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提升專注力的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦李承敏寫的 汪喵偵探推理解謎盒【全套5冊,加贈限量汪喵帆布托特包】 和경서윤的 我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天都 可以從中找到所需的評價。

另外網站提升意志力(注意力、專注力)、控制衝動、減輕壓力也說明:提升 意志力(注意力、專注力)、控制衝動、減輕壓力、幫助睡眠的冥想技巧 · 1.靜靜在位子上坐好。 請坐在椅子上,兩腳平放地面,或是在墊子上盤腿而坐。

這兩本書分別來自幼福 和采實文化所出版 。

國立臺東大學 教育學系教育研究所 梁忠銘所指導 黃宥綾的 手工串珠課程對國小學童提升專注力之行動研究 (2021),提出提升專注力關鍵因素是什麼,來自於手工串珠、心流理論、專注力。

而第二篇論文國立臺中教育大學 幼兒教育學系碩士班 邱淑惠所指導 廖宛柔的 探討家庭互動–以一位有亞斯伯格症與妥瑞症的八歲男孩家庭為例 (2021),提出因為有 亞斯伯格症、妥瑞症、家庭互動、家庭諮商理論的重點而找出了 提升專注力的解答。

最後網站提升專注力的-價格比價與低價商品-2021年10月則補充:提升專注力 的價格比價與低價商品,提供如何提升專注力、提昇專注力在MOMO、蝦皮、PCHOME價格比價, ... 從基礎到進階, 收錄12主題157款作品, 提升孩子創意力X專注力.

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了提升專注力,大家也想知道這些:

汪喵偵探推理解謎盒【全套5冊,加贈限量汪喵帆布托特包】

為了解決提升專注力的問題,作者李承敏 這樣論述:

發生案件了,快呼叫汪喵偵探!     只要主人不在家,小狗汪奇和貓咪喵嗚就會立刻變身為偵探,在他們的祕密基地──汪喵偵探社裡等待新的偵察任務!嗶鈴鈴鈴~報案電話響起,汪喵偵探要出動啦!        想知道汪奇和喵嗚變身為偵探的祕密嗎?他們搜查了哪些案件?過程中又經歷什麼驚險刺激的事情呢?答案都在《汪喵偵探推理解謎盒》中,讓你直接從第一集追到第五集,跟著汪喵偵探一起動腦,一起辦案,除了案件謎團,還有許多燒腦謎題等你解開,快點加入汪喵偵探社吧!     【推理解謎盒裡有什麼?】   1. 汪喵偵探1~5冊(集集精采有趣,動腦推理不無聊)   2. 1個汪喵帆布托特包(尺寸:34x28x8.5

cm,雙面設計,看看汪喵偵探變身前後的逗趣模樣)     【五冊劇情簡介】     《汪喵偵探1博物館失竊事件》     汪奇和喵嗚正在他們的祕密基地──汪喵偵探社裡做運動、吃早餐,接著等待新的偵察任務。他們目前總共偵查了498個案件,解決了496件,只剩 2 件尚未破案……今天會發生什麼難解的案件呢?     嗶鈴鈴鈴~嗶鈴鈴鈴~報案電話響起,按下按鈕後,傳來兔兔館長慌張的聲音:「那個、那個……大事不好了,我的博物館遭小偷啦!」       「一定要找出犯人!」喵嗚偵探和汪奇偵探立刻出動,前往兔族歷史博物館尋找線索,經過仔細的搜查和科學分析,他們發現了「可疑的動物們」!究竟,竊取文物的博物館

小偷是誰?     《汪喵偵探2鼴鼠家族的祕密》     汪奇和喵嗚在偵探社裡悠閒的看著報紙,喵嗚突然驚訝的說:「哇~大新聞!」        汪奇立刻看了一眼,原來是富翁蓋茲和鼴鼠家族的新聞,以為是什麼新案件呢……嗶鈴鈴鈴~嗶鈴鈴鈴~「真的發生案件了!」        按下通話按鈕後,出現了卷尾先生的視訊畫面,他憂心忡忡的說:「我的鄰居鼴鼠家族最近行蹤神祕,有點奇怪,能請你們去調查嗎?」        汪喵偵探立刻去查訪鼴鼠家族,發現大家神色緊張,說話結結巴巴,似乎隱藏著什麼祕密!於是,他們偷偷跟在鼴鼠家族身後追查,接著看見鼴鼠家族爬進一個神祕的地洞裡。那個地洞究竟通往哪裡?鼴鼠家族又會做出

什麼驚人的事件呢?真是越看越緊張啊!      《汪喵偵探3蝙蝠島寶藏之謎》        主人出國旅行,寄宿在寵物旅館的汪喵偵探也趁機從「祕密通道」溜出去,跟著動物旅行團前往神祕的蝙蝠島度假。他們悠閒的躺在沙灘上,享受大海、藍天和白雲,終於可以不用查案,好好休息一下了。      這次旅行團的成員除了汪喵偵探,還有袋鼠老夫婦格魯和羅莎、小老鼠夫妻米米和琪琪,以及大耳狐艾莉。大家來這座島旅遊,都有一個重要目的──觀賞保存在蝙蝠神殿的「紅寶石蝙蝠像」!      「什麼!紅寶石蝙蝠像被偷了!」現場證據指向專門偷取寶物的國際罪犯「紅猴子」,汪喵偵探立刻表明身分,開始調查案件。但這次要先通過三個驚險

的考驗才能找到證據,他們能順利解開蝙蝠島的寶藏失竊謎團嗎?     《汪喵偵探4恐怖尖牙怪現身》        今天汪喵偵探接到猩猩漢斯的來電,發生了超級~超級~特殊的案件……        「什麼?綠草村出現了妖怪!」他們半信半疑的展開調查,為了確認是否真的有妖怪,特地在漢斯家等到午夜十二點,結果有個紅眼尖牙、全身長滿毛的妖怪突然在窗外冒出,還發出可怕的叫聲,汪喵偵探嚇得發抖,無法行動。      喵嗚偵探想起這個妖怪是五年前出現過的「尖牙怪」,但監視器沒拍到牠的模樣,只有錄到牠恐怖的叫聲,於是聽聽看聲音中是否有線索……咦?等等,牠好像說了什麼「寶物」之類的話,真是太可疑啦!一定要繼續追查下

去。      「看來這一切都與雷特的寶物謎題有關!」汪喵偵探取得重要線索,但接著要如何破解困難的數字、文字和地圖謎題呢?而且恐怖的尖牙怪又再度現身了,牠到底有什麼目的?汪喵偵探能成功對抗尖牙怪嗎?過程陰森森又不得不動腦的搜查行動開始啦!     《汪喵偵探5快腳神偷大對決》        「嗶鈴鈴鈴~」報案電話響起,喵嗚偵探一如往常接起電話,沒想到竟是一通可疑來電!      「有輛運鈔車被搶劫了,而我就是那個犯人喔!嘻嘻!」      「可惡!我們一定會抓到你!」      「好啊!有本事抓到我就來吧!嘿嘿……」      汪喵偵探第一次遇到犯人自己報案的情況,似乎是故意要挑戰他們的搜查能

力。身為動物小鎮裡最有名、天下無敵的汪喵偵探,絕對不會輕易放過這個捉弄他們的犯人!他們迅速來到運鈔車被搶劫的地點,找到犯人留下的線索以及行車記錄器拍攝到的影像,在經過一番證據分析後,他們發現……又被犯人捉弄啦!      「真是太可惡了,竟然三番兩次捉弄汪喵偵探!賭上偵探的名譽,我們一定要抓到你!」      汪喵偵探下定決心要捉到犯人,只不過這個號稱神偷的犯人逃跑速度真的超級快,每次都讓他溜走,而且他竟然就是未破解案件板上那位,汪喵偵探一直抓不到的神祕角色!既然如此,這次無論如何都要成功逮捕他,達到100%的破案率!     如何讓孩子透過《汪喵偵探》體驗閱讀魅力,並從中獲得生活與學習的養分

?     一起來看五大線索!     ◆線索1:以孩子最愛的貓咪和狗狗為主角,透過他們一起思考、互相給對方意見,以及不搶功勞,配合對方行動讓計畫順利完成,展現團結合作的重要。     ◆線索2:全書文字皆有注音,大、小孩子都能輕鬆閱讀,且內容節奏流暢有趣,孩子逐字看完整本書,除了覺得好看外,還能學習許多字彙,提升敘事技巧,讓語文能力大躍進。     ◆線索3:汪喵偵探在破解案件前,必須先動腦想辦法,並運用道具來增加破案效率。提醒孩子在生活中碰到問題時,也要先冷靜思考,尋找出解決問題的辦法。     ◆線索4:想像力是激發更多創意的基礎,孩子在書中尋找案件線索時,可以有很多不同想像,即使答案不

一定與想像相同,但已自行創造出其他豐富的故事情節了。     ◆線索5:書中除了案件謎團,還有找不同、找一找、走迷宮、觀察遊戲等燒腦謎題,讓孩子在推理過程中培養邏輯思考力;解謎時提升專注力、記憶力、觀察力等。     【主要角色】   汪奇偵探:嗅覺超級靈敏,只要聞過一次就能記住所有氣味!是有捕捉犯人資格的警探兼偵探,遇到難題時會邊咀嚼肉乾邊思考。   喵嗚偵探:肚子圓滾滾的,大衣鈕扣總是快要爆開的樣子。雖然平常一副想睡不想動的模樣,但在處理案件時,會積極動腦想辦法並立刻展開行動。     ★韓國超人氣童書,超級搞笑有趣的貓與狗變身為偵探的故事。   ★角色逗趣有特色,看熱血的汪奇與機智的喵嗚

一起攜手辦案。   ★動腦推理不無聊,一起親身經歷緊張又刺激的偵查推理過程。   ★精采有趣的故事情節,請你跟著內容一起動腦,再一起破案!   ★有找不同、找一找、走迷宮等燒腦謎題等你解開,快來挑戰吧!   ★全書注音,讓大、小孩子都能輕鬆閱讀,同時提升語文能力。   網路名人及作家,笑著推薦     畫龜畫(小學課本的逆襲圖文創作者)   《汪喵偵探》是套相當有意思的童書,兼具動腦及趣味閱讀。書中運用「破解案件」這種微微刺激的主軸,巧妙穿插各種觀察及推理的小遊戲,除了一般閱讀享受故事劇情,更可以讓孩子跟著可愛的角色一起破解謎題、增進親子互動;想讓孩子培養邏輯思考的家長千萬不能錯過!     

林發條 (上發條俱樂部/連環泡有芒果,超人氣網紅、圖文作家)             張美蘭 (小熊媽,親職/繪本作家)   RuRu (Rubee。小紅寶親子部落客)            陳安儀 (人氣親子部落客,閱讀寫作老師)                  歐陽立中(暢銷作家,故事教練)

提升專注力進入發燒排行的影片

紀律強化意志、動作產生能量、平衡意志與臣服。

刻意練習著不斷的在失衡、平衡中來回,專注、覺知並且調節失衡的狀態找回身體、心靈的平衡。

相信我是有力量的,我是自己的主人,
Practice, Practice and Practice.

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⇾ 可以準備磚塊、毛巾以備不時之需呦:)


#平衡穩定
#瑜珈直播
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手工串珠課程對國小學童提升專注力之行動研究

為了解決提升專注力的問題,作者黃宥綾 這樣論述:

本研究以台東縣某國民小學高年級學生作為本研究對象,旨在探討國小高年級學童參與手工串珠課程的心流經驗與專注力投入的體驗。本研究者所採用行動研究法的方式來進行本研究,第一階施測六年級6名學生,第二階段施測五年級6名學生,以編號的方式整理學生的個別學習單與回饋學習單。本研究假設發現高年級學生在參與手工串珠活動時曾經體驗過正向心流經驗。多數的學習者參與手工串珠活動課程中,從學生回饋學習單問卷整理分析歸納出類別有:成就感、好玩、專注、有趣以及回饋想要再繼續玩串珠等正向情緒。 研究結論如下:一、 研究者了解國小學童參與手工串珠課程有關投入專注力,可設 計手工串珠課程讓學生體驗正向心流經驗。二、

研究者想了解國小學童參與手工串珠課程之後的彩繪內心世界。 三、 研究者對未來手工串珠發展之建議。關鍵詞:手工串珠、心流理論、專注力。

我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天

為了解決提升專注力的問題,作者경서윤 這樣論述:

看似什麼都不做的5分鐘 卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率,讓身心快速充電 35種冥想練習,讓每天都是神清氣爽的一天 ★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★ 透過引導練習,每個人都能立即進入冥想世界   為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想?魅力何在?   冥想真的這麼神奇,可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率?   需要在一個安靜的地方盤起腿,才能有效冥想?   如果你已經聽過冥想的種種好處,卻又不知如何開始,   這本書將帶你直達冥想世界。   ▎一個身心崩解的上班族,因冥想而得到救贖   作者原本身處於韓國極度高壓的工作環境,不分晝夜工作,她覺得睡覺是一件浪費時間的事,長期壓榨身體

而不自覺,以為靠著意志力可以戰勝一切,直到有一天,疼痛全面席捲而來,甚至連輕薄的衣服穿在身上,都讓她痛到流淚。   她跑了許多家醫院都找不到病因,在無法治癒身體的情況下,她試著先照顧疲憊的心靈,因而開始了冥想之旅,卻意外地讓自己得到全面性的修復。   ▎冥想,任何人隨時隨地都可以開始的練習   作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想導師,她想要透過這本書告訴大家,試著暫停一下、冥想幾分鐘,重新整理自己,帶來的回饋將會超乎你的想像。   # 35種冥想練習   本書提供超過35種冥想練習,可根據不同情況、不同時段選擇,隨時隨地都能做,不需要刻意空出一段時間或空間。讓冥想成為一種習慣,定期清理你

的壓力和不適感。   # 給忙碌上班族的一天的冥想練習   即使是忙碌的上班族,也能透過日常生活中的小小片刻進行冥想,重新調整節奏與心情,更平靜自在的面對眼前的一切。   >晨起冥想:賴床十分鐘無助於緩解疲勞,透過晨起冥想展開思緒清晰的一天。   >減壓休息法:讓自己從大量的工作中抽離一下,好好呼吸,釋放緊張不安。   >會議前的定心冥想:溫柔的進行自我對話,安穩身心。   >下班路上的冥想:好好的問自己,今天晚上的你最需要什麼?   # 6支聲音冥想音檔   邀請C-IAYT瑜珈療癒師──王旭亞老師特別錄製冥想練習音檔,包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥

想法等6支冥想引導。   ▎不斷的向外尋找刺激的你,試著用冥想填補內心的空洞吧!   覺得工作壓力大、疲累、心情不好時,你會做什麼來排解?滑手機、追劇、買東西?然後呢?是否仍然覺得空虛不已,那些不斷向外尋找的刺激,其實只能短暫的轉移注意力。為何不安、為何疲憊?下一步該往哪裡走?冥想,可以讓我們成為自己的主人,在一次次的練習中,更加堅定有自信!

探討家庭互動–以一位有亞斯伯格症與妥瑞症的八歲男孩家庭為例

為了解決提升專注力的問題,作者廖宛柔 這樣論述:

中文摘要  本研究運用家庭諮商理論分析個案家庭的互動模式,以一位具有亞斯伯格症與妥瑞症的八歲男孩的家庭為例。採質性研究方法,主要是以家庭為研究對象作個案研究,共進行七次訪談,另外也透過與班級導師、生教組長和職能治療師談話,蒐集不同面向的資料。研究者透過與案家訪談與觀察其互動,作為研究的資料蒐集,為避免資料有偏差,研究者運用錄影機錄影、手機錄音的方式,在訪談結束後將訪談資料整理匯集為逐字稿,以利研究者在日後分析。案家的主訴問題從教養不一致到夫妻的衝突互動,以家庭評估四步模式,從中引導家庭成員轉換角度審視與家人間的互動。本研究的分析使研究者對於家庭諮商技巧有初步的認識,也能引領教保服務人員在現場

實務教學的技巧更上一層。本研究結論分點敘述如下:一、夫妻由衝突轉為疏離,然後是介入對方與孩子的互動。二、案家重新框視問題,由孩子的問題轉變到夫妻問題。(一)初步發現案家主要為教養問題(二)從父母管教不一致,覺察夫妻的溝通問題(三)原生家庭讓帆爸對結婚猶豫、帆媽對家庭的盡力付出(四)逐步引導案家成員重新看待彼此的心結三、從陌生到熟悉,研究者在學習家庭諮商理論的成長。