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建立自信、鍛鍊體能、提升學習力!跟運動教練教出專注不放棄的孩子

為了解決e書房可以帶外食嗎的問題，作者中野．詹姆士．修一 這樣論述：

　　學校不會教！父母一定要知道！　　運動力=學習力　　從食物、心理到動作，讓孩子愛上運動更自信！ 　　「孩子一跑步就跌倒」　　「學習意願比其他同學低」　　「讀書時間愈多卻愈沒效率」…… 　　科學研究證實腦神經與生理發展關係密切，把握孩子12歲前黃金期，學習如何提升腦神經功能的運動訓練，能讓大腦、神經與肌肉巧妙串連－ 　　運動可協調、活用身體感官，讓孩子手腦並用，左右腦平衡發展，增強專注力！　　運動時產生的血清素、多巴胺與正腎上腺素，可幫助記憶、穩定情緒、快樂學習！ 　　第一本專為兒童設計提升運動神經的訓練書，幫助孩子從運動中促進大腦智商，愈運動愈聰明！教授父母 　　檢視成長中體格 　　教授

親子雙人運動 　　正確調整日常飲食 　　建立自信的人生觀 　　由日本國家級運動心理教練獨創「遊戲運動法」，協助父母邊做邊玩樂當私人教練，引導孩子愛運動、好學習，身心全方位發展！ 　　注意力不集中、學習力低下、缺乏人際合作以及肥胖兒增加……都是是現今普遍的孩童問題。 　　本書以淺顯易懂方式，解說如何從提升孩子運動意願、發育和飲食調整，透過運動效能來幫助孩子把握不同的成長期，增強體能健康，促進智能學習： 　　■強化身心韌性的「伸展操」　　■有益孩子生長的「肌肉訓練」　　■手腦協調的「平衡感＆軀幹動作」 　　書中介紹了許多親子可以一邊玩樂一邊運動的方法，這些運動不僅能幫助小孩，也能幫助家長解決運動不

足與壓力等問題。並附有「自我狀態問卷」（Egogram）進行個性測驗，各位家長也能善用書中的問卷表，了解自己與孩子的個性。 　　沒有不會運動的小孩！　　本書提供孩子正確的訓練，跟著做就能幫助他們四肢協調、激發腦力！ 作者簡介 中野．詹姆士．修一 　　體適能教練∕健身專家 　　日本少數同時指導體適能和運動心理的運動教練。獨創以「激發意願」為基礎的指導方法，曾經擔任網球女將伊達公子、倫敦奧運選手福原愛等頂尖運動員的教練，也指導許多銀髮族維持健康，深獲大眾支持，預約健身指導需等上好幾年。 　　參與《Tarzan》（Magazine House）等雜誌健身專欄的校閱工作，至今已超過數百冊。著作包括《超

圖解!今日的伸展操!跟著77天的伸展操日曆做運動：體適能教練的3分鐘、3步驟、77天健身計劃》（悅知文化）、《韻動全身抗力球》（三悅文化）、《社會菁英提升幹勁的10個方法》（SOFTBANK Creative）、《讓身體年輕10歲的5大習慣》（大和書房）等多部作品。 　　現為美國運動醫學會健身專業人員∕Motivation Academy代表理事∕日本健康心理學會認證健康心理師∕早稻田大學推廣中心講師∕日本核心訓練協會認證教練導師A級講師∕全美體育暨運動教練協會課程研發顧問∕愛迪達約聘顧問。 譯者簡介 游韻馨 　　因日劇一腳踏進日文世界的全職譯者。譯作包括《看護愛妻的鬥病日記》、《用五感學習

》（臉譜出版）、《從書店窗口看京都》、《跨越一步的勇氣》、《關於愛情，Gay女王老實跟妳說：男人不明講，卻默默扣分的41個戀愛盲點》、《花。拼貼：綺麗的花樣，30款法式手作與禮物包裝》等多部作品。 　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog　　e-mail：[email protected]