核心情緒的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

情緒的三把鑰匙：情緒的面貌、情緒的力量、情緒的管理-情緒如何影響思考決策?

為了解決核心情緒的問題，作者LeonardMlodinow 這樣論述：

理智僅供參考，情緒才是王道！ 我們都是情緒的動物。   「情緒的面貌」、「情緒的力量」、「情緒的管理」 情緒的三把鑰匙   　　霍金《新時間簡史》共同作者／理論物理學家／暢銷科普作家曼羅迪諾的 　　「情緒科學」大解析！   　　「沒有情緒，我們無法做出任何決定。」   　　我們成天花時間盤算該去哪間餐廳吃飯、該看哪部電影， 　　卻不見得會把時間用在自己身上，審視自己的情緒感受與背後原因； 　　許多人甚至從小就被教導要壓抑自己的情緒，漠視感受。 　　然而，即使我們有辦法壓抑情緒，卻不可能「無感」。 　　感覺與感受是我們之所以為人、與人互動的要件之一。 　　若是不理會自己的感受，我們就無法觸及

自己的內心， 　　與他人的互動也將因此受到阻礙。   　　情緒讓我們能根據生理狀態與環境條件靈活反應， 　　讓我們和「想要」及「喜歡」兩大系統攜手前行、驅策我們採取行動； 　　情緒幫助我們和他人建立關係、協調合作， 　　促使我們拓展視野、攀上高峰。 　　情緒和理智同心協力，塑造你我腦中的每一個念頭、每一道思緒， 　　並不時影響我們的判斷與決定： 　　小到要不要披件外套再出門，大到如何理財投資。 　　若是少了情緒，我們鐵定茫然失措。   　　希望這趟「情緒科學」之旅能剝除「情緒是負面的」此一迷思， 　　讓各位能重新認識、理解人心， 　　在情感世界裡找到方向、取得控制，成功駕馭情緒。   　　──

雷納．曼羅迪諾（Leonard Mlodinow）   　　我們經常被教育「要學習控制自己的情緒、落實理性思考」，才會達致成功。但在「情緒科學」的研究中，科學家發現情緒的力量遠超我們的想像。每個人每天都要做出上百個決定：小到「早餐要吃什麼」，大到「如何投資理財」。人若失去情緒，一切將無所適從、無法形成任何決策。長久以來，人們總認為「感性情緒」與「理性思考」是分離對立的兩股力量，但美國知名科學家曼羅迪諾在新書《情緒的三把鑰匙》中指出，心理學、腦神經科學研究已然證明：關於我們是否能快樂過生活，「感性與理性同等重要」。   　　我們如何與他人產生更豐富的連結？如何面對沮喪、恐懼及焦慮？這些問題的答

案都在於「理解情緒」。作者以淺顯活潑的說故事風格與親身實歷分享，引導我們逐步觀察真實生活中的意外事件與日常插曲，一窺情緒如何幫助、乃至損害我們的決策過程，透過生物學、神經科學等不同面向的學理分析，搭配相關問卷實測，幫助我們更加了解自身情緒與感受，試圖將情緒帶給人類的益處「極大化」，一同探索大自然賦予吾輩最盛大的贈禮──情緒──之奧妙。   　　〔第一部分〕 　　介紹學界當前對情緒發展的認識及緣由脈絡／了解「情緒」在人類求存藍圖中的地位與角色／我們為何偶爾會情緒失控？／探索何謂「核心情緒」（一種「不論在哪種情況之下都會不著痕跡喚起所有情緒經驗，不只影響感受、更會左右我們對任一事件的決定和反應」的

身心狀態）    　　〔第二部分〕 　　深入解析情緒在愉悅、動機、靈感與決心中的核心地位／面對兩種利益、難度和重要性皆不相上下的選擇，為何一方看似遙不可及，另一方卻簡單容易？／想完成一件事的渴望強度會受到哪些因素影響？／即使情境相似，為什麼我們有時會毫不猶豫立即放棄，有時卻會力拼到底？／為什麼有些人傾向努力，有些人容易退縮？   　　〔第三部分〕 　　探討情緒傾向與情緒調節／科學家所開發的「問卷量表」情緒評量測驗／檢視「情緒控管」領域／該如何控制情緒、為自身情緒負責？／為什麼有些人就是比較難控制情緒？   　　【情緒科學大哉問】 　　●何謂情緒？ 　　●如何調節情緒？ 　　●大腦如何建構情緒？

　　●大腦活動如何促成行動？ 　　●如何評估你的感受傾向？  　　●情緒如何化為鋼鐵般的意志？ 　　●生理狀態如何影響思考和感受？ 　　●我們對「感受」的理解如何隨時代演進？ 　　●從昆蟲到人類，不同動物的情緒表現有何不同？    本書特色   　　●史蒂芬．霍金《新時間簡史》與《大設計》共同作者、知名理論物理學家、暢銷科普作家雷納．曼羅迪諾引介「情緒科學」最新科普力作。   　　●翻轉「理智高於一切」、「理性思考促成決策」的既定單一論點，打破「情緒帶來負面效果」的刻板概念，提出「情緒造就最終決斷」的紮實科學分析。 　 　　●從飛機遭誤擊失事、人類被誤認爲野熊的喪命意外、是否將家人送醫治療的

糾結考量，乃至大、小鼠的生物實驗等各類生動實例，印證「情緒為王」的人心原始樣態。   　　●內附由科學家所開發的多式「情緒量表問卷」，供檢視評估「羞恥、罪惡感、焦慮、憤怒、快樂、情感依附」等情緒特徵指標。   專業推薦   　　（依姓名筆畫排序）   　　冬陽（央廣「名偵探科普男」節目主持人）  　　張東君（科普作家） 　　黃貞祥（國立清華大學生命科學系助理教授） 　　謝伯讓（台大心理系副教授） 　　蘇益賢（臨床心理師）   各界讚譽   　　本書是對情緒科學一次引人入勝的探索。這本書寫得很好，滿載了最前沿的研究，是對情感在我們思考中的力量之重要提醒。──查爾斯．杜希格（Charles Duh

igg），《為什麽我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）、《為什麼這樣工作會快、準、好》（Smarter Faster Better）作者   　　關於新興情緒科學的深入研究，對思維與情感之間的關係提出了精闢見解，令人振奮。作者以引人入勝、靈動豐贍的敘事方式將這一重要主題帶進了生活中。──蘇珊．大衛（Susan David），《情緒靈敏力》（Emotional Agility）作者   　　曼羅迪諾這位天才科學作家又創作了一部精品。本書是一部迷人的敘事作品，帶你直接走入一齣重大科學戲碼的中心：超過一世紀的、關於情感本質的爭論。無論站在哪一邊，你都會對這場通往科學發現

前緣的冒險感到欣慰可喜。──麗莎．費德曼．巴瑞特（Lisa Feldman Barrett），《情緒跟你以為的不一樣》（How Emotions Are Made : The Secret Life of the Brain）作者   　　曼羅迪諾既是一位傑出學者，又是一位偉大作家，他引導我們了解關於我們的感受及其原因──以及我們可以做些什麼──的一門迷人科學。我從這本精采的書學習到許多東西：一本清晰、有益、用心的傑作。──瑞克．韓森（Rick Hanson），《像佛陀一樣快樂》（Buddha's Brain : The Practical Neuroscience of Happiness,

Love, and Wisdom）作者

核心情緒進入發燒排行的影片

育有注意力不足過動症兒童的父母共親職經驗之研究

為了解決核心情緒的問題，作者鍾筑凡 這樣論述：

本研究選用質性研究中的敘事研究方法，透過蒐集與分析父母對偶資料，以系統觀點作為理論視框，探討育有注意力不足過動症兒童的父母共親職經驗、共親職互動型態及家庭關係的變化。本研究共訪談三對育有注意力不足過動症兒童的父母，皆育有2名子女，焦點兒童皆為家中的長子，子女年齡介於6～12歲。本研究採半結構式訪談，分別與研究參與者進行共同訪談後，再進行個別訪談。研究結果發現如下：一、父母共親職經驗方面，子女出生後，父母共親職以育兒照顧為主，受性別角色期待與規範呈現「母為主，父為輔」傾斜共親職關係。隨著焦點兒童出現注意力不足過動症狀行為，父母對症狀行為的看法為「故意」，核心情緒經驗為挫折與無力，親職行為呈現「

挫折—嚴管」循環，而當共親職關係越傾斜，主要照顧者教養壓力越大，家庭關係衝突加劇。當焦點兒童評估診斷為注意力不足過動症後，父母對疾病認知的理解與接納，影響教養行為與態度的調整，父母共同參與討論有助於形成醫療決定。二、父母共親職互動型態方面，依教養權責分成「母主導，父協助」及「父掌權，母擔責」兩種共親職。當父母面臨教養困境時，父職參與、情感支持及教養歧異的因應模式，影響父母發展出合作支持性共親職或破壞性共親職。三、注意力不足過動症兒童的家庭關係方面，當焦點兒童出現症狀行為出現後，家庭關係呈現衝突、對立緊張，清晰彈性的界限有助於發展合作支持共親職互動，家庭關係得以修復；模糊僵化的界限則形成迂迴聯盟

，阻礙合作共親職的發展，家庭關係形成衝突循環。最後，根據上述研究結果提出實務工作及研究上的建議，供後續相關人員作為參考。關鍵字：注意力不足過動症、共親職、對偶觀點、系統觀點

九型人格覺醒指南：走過三階段蛻變旅程，遇見更好的自己

為了解決核心情緒的問題，作者碧翠絲．切斯納,烏瑞尼奧．佩斯 這樣論述：

　　這是一本不一樣的自我成長書，透過九型人格的智慧， 　　針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。 　　跟著此書來一趟蛻變之旅吧， 　　它將告訴你，其實你比你以為的自己，還要更好！   　　你真的了解自己嗎？ 　　你知道自己可以有更多可能性嗎？ 　　你是否沒察覺到自己常常自我設限？ 　　或即使有察覺到自己的限制，卻不知如何跨越它？   　　人都會有許多無意識的習慣，幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植，我們就像處在自動導航模式，對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了，變得如同行屍走肉，深陷在一種殭屍般的狀態。   　　本書透過九型人格的智慧，引導我們自我覺察和反思，幫助我們

看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向，讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點，蛻變成更好版本的自己。   　　★蛻變旅程三階段 　　1.踏上蛻變旅程：覺察自己的無意識習慣模式 　　↓ 　　2.面對陰影：看清盲點、感受痛苦、面對陰影（包括子類型陰影）、突破困境 　　↓ 　　3.擁抱更高的層次：發展美德、從殭屍的狀態覺醒   　　★從各類型的無意識習慣切入，走過蛻變旅程後將有所成長。例如： 　　第一型 　　覺醒前：總是追求完美，容易自我批評、壓抑情緒 　　覺醒後：學會接受不完美，相信自己的價值，並能深層放鬆身心   　　第二型 　　覺醒前：努力討好他人，卻忽視自己的需求 　　覺醒後：不需追求他

人的重視，能表達自己的需求、感受和渴望 　  　　第三型 　　覺醒前：總忙於追求成就，逃避自己真實的情緒 　　覺醒後：享受活在當下，與自己的心保持連結，進而有更穩固的人際關係   　　第四型 　　覺醒前：看不見自己好的一面，常陷於負面情緒中 　　覺醒後：不再專注於自己的匱乏感，內在情緒獲得平衡   　　第五型 　　覺醒前：總是很理性，難以與他人建立關係 　　覺醒後：不只用腦生活，更能敞開心胸，不再與情緒或他人疏離   　　第六型 　　覺醒前：容易不安和焦慮，不相自己能做到 　　覺醒後：感受到自己內在的力量而放下恐懼，能堅強自信地面對挑戰   　　第七型 　　覺醒前：喜歡及時行樂，傾向逃避問題和

責任 　　覺醒後：好好面對負面感受、不再追求表淺的快樂，能將想法化為行動   　　第八型 　　覺醒前：總是展現出最好的一面，卻否認自己的脆弱 　　覺醒後：不再需要穿著盔甲，能好好照顧自己，並能傾聽和同理他人   　　第九型 　　覺醒前：總是配合他人，卻不知道自己想要什麼 　　覺醒後：將注意力集中到自己身上，更積極有力地表現自己 　　（以上只是各類型的一小部分，書中有更豐富完整的內容）   本書特色   　　1.以覺醒為主題、三階段旅程為架構，與同類書籍有所區隔 　　2.從各人格類型的問題核心切入，精準提供改變方向與方法 　　3.提供許多實用指引，並以條列方式呈現，讀者可加以實踐 　　4.內容好

讀易懂，即使初次接觸九型人格的人也能輕鬆閱讀   陪伴推薦   　　丹尼爾．席格｜加州大學精神病學臨床教授、紐約時報暢銷作家 　　伊恩．庫恩｜《九型人格的成長練習》作者 　　拉斯．赫德森｜《九型人格全書》作者 　　林竹君｜九型人格教育專家 　　林忠儒｜九型人格－識人有「數」臉書社團創始人 　　林思宇｜演員、Podcast《閨屬感》主持人 　　胡挹芬｜美國九型人格學院台灣分校創辦人 　　陳思宏｜CY Coaching創辦人 　　程予希｜演員、Podcast《閨屬感》主持人 　　瑪那熊｜諮商心理師、人際溝通講師   　　在這本親切而實用的九型人格介紹中，探索了九種人格型態，以及這如何形塑、影響我們

的人生。這些人格型態是許多重要心理、情緒和行為習慣的源頭，會影響我們對自己的看法，以及對人生的態度。藉由掌握這些型態的精髓，我們就能達到更高層次的自我覺察，也能看見並掙脫無意識的防衛機制，獲得情緒上的自由。——丹尼爾．席格，加州大學精神病學臨床教授、紐約時報暢銷作家   　　一本傑出的書，它提供了精確的步驟來喚醒你人格的自我限制習慣，走出自己的道路，並給自己一份禮物，讓你接觸到更真實的自我。——伊恩．庫恩，《九型人格的成長練習》作者   　　現在有很多關於九型人格的新書和播客，但其中大部分只是簡單描述了九種類型，有時以有趣的方式，但通常是刻板印象。真正掌握九型人格需要很多年，本書兩位作者就在這

方面有多年研究。他們提供了精彩、清晰的見解和實踐，幫你找到你的主導類型，並提供可以改變你生活和覺醒的實用方法。——拉斯．赫德森，《九型人格全書》作者   　　從逃避到面對、從沉睡到覺醒，成功掙脫與生俱來防衛機制下的慣性思維及盲目行動的限制與綁架後，你終將成為自己生命中唯一的主人。——林竹君，九型人格教育專家   　　九型人格幫助我們有意識地認識自己的本相，打破自己的防衛機制，讓自己往健康階邁進。——林思宇，演員 　  　　九型人格能幫助我們覺察，看見自己的人格慣性，然而比覺察更重要的是能「覺醒」。這本書深入九種人格的內在狀態，期待我們都能透過覺察，從不自覺的殭屍狀態中獲得真正的覺醒。——陳思宏

，CY Coaching創辦人   　　透過認識九型人格，可學習有意識地減少自我設限，不是論斷而是勇敢幫助自己往更好的自己邁進，踏上自己獨特的覺醒之路。——程予希，演員   　　善用九型的力量，探索自己與世界，創造屬於你的旅程吧！——瑪那熊，諮商心理師、人際溝通講師

數位影音廣告之情感訴求、敘事結構對喚醒、持續觀看意圖及態度影響之研究

為了解決核心情緒的問題，作者黃子恒 這樣論述：

隨著影音廣告日漸成長，讓行銷商越來越需要思考影片裡的內容如何吸引消費者目光，2021年台灣數位媒體應用暨行銷協會發布2020年台灣數位廣告量全年達482.56億台幣，而影音廣告占了25.21%。身處爆炸資訊、遊走於多種裝置間的Z世代，衍生出「高速率」、「低耐心」及「高主導性」的廣告觀看習慣，影音廣告要如何成功吸引Z世代的注意及觀看，並在過程中引發廣告效果，廣告喚醒成為行銷商所需要考量的問題。 因此，本研究採用外部效度較佳的實地實驗法，以4x2因子的組間設計實驗法，探討在不同的廣告情感訴求、不同的敘事結構下，如何影響閱聽者的喚醒程度，以及閱聽者的喚醒程度如何影響閱聽者持續觀看廣告

的意願及對廣告的態度。本研究設計開發一個網站系統，系統會在八種實驗組合中隨機挑選一種組合給受測者觀看實驗影片，受測者如不想持續觀看實驗影片時，可以按下「略過廣告」按鈕，系統會紀錄廣告持續觀看時間，再搭配受測者觀看影音廣告後所填寫的量表，測量其喚醒程度、廣告態度，藉以分析廣告情感訴求、敘事結構與閱聽者的喚醒程度、持續觀看廣告的意願、對廣告的態度之間的關係。 本研究透過實地實驗與分析，發現：廣告影片中的「情感訴求」對閱聽者的「喚醒」會有顯著影響，而「有趣性」對「喚醒」產生的效果比「懸疑性」對「喚醒」的表現更好；「敘事結構」會干擾影片「情感訴求」對閱聽者「喚醒」的影響；閱聽者的喚醒程度對其「持

觀看意圖」與「廣告態度」皆有顯著影響。