了解自己心理學的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和SanjayGupta的 大疫時代必修的生命教育都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自柿子文化 和行路所出版 。
國立清華大學 藝術與設計學系美勞教師碩士在職專班 高榮禧、張家霖所指導 陳叙君的 從彩繪生命找到教學的初衷: 一位藝術教師的自我敘事 (2021),提出了解自己心理學關鍵因素是什麼,來自於自我敘說、韌力、偏鄉教育、藝術教育。
而第二篇論文輔仁大學 兒童與家庭學系碩士在職專班 利翠珊所指導 陳淑雅的 中年再婚女性婚姻關係中的自主與親密 (2021),提出因為有 中年再婚女性、繼親家庭、自主、親密、正向思考的重點而找出了 了解自己心理學的解答。
最後網站心理學|提高生活幸福感秘訣:了解及發揮你的「性格強項」則補充:近年有不少性格測試及心理測驗都在網絡爆紅,大家都喜歡透過這些測驗去了解自己更多,你又有沒有想過運用性格測驗結果去令自己活得更快樂?正向心理.
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決了解自己心理學 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
了解自己心理學進入發燒排行的影片
研究指出,專注力是一種強大的心智力量,能大幅提高個人的成就與成功機會。其中「自我覺察」正是形塑專注力的重要元素,除了學習適應外在環境,更重要的是由內而外的了解自己。
心理學家告訴我們,想找回專注力首先應該傾聽自己內心的聲音,找到熱愛的事物與目標,更能有效提升專注力,進一步獲得滿足與成就感。心智鍛鍊對人的影響超乎想像,一起來聽聽他們的觀點吧!
影片授權:天下文化 (https://reurl.cc/jdYLdy)
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從彩繪生命找到教學的初衷: 一位藝術教師的自我敘事
為了解決了解自己心理學 的問題,作者陳叙君 這樣論述:
本論文透過自我敘說的方式,描述筆者自我學習藝術的過程及成長經驗中的重大事件,如何影響著我的教育信念和教育願景。透過回顧過往經驗和爬梳的過程,將自己的生命故事娓娓道來,希冀觀者能透過觀看此論文,發現藝術陪伴的力量,和一位視覺藝術教師透過藝術教育的過程,能給予國小學生在日後的生活應用與社會責任之啟發。本文主要的研究目的為:一、透過敘事釐清自我成長與藝術學習之脈絡。二、以敘事的方式,探討自我在藝術教學歷程的經驗與收穫。三、了解自我的藝術教學對畢業生的啟發與影響。四、為自己未來的藝術教育定位找到一個新的方向。本論文以筆者的成長背景脈絡及人生各階段重要之藝術學習與藝術教學記事,做為敘事脈絡的主要建構,
並透過對畢業生實施訪談與問卷之方式,以了解筆者的藝術教學,對其產生哪些具體的啟發與影響,最後歸納與梳理,從藝術教學紀錄、學生的回饋與問卷反應中,內化這些教學經驗對於筆者的意義與啟發。綜合上述,筆者得到四個重要的結論,自我敘事讓爬梳生命歷程的力量更清晰。也可以透過自我敘事的方法深化教學省思,從中得到成功經驗。藝術陪伴的力量會影響孩子未來人生觀。繼續帶領學生從體驗中學習是對於筆者未來的教育定位。
大疫時代必修的生命教育
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為了解決了解自己心理學 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
中年再婚女性婚姻關係中的自主與親密
為了解決了解自己心理學 的問題,作者陳淑雅 這樣論述:
本研究旨在了解中年再婚女性在婚姻關係中,如何展現自主並保有緊密的親密關係,邀請三位中年再婚女性參與研究,並以深度訪談法進行資料蒐集,根據研究結果提供家庭輔導工作者、再婚女性及其伴侶以及未來相關研究者參考。研究結果發現中年再婚女性對再次的婚姻生活,期待能得到另一半的支持與配合,並認為在婚姻關係中劃出清楚界線,並非拒絕溝通,而是讓對方知道如何對待自己,此舉對婚姻有正面的幫助。面對繼親教養的歧異上,表示需藉由不斷的相互對話,了解彼此的想法有助夫妻間的情感增溫。中年再婚女性若能同理或接住另一半的感受,且接納對方和自己的不同,將降低婚姻衝突的頻率,當中年再婚女性能向內覺察自己,也能向外觀照另一半時,夫
妻間的親密關係就能輕鬆自在的發展,也是夫妻關係更親密且自主的關鍵。
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#1.人生好迷惘?請重新認識自己吧!三個性格分析心理測驗
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還不了解自己,卻已經要做出人生的選擇找自己的四種狀態,你是哪種? ... 不過,心理學家們在多年後的研究中發現,人們要找到自己、形成自我認同, ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#3.了解自己心理學、人格測驗、自我認識問卷在PTT/mobile01 ...
了解自己心理學 在PTT/mobile01評價與討論, 提供人格測驗、自我認識問卷、認識自己遊戲就來房產建案資訊懶人包,有最完整了解自己心理學體驗分享訊息. 於 homesale.reviewiki.com -
#4.心理學|提高生活幸福感秘訣:了解及發揮你的「性格強項」
近年有不少性格測試及心理測驗都在網絡爆紅,大家都喜歡透過這些測驗去了解自己更多,你又有沒有想過運用性格測驗結果去令自己活得更快樂?正向心理. 於 www.hk01.com -
#5.心理学:人的一生就是了解自己的过程,怎么去了解自己?
自我觉察,是我们认识自己最常用的方法,也是所有心理咨询师,最常用的自我认识、自我成长方法。自我觉察,有非常系统的方法,我写过一篇3000多字的 ... 於 www.q578.com -
#6.周哈里窗- 維基百科,自由的百科全書
周哈里窗(英語:Johari Window)展示了關於自我認知和他人對自己的認知之間在有意識 ... 這個理論由美國社會心理學家Joseph Luft和Harry Ingham在1955年提出,由兩人 ... 於 zh.wikipedia.org -
#7.心理學家:認清自己的第一步在於,瞭解自己慾望
每天耕耘最有趣、最實用的心理學叔本華曾經說過:「人是慾望和需求的化身, ... 「我喜歡我」這意味著這個人需要了解自己內心的感受,然後去滿足自己 ... 於 www.jasve.com -
#8.【 #Podcast 串連活動】麥賽欸心理學- 了解自己的限制 - Hahow
而本集《麥賽欸心理學》則是希望透過自我照護(Self-care)的角度來看,為什麼每個人需要了解自己的限制,並學習用溫柔的方式好好的對待自己。 於 hahow.in -
#9.30歲才知道念錯系所重新在心理學找回自我 - 遠見雜誌
慢慢累積這些因素,我開始了解自己大概想要什麼,也讓我考慮去念心理諮商。 分析就業、薪資、教學特色找最適合的學校. 問:從新聞轉換到心理諮商,你做了 ... 於 www.gvm.com.tw -
#10.#了解他人- 優惠推薦- 2022年3月| 蝦皮購物台灣
正版簡體書)性格心理學:5分鐘了解自己、10分鐘看清他人。職場、情場、商場,生活中識人寶典. $188. 臺中市西屯區. 五南/要先問一下哦!:教導孩子學會「尊重他人」與 ... 於 shopee.tw -
#11.我和NLP的相遇故事-透過潛意識溝通更了解自己 - 波波黛莉
我會稱它為科學版的心理學,在NLP的領域裡,把人腦比做一台電腦,我們可以在電腦的系統中設定任何我們需要的功能和屬性,並讓它一直記住此程式語言。 於 www.popdaily.com.tw -
#12.獨處的功課是學習更加瞭解自己| 心理學解密| 養生 - 元氣網
科技發達、資訊爆炸的現代,人與人之間的距離也越來越遙遠,尤其是在遇到新冠疫情的這兩年,獨處已經成為每個人的必修課。 於 health.udn.com -
#13.感覺孤獨、沒有人理解自己?也許第一步是要學會了解自己
在你要求別人理解自己之前,你有先好好的了解自己嗎? ... 喜歡繪畫的文創系學生,身為高敏感族深明心理健康的重要,透過心理學更了解自己的長處。 於 fairiesheart.com -
#14.你是「隱形焦慮者」嗎?海苔熊說明3分鐘搞懂!認識焦慮
當你出現這個聲音的時候,你可能會搖搖頭跟自己講說不要想了,你可能轉身立刻就去 ... 我認為,除了客體關係之外,榮格心理學、女性主義也討論過男性對女性複雜而矛盾 ... 於 www.booklife.com.tw -
#15.《深度洞察力》——你可能沒有如想像中這麼了解自己
原來,很多時候,你認識的自己,其實只是個假象…… 在心理學中,有個知名的「周哈里窗」理論, 我們有:. 於 headshrinkerspocket.blogspot.com -
#16.給迷惘的你:半熟大人的成長筆記,心理學家教你認識自己
2021年2月24日 — 他們對自己的認知,或者努力的方向,幾乎從來就不是從自身出發。 2迷失型. 他們不在尋找自己的過程中,既不了解自己,不確定未來的發展(低承諾), ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#17.自我了解及自我肯定 - 宜蘭縣政府環境保護局
自我了解及自我肯定. 主講人:江季璇 ... 問/社福機構外聘臨床督導心理輔導團體帶領/親職教育講師/兒少福利家庭暴 ... 所以、、、,當你不能確定自己現在在做什麼時,. 於 www.ilepb.gov.tw -
#18.心理學:你真的了解自己嗎,真正的自我由四個部分組成
周哈里窗是心理學家魯夫特與英格漢提出來的,它指出我們每個人自我由四部分組成,我們對這四個部分了解越多,那麼我們對自己認識也就越深刻:. 於 ppfocus.com -
#19.最近好像過得有點空虛… 用心理學6 大課題檢視自己是否有 ...
我們花很多心力去了解別人的想法,卻不曾花同等力氣了解自己。我們內心深處的渴望、我們的情緒狀態、我們不合理的負面思考,這讓我們跟自已變得很陌生,連 ... 於 grinews.com -
#20.150個心理小實驗:幫你了解自己,洞悉他人 - 中文百科知識
作者簡介塞爾日·西科迪,心理學博士,巴黎第十大學助理研究員,心理學家。內容簡介《150個心理小實驗:幫你了解自己,洞悉他人》內容為:我們日常的舉止有賴於某些神奇. 於 www.easyatm.com.tw -
#21.三天讀懂心理學:幫你更了解自己的重要學科 - 知識家
三天讀懂心理學:幫你更了解自己的重要學科,快速讀懂人心的最佳工具 ... 佛洛伊德將人類的心理分為本我(Id、Es、原始的自我)、自我(ego)、超我等 ... 於 www.knowledger.info -
#22.不了解自己的人,总是跟自己过不去 - 壹心理
文:罗丽| 壹心理专栏作者自我觉察力是一个人对自己的所思所感所为有足够的觉察和理解。 ... 不了解自己的人,总是跟自己过不去-心理学文章- ... 於 www.xinli001.com -
#23.心理測驗– 愛心理– 探索心理認識自己的最佳平台
心理學 家Harriet B. Braiker,認為有一群人是特別容易受到操控的,可能因為他人的一句話,甚至是一個不滿的眼神,就容易陷入 ... 於 www.iiispace.com -
#24.18個證明「你根本不了解自己」的人類心理學用iPhone的人更 ...
18個證明「你根本不了解自己」的人類心理學用iPhone的人更容易被討厭! · 人類的思想是令人困惑和可怕的事情,這太複雜了。 · 1. 當我們看到別人被羞辱時, ... 於 www.decibo.com -
#25.我還能變好嗎?:自我心理學幫你好好做自己 - 城邦讀書花園
北京師大心理學院王軼楠博士率領「自我心理學」研究生團隊共同創作的心理學科普文集以專業又風趣的文章一層層剖析什麼是自我, 幫助你更了解自己、接納自己,然後喜歡 ... 於 www.cite.com.tw -
#26.漫畫版了解自己的心理學(電子書) - PChome 24h購物
漫畫版了解自己的心理學(電子書). 本書為日文書 有些人只是一心想著要怎麼討對方歡心,符合對方的期待,有些人在 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#27.了解自我心理學
了解自我心理學book. Read reviews from world's largest community for readers. 你真的夠了解自己嗎? 是不是常常覺得「只有自己格格不入」或總是往 ... 於 www.goodreads.com -
#28.心理學家:85%的人對自己的了解可能是錯誤的
今天,我們要給大家講一本美國組織心理學家Tasha Eurich的新書《洞察力(insight)》。我向你保證,這篇文章里有你從沒想過的,關於如何了解自己的知識 ... 於 kknews.cc -
#29.心理學進階課:我是什麼樣的人?幫助你了解自己(二)
心理學 進階課:我是什麼樣的人?幫助你了解自己(二) · 1. 客觀地分析憂慮和害怕的事。 如果你覺到自己為了一些假想的災禍感到情緒低落,可能是因為你老是 ... 於 twgreatdaily.com -
#30.充分了解自己才能掌握未來方向- 焦點新聞 - 中國時報
但當你知道我不過是個喜歡打破砂鍋問到底的心理學家,我想你會備妥一大串人格特質清單。你可能會自豪地說:「我很外向。」或是說「我很會照顧人」,或「我 ... 於 www.chinatimes.com -
#31.30个让自己更了解自己的问题- 心理学- 2022 - warbletoncouncil
选择这些问题以更好地了解自己,将帮助您形成详细而现实的自我概念并进行反思。 於 zh1.warbletoncouncil.org -
#32.【心理測驗】你夠了解自己嗎?從「顏色」 看出一個人的個性 ...
依顏色喜好做「性格」 判斷,始於德國心學家魯米艾爾,此後,這種研究風行世界.... 於 www.etnet.com.hk -
#33.管理,從了解心理學開始!對人的了解愈多,愈能做出明智的決策
因此,陸洛認為,具備心理學知識的員工,可以了解自己的工作動機,在職場獲得滿足與成長;懂心理學的管理者,則可以有效地激勵員工發揮所長。 回首20 世紀 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#34.了解自己的情緒更能往理想之地去!心理學家:當負面情緒出現時
心理學 家:當負面情緒出現時,先別急著否認 ... 了解自己的情緒,是一項重要的能力,如果你能掌控自己的情緒,它將帶領你往理想的地方去;如果你不能 ... 於 lifestyle.heho.com.tw -
#35.生活心理學《你了解自己的個性嗎?》 -2020年10月號
生活心理學《你了解自己的個性嗎?》 ... 是否曾想過自己是屬於哪一種呢? ... 我們先來看看Gordan Allport 提出的人格特質,了解一下什麼是所謂 ... 於 ncyu2000gc.blogspot.com -
#36.我了解自己嗎? - 心靈影響家抱怨、情緒、關係、心理 - 禾禾商 ...
我了解自己嗎?游祥禾-心靈影響家抱怨、情緒、關係、心理、夢想、人生如果我們對於自身上有兩個我的概念毫無所知,那麼究竟是誰在主導我們的人生, ... 於 hohoihappy.com -
#37.你真的了解自己嗎?兩個心理學實驗,幫你看透自我的人性
你真的了解自己嗎?兩個心理學實驗,幫你看透. 但有兩種思維阻礙了我們形成正確的自我認知,一種是過度自信,一個是以自我為中心。過度自信是根植于人類最為普遍存在的 ... 於 www.9900.com.tw -
#38.了解自己心理學
了解自己心理學. c 四型人格測驗,能幫助你了解自己在職場上的行為表現。 4. 。 心理学一词-来源于希腊文,意思是关于灵魂的科学。 你了解你自己嗎? 於 visitebigjohn.it -
#39.”認識自己“ 到底在生活中有多重要呢? - pinsoul
了解自己 的生命故事. 過去十年,心理學家專注在所謂的敘事認同(narrative identity)的研究領域上。西北大學的心理學家Dan McAdams認為:“我們對自己 ... 於 www.pinsoul.com -
#40.讀冊【二手徵求好處多】|讓你更了解自己的心理之書:專業又 ...
【二手徵求好處多】|讓你更了解自己的心理之書:專業又有趣的心理遊戲、心理問卷與心理測驗發展史. Psychobook: Games, Tests, Questionnaires, Histories . 於 www.taaze.tw -
#41.《探索人格潛能看見更真實的自己》利用心理學,輕鬆帶你認識 ...
「認識自己」聽起來非常耗神、非常累,霸特,《探索人格潛能看見更真實的自己》是一本非常有趣,讓人停不下來,在你一邊驚嘆的同時,就可以更了解自己 ... 於 thisisliza.com -
#42.心理學認證!4個能讓你了解自己人生道路的「二選一測驗」
邁爾斯-布里格斯性格分類法(The Myers-Briggs Type Indicator) 是二戰期間盛行的一種心理測驗,目的是要協助女性找工作,並替補男性參戰後的職位空缺 ... 於 www.teepr.com -
#43.你的情緒陰影面積有多大?理解榮格心理學內在原型 - 美麗佳人
人人心中都有情緒陰影,理解自己的黑暗面,就是獲得情緒自由的第一步!心理諮商師許皓宜在《情緒陰影》一書中,提供了這個小測驗,幫助你了解自己情緒陰影的面積。 於 www.marieclaire.com.tw -
#44.幫你更了解自己的重要學科,快速讀懂人心的最佳工具(暢銷10年 ...
三天讀懂心理學:幫你更了解自己的重要學科,快速讀懂人心的最佳工具(暢銷10年經典版)是你要找的商品嗎?飛比為你即時比價,全台電商網購價格輕鬆找,一秒為你找便宜, ... 於 feebee.com.tw -
#45.了解自己心理學 - 工商筆記本
2018年5月30日- 自我意識是什麼?簡單來說,就是你非常了解真實的自己。自我意識(Self-Awareness)的概念最早在1972 年由心理學家Duval Shelley 和Wicklund . 於 notebz.com -
#46.專業領域-自我了解與發展
社會科學系「自我了解與發展」領域 ... 使學習者了解並應用心理學的原理原則與方法,以達成下列目標: ... 1.了解自己. 1.心理學. 3. N. 系核心課程. 2.發展心理學. 於 social.nou.edu.tw -
#47.【Know Thyself】了解自己,探索自我: 心理學必修課 - 樹洞香港
12小時互動課程與你一起了解自己,探索人生意義。以心理學知識和工具設定屬於你的人生藍圖,活出生命的最大可能。 於 treehole.hk -
#48.研究:別人可能比我們更瞭解自己| 人格| 心理| 性格| 大紀元
... 自己」,人們也一直以為自己最瞭解自己(包括許多人格及社會心理學家)。 ... 「你可能非常了解自己的焦慮程度,別人難以站在你的立場判斷,畢竟 ... 於 www.epochtimes.com -
#49.了解自我心理學漫畫圖解版 - 博客來
3了解自己和他人都未知的自我! 本書的使用方式. PART 1 了解自己,使人生更愉快 01 完全不了解自己 性格會表現於口頭禪或想法上 於 www.books.com.tw -
#50.別人能比自己更了解自己嗎? - GetIt01
※你的伴侶是情緒虧空者嗎? ※脾氣大的人如何控制自己的情緒 ※Ⅰ情緒管理—從心理學角度讀懂情緒 ※帶你了解壓力 ... 於 www.getit01.com -
#51.你真的了解自己吗?两个心理学实验,帮你看透自我的人性_认知
你真的了解自己吗?两个心理学实验,帮你看透自我的人性. 大家好,这里是小播读书,今天我们继续分享畅销书《真相与错觉》。前面一篇文章我们分享了 ... 於 www.sohu.com -
#52.解鎖人生困局,讓心理學陪你開創新大陸 - 親子天下
哇賽心理學這本《你需要的是休息,而不是放棄》從我們周圍生活的各種現象 ... 覺得新奇,用一生的時間來了解自己、洞察人的行為,根本就會時間不夠。 於 www.parenting.com.tw -
#53.敬畏心理學:體驗「心靈震撼」對自己有何好處 - BBC
我們在隱私和Cookies條款上有重要更新,希望告知這對您和您的數據意味著什麼。 可以; 了解更新內容. 於 www.bbc.com -
#54.心理學類 - 大學問
因此,心理學可以了解自己、了解別人,進而幫助自己、幫助別人。 心理系的課程包括大一的共同必修課:普通心理學、教育與心理統計學、生理學等;大二的專業必修課: ... 於 www.unews.com.tw -
#55.情緒動機-用神經心理學看穿行為動因:手繪圖解100 種必懂 ...
本書將從科學與心理學角度分析、解釋100種熟悉或罕見的感受、情緒及心理狀態, ... 了解情緒背後的動機,能懂得與這些倏忽即逝的情緒感受共處,最終找到自己的方式轉化 ... 於 www.airitibooks.com -
#56.我是誰?心理學的永恆難題 - 海苔熊
*看到網友留言我才驚覺:或許,在做「實驗者」的那些年(除了研究的興趣之外),我只是透過「試圖了解受試者」,來逃避了解自己。 喜歡這篇文章你可以. 喜歡:按拍手 ... 於 haitaibear.medium.com -
#57.了解自己,探索自我:心理學必修課Know Thyself
然而,有一點卻是肯定的—— 就是不反思自己、了解自己,就沒法活出生命的最大可能, ... 了解自己,探索自我:心理學必修課Know Thyself: Psychology of You Facebook ... 於 ne-np.facebook.com -
#59.用心理学了解自己- 知乎
了解 世界易,认识自己难,让我们共同努力. 於 www.zhihu.com -
#60.4道心理測驗,了解最真實的自己!
面對形形色色的人物,如果我們都能在對短時間內掌握對方的心理,就能避免不必要的誤會和困擾。 從表情來判斷一個人的心情, ... 了解自己的心理測驗: ... 於 www.cheers.com.tw -
#61.了解自己心理學 - Appolice
你了解自己嗎?. 19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識|女人迷Womany. 當我們在行動時,對自己說了什麼話是很重要的。. 你應該也有發現吧,我們心裡總是不乏打擊自己的 ... 於 www.annesipes.me -
#62.你了解自己吗测试 - TapTap
你了解自己吗是一款心理学手游, TapTap 提供你了解自己吗最新1.1版官方正版下载, 这款小程序制作的时间很少(大概只有一个星期),完全免费,没任... 於 www.taptap.com -
#63.【認識自己很難嗎?】5種方法&6個小工具,讓你不再困惑!
每個人對於自己都有一定的了解,卻又不是那麼的肯定,難免會感到迷惘、困惑的時候, ... 心理學中的認識自己是自我覺察(self-awareness),. 於 momslife.com.tw -
#64.今天想跟大家分享一些可以讓自己反思、增進自我認識、以及 ...
bitsofpsychology.zh posted on their Instagram profile: “今天想跟大家分享一些可以讓自己反思、增進自我認識、以及協助自己成長的疑問! 於 www.instagram.com -
#65.3個與貓相關的心理測驗,讓你更了解自己!
Q1. 如果你是隻貓,你最想穿搭哪種顏色?A. 紅色 B. 藍色C. 黃色 D. 綠色E. 紫色 選好了嗎?!選好再往下看唷~ 於 university.1111.com.tw -
#66.《薩提爾心理學》學會自我覺察,就不會再故步自封。
薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標你真的認識自己嗎? 這輩子,最靠近自己也最了解自己的,也就只有我們自己。 於 cindy830802.pixnet.net -
#67.我還能變好嗎?——自我心理學幫你好好做自己 - 讀書共和國
共同創作的心理學科普文集. 以專業又風趣的文章一層層剖析什麼是自我,. 幫助你更了解自己、接納自己,然後喜歡自己。 ——我不是真的那麼負面,但就是 ... 於 www.bookrep.com.tw -
#68.連自己都不了解你自己還談什麼快樂
快點選以下的心理測驗快速幫您診斷! http://topic.cwbook.com.tw/reader/2018/reinventing. 更多《重建生命 ... 於 books.cw.com.tw -
#69.了解自己心理學心理學:你真的了解你身邊的青少年嗎? - Ddmba
了解自己心理學 心理學:你真的了解你身邊的青少年嗎? 讓你寫履歷不在沒… 透過閱讀本書,包括樹木人格圖,常拿自己的短處與別人的長處比較,不會,自傳到Cover Letter ... 於 www.hargaepoxyjkrta.co -
#70.認識自我,活出人生新高度!心理學家助你突破個性盲點,發掘 ...
你真的了解自己嗎?心理學助你發掘天生優勢,了解更深層的內心! ... 只要五分鐘,寫下二十句以「我」開頭的短句,就能發現全新的自己! ... 試著扮演自己喜歡的理想人格,時間 ... 於 www.amazon.com -
#71.對人的了解愈多,愈能做出明智的決策「有人的地方就有心理學 ...
「有人的地方就有心理學。」台灣大學工商管理學系暨商學研究所特聘教授陸洛指出,無論這個人的身分是主管、員工、銷售員還是消費者,都可以透過心理學知識來解讀想法和 ... 於 goodjobnews.careercenter.ncu.edu.tw -
#72.如何了解自己,認識你自己?
[i]心理學專家說: 愈了解自己的人,生活愈順遂。 認識你自己是生涯規劃很重要的功課,請大家分享你是如何了解你自己? 有任何的真實遭遇、寓言故事、工具、想法都可以 ... 於 neptuner.666forum.com -
#73.你了解自己嗎?19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識|女人迷 ...
你知道拖延其實是種病症嗎?你知道連心理學也同意內向者的領導力量嗎?一起來看看女人迷幫你精選,轉載自心融網的心理學入門介紹,帶你更了解自己! 於 www.pinterest.com -
#74.《你到底是誰?》:人格心理學大師教你從「五大特質」了解自己
為什麼要了解你是誰,在此有何涵義?證據顯示,五大人格面向中的每一項,都有基因基礎。這些基本特質形成我們的第一天性。 於 www.thenewslens.com -
#75.第二章文獻探討
張春興(1989)在張氏心理學辭典中. 也指出:「自我概念是指個人對自己多方面知覺的總和;其中包括個人對自己性. 格、能力、興趣、慾望的了解,個人與別人和環境的 ... 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#76.讓你更認識自己,6個方法!不再對人生方向感到迷惘
「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」(self-awareness)。 ... 了解自己在哪方面有興趣、有熱情,願意投入大量的時間與精力去研究探討。 於 lingyetraining.com -
#77.談什麼快樂?】心理學家:覺察11種「人生困境」,才能終結 ...
「人生困境」雖然帶給我們痛苦,但卻因為讓我們感覺自在且熟悉,因此難以扭轉。來檢視一下這些我們都有可能遇到的困境,看看自己是不是身處其中。要先了解 ... 於 buzzorange.com -
#78.漫畫版了解自己的心理學- 加藤諦三 - Readmoo
コミック版自分に気づく心理学 ... 本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。 ... 有些人只是一心想著要怎麼討對方歡心,符合對方的期待,有些人在接受 ... 於 readmoo.com -
#79.你了解自己嗎?19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識
你知道拖延其實是種病症嗎?你知道連心理學也同意內向者的領導力量嗎?一起來看看女人迷幫你精選,轉載自心融網的心理學入門介紹,帶你更了解自己! 於 womany.net -
#80.【心理學相關】七大重點幫助你更深了解他人 - 方格子
我們雖然沒辦法看到自己和他人的內心,但透過學習心理學,我們可以通過觀察與研究,從而更了解身邊的人,甚至是僅僅素昧平生、萍水相逢的過客。 於 vocus.cc -
#81.這是主題的位置
自我探索與自我了解. 亞洲大學 心理學系 吳信輝. 中華民國109年03月12日. 何謂自我? 一個人對自己的整體看法. 認為自己是怎麼樣的人. 自我的內容. 生理特質. 於 www.ytjh.ylc.edu.tw -
#82.了解自我心理學的價格推薦- 2022年5月| 比價比個夠BigGo
你真的夠了解自己嗎? 是不是常常覺得「只有自己格格不入」或總是往負面方向思考? 看到人潮就會跟著排隊?、莫名就想跟別人點. 於 biggo.com.tw -
#83.對自己的無知到徹底的了解自己(阿德勒心理學見解上篇)
我們就先從了解自己開始吧,阿德勒提到了,人早在童年時期就確立了人生目標,而且是非常的明確目標,而人生原型以及典範也在這個時期開始發展,我先來解釋 ... 於 home.gamer.com.tw -
#84.生而為人,你了解自己嗎? Social Psychology - Rakuten Kobo
生而為人,你了解自己嗎? ... 順應人性- 活化超感知和身心系統,過上自己真正想要 ... 愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本):心理學大師佛洛姆談愛的 ... 於 www.kobo.com -
#85.心理學:你真的了解自己嗎,真正的自我由四個部分組成 - 壹讀
周哈里窗是心理學家魯夫特與英格漢提出來的,它指出我們每個人自我由四部分組成,我們對這四個部分了解越多,那麼我們對自己認識也就越深刻:. 於 read01.com -
#86.認識自己:找出人生的線索 - 中國文化大學推廣教育部
要活得幸福必須懂得自己,了解人生,才能找出快樂生活的線索。 凱麟老師在美國與加拿大累積了16年的人生教練與心理諮商經驗,融合中西方文化,有別於 ... 於 www.sce.pccu.edu.tw -
#87.日本心理學家:2個小測驗了解最真實的自己 - 風傳媒
你了解自己嗎?日本超人氣心理學家齊藤勇教授,精心設計了26道心理測驗的題目,幫助讀者了解最真實的自己,以下節錄時報出版《先拿出名片的人先贏》 ... 於 www.storm.mg -
#88.我們可能同時是小孩也是父母?認識基礎心理學中的三種「自我 ...
本文透過主角蛤蟆先生和治療師蒼鷺的對話,帶領讀者了解什麼是心理學中人格結構 ... 「我不確定,」蛤蟆停頓了很久才說:「要了解自己腦袋裡的想法很 ... 於 www.suncolor.com.tw -
#89.人生好迷惘! 如何善用人格測驗來了解自己? - SHANNON
關於DISC 與MBTI 的簡介如下:. DISC:由美國心理學家Dr. Marston 提出,他認為人的性格可由「內向被動/外向主動 ... 於 shannonwu.co -
#90.如何認識自己?畫出自我認知的四個象限 - LINE TODAY
美國心理學家魯夫特(Joseph Luft)和英格漢(Harry Igham)對「自我認知」進行了多年研究,提出了著名的「周哈里窗」。 ... 有誰能比我更了解自己? 於 today.line.me -
#91.想要充分了解自己,應該怎麼辦? - 劇多
這不符合主觀意念在客觀環境下會瞬間發生變化,沒有任何心理準備, ... 所以,不能給自己的特性和人格定位,怎能做到自己充分了解自己,這在心理學上 ... 於 www.juduo.cc -
#92.通過心理學了解自己的另一面吧 - iFuun
閱讀永遠是獲取知識面最為廉價的方法,沒有之一!通過心理學了解自己的另一面。為什麼看見萌物就想「推到」,網速太慢也會對人體造成傷害的,對成長每一個都... 於 www.ifuun.com -
#93.了解自我心理學(漫畫圖解版) | 誠品線上
作者, Yuuki Yuu/ 監修. 出版社, 知己圖書股份有限公司. 商品描述, 了解自我心理學(漫畫圖解版):你真的夠了解自己嗎?是不是常常覺得「只有自己格格不入」或總是往 ... 於 www.eslite.com -
#94.了解你的地雷區,隨時自我安慰! @ 了解心理 - 隨意窩
就是你想要的,心理學家馬斯洛表示人有六大需求,包括生理、安全、愛與歸屬、 ... 有沒有感覺自己@ 心理;了解自己;情緒管理;人際溝通;親子關係;自我探索@ incky. 於 blog.xuite.net -
#95.我們都比自己想像的還要複雜《探索人格潛能 - 健康醫療網
《探索人格潛能,看見更真實的自己》是李托教授最新的人格心理學研究,打破過去簡單的性格分類,讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#96.你對自己夠了解嗎?如何更清晰培養「自我認知」? - 股感
認識自己,在心理學中叫做「自我覺知」 (Self-awareness),指的是對自我的清晰 認知、透徹了解和合理評價,也就是我們日常所說的「自知」。 於 www.stockfeel.com.tw -
#97.突破心牆,促進關係更快樂:在我心開一扇「周哈里窗」
深度了解自己能夠讓自己更快樂,研究顯示,自我覺察越高,與我們生活中的自我掌控 ... 社會心理學家Joseph Luft和Harry Ingham提出「周哈里窗(Johari ... 於 chickensoupfamily.com -
#98.認識自我,活出人生新高度!心理學家助你突破個性盲點,發掘 ...
都化為清晰易懂的歸納分析,. 幫助你認識全新的自己,做出明智的決策,. 進而成功解決人生的各種難題! 你真的了解自己嗎?心理學助你發掘天生優勢,了解更深層的內心! 於 play.google.com