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提早退休說明書：定時程、估預算、存夠錢，登出職場前該做的全方位計畫

為了解決fb下載的問題，作者嫺人 這樣論述：

中年危機來臨，被迫告別職場怎麼辦？ 想提早退休，該提前多久準備退休金？ 退休後要用指數化投資還是存股領股息？ 沒有了工作要怎麼找生活重心？ 教你如何準備退休、面對退休、享受退休 「嫺人的好日子」版主，親自走過退休黑暗期的真摯告白 給想提早退休的你：退休金準備不足、理財不夠成熟，不要輕易退休 給擔心退休的你：退休準備愈早開始愈好，但中年開始也不嫌晚 給即將退休的你：安排好自己的時間，否則你的時間可能會被別人安排 　　人到中年，最擔心的就是職場危機 　　49歲時，她真的遇到了 　　從金融業高層，變成「女的閒人」 　　沒做好準備就退休，她度過了一段暗黑的適應期 　　工作近30年卻突然沒了

名片，該如何自處？ 　　萬一不小心活到100歲，退休金夠不夠撐到最後？ 　　她打起精神，認真重整財務 　　將這段摸索與適應的經歷如實記錄下來 　　尤其在退休後，最擔心的就是「錢」 　　在調整投資配置後，她不再擔心未來錢不夠用 　　且經過退休這5年來的花用 　　至本書寫作的時間點，她的資產還比剛退休時增加 　　也建立起股債配息的被動收入 　　她自己意外提早退休 　　但是她不想鼓勵「FIRE」 　　（FIRE：Financial Independence, Retire Early；財務獨立，提早退休） 　　她只想鼓勵「FI」 　　不管要不要提早退休，都要早一點有計畫地達成財務自由 　　讓人生

擁有重新選擇的權利 　　這本書從一名提早退休過來人的實際經驗 　　分享一個如何務實規畫 　　然後可以在退休後「不必擔心退休金燒光」的理財方法 　　理財也不是只有投資 　　還包括妥善地控制消費預算，讓退休財務健全地上軌道 　　本書也精燉了給中年人的心靈雞湯 　　希望讓你為人生難免的意外做最好的準備 　　▋本書重點 　　1.退休後的理財，「指數化投資法」和「股息投資法」哪個好？ 　　想要穩健的遵循指數化投資，又想買個股領股息過生活，兩種投資法都採用行不行？且看嫺人親身經驗分享。 　 　　2.想為退休架構資產配置卻擔心股債雙跌，怎麼辦？ 　　投資股市追求報酬率，同時搭配債市投資以減緩波動，看似

完美的股債資產配置，遇到像是2022年出現的股債齊跌，該怎麼面對？ 　　3.「4%法則」計算出來的退休金，真的夠用？ 　　從美國流行起來的4%法則，是指每年從退休金提領4%，同時退休金要採取穩健的資產配置。看似簡單，實際使用時要非常小心，如果遇到高通膨、股債都不給力，難免擔心退休金會提早花完。掌握4%法則使用重點，讓退休生活更安心！ 　　4.希望退休金照顧你終老，用5個步驟走向財務自由 　　Step1：養成記帳習慣，掌握開銷，踏出財務規畫第一步 　　Step2：預估退休費用，花錢更踏實 　　Step3：了解現況，定期檢驗資產負債狀況 　　Step4：計算能夠財務自由的退休金數字，讓未來清晰

可見 　　Step5：建立退休金計畫，完整退休準備的最後一塊拼圖！ 　　5.規畫退休要經歷5個階段，提前準備就能從容應對 　　退休前分為3階段，必須開始準備退休金和培養興趣，為退休生活打好基礎。退休後則要經歷2個階段，逐步適應與調整，過上你想要過的人生。 　　6.不想虛度退休生活？定主軸、列清單，讓日子更有趣 　　4個理由告訴你，為何該在退休前就開始思考如何安排好退休生活，降低退休的失敗率。再提供你2個方法、8個點子，讓不用工作的日子，也能每天有好幾個起床的理由，每天有幾件想做的事。 　　▋讀者專屬【退休規畫工具包】免費下載 　　1.各項退休數字快速試算表（年化報酬率換算、設定目標後每個

月需要存多少錢？每個月投入一筆錢會需要多少年可以達成目標？） 　　2.退休費用預估試算表 　　3.退休準備金資產負債表 　　4.「4%法則」簡易試算表 　　5.現金流試算表  

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從成功老化觀點探討樂齡族資訊需求與公共圖書館服務：以臺北市與臺南市為例

為了解決fb下載的問題，作者林靖恩 這樣論述：

臺灣2018年正式進入「高齡社會」，其影響也造成各地公共圖書館無法忽視中高齡族群的需求，因此近些年逐漸提供諸多圖書館樂齡服務，以55歲以上民眾為主要服務對象，稱之為「樂齡族」，藉由圖書館本身之資源等特色進行服務。但目前仍較缺乏以老年學、老化過程等觀點作為出發加以檢視圖書館樂齡服務成效，因此本研究以「成功老化」觀點作為出發，具以下四點研究目的：（1）探討樂齡族老年生活變化與對理想成功老化生活之認知。（2）探討樂齡族資訊需求與公共圖書館服務提供方式和使用之關係。（3）探索成功老化與公共圖書館服務之關係，檢析對樂齡族老化過程之效益與輔助，並了解樂齡族利用圖書館服務支持成功老化之模式。（4）比較臺北

市與臺南市立公共圖書館樂齡服務使用與支持成功老化之差異，並提出相關未來建議。本研究所討論之圖書館樂齡服務共包含五個層面：（1）館藏與資訊服務。（2）推廣活動。（3）空間設備。（4）館員。（5）社區分析與夥伴關係。研究對象為深度使用臺北市立圖書館或臺南市立圖書館的樂齡族，並輔以館方意見以達分析完整性，主要採行深度訪談法、輔助個案研究法，參考相關文獻與前測後完成主要研究工具「樂齡族訪談大綱」、共涵蓋五個單元，以及次要研究工具「館員訪談大綱」與「基本資料調查問卷」，訪談完成北市圖樂齡族12名、南市圖樂齡族13名、兩地館方各兩名，共計29位的受訪者。本研究共得以下四個主要結論：（1）樂齡族出現各層面轉

變或老化情形，並對理想成功老化老年生活有其認知與特殊需求，扣合成功老化概念四核心而主要重視身心健康要求。（2）樂齡族有其偏好之資訊需求類別與圖書館服務內容，而北市圖與南市圖館方皆為其量身提供許多圖書館樂齡服務，並且樂齡族在使用後可滿足其資訊需求。（3）圖書館樂齡服務之館藏與資訊服務、推廣活動、館員三方面能提供樂齡族於成功老化四核心與其他老年生活助益之支持，與個人和其他機構兩種手段成為輔助其邁向成功老化目標的互補關係。（4）圖書館樂齡服務五面向在提供層面上，北市圖與南市圖館方具部分異同，並且兩地樂齡族具有些微圖書館利用偏好差異，推廣活動參與程度成為兩地圖書館樂齡服務支持成功老化程度差異之主因。根

據本研究整體研究結果，建構出「樂齡族利用公共圖書館邁向成功老化之路徑圖」，具個人、公共圖書館、其他機構三種達到成功老化之途徑。並對我國公共圖書館實務、圖書資訊學界、北市圖與南市圖提出以下七點建議：（1）建置樂齡族適合館藏資源清單並定期更換專屬區域資源或策展，增加樂齡專區吸引性與使用率。（2）於圖書館網站建置樂齡族專區，彙整並公告年度活動與所有資訊，促進樂齡族間之意見與資源分享。（3）重視公共圖書館樂齡族推廣活動的長期性經營與舉辦，並在演講、課程、相關活動中廣納樂齡族需求之興趣主題，促進其成功老化。（4）將實體館藏資源主動散播至圖書館外、加強整體自動化，以便有效利用空間，館員得以從事更多創意性業

務。（5）持續與政府、地方老年相關單位合作，使衛生局或社工定期進駐圖書館提供跨機構服務，更加重視「社會服務」功能，並向外擴大宣傳圖書館樂齡服務。（6）臺北市立圖書館可考慮於每個分館增設樂齡專區，全面推動樂齡讀者服務；臺南市立圖書館增強樂齡族之推廣活動舉辦。（7）建立圖書館樂齡服務綱要，並舉行館員老年知識相關培訓。

YouTube+FB+IG社群媒體操作經營活用術：掌握目標客群‧必殺網路行銷‧活絡網紅經濟‧解析廣告成效【暢銷回饋版】

為了解決fb下載的問題，作者鄭苑鳳,ZCT 這樣論述：

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的管理，不可不知的行銷秘訣盡在本書中。 　　☞功能詳實解說，降低學習障礙，攝錄影、濾鏡、編修…等一應俱全，讓圖片觸及率翻倍成長，視覺吸睛不求人。 　　☞掌握視覺吸睛祕訣與行銷技巧，經營社群高手非你莫屬。   　　本書將Facebook、Instagram、YouTube必備的行銷術分成十個章節來介紹，讓各位一手掌握社群口碑，商家能夠以小博大，以最小的成本創造出最大的利潤。   　　各章重點簡要說明如下：   　　◆流量變現金的社群行銷必修課：社群網路服務、當紅社群平台簡介、以及社群行銷的四大特性。 　　◆買氣紅不讓的YouTube贏家心法：初探YouTube影音王國、YouTube影片製作的

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