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傑夫.伊梅特：帶領美國百年企業奇異走過16年風雨的剖心自白

為了解決刺青後悔的問題，作者JeffImmelt 這樣論述：

美國百年企業前執行長首次公開完整自白， 闡述帶領奇異（GE）16年來的心路歷程 外界評判他把奇異從頂峰推落懸崖， 他一一駁斥，並供出當年那些不能說的第一手內幕！ 　　甫上任三天就遇上911恐怖攻擊，隨後金融危機、311大地震更接二連三襲來。面對一個個重磅壞消息，傑夫．伊梅特如何力挽狂瀾，領軍奇異走過全球最動盪不安的歲月？ 　　2001年9月11日，二架民航客機撞上世貿中心，改變了一切。在世界一瞬間陷入瘋狂、混亂之際，前一天才剛上任奇異執行長的傑夫．伊梅特冷靜分析現況、做出決策；儘管航空業備受衝擊，他仍下令在奇異航空投入更多資金，開發出後來裝進波音787夢幻客機（Dreamliner）的

GEnx引擎，也讓奇異航空的市占率在他任內成長了25%。 　　2004年，奇異股價陷入掙扎，他決定收購奇值金融、阿莫夏姆和NBC環球等不同產業。當年的媒體和分析師都痛批他的擴張太過魯莽，但這些決定的背後是根據他所秉持的組織原則，找出下一個趨勢後投資技術，最終得以賣到全世界並贏下市場。 　　2005年，為了因應客戶需求與大環境改變（經濟、環保、科學、技術），他推出「綠色想像」（Ecomagination），不只遭到內部極大反彈，更衝擊奇異其他能源生意，但也因此改變外界對奇異汙染環境的形象，環保新產品更創造2700億美元的營收。 　　2008年雷曼兄弟破產，美國經濟有如自由落體、全球金融崩盤

，他和團隊發行商業本票、找股神巴菲特增資，以挺過那段種種非比尋常事件襲來的日子。但有心人卻不時散播奇異情況不妙的謠言，試圖製造恐慌。 　　2010年，他成立「全球成長組織」（Global Growth Organization, GGO），期望奇異能成為具競爭力的公司，將業務拓展至全世界，卻也讓那些只想安坐在美國總公司的高層擔心權力被削弱，所以拚命地在背後扯他後腿。 　　2011年，他推動奇異數位（GE Digital）打造出工業分析平臺Predix。從現在的角度看來是一項極富市場價值和趨勢的產業，在當年卻被批評是一個沒有產出、燒錢速度卻極快的事業體，更無法快速複製奇異傳統的成功模式。

　　2015年，當全球趨勢走向綠能的時候，外界對於他大力支持收購法國阿爾斯通（Alstom）電力公司感到不諒解。但對他而言，是期望在收購這項傳統能源產業後，能幫助奇異電力在發展離岸風電等減少碳排放的再生能源上更加如虎添翼。 　　擔任奇異執行長的16個年頭，恐怖攻擊、金融危機、國際能源價格動盪和政治動亂等外部重大危機接踵而來，公司內部推動改革的腳步又太過緩慢，使他的計畫永遠趕不上變化。所以面對這些困境，他只能想辦法見招拆招，做出雖然不完美，但好過怕被指責而裹足不前的決定。 　　身處高位的人勢必飽受檢視和質疑，所以伊梅特用自身經驗說明他如何捱過最嚴厲尖銳批評：當下虛心接受但不予回應，只把心力放

在團隊經營和營運目標上。待卸下職位後，才回頭一一還原當年批評聲浪中，他只能做不能說、檯面下的決策考量。 　　這家擁有百年歷史的巨型企業如何走到今天這一步？傑夫．伊梅特真如外界所言是重挫奇異士氣的罪魁禍首，還是他所做的一切才是體現一個變動時代下新領導者的格局？沒有人會在領導者上任第一天給他一本手冊，教他如何解決棘手問題。所以身為領導者，當不可預期的危機來臨時，要如何不後悔地度過每一個做出重大決策的關鍵時刻？ 　　「如果你既不是天才也不幸運，那我的故事對你就有參考價值。」 本書特色 　　1.由奇異前任執行長傑夫．伊梅特親自撰述，為最新、最完整且不假他人的第一手的資料。以第一人稱口吻敘述在奇

異擔任執行長的16個年頭中，經歷美國911事件、金融危機等衝擊，如何一路挺過這些困境做最詳實且赤裸的闡述。 　　2.透過作者身處其位的記實，讓讀者能一窺奇異大公司的營運方式，更能滿足對傑夫．伊梅特領導奇異期間感興趣的讀者。 重磅推薦 　　王文靜／品味私塾創辦人 　　鍾子偉／關鍵評論網執行長暨共同創辦人 　　——依姓氏筆畫排序—— 對本書的讚譽 　　「兼具犀利洞察與真誠的非凡之作。傑夫・伊梅特在九一一前夕坐上奇異執行長位子，帶領這家指標性巨擘開啟叫人目眩神迷、常常動盪不安的十六年，這本書帶領讀者深入伊梅特的辦公室、腦袋和內心。這是一本必備手冊，教你領導，也教你人生。」——史坦利．A．麥

克里斯特爾（Stanley A. McChrystal）／美國陸軍上將（已退役）、McChrystal Group執行長兼創辦人 　　「傑夫・伊梅特一直是我在領導方面的榜樣。他用頭腦和心在領導，是一位『全心付出』的領導人，對團隊和客戶全心奉獻、關心。從這本書可看出，領導根本就是一種肉搏運動，傑夫在場上用盡全力，毫無保留。」——約翰．杜納霍（John Donahoe）／Nike執行長 　　「《傑夫・伊梅特》是對傑夫・伊梅特十六年奇異執行長生涯最權威、最私密的敘述。透過可貴的誠實與自覺，傑夫娓娓道出上百則引人入勝的故事，無私分享得來不易的領導教訓。《傑夫・伊梅特》是一則精彩、快節奏、紮紮實實的

愛情故事，傑夫個人對家庭和奇異人的愛，表露無遺，他對奇異真的是血淚付出（請見刺青一節）。如果你從事科技、金融、能源、醫療，這本書非讀不可，如果你關心世界大事、全球進展、公共服務，這本書深具啟發性。《傑夫・伊梅特》是一份大禮，來自傑夫這位個人英雄、愛國又了不起的僕人式領導人。」——約翰．多爾（John Doerr）／凱鵬華盈（Kleiner Perkins）創投董事長，著有《OKR：做最重要的事》（Measure What Matters） 　　「引人入勝的記錄，詳述在快速變動年代帶領一家跨國巨擘的種種戲劇性事件，領導教訓貫穿全書，是今日與未來的跨國商業領導人重要的讀物。」——鮑勃．達德利（B

ob Dudley）／英國石油公司（BP）前任執行長 　　「如果你的工作有過失敗或心碎（應該每個人都有過吧），傑夫這則充滿洞見、智慧、毅力、感情的故事，是寶貴的資源和藍圖，可供你借鏡參考去面對領導方面種種精彩的混亂。」——珍妮佛．阿克（Jennifer Aaker）／史丹佛商學院教授，著有《幽默，認真》（Humor, Seriously）一書 　　「傑夫・伊梅特為十六年奇異執行長生涯做了一番真誠坦率的回顧，剖析自己的成功與失敗，從當事人的視角說明他最受爭議的決策。他也探討了這份最孤獨、最具挑戰性的職位在情感和智力方面的挑戰，從中可獲得很多教訓。這是一個洞察犀利的視角，對當前與未來有抱負的領

導人都極具參考價值。」——托比．科斯格羅夫（Toby Cosgrove）／克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）執行顧問、前任總裁與執行長 　　「傑夫撕開了他身上的戰鬥傷疤，細數他所學到的教訓，讓我們瞭解樂觀、成長、謙卑的重要性。」——露絲．波拉特（Ruth Porat）／Alphabet與Google資深副總兼財務長 　　「傑夫用他執掌奇異超過十六年的智慧、自省、大膽領導，給奇異一段不凡的變革成長提出最具洞察力的觀點。這本書是最權威的描述，可一探當時發生的種種是如何開展。」——傑夫・畢帝（Geoff Beattie）／世代資本（Generation Capital）董事長兼

執行長 　　「《傑夫・伊梅特》是一本誠實勇敢的書，很少執行長的著作是如此。傑夫展現深深的謙遜，把讀者帶進奇異史上（也是美國史上）一段不尋常時期的董事會。書裡的犀利洞見是得自一段大起大落的事業生涯，傑夫絲毫不閃躲迴避。任何執行長、有抱負的商業主管、有團隊（不論大小）需要管理的人，都應該一讀。」——傑夫・札克（Jeff Zucker）／有線電視新聞網（Cable News Network, CNN）總裁 　　「《傑夫・伊梅特》提供了詳盡的細節，可以一窺帶領一家二十世紀最成功的多角化工業公司進入動盪的二十一世紀所面臨的劇烈挑戰。從這本書可以看出，需要多麽龐大的精力、熱情和投入，才能巡航於高度複雜

且全球化的商場上。透過書中種種難以置信事件及商業投資的挑戰，傑夫充沛的精力及富有魅力的領導風格一覽無遺，還有他對創新、客戶、員工堅定不移的承諾。此外，《傑夫・伊梅特》也提供了許多洞察犀利的商業領導經驗。」——約瑟夫・霍根（Joseph M. Hogan）／愛齊科技（Align Technology）總裁兼執行長 　　「《傑夫・伊梅特》是一本有意思、吸引人的書。書中記錄了傑夫・伊梅特在奇異的事業發展、他的時間都花在哪些事務上（尤其在執行長任內）、他自己的成長以及他如何培養他人。針對他所做的許多關鍵決策（挑選領導人、買賣公司、投資哪些事業與不投資哪些事業），這本書也提供了背景說明和觀察視角。就像

其他大企業一樣，他的決策有人認同也有人不認同，但是他清楚說明了箇中緣由。特別有價值且發人深省的是其中的商業領導經驗，任何人都能從這本書獲益匪淺。我強烈推薦。」——奧馬爾・伊什拉克（Omar Ishrak）／曾任美敦力醫療（Medtronic）執行長、董事長 　　「衡量一本商業領導書籍好不好，要看有多少內容會讓你為了日後參考而畫線做記號，我在《傑夫・伊梅特》畫了一百九十二處。如果你要的是『看看我多麽厲害』的回憶錄，那這本書就別考慮了，如果你要的是真正的教訓，帶領全球最複雜企業度過全球最具挑戰、最不可預測的十六年所獲得的真正教訓，那就找個位子坐下來翻開第一頁。」——安德魯・羅伯遜（Andrew

Robertson）／BBDO全球廣告（BBDO Worldwide）總裁兼執行長 　　「讀完這本書，你會成為更好的領導人。」——大衛・羅吉爾（David Rogier）／MasterClass線上學習平臺創辦人兼執行長 　　「在這本敘述精妙的傳記中，傑夫・伊梅特給正在打造跨國企業的執行長上了一堂大師課，因為現今的執行長正在遭逢前所未有的變化和極端風險。這本書的讀者等於是打開了一扇罕有的窗戶，一窺關鍵時刻的領導是多麽孤獨，並且學到及時且永不過時的領導教訓。從這本書可以學到如何更有效地經營公司，如何成為更好的人，所以這不只是一本必讀的書，更是一本隨時都有參考價值的書。」——K. R. 斯里達

爾（K. R. Sridhar）／Bloom Energy創辦人兼執行長

刺青後悔進入發燒排行的影片

桃園縣國中生自我概念與自傷行為之相關性研究

為了解決刺青後悔的問題，作者張淑卿 這樣論述：

本研究旨在探討桃園縣國中生的自我概念與自傷行為的相關性，及不同背景變項（性別、學校區位、學校類型、父母婚姻狀況、家庭暴力的發生）在自我概念、自傷行為上的差異情形。本研究透過問卷調查及統計方法，在2010年2月共抽取七所桃園縣國民中學510位國二學生，回收有效問卷510份，回收率100％。並對調查所得的資料進行描述性統計、T檢定、單因子變異數分析、Spearman相關分析等統計方法。本研究發現結果如下：一.桃園縣國中生的自我概念是正向的。二.桃園縣國中生從事自傷行為的目的以不想死，但想讓人後悔最多；從事自傷行為的種類，以無法克制的咬指甲最常發生。三.桃園縣國中生個人的背景變項對自我概念的看法有

差異存在。四.桃園縣國中生的自我概念對自傷行為的發生有差異存在。五.桃園縣國中生在自我概念與自傷行為整體及部分層面有顯著相關性。根據上述結果，對學校、家庭、政府或主管機關提供建議，分述如下：一.對學校：增加生命教育，重視EQ以及做好青少年的休閒生活教育。二.對家庭：加強親職教育，恢復家庭倫理。三.對政府或主管機關：改革教育制度，舒緩升學壓力。將生命及品格教育課程，列入國中必修課程。

我們要有足夠的勇氣讓自己心碎：雪兒.史翠德最珍愛的132則生命靈光【插畫典藏版】

為了解決刺青後悔的問題，作者CherylStrayed 這樣論述：

那些我們無法原諒自己的時光， 都不會毫無意義。   《那時候，我只剩下勇敢》暢銷作家雪兒．史翠德， 在接受生命的不完美後， 寫下拯救你靈魂的療傷之書。   ｜全新．插畫典藏版｜ 由紅點設計獎得主 Dyin 繪製   　　你不需要為了取悅別人，達到他們認定的成功。 　　也不需要向別人解釋你的人生規畫， 　　因為沒有人能夠代替你度過這一切。 　　即使你不明白，為何要承受這些痛苦和傷害， 　　也請你相信，這會是你生命轉變的開始。   　　▍明明害怕，卻還是坦然面對，這才是真正的勇敢。 　　付出的努力趕不上期待、犯下的錯使你滿懷內疚、交付了

真心卻得不到相應的回報⋯⋯我們總是這樣，一邊後悔一邊度日、一路失去一路前進，直到回過頭才發現：人生就是由這些好與不好的時光涓滴而成，即使痛苦不會消逝，我們可以依然可以拿出勇氣，等未來的自己給予它新的意義。   　　本書收錄了132則療癒人心的語錄與思想，從人際相處的困惑、成長途中的掙扎，到人生課題的體悟⋯⋯雪兒證明了──無論生活多令人沮喪、發生了多少壞事，文字都擁有讓人重新振作起來的力量。   　　談到底線，雪兒說：「人際界線讓別人學會如何對待你，也讓你學會如何尊重自己。」 　　談到嫉妒，雪兒說：「你得記住你擁有多少東西，而且別人的成功對你的成敗毫無影響。」 　　當你羨

慕起別人的生活，她提醒你：「許多看似諸事順遂的人，其實也經歷過痛苦掙扎。」 　　當你無法原諒自己之際，她叮嚀你：「把心力投入在自我厭惡上，不會讓你變得更好。」   　　迷惘的時候，請翻開這本書，保持心中的愛、多一點耐心、用同理心對待別人、原諒自己。 　　請相信，絕望總會有消失的一天。   　　▍本書使用方式 　　・Step 1 靜心準備：深呼吸，靜下心，給自己10秒清理思緒，將手放在書上準備提問。 　　・Step 2 心中默想：專心地默想你的煩惱或問題，同時拿起書籍隨機翻頁。 　　・Step 3 得到答案：在直覺適合的時間點停下，打開頁面，即可得到本書想告訴

你的答案。 　 本書特色   　　1. 歐美療癒天后雪兒．史翠德，勇敢活出自我的第一本人生語錄。 　　2. 從幽默到深奧，簡單到複雜，悲傷到狂喜，鼓舞人心到嚴厲要求等撫慰之道。 　　3. 全新繪製療癒人心的插畫22幅，精選中英對照19則。   感動推薦   　　我從未見過一個女子如她這般真誠地寫作。──瑞絲．薇斯朋（Reese Witherspoon），金獎影后   　　每個人應該至少擁有兩本：一本放在浴缸旁，一本慷慨地送給需要幫助的人。──集思（The Pool）女性生活網站   　　這些短文如珍寶般動人，每句話都值得當成刺青永久保留在身上

，讓你的螢光筆畫重點畫到沒水。──米勒（E. CE Miller），女性網站一日千里（Bustle）   　　我們無論如何都必須不停地想盡辦法變得更好，即使生命朝我們扔擲石頭、利箭，用巨大的悲傷淹沒我們。──莎拉．賽爾策（Sarah Seltzer），風味在線（Flavorwire）網站

國中階段自傷青少年成長歷程、自我概念、自傷經驗之研究

為了解決刺青後悔的問題，作者鄭丞斌 這樣論述：

本研究旨在探討國中階段自傷青少年成長歷程、自我概念、自傷經驗等脈絡分析。採取質性研究現象學的研究派典，以立意抽樣方式與八位自傷青少年進行半結構式深度訪談，並以現象學內容分析法，將描述性資料加以歸納分析，獲得下列主要研究結果： 一、成長歷程方面 （一）失功能的家庭生活經驗：其所經驗的家庭生活，整體而言是較不 愉快的、有衝突的。 （二）憂喜參半的學校生活經驗：學校生活裡的憂與喜，主要都還是與 同學有關。 （三）重義氣怕孤立的同儕互動經驗：重視同儕友誼，女生尤其在意是

否被同儕接納喜愛。 （四）我愛的人傷我最深之情愛經驗：主要的情傷有---被拋棄的失落感 覺、愛了不該愛的人、得不到對方對等的善意回應、懷孕墮胎、 最愛的人跟自己最要好的朋友在一起。 二、自傷青少年的犯罪、虞犯、外向型偏差行為 （一）翹家；（二）中輟、翹課；（三）打架、抽煙、喝酒、違反校 規、使用違禁藥物、深夜在外遊蕩、校園非行團體等偏差行為；（四） 誤觸法網。 三、自傷經驗 （一）引發自

傷行為的主要導因 1.現實生活中來自家庭、學校、同儕、感情的創傷。 2.宣洩負面情緒：自傷的發生常常是導因於想宣洩負面情緒，而這些 負面情緒以憤怒最常出現，其次為沮喪、難過，心情顯得煩躁、有 恨意。 3.因同儕順從或觀察模仿覺得好玩好奇而自傷。 4.也有可能是因童年遭嚴重家暴而衍生了後續的生理因素。 （二）自傷經驗讓自己與自傷次團體更親近 有位受訪者表示曾因自己的自傷行為而感覺自己與自傷次團體 更親近。

四、再自傷之可能性 （一）再自傷傾向 如果自傷者認為自傷行為是具有「發洩情緒」、「排遣無聊感」 的功能，則自傷較容易復發。 （二）自我期許不再自傷 如果對過往自傷行為感到後悔或隨著心智成長而對自傷有所省 思、覺察，則傾向自我期許不再自傷。此外，學習了其他較適當的宣 洩情緒方法、重要他人的勸阻力量，也能對自傷者的自傷行為有某種 程度的抑制。 （三）割與不割的掙扎 也有受訪

同學表示擺盪在「割」與「不割」之間的內隱心理歷 程，是掙扎痛苦的。 五、自我概念方面 （一）偏負面的自我概念：整體而言自傷青少年的自我概念是比較偏負 面的、傾向自我批評的。 （二）低自我肯定不利於抗拒傷害反應，因此自我肯定在自傷歷程中具 影響性。 本研究針對研究發現，提出關於青少年自傷議題的具體建議，作為未來研究、學校教育、家庭社會政策之參考。