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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決fb無法開啟的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

fb無法開啟進入發燒排行的影片

社群平台間的游動：從符擔性角度看記者分化使用之戰術

為了解決fb無法開啟的問題，作者李岱瑾 這樣論述：

社群平台走向多元化，記者受個人不同因素影響，發展出相異的分化使用平台策略。本研究為瞭解記者在社群平台間的行動脈絡，從中發掘如何在平台戰略體制下執行戰術，創造反體制的生存空間，對其人際關係的影響。因此，以符擔性理論（Affordance Theory）為基礎，透過深度訪談十二名不同世代的記者，探究記者如何感知社群平台符擔性以操作戰術，在互動中又創造哪些平台新意義。研究發現，記者操作戰術時有一個既定的邏輯，以臉書作為使用社群平台之開端，當記者感知臉書內涵的轉變後，試著先調整自身行為的合適性，改變發文內容、降低貼文頻率、增設隱私設定，直到無法滿足個人使用慾望，以跨平台至Instagram和創建臉書

新帳號為最多記者採用的戰術。記者在多重情境之下，並不會完全消失在臉書中，而是以臉書為本，其他社群平台為輔。這顯示，記者不願破壞臉書經營已久的人際關係，運用臉書原始科技的設計翻轉為有用資源，知覺臉書龐大的使用者和資訊量之優勢，從單純交友軸線轉變成輔助新聞工作的工具，以經營弱關係和獲取資訊管道為主，Instagram則成為私人的生活實記；記者游移在社群平台之間的差異行為，彰顯出記者的戰術因應科技變遷不斷地適應，也深受日常生活和工作經驗影響。

小海獺的極光之旅

為了解決fb無法開啟的問題，作者王均豪 這樣論述：

激發孩子思考的科學啟蒙繪本！ 跟孩子一起探索地球上最奇幻、最神祕的夜空奇景。 透過附贈的光柵板，讓孩子看到極光在畫面上舞動的光影變化。 跟著可愛的小海獺從地球到外太空，一窺美麗極光的祕密。 　　小海獺「嘿太」在沙灘上發現一個巨大的貝殼， 　　好奇的嘿太敲開貝殼後，卻出現神秘的生物， 　　當神秘生物留下禮物後，竟然消失無蹤？ 　　沒想到這個禮物帶著嘿太前往極光城市， 　　快跟著嘿太一起體驗極光之旅！ 　　【極光之旅Go！】 　　一起搭上能變成太空船的飛機， 　　從地球到外太空，再從外太空到地球極區。 　　旅程中將發現什麼有趣的事呢？ 　　【夜空謎團：跳舞的極光】 　　繽紛夢幻的極光深深

吸引著大家， 　　究竟，極光是如何形成的呢？ 　　小海獺嘿太將帶著大家一起解開極光之謎。 　　【從繪本故事帶領孩子接觸自然科學】 　　‧極光是什麼呢？ 　　‧哪裡才能看見極光？ 　　‧極光是如何形成的？ 　　‧極光有哪些顏色？ 　　‧為什麼極光有不一樣的顏色？ 　　‧海獺喜歡什麼食物 ? 　　‧海獺怎麼睡覺？ 　　《小海獺的極光之旅》帶領孩子認識天空最神秘的現象， 　　隨書附贈光柵板，讓平面的繪本變成動畫書。 　　每一個畫面都能讓孩子動手操作光柵板，感受圖像的動感變化。 　　生動淺白的故事，有趣的操作體驗， 　　引發孩子觀察、探索、專注科學的興趣。 　　儘管無法隨時看見極光，我們仍邀請

您與孩子以閱讀經歷這令人驚嘆的現象， 　　鼓勵孩子展開對自然科學的探索與想像。 　　沒辦法帶孩子去北極圈看極光，就用沉浸式閱讀體驗極光之美。 　　【本書讓孩子以科學和地理的角度認識極光】 　　適齡延伸活動── 　　◎幼兒期 (4~6歲)：感官探索與欣賞 　　1.觀察描述：極光有哪些顏色呢？極光讓你想到什麼？ 　　2.藝術創作：鼓勵孩子嘗試不同的藝術形式，以感官活動探索各種媒材。 　　3.肢體展現：以舞蹈和音樂表現極光的動感。 　　◎兒童期 (7~10歲)：觀察與欣賞、創作與想像 　　1.觀察討論：描述極光的色彩與形狀，比較極光的外型差異。 　　2.故事欣賞：認識各國民族與極光相關的古老傳

說。 　　3.藝術創作：鼓勵孩子嘗試不同的藝術形式，呈現多元的創作。 　　4.想像交流：極光讓你想到什麼呢？我們可以用極光來發展什麼？ 本書特色 　　‧科普知識啟蒙：用輕鬆幽默的故事，認識極光形成的原因。 　　‧激發探索潛能：尋找圖中細節，刺激探索與發現的能力。 　　‧互動式學習法：透過光柵原理，親手讓書中的圖案動起來。 　　‧加強親子連結：備受家長喜愛的「故事裡的彩蛋」讓爸媽和孩子能一起享受繪本。 　　‧完整知識補充：「故事裡的原理」讓不是理科的父母也能帶領孩子學習科學。 　　‧推廣孩子閱讀：內文故事皆有注音標示，幫助孩子更容易閱讀。 　　‧搭配雲端學習：繪本官網的延伸知識，讓爸媽與孩子

一同探索更多有趣內容。 好評推薦 　　Alizée史璦琍【FB台灣媳婦法國妞-De Taïwan avec Amour版主】 　　李昫岱【FB屋頂上的天文學家版主、中正大學兼任助理教授】 　　真真老師【FB幼教老師の日常版主】 　　許永清【美國正向教養協會家長課程認證講師】 　　歐玲瀞【佳音電台FM90.9節目主持人】  

網路霸凌之法制研究

為了解決fb無法開啟的問題，作者黃子珊 這樣論述：

在網路去抑制效應及道德解離的錯綜作用下，常令網路使用者誤認網路世界無法可管，導致偏激言論的發生而衍生網路霸凌，儘管我國在刑法、民法及行政罰法等範疇均設有相關規範，但面對網路傳播快速、匿名及無國界等特性，如僅能適用過去以傳統犯罪為雛型所制定之立法，恐在犯罪偵查及受害者保護等方面形成漏洞。 因此，本文參酌美國、紐西蘭、韓國及日本等國之立法例，提取我國通訊保障及監察法之調取票制度、兒童及少年福利與權益保障法授權成立的iWIN網路內容防護機構，以及著作權法通知及取下程序等防處機制的精華，建議以行政院推出之《數位通訊傳播法》草案為基礎，課予網路服務提供者責任與義務，著重於改善網路霸凌言論

下架及匿名身分揭露等實務問題，另將網路傳播列為刑罰加重事由，輔以教育強化人民對網路霸凌及法律規範之認知，降低網路負面效應，以期不違憲法保障人民自由權利之宗旨，而有效預防網路霸凌及完善受害者救濟管道。