方法，特徵選取的過程與方法。研究結果顯示，三個資料集的模型最佳表現為98%、100%、100%。綜合三個資料集都表現最好者為Neural Net模型。本研究結果顯示要建構搬抬工作，正確與高風險動作的分類模型是可行的；而此技術可繼續推展，日後可應用於實際工作場域做高風險工作者的自動偵測及受傷風險評估。
大專棒球野手體能素質及動作型態與運動表現之關聯性
為了解決深蹲器 的問題，作者邱俊文 這樣論述：
摘要背景與目的：各年齡層棒球選手的運動天賦與能力都會被教練或球探觀察與追蹤作為選材的依據。過去研究發現從高中到大學階段為良好的選才評估時期，因此本研究目的是了解大專棒球野手的專項體能狀況，以及功能性動作型態，並收集其棒球專項的專項技術能力，建立大專棒球野手的專項體能能力及功能性動作型態與棒球運動專項技術能力之間的關係。方法：本研究招募北部大學之110年大專公開一級棒球野手共24位，進行棒球野手專項體能測試、專項技術運動表現、及功能性動作檢測，統計分析以描述性統計分析野手的基本資料、專項體能能力、專項運動表現、及功能性動作型態之關節角度與評分，再以皮爾森積差相關分析大專棒球野手的專項體能能力與
棒球專項運動表現、以及功能性動作型態之關節角度與與棒球專項運動表現之間的關係。結果：結果顯示大專棒球野手體能素質坐姿體前彎為以捕手柔軟度最好，垂直跳、立定跳距離、坐姿藥球前丟距離、敏捷T檢測、腳踏車無氧Wingate功率以內野手成績最好，30公尺衝刺以外野手速度最快。在專項技術部分擊球速度、擊球飛行距離、擊球仰角、球棒速度以內野手速度最快，跑壘速度皆以外野手速度最快。在功能性動作表現人工評分數據，所有選手FMS總分落在10~16分之間。在功能性動作表現關節角度數據，深蹲關節角度以捕手最佳，跨欄動作關節角度以內野手與捕手最佳，直線弓箭步髖彎曲角度、肩關節活動度以內野手角度最佳，直線弓箭步膝彎曲角
度、直膝抬腿角度以捕手與外野手角度最佳，伏地挺身以外野手角度最佳，轉體穩定度以捕手角度最佳。專項運動表現與體能素質兩者之間的關係，以擊球速度、球棒速度與坐姿藥球前丟達顯著正相關，本壘至一壘秒數與坐姿體前彎及30公尺衝刺達顯著正相關，本壘至二壘秒數與垂直跳、立定跳、30公尺衝刺、及Wingate功率達顯著正相關，全壘跑秒數與垂直跳、立定跳、30公尺衝刺及Wingate功率達顯著正相關。專項運動表現與FMS動作之關節角度兩者之間的關係發現，以擊球速度、擊球飛行距離、擊球仰角與跨欄、直線弓箭步角度達顯著正相關，揮棒速度與直線弓箭步髖彎曲角度達顯著正相關，跑壘與深蹲踝背屈角度、跨欄、轉體穩定度之角度達
顯著正相關。結論：建議在大專棒球野手選材上面，本研究之體能素質檢測、專項運動表現檢測、及FMS動作檢測來均可用來評估棒球選手身體能力。關鍵詞：功能性動作、人體測量學、體能、天賦鑑定、專項技術