什麼美白成分白天不能擦的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦劉興亞寫的 《處方式保養:一客一方皮膚管理技術》 和麥克.哈立克的 健康是曬出來的:維他命D之父的養生報告都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自碧盈美學集團 和時報所出版 。
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《處方式保養:一客一方皮膚管理技術》
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為了解決什麼美白成分白天不能擦 的問題,作者劉興亞 這樣論述:
唯一中西醫學合璧,一客一方、制定個人獨一無二保養方式;創造不化妝就很美的肌膚新美學! 每個人的體質都是獨一無二,只有量身訂製的處方,配合肌膚再生原理激發皮膚自我修復的能力,才是保養的上上之策。《處方式保養:一客一方皮膚管理技術》作者劉興亞博士以其學貫中西的背景,以西醫美容的理論,加入中醫天人合一,平衡陰陽的整體觀念,依不同體質、不同病因、不同年齡的肌膚量身打造保養或治療,顛覆過去一般人的保養觀念,並從產品、教育、服務等方面,重建大眾肌膚美學的理念和學習。 本書是碧盈美學首度公開揭示碧盈的核心理念與技術,展現碧盈20 年來堅持專注在一張臉,以及安全有效的服務口碑。
健康是曬出來的:維他命D之父的養生報告
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為了解決什麼美白成分白天不能擦 的問題,作者麥克.哈立克 這樣論述:
揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方 就像陽光、空氣、水,一樣重要,維他命D是健康身體最基本所需。 維他命D之父,傾畢生心血教你的保健之道, 積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。 這些訊息可以拯救你的生命,真的。 ──克莉絲汀.諾瑟普(Christiane Northrup)醫學博士 《更年期的智慧:熟齡女性風華再現》(The Wisdom of Menopause)作者 簡單三步驟,遠離身心病痛: →充分日光浴 →鈣與維他命D保持好活力 →適時補充營養品 顛覆防曬觀念,迎向陽光的養生術 維他命D權威哈立克博士,投入三
十年致力研究陽光與人體之間的關係,提倡維他命D養生之道,結合飲食、補充劑,以及正確日光浴。藉由正確日光浴在人體合成的活性維他命D,正是啟動健康身心所必需的賀爾蒙,不僅免費,也無副作用,幫助你遠離大多數的身心病痛。 哈立克博士顛覆了時下注重防曬的觀念,主張依照個人皮膚體質來正確曝曬陽光,並不會增加皮膚癌或提早老化的風險,相反的,為了防曬導致維他命D缺乏,不只與骨骼發展與疾病有關,也與眾多常見疾病密不可分。 現在就積極迎向陽光,儲滿體內最神奇的賀爾蒙,逆轉不良體質,打好身心幸福的健康基礎。 作者簡介 麥克.哈立克醫學博士(Michael F. Holick Ph.D., M. D.)
現任波士頓大學醫學中心的醫學、生理學及生物物理學教授,亦擔任一般臨床研究中心、骨骼健康門診以及日光浴療法、光線與皮膚研究中心主任,同時也是夙負盛名的萊納斯.鮑林學院(Linus Pauling Institute)健康研究獎及DSM營養獎的新任得主。 哈立克博士撰寫了超過三百篇已通過同儕審查的研究論文,主編或合編了十一本學術書籍,另外為一般讀者寫了兩本書,目前也任職於醫學刊物的編輯委員會。哈立克博士在全世界各地演講,孜孜不倦地推廣適量曝曬陽光、講述維他命D的好處,報導見諸各大媒體,包括《紐約時報》(The New York Times)、《富比士雜誌》(Forbes)、《時
代雜誌》(Time Magazine)、《新聞週刊》(Newsweek)、《男性健康》(Men's Health)、《科學美國人》(Scientific American)等等。目前他與家人住在麻薩諸塞州。 作者網站:www.vitamindhealth.org。 譯者簡介 陳志民 臺大牙醫系畢業。執業十五年後,決定棄醫專心從事翻譯及藝術工作。現任自由譯者及特約編輯,譯作包括:《別讓房子毒害你》(商周)、《世界屋脊上的飯店》(健行)、《發現你的成功密碼》(天下)、《加護病房裡的選擇題》(三采)、《天生玩家》、《莉莉:半馴之馬》(以上樂果出版)、《哥本哈根與丹麥》(太雅),以及NGC國家
地理頻道影片數十部;另擔任佛朗明哥歌手,參與台港各地藝術季等大小演出近四百場。 推薦序一∕邱淑媞 國民健康局局長 推薦序二∕蔡宏斌 臺大醫院整合醫療照護病房主治醫師前言∕安德魯.威爾(Andrew Weil)引言∕從太空總署到國家動物園 第一部 你的生命之光與健康荷爾蒙第一章 維他命D是什麼? 是荷爾蒙還是維他命?第二章 魚類、浮游植物、恐龍、蜥蜴和你 維他命D的演化與陽光的科學第三章 結實的身體 維他命D對肌肉與骨骼的神奇力量第四章 環遊世界大探險 像癌症或心臟病這類常見致命疾病的地理分布情況會相同嗎?第五章 找到免疫力 維他命D會是人體對
抗病菌與自體免疫疾病的祕密武器嗎?第六章 心靈與混合的情緒 光對情緒、心理狀態與幸福感的影響第七章 你缺維他命D了嗎? 快速自我測試,確認你的缺乏程度 第二部 三步驟重建你的體內維他命D含量第八章 步驟一:讓陽光照進來 定期接受適量陽光曝曬,達成最佳健康狀態第九章 步驟二:脫胎換骨靠鈣質 鈣與維他命D的活力二重奏可以維持你的生命第十章 步驟三:安全服用補充劑 如何以補充劑做為備用計畫第十一章 特殊治療 其他造成維他命D缺乏的原因第十二章 揭開障眼法 醫學與人類的另一個大躍進第十三章 問答集 常見問題與更多提醒
資源指南 推薦序一 行政院衛生署國民健康局局長 邱淑媞 維他命D缺乏的問題不僅限於美國,依據我國二○○五至二○○八年國民營養健康狀況變遷調查結果,在台灣有超過六成的國人有維他命D缺乏的現象,特別是女性。維他命D缺乏的原因除了不易從飲食攝取足量以外,台灣女性「愛美白」文化也是很重要的影響因素。常在路上遇見一白遮三醜的忠實粉絲,採取許多防曬措施深怕一丁點的陽光會傷害肌膚。然而醫學上早已經證明適量的陽光對體內製造維他命D的重要性,偶而做個日光浴、到戶外運動一下,可保骨、保健康。 太瘦,也存不了骨本,發育中的年輕女性正是累積骨本的最佳機會,一旦體重過輕,未來骨質疏鬆的骨折現象將更嚴重,而
骨本流失是再多外在藥物也無法彌補的傷害。國民健康局二○○九年的調查顯示,二十歲以上女性體重過輕的比率為一一.三六%,若依年齡層分析,愈年輕的女性體重過輕的比率愈高,其中二十至二十九歲女性體重過輕的比率高達一九.五八%,要固骨本,維持健康體重也是關鍵因素。 研究指出每天運動十五分鐘,可延長三年壽命,國民健康局積極宣導健康生活型態,鼓勵國人能夠健康選擇聰明吃,走向陽光動起來,從飲食中獲取均衡的營養素,從運動中強化身體的機能,藉由養成規律運動的習慣,每週運動累積達一百五十分鐘,就能擁有足夠的運動量。運動可強化骨骼、增強體力、控制體態、減低慢性疾病的發生率,更能為你塑造「健康美」。如同本書作者建
議,陽光是免費的,走向戶外讓皮膚接受陽光,讓身體動起來,不但補充維他命D、預防骨質疏鬆,更可遠離慢性病的發生,讓我們一起走出戶外擁抱健康吧! 推薦序二 臺大醫院整合醫療照護病房主治醫師 蔡宏斌 在看診時最常被病人問到的問題,是到底要吃什麼才能保持健康?據報導台灣有高達九二.五%的民眾試過保健食品或膳食補充品,坊間資訊非常容易取得,但是黑心原料、假貨充斥市場,兼以健康食品認證寬鬆,讓我們看得怵目驚心,似乎補得越多,離健康越遠,花錢沒有得到預期的效果。但是有一種營養素,可以由陽光曝曬皮膚時活化其成分,以賀爾蒙的作用方式作用全身,達到保固骨本的效果,並減少骨質疏鬆的發生,它就是維他命D。 其
實國人大多處在維他命D營養失衡的狀況而不自知。從國民健康局一九九三年到二○○八年的營養調查報告發現:超過六六%的民眾血清維他命D處於缺乏狀況,充足者不到二%。在攝取部分,除了中學女生及原住民外,大部分國人攝取可達DRIs(國人膳食營養素參考攝取量)的三分之二,魚及製品、乳品、菇蕈為主要來源。可是國人的維他命D補充劑使用狀況變異極大,老年女性占總攝取量的二十%,而十六到十八歲姓青少年只占二‧四七%。 以專業醫師的角度來看,青少女及年輕女性,總食物攝取量有限,限制了從食物獲得維他命D的量,加上防曬的概念,是最需要關注的族群。老年人,因為腸胃道功能及皮膚轉換能力較年輕時差,若加上行動不便,減少日曬的
機會,也是維他命D缺乏的高危險群。 透過本書,哈立克博士告訴我們要善用三步驟來重建體內維他命D的含量:第一步是定期接受適量陽光曝曬,獲得身體九十%的需要量,達成最佳健康狀態;第二步是補充維他命D時也適量補充鈣質,讓身體的骨質能夠正常代謝,達到脫胎換骨的益處;第三步是依據醫生指示安全服用維他命D補充劑, 避免過量攝取而造成中毒現象。 身為腎臟科醫師,提醒讀者在閱讀時有兩點值得注意,首先是臨床上高齡患者很常見維他命D缺乏問題,病人會有近端肌肉無力的現象,發生衰弱症的機會較高。研究顯示,每天給予維他命D缺乏的老人八○○單位維他命D,可改善下肢肌肉與功能,減少跌倒與骨折。值得提醒大眾的是,醫師
處方高劑量維他命D是用來治療透析病患的副甲狀腺高能症,避免病人發生軟組織鈣化及容易骨折的併發症,若是治療效果不佳,甚至需要進行副甲狀腺切除手術。因此對於高齡透析病友,不宜自行購買高單位維他命D加鈣片當健康食品服用,應該遵照醫師處方來服用維他命D。我曾經碰過血液透析的癌症患者託人直接從國外購買上述產品,平常又有自行服用胃散(含鈣質)的習慣,又加上護理師交代平時不能喝太多水,結果發生高鈣血症而意識昏迷,經由緊急透析治療才救回一命。這個事件凸顯了國人輕忽保健食品的負面效應,也讓醫師和營養師們必須苦口婆心地來做好衛教的工作。 讀者在閱讀本書時,可以從第七章的快速小測驗了解自己是否缺乏維他命D,目前
在國內,血清維生素D檢測還不普遍,只有在特定檢驗中心或研究單位有提供檢測服務,要提醒大家的是,不需要矯枉過正,把血清維他命D當作常規健康檢查項目。也因為維他命D缺乏可由陽光曝曬得到補充,我們很少會聽到曬太陽曬到維他命D中毒,因此呼籲夜班工作者在白天,也可以常到戶外接觸陽光來得到足量維他命D,兼可調整晝夜循環,幫助睡眠品質,實在是一舉兩得的事情。 讀完本書,個人很感佩哈立克博士的苦口婆心,他在一九九四年成立的整合醫療計畫,二十年來致力於教導人們實踐整合醫學的原則,也就是用生活方式來預防疾病。我常說現代人的慢性病就是「生活習慣病」,讓我們在忙碌中抽空走出戶外,享受陽光,也可以一邊舒活筋骨,與家
人好好互動,這是最自然且有效的保養之道,也是人生一大樂事! 前言 安德魯.威爾(Andrew Weil,「整合醫學之父」,曾兩度登上《時代雜誌》封面。) 這本書為保健與健康方面樹立了新的標準,我相信它會改變我們現今對醫藥所認知的面貌。這本絕對必要的指南,將幫助你瞭解為什麼維他命D對你的整體健康如此不可或缺,並且告訴你如何透過任何人都做得到的三步驟處方,來駕馭維他命D所能帶來的好處。自從大約三十年前辨識出人體內維他命D的活性形式後,我的好友兼同事麥克.哈立克博士就一直站在維他命D研究的最尖端,從事具開創性意義的研究,發現讓高達兩億美國人痛苦不堪的多種不同範疇的疾病,其實有一個共同的危險因子─
─缺乏維他命D。這是世界上最常見的醫療狀況,有時卻會產生毀滅性、甚至是致命性的後果。無論你是住在新英格蘭北部區域,還是像我一樣住在陽光普照的西南部,大多數的日子都麗日當空,你都有可能罹患無聲無息的維他命D缺乏問題,並逐漸侵蝕你為追求最佳健康所做的一切努力。 事實與一般認知的常識相反,維他命D並非只和骨骼健康有關係。它和所有其他維他命截然不同,其實維他命D是一種荷爾蒙,在新陳代謝以及肌肉系統、心臟系統、免疫系統與神經系統的功能上,都扮演核心的角色,而且還能調控發炎現象。提高體內的維他命D含量可以預防或協助治療為數可觀的病痛,從肥胖到關節炎、高血壓到背痛、糖尿病到肌肉痙攣、上呼吸道感染到傳染病
,還有從纖維肌痛症到乳腺、大腸、胰臟、攝護腺與卵巢的癌症;它也能保障孕期穩定、維持理想體重、減少異常細胞生長、擊退感染與慢性疾病。會有人不想要這些好處嗎? 本書傳達的訊息雖然簡單,卻有深遠的影響:正如我們需要一點點脂肪和鹽才能生存,我們也同樣需要適度的陽光,因為曬太陽才是我們最佳的維他命D來源。陽光對人類的生存不可或缺,這是已有充分證據的事實,但是我們卻被洗腦,認為曬到任何一點陽光都是壞事,這種觀念既不正確又不恰當。至今真的沒有任何確切的科學證據,可以證明適度陽光曝曬會顯著增加良性癌症的風險,或是更受人關切的致命皮膚癌──黑色素瘤的罹患風險。哈立克博士將告訴你該如何在每天及每年的某些時段,
安全而明智地利用陽光,來建立並維持你天生的體內維他命D含量,完全不會增加皮膚癌的風險。在他的三步驟對策中,他還會向你清楚解釋鈣與維他命D結合的作用和重要性,並且說明你需要多少補充劑,好讓健康達到最佳狀況。 本書中,哈立克博士都會和你分享一些案例研究,正是這些研究結果奠定並塑造了他三十年來的工作成就。有些案例揭露,即使是在像美國這樣醫療保健措施已被肯定為相當先進的國家,一樣會出現由於維他命D缺乏,而帶來災難性後果的案例。我對於他在身為臨床醫師、研究人員與教育家這三方面的表現,都深感敬佩。 我們很幸運地生活在這個醫藥與醫療保健正進行令人興奮的大變革的時代,大眾對健康知識的理解遠勝以往,但我
們仍然遭受多種嚴重疾病的侵害;不過這些疾病中很大一部分,是可以透過簡單的改變生活方式來預防的。過去三十年來,我一直致力於發展、實踐及教導人們整合醫學的原則,也就是特別強調用生活方式來預防疾病。一九九四年,我成立了「整合醫療計畫」,現在已經成為亞利桑那整合醫學中心(Arizona Center for Integrative Medicine),是亞利桑那大學醫學院卓越中心(Center of Excellence of the University of Arizona College of Medicine)的成員之一(譯注:共有十所鑽研不同專科的中心)。本中心的主要任務是教育醫師、護士、醫
學院學生和住院醫師,以及其他醫療服務人員,而本中心成立的初衷之一,就是創建一個強大的營養醫療體系。我們的中心課程,也包括與哈立克博士終生志業目標一致的重要課程和策略。 本書在維護最佳健康上,是一本非常實用的指南。正如哈立克博士所提出的處方,現在我每天都服用維他命D補充劑,並在自家游泳池游泳時,接受不做任何防護、定期而適量的陽光曝曬。一旦你讀過本書,我相信你絕對也會這麼做。 引言 從太空總署到國家動物園 大多數成年人都已具備一般的健康常識,認定某些事對我們的健康有好處或壞處。例如,食用新鮮水果及蔬菜:好;每天喝一瓶威士忌,不好;每週做幾天運動,好;未塗防曬品就沐浴在陽光下,不好。 我
同意前三個想法,但特別反對做日光浴絕對沒有好處這個觀念,而且我要在這本書裡向你證明這個觀念是錯誤的。甚至,我要讓你知道,根據超過三十年來的科學研究,包括這幾年的一些驚人發現,在在都證明陽光在為我們的生命灌注能量方面,是有多麼珍貴及必要。它能增進你的幸福、擊退常見疾病,並且延長你的壽命。 如果我非得要提供給你一個祕方,適用於預防──以及治療──諸多病症,像是心臟病、一般癌症、中風、從結核病到流感之類的傳染病、第一型及第二型糖尿病、失智症、憂鬱症、失眠、肌肉無力、關節疼痛、纖維肌痛症、骨性關節炎、類風濕性關節炎、骨質疏鬆症、牛皮癬、多發性硬化症,以及高血壓等等,這個祕方就是:維他命D。 驚
訝嗎?其實我想要在一開頭就提出來的,是目前大眾嚴重缺乏這種維他命的事實,已經威脅到我們的生活與壽命。我在世界各地巡迴演講,除了講述維他命D的重要,也聽聞各地醫師談論一般人缺乏維他命D的實況。這不僅是最常見的營養缺乏問題,也是最常見的需要就醫的原因,受影響者至少上億人。 五○%到一○○%的歐洲與美國兒童處於維他命D缺乏的高風險威脅下。 最近一項研究顯示:近十年來,美國民眾體內的維他命D濃度已下降二二%。 根據哈佛大學與科羅拉多大學研究人員於二○○九年提出的報告:在美國,有七○%的白人、九○%的拉丁裔美國人,以及九七%的黑人血液中維他命D濃度不足。此研究結果發表於《內科醫學檔案》(Arc
hives of Internal Medicine)中。 在近赤道國家中,例如南非、沙烏地阿拉伯、印度、澳洲、巴西、墨西哥等地,據估計約三○%至八○%的兒童和成人得到的日曬量最低,有維他命缺乏或不足的情況。 你可能會覺得奇怪,為什麼會發生這種情況?我們又該怎麼辦?單獨一種維他命怎麼會和那麼多種病症有關? 這正是我撰寫這本書的目的。我的目標之一,是要告訴你這種維他命(事實上它是一種荷爾蒙)對我們的生活有多麼重要,並且激勵你採取行動,感受充足的維他命D對健康所能帶來的好處。缺少它所引發的疾病,多到讓人瞠目結舌(上段所舉的例子僅是其中少數),近來關於這種維他命對生命力之影響的大量研究,
已經多到足以集結成書,與大眾分享這些最新的知識,讓每個人變得更健康、更快樂。真正的事實其實與一般常識相反,維他命D的功能並非只限於強健骨骼和牙齒,而且單是從食物及綜合維他命補充劑中,也無法得到足夠的維他命D。 你的整體幸福,部分取決於與陽光建立適當的關係,然而困難之處,正在於如何獲得建立此種關係所需的資訊。我會伸出援手,讓你對這個問題獲得全面瞭解。有了這樣的知識撐腰,你就能夠為自己與陽光的關係做出應有的決定,同時學到如何運用陽光來增進健康(不必驚慌,如果陽光真的不適合你,本書中會有替代建議,既可以符合你個人的喜好及選擇,又能滿足你的維他命D需求)。我知道我可能會與某些讀者發生一番艱苦的爭戰
,他們只要稍微想到日光浴這回事,腦海裡馬上浮現出皺紋、提早老化、以及黑色素瘤之類的皮膚癌等等字眼,不過我相信本書各章節提供的知識一定會讓你驚訝不已。你也許會這麼想:我的維他命D已經夠多了,因為我喝很多牛奶,平常白天走來走去時也曬了夠多太陽,而且我還服用綜合維他命和鈣片來補充維他命D。可惜的是,即使已經這麼做,你可能還是缺乏維他命D;很快地,你就會明白原因,並且學會究竟該怎麼做。 終身的迷戀 維他命D對人體健康的重要性,是我超過三十年來一直很感興趣的主題。一九七○年代,我還是個研究生,正在威斯康辛大學研讀博士和醫學博士學位,當時我們還不知道,維他命D必須經過肝臟及腎臟活化,才能在體內發揮功用
。那時候我跟隨剛嶄露頭角的年輕教授海克特.迪魯卡博士(Dr. Hector DeLuca)做研究,負責分離純化及鑑定維他命D在人體內循環的主要型態,也就是由腎臟合成的活化態。這些發現讓醫生可以將少量這種活化的荷爾蒙成分當成處方藥,開給那些體內無法自行合成活性維他命D的病人,這些病人常因為腎功能衰竭而導致嚴重的骨骼問題。我在醫學院的時候,和室友用化學方法在試管中合成活化態的維他命D,施用於某些患者身上。他們本來由於腎臟病及相關的骨骼疾病,平日行動只能仰賴輪椅,結果這些病人又可以站起來走路了。這是我將維他命D研究結果應用於實際情況的濫觴,自此之後,我一直在這個範疇努力不輟。 你也可以說,那是天
時地利都配合得剛剛好的緣故,但是年輕時代的我,已經對自己所做的這些維他命D研究著了迷,也就是被我們仰賴陽光來獲得維他命D的事實所蠱惑住了。我想知道:我們的身體如何合成維他命D?什麼事對這個過程有所影響?哪些因素有調節作用?防曬霜和皮膚色素對此過程有何作用?我們的身體在冬天也能合成維他命D嗎?如果我們住在北半球高緯度地區會如何?我們體內有多少器官及系統受到維他命D的影響?維他命D太少會有什麼後果?即使經過了這麼多年,在維他命D對健康的好處方面已有這麼多發現,我仍然覺得這個科學範疇迷人得很,需要更進一步的探索。 我在維他命D的生化、生理、代謝及光生物學領域貢獻良多,這些研究不僅關乎人類營養學,
也涉及動物營養學。我發現不但在人類皮膚中有合成維他命D的機制,同樣情況也出現於爬蟲類、鳥類、魚類及和鯨類的皮膚中。我已經證明了衰老、肥胖、緯度、季節變化、是否使用防曬品,以及皮膚色素沉著,對這種經皮膚傳至血流的維生必需過程有何作用,也建立了針對全球大眾的建議,說明日曬是維他命D來源中不可或缺的部分,並持續呼籲各國政府,制定維他命D每日攝取量的新標準。我還協助兒科及一般醫學界更深一層認識到,維他命D缺乏是普遍的現象,這種情況不僅可引發成人的骨骼代謝疾病和骨質疏鬆症,也會增加成人及兒童罹患多種疾病的風險,包括常見的致命癌症、心臟病、第二型糖尿病,及一些免疫性疾病,像是第一型糖尿病、多發性硬化症、克
隆氏症、類風濕性關節炎等。我在諸多國家委員會與編輯委員會任職,舉辦或共同主持若干國際專題研討會。我不斷進行研究,並在同儕審查的醫學期刊上,發表了超過三百篇以上的研究論文,包括《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)、《刺胳針》(Lancet)、《科學雜誌》(Science)等。此外,我還寫了兩百多篇評論文章和書籍章節,並主編或合編了十一本學術書籍。我第一本面市的書籍是《紫外線的好處》(The UV Advantage),這本書為非專業人士開啟了一扇大門,讓他們得以用新的視角來看待陽光與維他命D。二○○九年,我很榮幸得到萊納斯.鮑林學院(Linus
Pauling Institute)的健康研究獎,也因為我的貢獻而獲得DSM營養獎。 所以,為什麼是維他命D? 醫學界早就知道,曬太陽與骨骼健康有明確而無可爭辯的關聯,如果沒有這種人類在演化過程中幾乎完全仰賴陽光得來的維他命D,我們的骨骼便無法獲得所需的鈣來變得強健。小朋友若能獲得足夠的日曬及鈣,就不會得到佝僂病這種兒童骨骼疾病。其實,治療佝僂病病童的最有效方法,就是讓他們曬曬太陽。 曬太陽與骨骼健康之間的關係如此不容置疑,連力主防曬的人士面對種種新發現時,也愈來愈支吾其詞。他們的發言人上場時,通常只會含含糊糊地念著一些「小朋友要多喝牛奶」之類的台詞。事實上,維他命D強化牛奶本來就是針
對佝僂病而推出的,然而目前許多打著「富含維他命D」旗號的市售牛乳,並未真正含有該有的維他命D成分。我自己的研究已經證明了這一點,而且其他研究,包括美國食品藥物管理局(FDA)所做的調查,也得到同樣結果。就算這些牛奶所含的維他命D真的符合標籤上註明的量(一百個國際單位,或者寫成每份含一○○IU),一杯八盎司的牛奶,提供的維他命D量也僅是人體所需的五%到一○%而已。 在當前的社會中佝僂病有再度崛起之勢,這一點就過去一個世紀的醫學進步而言,實在是個令人震驚的發展。其實缺乏維他命D所造成的影響,遠遠超過兒童及成人的骨骼相關疾病。在陽光充足環境下生活的人們較少罹患器官與細胞相關疾病,近來科學家對此現
象很感興趣,這些疾病包括心臟病、第一型糖尿病、多發性硬化症、乳癌、大腸癌、卵巢癌 以及攝護腺癌等等。不過比較難以建立這類器官與細胞健康的問題與曬太陽之間的關聯,不像日曬與骨骼健康之間的關聯那麼明確。目前能夠得到這樣的概念,有一部分是因為我們現在已經可以統整來自世界各地的研究結果,這在幾十年前,根本是不可能的事。科學家花了很長的時間建立日曬與細胞健康之間的關聯,我們直到最近才確認這些關聯究竟為何。 其實它的影響不僅於此,目前得到的證據,已足以將維他命D與醫學及健康的各個面向連結起來。足量的維他命D可以提高生育能力、保障孕期安穩、減輕發炎狀況、協助體重控制、防止流感及結核病之類的傳染病、預防中
風及失智症、增強免疫系統、增進記憶力、維持肌肉力量。所有的效果加總起來,其實意味著:維他命D可能是最遭到低估與誤解的抗衰老祕方,而且它和其他許多抗衰老「祕方」不同,因為它是完全免費的。 毫無疑問地,你絕對會對我所提出的發現大感驚奇,而且你甚至可能會覺得很不自在,因為我完全不顧大部分皮膚科學界要你相信的那些觀念,執意鑽研有關日曬的事實,並且強調你一定要讓一些陽光進入你的生活。如果那些皮膚醫學界一面倒的「日光恐懼症」聲浪,讓你對我不擦防曬品接受適量日曬這種主張的科學根據好奇不已的話,我鼓勵你先翻到第八章,閱讀上面有關皮膚癌和黑色素瘤風險的真相。不然的話,還是從第一章開始,讓我帶著你展開這場維他
命D瞭解之旅──這趟旅程始於數百萬年前,當時地球上還沒有人類的足跡。我選擇將皮膚癌與日曬相關性的討論擺在較後面的章節,等你讀到那裡的時候,應該已經有所準備,可以好好吸收並應用這些知識來讓自己獲益了。不過我還是要這麼說:研究結果顯示在室內工作的人,得到最容易致命皮膚癌的機率,比那些終日在戶外工作的人還要高。以上所述只是你將從本書中獲知的諸多事實之一,這完全違反近三十幾年來你所建立的「常識」,因為那些未曾遭受質疑的訊息,總是要大家避免直接日曬。 此外,我會提出世上最尖端研究的綜合結果,以歷史性的視角,回溯數百萬年來的演化過程,證明這不但是合情合理的看法,也希望這是兼具洞察力及啟迪性的觀點。我還
會提出既切實可行又「D亮生命」的計畫,重建體內維他命D含量,讓它維持在最佳含量。這個計畫包括三個簡單步驟:一、藉著我的適量陽光公式,來確認你每日所需的最小日曬量(也有其他替代方案,可取代真正的陽光)。二、確保足夠的鈣攝取及富含維他命D的良好飲食來源。三、服用補充劑。對有下列情況者,書中將另列特別注意事項:肥胖、懷孕、哺乳期間、老年人(超過七十歲)、癲癇、吸收不良症候群、腎臟和肝臟疾病等。 我的病患、朋友和家人提出了許多疑問,所以我也花了一整章的篇幅來談這些常見的問題,務求沒有遺漏任何常造成混淆或質疑的地方。這些問題像是:烹調魚類的方式會影響其中的維他命D含量嗎?我們所吃的鮭魚是野生捕撈的或
養殖的會有差別嗎?即使是夏天,也需要服用補充劑嗎?對吞不下藥丸的小朋友而言,哪一種補充劑最好?孕婦需要攝取多少維他命D?怎樣才能知道血液中活性維他命D的含量?這樣會增加我得到腎結石的機率嗎?這些問題及更多其他問題的答案,詳列在第十二章裡。如果你還有這本書裡沒有提到的疑問,可以投書到我的網站:www.drholicksdsolution.com,我會竭盡所能回答你的問題。 在野生動物王國中所扮演的角色 我的這場聖戰牽涉的不僅是人類,而是地球上所有仰賴陽光才能保持維他命D最佳含量的脊椎動物,尤其是那些無法獲得充分日曬的動物。舉例來說,克瑪妮(Kirmani)是第一頭在波士頓富蘭克林動物園出生的
低地大猩猩,二○○五年時,牠的飼養員向我求援,因為克瑪妮已在瀕死邊緣。僅僅七個月大的牠,就已經顯現出佝僂病這種骨骼軟化症的跡象,另外牠還有嚴重的肌肉無力,以及癲癇發作的風險,讓牠無力吸吮母親的奶水,得不到足夠的營養。動物園飼養員也看得出來,克瑪妮的父母已因為牠的病況而承受重大的壓力。牠的兒科醫師建議給牠四○○IU的維他命D(人類嬰兒每日建議攝取量的兩倍),但是沒有什麼效果。我建議他們把劑量提高到每天五○○○IU,結果你瞧,克瑪妮完全康復了!雖然牠因為在這段短暫期間缺乏維他命D,導致罹患佝僂病,結果無法長到本來該有的那麼高大威猛,但牠畢竟活下來了,而且長得相當健壯。後來,我還成了牠週歲慶生會的貴
賓! 同樣的情況曾在全國各地多座動物園上演。這些園區的動物都被關在籠子了,大部分時間都待在遮蔭下,照不到陽光。我在增進這些四足地球居民的健康方面,已經享有某個程度的盛名。像是丹佛動物園的北極熊雙胞胎,就是拜我之賜,經過維他命D補充劑治療後,才能夠開始走路。當國家動物園那一對科摩多巨蜥一直無法孵化出活的小巨蜥時,園方也是向我求救。這是美國境內的第一對科摩多巨蜥,是印尼總統送給園方的禮物。等到我確保這兩條大蜥蜴獲得大量維他命D之後,突然之間,新一代的科摩多巨蜥就誕生了,現在美國各地許多動物園都有牠們的蹤影(我喜歡想像那些北極熊、大猩猩、科摩多巨蜥、鬣蜥蜴等都讀過那些八卦小報,因為有些小報曾刊登
過與我有關的消息,所以等到這些動物發現自己日趨衰弱、齒牙動搖的時候,牠們就會用盡餘力喊著:趕快請哈立克來)。不過不只是小報,其他廣受歡迎的出版物,像是《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》過去都曾經刊載我的論點。我也不斷接到一些知名機構,像是美國太空總署和國家動物園來電,諮詢有關維他命D缺乏的問題。我提供他們安全而有效的方法來解決問題,我甚至還幫忙開發具自然陽光效果、用於照射圈養爬蟲類的照明設備。我也曾指導動物園的工作人員,該怎麼做才能讓那些仰賴維他命D維生的動物保持健康及良好的繁殖力,這可是生死攸關的問題。 上文的意思就是說:這對你同樣也可能是生死攸關的問題。所以,請翻開下一頁,開
始用你從來不曾想到的方式,來掌控自己的健康。讓我們捨棄之前所有對陽光及維他命D先入為主的偏見,敞開心胸,接納新的觀點,這將會戲劇化地改變你的健康與生命。
什麼美白成分白天不能擦的網路口碑排行榜
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#1.早上美白憂反黑?美白時機對與錯 - 蕃新聞
美白 的保養品不能在早上擦啦!會反黑喔!」妳是否曾有類似的經驗,白天塗抹左旋C精華液做肌膚保養,卻被親友阻止,甚至叮嚀:「有美白效果的食物, ... 於 n.yam.com -
#2.哪個美白成分最有效?5大常見美白成分介紹,這篇必收!
美體淨白精華乳. 內含美白十二胜肽、熊果素和醯本胺美白成分,溫和配方白天也可安心擦不反黑 ... 於 blog.ingeni.com.tw -
#3.美白五觀念,讓妳白的有感又安心! - LinLiwedding Blog
觀念3:含「維他命C美白成分」保養品不能白天擦? 不能白天擦是「以訛傳訛」的說法。維他命C精華反而更應該在白天擦,除了能還原已形成的黑色素、減少 ... 於 blog.linliwedding.com -
#4.美白其實可以白天擦?維他命C美白5必知觀念,白的有感又安心
#觀念3:含「維他命C美白成分」保養品不能白天擦? ... 不能白天擦是「以訛傳訛」的說法。維他命C精華反而更應該在白天擦,除了能還原已形成的黑色素、減少 ... 於 www.beauty321.com -
#5.美黑產品
美白 要有效,可不能隨便擦!根據美白成分的不同,也有不同的使用時機。特別是有些成分具光敏感性,只能晚上擦,要是白天擦了小心反黑! q1:美白產品 ... 於 970316876.kam-fuer-kmu.ch -
#6.黑c 反維他命
之前很多人都聽過,左旋維他命C才能被人體吸收,所以不能白天擦,根本是錯的,因為更要在白天早上擦美白會容易反黑? 早上擦美白會容易反黑? 於 75.pizzerie.treviso.it -
#7.肌膚保養美白革命 - 第 201 頁 - Google 圖書結果
眼部防曬品質地不能過乾,由於眼睛周圍肌膚的皮脂腺分泌較少,如果使用質地較乾的眼部防曬乳, ... 建議使用含有綠茶萃取物以及維生素C等複方成分的眼部保養霜,能. 於 books.google.com.tw -
#8.Choc恰女生NO.172期 - 第 136 頁 - Google 圖書結果
美白成分 多不勝數,但重點還是要對症下藥保養,才能達到內將刷頭移動到臉頰部位, ... 能更加深入為肌膚所吸收、並且能夠延展至肌膚的各個角落,塗抹的程序一個也不能少。 於 books.google.com.tw -
#9.成分美白[U1H5GB]
... 關鍵新美白成分之使用管理規定係依據化粧品衛生管理條例第七條及第二十條白天美白會反黑? ... 就是要白勤擦美白精華卻無感用對成分效果更顯著! 於 101.serramentiinpvc.mb.it -
#10.美白臉部保養成分介紹 - 危肌百科SkinWiki
白天 可以擦維他命C嗎? ... 或許有人會疑惑維他命C是否和一般其他具有美白效果的酸類成分一樣,不適宜白天使用? ... 懷孕期間長痘痘,千萬記得不能擦A酸! 於 skinwiki.site -
#11.我是大美人:明星私房养颜经 - Google 圖書結果
美丽经验谈如果你像蓝依一样,实在不喜欢揭掉面膜后湿漉漉的感觉,可以用纸巾擦掉残留在脸上的精华液, ... 比如说,美白产品里面如果含有熊果素这个成分,就不能在白天用。 於 books.google.com.tw -
#12.Pattis 專業保養, profile picture - Facebook
為什麼很多皮膚科醫生都說美白不能白天使用? ... 加上大多美白成分需在酸性環境下才穩定,一碰到光線就開始降解失效,擦在臉上跟沒擦一樣,因此許多市售美白產品是 ... 於 www.facebook.com -
#13.美白精華可以白天用嗎?不同成分不同結論 - 人人焦點
姑娘們想知道自己手頭的美白精華可以白天用嗎,只要從成分上判斷即可。但是這和你日常防曬措施能不能因此有所鬆懈是毫無關係的,多麼貴的護膚品都沒法 ... 於 ppfocus.com -
#14.40岁的女人适合使用哪些美妆产品?-网络知识
抗老的话选择有维a醇成分的护肤品,这个是国际上确定对抗老有效的成分。 ... 精华可以选择抗氧化类型或者美白淡斑作用的。抗氧化是为了延缓皮肤衰老, ... 於 www.tlcement.com -
#15.白天也能美白保養!【2021年最新】16款《開架&專櫃》美白 ...
就選用含有美白成分的防曬品吧! 所謂美白防曬品,就是添加了美白有效成分,在抗紫外線的同時、能抑制黑色素生成,並預防黑 ... 於 www.niusnews.com -
#16.擦的保肌膚年輕、吃的增加抵抗力!【維他命C】全方位護膚指南
什麼是維他命C? 維他命C在保養成分當中,是屬於強效的抗氧化劑,不但提供強大的保護,更可以防止污染、環境損害 ... 於 www.vogue.com.tw -
#17.拆穿「美白保養品」的三大真面目 - 幸福肌
美白成分 →【白天擦vs晚上擦,效果&安全,都差很大】 真面目之三: 美白成分→【多數效果屬於見光死、見熱死、見水死】 於 www.makehappyskin.com -
#18.時尚大典 - 第 78 頁 - Google 圖書結果
敏感肌肤在夏季很容易出现问题,所以在使用护肤品时更要注意,某些成分是典型的 ... 随后两天,可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华素,这些护肤品有利于皮肤的恢复。 於 books.google.com.tw -
#19.美白迷思5點必知!白天用錯產品反而有害肌膚,維他命C濃度 ...
許多保養專家總是提醒,美白保養必須晚上擦!長期使用更要避免曬太陽,不然會有反黑的風險。但事實上,並不是所有酸類保養成分都會反黑! 於 www.bella.tw -
#20.如何美白-美白產品的成分和使用時機 - 啟動生技官方網站
雖然有些美白產品的外包裝上都會標示「建議於晚上使用」等字眼,但是並不代表白天使用這項美白產品就是NG的喔。以下就為大家解惑美白產品到底能不能在白天 ... 於 www.chidonbiotech.com -
#21.妮維雅C&E美白乳液真的有效?擦臉、長毛、網路評價迷思一次 ...
白天 擦? 妮維雅C&E驅黑淨白精華凝乳能不能擦臉? ... 乳一方面使用了維生素C、E作為美白和保濕的強力後盾,一方面卻也藏著多項稍微具刺激性的成分, ... 於 charming-lab.com -
#22.#就是要白勤擦美白精華卻無感用對成分效果更顯著!
常聽說「白天不能擦美白,容易反黑?」但並非所有的美白保養品都不能在白天使用,需要視美白成分的特性來決定使用時機。只要謹記兩大原則,即使是白天也能安心美白。 於 www.aquac.co -
#23.保養品美白淡斑成分有哪些種類?美白淡斑成分挑選分析給你知!
美白 淡斑成分的使用時機. 美白產品到底要在什麼時機使用能夠發揮最大的功效?早上擦美白會容易反黑?這些最令大家好奇的 ... 於 www.neogence.com.tw -
#24.如何挑選美白產品?告訴你美白保養七步驟
多數人都想知道如何使用美白產品,但你真的知道什麼樣的美白成分才是有效果的嗎?美白產品不是睡前擦了隔日起床就見效,選對成分還需要正確的保養習慣以及正確使用方法 ... 於 www.bhaskincare.com -
#25.AVIVA精華液保濕.美白.除皺.抗氧化.防曬.A好康特惠活動
很多新朋友會來詢問”aviva商品很多含有熊果素適合白天使用嗎?” 常有聽說建議不要白天用美白成分,怕會反黑, ... 想要美白的防曬還是不能省! 於 www.beself.com.tw -
#26.熊果素能不能白天使用?專家回顧文獻破解真相! - 美的好朋友
熊果素這個名字在愛美的民眾耳中一定不陌生,因為是衛福部公告許可的美白成分,只要添加在法定的限量範圍,就可以宣稱美白效果,因此這十幾年來,市場 ... 於 www.medpartner.club -
#27.美白不能只做表面,還要追求肌膚由內而外的「淨、透、白」
接著搭配含有溫和美白成分的燦白霜,#傳明酸及 #維生素C糖苷 也是衛福部核准的美白成分,. 所以擦上去的同時也一直在持續美白你的肌膚! 於 www.dvtokyo.com -
#28.白天用嗎熊果素可以[517KPL]
熊果素- momo購物網淡斑美白精華這樣擦才有效!從成分來挑選產品- 本質研究熊果素到底能不能白天使用?是安全的美白成分嗎?】醫師與專家為你回顧文獻 ... 於 14.teatrando.lombardia.it -
#29.夏末才開始使用美白產品來得及嗎?怎樣可以不曬黑 - BODY雜誌
另外敏感膚質最擔心刺激類美白成分,例如某些能加強角質代謝的煥膚性 ... 白天不能用美白會反黑:現在的科技早就都已經克服了,各種美白保養成分也是 ... 於 bodynews.com.tw -
#30.外擦的維他命C有哪些作用?莊盈彥醫師告訴你正確落實早C晚A ...
... 每天使用維他命C產品,可確實改善肌膚的自我修護療癒力, 美白 、促進膠原蛋白 ... 為什麼重要1:30 維他命C對皮膚的功能6:05 為什麼雷射術後 不能擦 ? 於 www.youtube.com -
#31.擦維他命C會反黑? 醫師:可防曬 - 健康醫療網
使用含有維他命C的水果敷臉,會因果皮的感光成分,導致皮膚反黑的道理廣為人知 ... 對此,醫師表示,維他命C除了可以美白,白天使用更能抵抗紫外線, ... 於 www.healthnews.com.tw -
#32.白天用美白产品会反黑? 常见成分使用时机一次搞懂 - 今日头条
不少广告词都会打着14天彻底亮白效果,陈彦达说明,美白成分须先吸收至皮肤中, ... 此外,不少传言都说白天不能擦美白保养品,否则会反黑,陈彦达指出,美白保养品的 ... 於 www.toutiao.com -
#33.精華液怎麼選?推薦保濕、淡斑一瓶搞定,白天擦不反黑的美白 ...
肌膚乾燥缺水又暗沉,只選擇保濕精華液不夠用,又聽說美白產品多半含較刺激的酸類成分,對敏弱肌好不友善哪!擦完過敏怎麼辦? 於 www.jandancare.com -
#34.「美白」成份為什麼會不白反黑、刺激敏感?五大使用重點不踩 ...
A酸、熊果素等,是衛福部公告核可的美白成份,作用機轉是能從源頭阻斷黑色素生成,但光敏感性較高的物質特性,白天使用過量可能會有反黑問題產生,使用上 ... 於 www.235n.com.tw -
#35.早上美白憂反黑?美白時機對與錯 - 創作大廳- 巴哈
美白 的保養品不能在早上擦啦!會反黑喔!」妳是否曾有類似的經驗,白天塗抹左旋C精. 於 home.gamer.com.tw -
#36.你用對美白產品了嗎?當心皮膚反黑 - 優活健康網
白天不能擦美白 保養品? 美白保養品的始祖成分:醫療用的「對苯二酚」對光的穩定度低,容易變質,因此不建議在白天使用含有對苯二酚的外用美白藥品, ... 於 www.uho.com.tw -
#37.對苯二酚產品
對苯二酚(hydroquinone)是歷史悠久的外用美白成分,藉由抑制酪胺酸酶去阻斷酪 ... 同時為了減緩肌膚刺激與乾燥,還添加了「白天不能擦美白保養品? 於 fire-and-flames.ch -
#38.維他命c 反黑[3L5S9X]
原來是吃錯時間哪種美白成分最有效?6種最常見、秒見效的猛吃維他命C卻 ... 台灣只有左旋維他命C成分是唯一可以被皮膚吸收利用的,因此不能白天擦這 ... 於 102.bebortigia.siracusa.it -
#39.夏季使用美白產品要注意含有這些成分白天擦恐反黑
「白天不能擦美白保養品? ... 值得注意的是,部分美白保養品添加水楊酸、果酸等酸類成分,以加速皮膚角質代謝、增加美白效果,但有些人塗抹之後, ... 於 www.ntdtv.com.tw -
#40.美白產品別亂擦小心愈抹愈黑|皮膚 - 元氣網
開業皮膚科醫師趙昭明表示,雖然並非所有美白產品都不能在白天使用,但許多產品因為含有光敏感性的美白成分,容易導致色素沈澱和不均的現象,因此最好在 ... 於 health.udn.com -
#41.白天用美白產品會反黑? 常見成分使用時機一次搞懂 - 藥師家
2020年7月7日—此外,不少傳言都說白天不能擦美白保養品,否則會反黑,陳彥達指出,美白保養品的始祖成分—醫療用的「對苯二酚」對光的穩定度低,容易 ...。 於 pharmknow.com -
#42.一篇讀懂美白成分-傳明酸 - 愛美館直購中心
擁有白裡透紅的肌膚是很多人一生的志業,為了擁有白皙的肌膚很多人會勤勞去角質、敷面膜、擦美白精華液,但. 於 www.myloveskin.com -
#43.聯合報-udn元氣網-美白產品別亂擦小心愈抹愈黑
開業皮膚科醫師趙昭明表示,雖然並非所有美白產品都不能在白天使用,但許多產品因為含有光敏感性的美白成分,容易導致色素沈澱和不均的現象,因此最好 ... 於 www.ccmskinclinic.com.tw -
#44.護膚|美白成分哪種最有效? 擊破4大美白迷思做錯一步會反黑?
美白成分 哪種最有效? · 1. 抑制黑色素生成:像是傳明酸(tranexamic acid (TXA),又稱氨甲環酸)、熊果素、維生素c醣苷、左旋c、穀胱甘肽等成分 · 2. 淡化 ... 於 www.hk01.com -
#45.男士面霜哪个牌子的效果好 - 抖音
咱就是说男人可以不要面霜不能没有! #好物推荐 ... 面霜#抗老#美白. @成分配方师文学长 ... 内行人抗老面霜测评,自掏腰包从成分到效果一篇说清楚! 於 www.douyin.com -
#46.白天用美白產品會反黑? 常見成分使用時機一次搞懂 - 常春月刊
此外,不少傳言都說白天不能擦美白保養品,否則會反黑,陳彥達指出,美白保養品的始祖成分—醫療用的「對苯二酚」對光的穩定度低,容易變質,因此不建議在白天使用含有 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#47.年輕7歲的優雅大人好感系彩妝: 掌握魅力色,怎麼化都自然,讓人生升級的自在妝容
很多人不是說,擦了太滋潤的保養品眼周會長肉芽,所以不能擦太多啊? ... 白天、夜晚保養大不同白天的保養以補水、保濕及防曬為主,其他功能性保養像是美白、抗老 產品, ... 於 books.google.com.tw -
#48.想要肌膚白回來,你可以這樣做! - NARUKO牛爾官網
美白成分 該如何區分使用?與其一直糾結能不能白天用?還是. 日間建議可使用:. 1. 洋甘菊萃取物-預防 ... 於 www.naruko.com.tw -
#49.早上美白憂反黑?美白時機對與錯 - 良醫健康網
美白 的保養品不能在早上擦啦!會反黑喔!」妳是否曾有類似的經驗,白天塗抹左旋C精華液做肌膚保養,卻被親友阻止,甚至叮嚀:「有美白效果的食物, ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#50.夏季使用美白產品要注意含有這些成分白天擦恐反黑 - NOW健康
「白天不能擦美白保養品?」陳彥達說,許多人都有這樣的迷思,醫療用的「對苯二酚」為美白保養品始祖成分,對光的穩定度低,也就是在陽光曝曬下,容易 ... 於 healthmedia.com.tw -
#51.美白保養品要擦多久才有效果?醫師揭關鍵「這樣擦才有效」
白天不能擦美白 保養品?安啦! 美白保養品的始祖成分:醫療用的「對苯二酚」對光的穩定度低,容易變質,因此不建議在白天使用含有對苯二酚的外用美白 ... 於 www.jobforum.tw -
#52.一次搞懂常見的美白成分
很多人在挑選美白保養品都會出現選擇性障礙,因為市面上的產品琳瑯滿目,一般人實在很難讓人搞懂,到底哪些成分是真的有效?而那些只是擦心安的。 目前衛福 ... 於 www.theprofessor.com.tw -
#53.美白產品就是要天天擦才有效?錯!了解成分、選對時機才不會 ...
美白 要有效,可不能隨便擦!根據美白成分的不同,也有不同的使用時機。特別是有些成分具光敏感性,只能晚上擦,要是白天擦了小心反黑! 於 ebcbuzz.com -
#54.美白產品為何白天不能用?氧化、抗氧化你還沒分清! - 壹讀
1.部分美白成分(如杏仁酸)有促進肌膚新陳代謝的作用,甚至有些會使肌膚角質強行剝脫(如果酸),白天用強烈的紫外線,對正在美白的肌膚有一定的傷害, ... 於 read01.com -
#55.[保養小學堂]傳明酸白天可以用嗎? - LANAMI健康美肌專家
人家說酸類都不能白天擦,會反黑~是真的嗎? ... 本來是用來做凝血劑,又發現有抑制黑色素的作用,而成為新的美白成分!! 於 www.lanami.tw -
#56.李丽珍全裸-公子请上车
【SD/968.62MB】JUQ113就算嘴巴裂了也不能对老公说,被公公授孕了~在两天一夜的温泉. ... 【BT种子】[HD/3.47G]ABP212天然成分由来渋谷美希汁120【破解】 ... 於 adatiya.com -
#57.美白產品你真的用對了嗎? 當心皮膚反黑! - IVITAL艾維特
廣告詞誇大 「美白成分須先吸收至皮膚中,累積一定濃度後才會發揮效果,過程需要3至4週以上時間,且因體質而異,不是廣告 ... 白天不能擦美白保養品? 於 www.ivital.com.tw -
#58.成分美白[04KJ3Q]
皮膚科醫:白天、晚上該抹的不一樣傳明酸已被多國研究證實具有抑制 ... 超有效美白成分,全部大公開裡面有美白成分嗎,擦完會不會不能曬太陽呢? 於 182.400gradi.bz.it -
#59.14天就見效、白天保養會反黑? 美白常見「3大謠言」一次破解
台北榮總桃園分院皮膚科醫師陳彥達在「食品藥物安全週報」提到,坊間對於美白有諸多傳言,其中一項就是不能在白天擦美白保養品。對此,他闢謠表示,只有 ... 於 health.ettoday.net -
#60.美白保養品要擦多久才有效果?皮膚科醫師揭關鍵「這樣擦才 ...
白天不能擦美白 ?別誤會!「酸類成分」才不適合 ... 陳彥達也提到,美白保養品的始祖成分是醫療用的「對苯二酚」,其對光的穩定度低,容易變質,因此不建議 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#61.菸鹼醯胺(維他命B3)能混搭維他命C和A醇一起保養嗎?
又到闢謠的時間了,這次的主角是我們相當喜歡的成分:菸鹼醯胺(維他命B3)(niacinamide),維他命B3對肌膚有許多好處,包含:美白、抗痘、抗老、強化皮膚障壁、舒緩肌膚 ... 於 www.paulaschoice.com.tw -
#62.傳明酸:擊退黑色素的使者,一次認識其美白原理與功效
傳明酸已被多國研究證實具有抑制黑色素的特性,含有傳明酸成分的美白保養品已成為 ... 酸沒有光敏性且穩定度很高,基本上不會產生反黑作用,白天晚上都可以安心使用。 於 bffect.com -
#63.突破美白迷思皮膚科醫師這樣說!教你挑選美白命定保養品
身為一名美白控,大家是否也曾和我一樣,為了追求白皙肌膚,撐陽傘、擦防曬、四季都穿長 ... 每個成分都有其使用的限量,並不是「濃度越高越好」或「美白成分加越多越 ... 於 www.drwu.com -
#64.可以用嗎熊果素白天[1WIG7E] - 伊一
【熊果素到底能不能白天使用?是安全的美白成分- Facebook 熊果素淨白透亮超值組合白天也可以用! - CYLAB 保養美學霓淨思熊果素美白淡斑面膜孕婦安心用的 ... 於 125.salonsuzi.cz -
#65.哪種美白成分不能白天– Mundaura
比如看成分, 裡面有熊果苷的就是感光(感紫外線, 燈光沒事)不能白天用, 其他 ... 「白天不能擦美白保養品? ... 夏季使用美白產品要注意含有這些成分白天擦恐反黑. 於 www.mundaura.me -
#66.Category Archives: 媒體報導 - 天然之扉草本保養專家
SAP 左旋C白天也能使用? 當然,美白的成分很多,但要能同時可以抗光老化、抗氧化及抗醣化,且又溫和不會對肌膚產生刺激,就非「SAP左旋C」莫屬! 於 www.naturesgate.com.tw -
#67.夏日臉部美白注意!「酸類、熊果素」敏感肌誤用可能讓皮膚更 ...
2022年8月7日 — 愛美的同時也要注意不能什麼都往臉上抹!不只可能不會有預期功效外,還誤傷了肌膚、敏感又反黑!在美白之前,先搞清楚這些美白成分的 ... 於 skincare.oaoabeauty.com -
#68.美白保養品該怎麼選,才會擦出水煮蛋肌? - 林政賢皮膚科診所
美白,美白產品,夏天美白,夏日美白,美白成分,黑色素. 美白,大概是亞洲女生,最在意的美容主題,所謂「一白遮三醜」。所以美白的療程或是保養品,在 ... 於 www.dr-skin.com.tw -
#69.【一滴 倍速美白】維他命C晶球美白精華 - JS婕洛妮絲
保養除了基礎的保濕之後,肌膚白皙也不能少唷~. 修2.jpg. 它的包裝非常簡約有質感,放在化妝台上不只美觀. 裡面的成分也是非常不得了的~~. 於 www.jsstore.com.tw -
#70.【雙效保養】抗老又美白!你不能不知道的早C晚A保養法
早C晚A顧名思義就是在早上擦維生素C成分的保養品,而晚上則是擦維生素A或其衍生物的保養品。 這樣的保養流程不僅在白天讓維生素C協助肌膚美白抗氧化,晚上則能有效抗 ... 於 laforme.com.tw -
#71.擦維他命C會反黑?醫師:可防曬 - 今周刊
使用含有維他命C的水果敷臉,會因果皮的感光成分,導致皮膚反黑的道理廣為人知 ... 對此,醫師表示,維他命C除了可以美白,白天使用更能抵抗紫外線, ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#72.常見的美白問題解答 - 美容知識- 痞客邦
是不是維生素C 不能白天擦? A:首先我們先要告訴你,在眾多美白成分裏,只有果酸、A酸不建議白天使用。維生素C衍生物不具有光敏性,同時由於具有抗 ... 於 kg6712.pixnet.net -
#73.美白塗錯恐反黑!白天、晚上何時用?常見成分使用時機一次看懂
甲氧基水楊酸鉀、傳明酸十六烷基酯、傳明酸、鞣花酸、麴酸等酸類成分,雖然不會有光敏感的問題、白天用並不會「越擦越黑」。但由於性質偏酸,對皮膚有一定 ... 於 www.top1health.com -
#74.擦了OO就會反黑!?真的還是假的!? - 方格子
然而這些成分很多都跟美白有關,擦了會更黑不是很矛盾嗎?真的這些物質碰到皮膚就會變黑嗎?皮膚是真的變黑了還是看起來變黑而已?只能晚上用白天都不能 ... 於 vocus.cc -
#75.美白精华白天可以用吗,会不会影响效果? - 知乎
因此,光敏性的成分,都是不能使用的。药监局公开的禁用成分目录中,很多成分就是具有光敏性、光毒性。 目前准用的美白成分,我认为 ... 於 www.zhihu.com -
#76.擦對產品才有可能變白皙!同場加映女明星美白技巧
聽說含「維他命C美白成分」保養品不能白天擦? →在自然界植物中的維他命C多半屬於右旋型式,右旋維他命C比較安定不容易被氧化,且經由食用能被人體 ... 於 twyahoosearch.tumblr.com -
#77.夏季使用美白產品要注意含有這些成分白天擦恐反黑| NOW健康
「白天不能擦美白保養品?」陳彥達說,許多人都有這樣的迷思,醫療用的「對苯二酚」為美白保養品始祖成分,對光的穩定度低,也就是在陽光曝曬下,容易 ... 於 today.line.me -
#78.安全週報第768期
醫師說明,美白是一輩子的事,唯有長. 期做好防曬與美白保養,才能維持皮膚. 中的黑色素穩定,達到美白效果。 白天不能擦美白保養品?安啦! 美白保養品的始祖成分: ... 於 lawdata.com.tw -
#79.白天不能用含什么成分的美白产品 - 百度知道
是不是很多美白产品遇到光都会氧化?那晚上开灯会有影响吗?白天到底含什么成分的美白产品不能用呢?晚上用什么美白的比较好,效果立竿见影呢? 於 zhidao.baidu.com -
#80.職場女性的溝通錦囊 - Google 圖書結果
洗臉:白天只用洗面乳就行了,晚上的話,先用卸妝乳,再用洗面乳。 ... 在此基礎上配合其他精華成分實現其他的保養功能,例如,補水保溼、美白、抗衰老、平衡油脂,等等。 於 books.google.com.tw -
#81.【神马点电影网站】夏天这4招教你就用防晒 - 穿越三国完本小说
手部都非常白皙,要擦SpF15以上的防晒霜,由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果,. SpF指产品防护中波紫外线的能力,所以用量越 ... 於 spz.ddlsj7.com -
#82.白天美白會反黑?皮膚科醫師「美白正確觀念」,去角質是關鍵
很多女孩對於在白天使用美白產品都有疑慮,但王綺嫻醫師表示,因為有些美白產品含有光敏感成分,白天陽光照射,可能造成反黑的現象,有些含酸類的保養 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#83.妳真的懂美白嗎?讓皮膚科醫師教妳如何正確養成透白肌
WH編:超神祕都市傳說,「擦美白產品會長毛」是真的嗎? ... 曾醫師:通過政府核可的美白成分分為三個大方向,維他命C可放心白天使用,傳明酸、水楊酸 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#84.早上美白會反黑?美白時機對與錯 - 每日頭條
美白 的保養品不能在早上擦啦!會反黑喔!」你是否曾有類似的經驗,白天塗抹左旋C精華液做肌膚保養,卻被親友阻止,甚至叮嚀:「有美白效果的食物, ... 於 kknews.cc -
#85.走出误区,正确认识含VC化妆品 - 宁夏新闻网
维生素C(VC)是化妆品中常见的美白成分,但有传言称,白天使用含VC化妆品不但不能美白,还会让皮肤变黑;还有人担心同时使用含VC和烟酰胺的护肤品会 ... 於 www.nxnews.net -
#86.出圈后就再没熄火的雅顿橘灿,熬夜党抗老党早C党都去给我用!
接近年尾,一年一度的购物狂欢来临之前,咱又要挨个盘点不能错过的好物了。 ... 雅顿橘灿2.0精华是我一年四季必备的美白精华,主要成分是艾地苯,有效 ... 於 www.dealmoon.com -
#87.美白產品你真的用對了嗎? 當心皮膚反黑 - 彰化縣衛生局
白天不能擦美白 保養品?安啦! 美白保養品的始祖成分:醫療用的「對苯二酚」對光的穩定度低,容易變質,因此不建議在白天使用含有對苯二酚的外用美白藥品,但卻容易讓 ... 於 www.chshb.gov.tw -
#88.美白只擦保養品?搭配這個才最有效 - 康健雜誌
看成分,就能看出美白產品以酸類為主,因此張宜菁指出,購買美白產品除了要看產品中是否含有效的美白成分,最重要的就是不能過敏,「使用前要先看皮膚狀況 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#89.最有效的美白方法:沒有正確的美白觀念與習慣,再多美白產品 ...
而且產品配方中避開了容易引起光敏感及酸類成分,白天也能持續亮白、有效淡化,不用擔心反黑。美白不能只是「白」,由肌膚底層散發出的透亮光感才是 ... 於 www.bevyc.com -
#90.英超|被球迷掟銀仔哥帥:下次掟準啲啦 - 加拿大星島日報
11 小時前 — 利物浦的發言人表示:「我們正關注此事件。這是不能接受的行為,不是我們在晏菲路希望看到的行為。我們會透露過路電視找出涉案人士。」. 於 www.singtao.ca -
#91.光敏感性美白產品最好晚上使用 - 人間福報
有些美白產品可不能亂擦,白天使用小心會愈擦愈黑。 ... 雖然並非所有美白產品都不能在白天使用,但許多產品因為含光敏感性的美白成分,容易導致色素 ... 於 www.merit-times.com -
#92.「美白、淡斑精華這樣擦更有效!」專家提點7個有效美白必備 ...
想擁有白皙膚質、淡化臉上斑點,每天勤擦美白、淡斑精華保養,淨白效果卻總是不如預期… ... 4.熱門美白成分維他命C、傳明酸,口服、外擦何者效果好? 於 www.harpersbazaar.com -
#93.爆紅抗老保養法「早C晚A 」攻略全公開!2個步驟日夜 ... - ELLE
可以使用清水或溫和成份洗面乳洗臉,洗後擦乾,可以依照個人習慣決定是否擦化妝水,再輕拍上維生素C類產品,白天使用更能抵抗紫外線,加上防曬乳可以更加 ... 於 www.elle.com -
#94.妮維雅嫩白潤膚乳液可以早上擦嗎?? - 健康跟著走
之前有聽過白天不要擦美白的東西~說是會更黑~ 但我這幾天早晚都有擦. ... 白天真的不能擦嗎??還是要... ss880106:其實你早上要擦也可以但還是要防曬114.36.60.28 06/ ... 於 info.todohealth.com -
#95.#討論大家美白會只擦晚上嗎? - 美妝板 | Dcard
美白成分 有些會推薦不要在早上擦是因為有些成分在太陽光照射下會失去活性,就沒有效果了(例如:維他命C、A醇所以就有些人誤以為不能白天擦是因為會反黑 ... 於 www.dcard.tw