放鬆身體的方法的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列推薦必買和特價產品懶人包

胖子瘦子不生病的健康術

為了解決放鬆身體的方法的問題，作者安保徹,石原新菜,安藤伊佐子 這樣論述：

　　★針對兩種容易生病的女性－－胖子與瘦子，清楚解說其特徵與對策。 　　★介紹女性必須了解的50個健康生活的智慧 　　身材豐腴與身材纖細的人，應該注意的地方竟有這麼大的不同。 　　瘦子：壓力較大的生活方式、交感神經活躍、淋巴球數量少、顆粒球數量多…… 　　胖子：過度享樂的生活方式、副交感神經活躍、淋巴球數量多、顆粒球數量少…… 　　本書將容易生病的女性區分為「胖子」、「瘦子」兩種體型，針對這兩種類型的特徵和對策做說明。 　　由自律神經與免疫學的世界權威安保徹先生傳授我們，女性如何活用免疫力達到身體健康、長壽的秘訣。 　　從漢方醫學的角度，對身體做整體的診斷，達到治療疾病的目的，提倡

斷食及生薑療法的石原結實醫師的長女，石原診所副院長石原新菜醫師，為我們整理出改善疾病症狀的有效方法。     　　另外，有豐富的針灸臨床經驗，服務於安保醫師擔任理事長的日本自律神經免疫治療研究院的安藤伊佐子醫師，教我們在家裡就可以做的簡單保健運動，以及適合女性放鬆身體的方法。     　　最後，由日本自律神經免疫治療研究會的會長永野剛造醫師，為我們報告溫熱療法臨床實驗的結果。 專業推薦 　　吳明珠中醫診所所長  吳明珠 　　林口長庚神經外科教授  張承能 　　聯合整形外科診所院長 林靜芸 亞馬遜讀者推薦 　　◎不僅用簡單易解的方式，書寫有關免疫和自律神經的問題，也讓人更容易了解如何做才

會健康。雖然好習慣要持續很難，還是想常常把書拿出來繼續努力。我想，未來守護自己的健康比甚麼都重要吧！ 　　◎女性具有傳衍子孫的任務，因此身體健康比男性強、壽命也比較長。為何會這樣？這本書從細胞到人生的生活方式，有清楚的解說。 　　◎此書主要以免疫力和自律神經為主軸。由於作者是醫生，難免用很多專門術語，但是整體內容很容易了解。最好的地方是不在告訴你身體不舒服的狀況，而是告訴你怎麼做身體就會很舒服。

放鬆身體的方法進入發燒排行的影片

民俗調理業傳統整復推拿業者服務品質與顧客滿意度之研究

為了解決放鬆身體的方法的問題，作者曾建莆. 這樣論述：

現今科技發展日新月異的時代，養生健康調理保健是人們想要尋求如何放鬆身體的方法，政府現在也推行民俗調理傳統整復推拿證照考試，讓人民能得到有保障的調理技術。在傳統整復推拿業 是延續老前輩的手技教育與拜師學藝傳承下來，其他內涵的教育大都以中醫理論解剖骨骼學理論來傳授。在目前業界的服務項目有國術館、養生館,中醫診所旁邊附設的傳統整復推拿業、個人工作室、經絡調理館還要美容業護膚保養館，在未來競爭中要如何在業界脫穎而出，如何運用你的技法而達到養生調理保健讓顧客達到放鬆效果。本研究旨在藉由不同推拿手法進行痠閾的測量，根據受測者年齡、性別及身體質量指數（BMI）進行統計分析藉以了解不同整復推拿手法對受測者滿

意度的影響。

魅力肚皮舞：讓你舞出纖腰勻稱好身材

為了解決放鬆身體的方法的問題，作者吳雅 這樣論述：

史上最強肚皮舞塑身術！ 　　源自東方的神祕魅力─肚皮舞，是一種能讓身心自由奔放的舞蹈。既生動又熱情，也是一種令人目眩神迷的絢麗藝術。扭腰擺臀的迷人姿態，不僅充滿無限遐想，更是塑身、燃脂、美容的最佳運動。 　　肚皮舞節奏感強烈、易消耗體力，能有效消除腰腹的贅肉、提升肌肉彈性，更能打造出勻稱豐腴的好身材。本書特別針對亞洲女性設計舞步，讓你輕鬆自學，舞出美麗自信。 　　邊跳邊塑身，愈跳愈窈窕，肚皮舞掀起的美麗新革命，當然不能錯過！ 本書特色： 　　☆認識起源、音樂、配件、動作，一窺肚皮舞的神祕面紗 　　☆詳細圖解，學習最正確的動作 　　☆優美搖擺，打造S型曲線 　　☆隨心所

欲，想塑哪裡就塑哪裡 　　☆隨書附贈名師示範塑身訓練課程DVD   作者簡介 吳雅 　　吳雅老師是將肚皮舞帶進韓國的第一人。 　　為肚皮舞在韓國的推廣與流行，造成推波助瀾的作用，並成為引領肚皮舞時尚風潮的先鋒。她以她的健美經歷、身材的改變，證明肚皮舞的神奇性與科學性，身體力行實踐，讓自己成為跳肚皮舞可以塑身、變美、充滿魅力的藝術標識。給所有學習肚皮舞減肥塑身的人帶來信心與力量。 　　吳雅小傳/ 　　吳雅，是在肚皮舞發源地─土耳其學到正宗的肚皮舞。 　　吳雅10幾歲時，手不離零食，所以在她小時候，根本無法想像會擁有像現在這樣窈窕的身材。儘管在大學期間她特地學習了健身

操，但是和其他同學相比，她的身材還是略輸一籌。為了繼續求學，她去了英國。在英國留學期間，她在無意中認識肚皮舞，並從此迷上它。把自己所有精力都投入到肚皮舞的練習中去。 　　在練習肚皮舞的前3個月，她的體重就減輕9公斤，並且隨著體型的變化，也信心愈堅。因為刻苦和努力，她的肚皮舞技藝迅速提升，並成為在土耳其東方劇院表演次數最多的韓國人。 　　目前，吳雅為大韓肚皮舞團的團長，並擔任漢陽大學社會教育學院的教授。對她而言，肚皮舞已經不再是簡單的舞蹈，而是未來與人生。   推薦序|學肚皮舞，讓美夢成真!  華宛儒 自序|讓身心自由奔放的舞蹈肚皮舞 吳雅 Part 1從現在開始練習肚皮舞減肥

運動吧！ 1 什麼是肚皮舞? 20 2 為什麼練肚皮舞就能夠減肥呢? 24 在短時間內能夠減肥的肚皮舞|體現女性身體曲線的性感舞蹈 修護女性健康的健身舞蹈|消除心理壓力， 提高自信心的精神舞蹈 3 對肚皮舞的各種疑問36 Part 2 請不要盲目地練習肚皮舞，肚皮舞減肥運動的熱身動作! 1 如果各種配件都齊全，就能更快樂地享受肚皮舞! 音樂﹒服裝﹒道真42 2 成功減肥的7種建議 3 放鬆身體的方法，提高運動效果的準備運動54 4 平靜下來吧!消除全身緊張的整理運動76 tip 1 制定適合自己身體的肚皮舞減肥計畫52 tip 2 有助於肚皮舞減肥的最佳食物 Par

t 3 隨心所欲地鍛鍊身體各部位，肚皮舞局部減肥方法! 在練習肚皮舞局部減肥動作之前86 肚皮舞的3 種典型動作的 r 上之手島后們早耳 1 姿勢與骨盆的矯正方法 身體曲線的鍛蝶動作( bod line ) I 騎單車的動作( bicvcle ) 2 瓜子臉與優美頸部曲線的鍛鍊方法90 頭部支撐滑動動作( head slide ) I 頭部支撐盤旋動作( head circle ) I I 3 光滑而優雅的手臂與肩部的鍛鍊方法'00 蛇形手部動作( snake hands ) I 蛇形手臂動作( snake arms ) I 蛇形手指動作( finger snake )

I I 4 敏捷而性戚的背部鍛鍊方法108 肩部搖擺動作( shoulder shimmv ) 5 柔歡而細長的腰部曲線鍛鍊方法110 臀部下沉動作( hip drop ) I 胸部盤旋動作( chest circle ) 臀部盤旋動作( hip circle ) I 提臀動作( hip lift ) I 臀部放鬆動作( hip down ) I 單次推臀動作( hip push single ) 雙次推臀動作( hip push double ) 6 平坦而有彈性的腹部鍛鍊方法124 腹部推動動作( belly push ) I 腹部滾動動作( belly roll ) I

提腹部動作( belly lift ) I 胸部下沉動作( chest drop ) I 扭臀滑步動作( hip twist side walk ) 7 有彈性的豐滿臀部曲線鍛鍊方法132 臀部準備運動( hip up ) I 臀部滾動動作( hip roll ) I 前後交叉推臀動作( hip push cross fore & back ) I 扭動搖擺動作( twist shimmy ) 8 織細大腿的鍛鍊方法139 臀部下沉搖擺動作( hip drop shimmy ) I 搖擺步動作( shimmy walk ) I 大幅度扭臀準備運動( hip up twis

t kick around ) tip 3 給肚皮舞初學者的忠告144 Part 4 魅力四射的S 曲線鍛鍊方法!利用肚皮舞的全身動作進行運動 在練習肚皮舞的全身動作之前148 1 打造完美身體曲線的肚皮舞全身動作150 全身搖擺動作( bodv shimmv ) I 8 字形臀部盤旋動作( hip eiQht circle ) I 四位推臀動作( hip push four quarters ) I 四位扭臀動 作( twist hip four quarters ) I 向前提臀動作( hip lift forward walk ) I 向後臀部下沉動作( hip drop

backward walk ) 胸部駱駝交叉 步動作( camel walk cross ) I 胸部駱駝側步動作( camel walk side ) I 雙向踢腿臀部下沉動作( hip drop double kick ) I 外側 踢腿扭臀動作( hip twist kick outside 川手臂回轉動作( turn to arms ) I 胸部回轉動作( camel turn ) 2 利用紗巾( veil ) 進行的更優美的肚皮舞全身動作174 拋紗巾的動作|接紗巾的動作|旋轉紗巾的動作| 蝶泳駱駝步基本動作|蝶泳駱駝步動作的應用 Part 5 每天利用30分鐘，向

性感的身材挑戰吧! 在進行30分鐘減肥運動之前186 Mezdeke 的Nadili Sik Sak Show 188 特別贈送| 吳雅的肚皮舞塑身訓練教程VCD