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救命飲食：越營養，越危險!?(10年經典全新增訂)

為了解決YouTube 慶 餘年 第 二 季的問題，作者T.ColinCampbell 這樣論述：

疾病，100%是食物造成的！ 經典中的經典，熱銷200萬冊， 史上最重要的預防醫學聖經！ 　　★    坎貝爾博士父子，全新增訂逾4萬5000字。 　　★    全新封面設計，慶祝十週年熱銷200萬冊，經典珍藏。 　　４大健康學術機構跨國聯手的大調查， 　　關心健康者必讀， 　　每個家庭至少都該備有一本！ 　　★蟬聯亞馬遜網路書店預防醫學書籍NO.1長達250週，連續10年營養學暢銷書書籍Top20，累計逾3000名讀者5星好評 　　★博客來網書連續5年100大健康暢銷書 　　★美國前總統──柯林頓6個月內戰勝病魔、甩肉11公斤的救命祕笈 　　★版權售出逾18個國家、超過500家電視

廣播、報章雜誌等媒體爭相報導 　　★全球最受敬重的健康權威柯林．坎貝爾博士經典鉅作，歷時40餘年代表作，參考逾750項書目，影響全世界75億人 　　收錄顛覆全球、影響每個人，甚至許多企業、醫療體制、學術界、媒體都不願讓你我知道的健康真相，並以一連串廣泛全面而精密的調查研究為科學基礎的營養學鉅作，告訴你很多人都不知道的事實──吃對食物，90%的致命重症都是可以預防的！ 　　★身體有致癌物不一定會發作，但若每日攝取15~16%的動物性蛋白質，就可能啟動癌症。 　　★罹患肝癌的孩子，都來自吃得最好的家庭！ 　　★8星期的高纖低脂蔬食療法，就讓21名糖尿病患不用再接受藥物治療…… 　　★300名平

均22歲的軍人，竟然有77.3%都罹患了心臟病！？ 　　★全國學校午餐計畫竟然將炸薯條列為蔬菜！ 　　★我們會接觸到環境賀爾蒙，90%至95%是因為我們吃肉。 　　★沒有任何手術和藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病！ 　　坎貝爾博士不僅將許多專業的健康論述以每個人都能了解的方式讓我們知道，還揭露了相關企業如何與學術界及醫療體制呼應合作，隱瞞真正健康資訊的黑幕，使整本書讀起來更為精彩而震撼人心！ 　　21世紀最震撼、最全方位的健康研究 　　《救命飲食》已經改變全世界人們的飲食 本書特色 　　★    最完整，2018年全新增訂：作者新增內容逾4萬5000字。 　　★    最突破，挑戰

營養學歷史的偉大鉅作：揭露營養學黑幕，原來很多我們習以為常的健康概念都是錯的。 　　★    最公開，研究資料出處全收錄：完整收錄讀者&專業醫師、營養師都在問的醫學證據、研究資料，讓有需求者可進一步研究。 　　★    最專業，歷經40年心血的營養學研究：最頂尖的專家團隊（康乃爾大學、牛津大學、中國預防醫學院），花了40餘年的時間研究調查出來的成果，其研究範圍甚至橫跨美、歐和亞洲。 　　★    最良心，不只告訴你做法，更讓你知道真相＆來龍去脈：本書不是要說服你，而是將事實的真相呈現在你眼前，絕對震撼。 　　★    最暢銷，不可思議的學術營養學書籍：不枯燥，將專業論述以深入淺

出的方式道來，好看、易讀、深入，又發人省思。 　　★    最重量，營養學界的愛因斯坦＆二十一世紀最震撼的預防醫學讀物：坊間類似書籍或論點，都是在《救命飲食》的研究實驗結果上作發揮。 　　★    最客觀，中立的研究立場：坎貝爾博士並無為單一食材請命，也不牽涉特定產業的商機炒作，難能可貴地以中立的學術立場，進行十分完整且全方位的飲食大型研究計畫。 得獎記錄 　　◎    2013年AltaMed遠見獎（AltaMed Visionary Award）（坎貝爾博士個人） 　　◎    2009年國民健康局健康好書 　　◎    2004年天然營養食品協會頒發：「伯頓．卡曼科學獎」（坎貝爾

博士個人） 　　◎    1998年《自我》（Self）雜誌：「與食品相關的二十五名重要人物。」（指坎貝爾和其研究團隊） 　　◎    1998年美國癌症研究中心表揚：「終身致力於飲食、營養與癌症的科學研究，獲得重大成就。」 銷售佳績 　　◎蟬聯亞馬遜網路書店預防醫學書籍NO.1長達250週，五星推薦超過3000位，版權售出18個國家 　　◎2012年博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2011年博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2010年博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2009年金石堂網路與實體書店，熱門暢銷書 　　◎2009年度博客來網路書店，100大最佳暢銷書

　　◎2009年5月1日《圖書館期刊》：列入20大暢銷營養書籍 　　◎2008年度博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2008年金石堂網路與實體書店，熱門暢銷書 佳評如潮 　　尹長生，財團法人康寧醫院院長 　　王志中，奇美醫學中心教學副院長 　　王進崑，中山醫學大學副校長、臺灣營養學會理事長 　　王輝明，臺中榮民總醫院大腸直腸外科主任 　　王德芳，國軍臺中總醫院院長 　　王志堅，三軍總醫院小兒科部主任 　　吳映蓉，《營養學博士教您吃對植化素》作者、臺北醫學大學保健營養系兼任助理教授 　　呂斯宇，敏盛綜合醫院核子醫學科主治醫師 　　李鳳山，梅門一氣流行創辦人 　　李豐，李豐病理中心負

責人 　　李飛鵬，臺北醫學大學附設醫院院長 　　李偉文，荒野保護協會榮譽理事長 　　李豐裕，臺中縣中醫師公會理事長 　　林佳儀，衛生署臺北醫院小兒科主治醫師 　　林俊龍，慈濟醫療志業執行長 　　林銘昭，前衛生署南投醫院中醫科主治醫師、永安中醫診所主治醫師 　　林淑姬，臺安醫院營養課課長 　　林鴻池，立法委員 　　邵蘊萍，三軍總醫院營養部督導、中山醫學大學兼任講師 　　邱雪婷，臺灣素食營養學會秘書長 　　邱逸榛，長庚大學護理系所助理教授 　　姜淑惠，身心靈整體健康專家 　　胡志強，前臺中市市長 　　胡雅美，主婦聯盟環境保護基金會董事長 　　胡懷玉，三軍總醫院營養部督導、中國文化大學兼任講師、康寧

醫護暨管理專科學校兼任講師 　　夏嘉璐，知名主播、主持人 　　凌雲琪，富享生物科技技術總監 　　許文林，花蓮慈濟醫院副院長 　　許達夫，《感謝老天，我得了癌症！》作者、許醫師自然診所負責人 　　許尚文，敏盛綜合醫院腎臟中心主治醫師 　　陳君石，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所資深研究教授 　　陳建中，世新大學觀光學系餐飲管理組助理教授、臺大食品科技研究所博士、營養師 　　陳慶餘，臺灣老年學暨老年醫學理事長 　　陳興漢，桃園敏盛綜合醫院（經國院區）傷口照護暨高壓氧治療中心主任 　　梅襄陽，全球華人防癌長鏈倡導人 　　張坤漳，彰化基督教醫院內科總醫師、合濟診所副院長 　　張德明，國防醫學院院長

　　黃建勳，臺大醫院雲林分院安寧病房主任&倫委會執行秘書&家庭醫學部主治醫師、臺大醫學院家庭醫學科兼任講師 　　楊榮森，臺大醫院骨科主治醫師 　　黃國晉，臺灣醫用營養醫學會理事長、臺大醫院預防保健科主任、臺大醫學院家庭醫學科臨床教授 　　鄭金寶，臺大醫院營養室主任 　　鄭耀明，南投縣中醫師公會理事長 　　潘懷宗，陽明大學醫學院藥理教授、臺北市議員 　　歐陽英，生機飲食傳道人 　　歐陽瓊，中華自然療法世界總會總會長 　　譚艾珍，資深藝人 　　蘇起銓，格蘭英語董事長 　　顧敏，國家圖書館館長 　　Alan Goldhamer，《愉快的陷阱》作者 　　Alicia Silverst

one，搖滾歌手 　　Bradly Saul，OrganicAthlete創辦人 　　David Klein，Living Nutrition Magazine雜誌發行人 　　Dean Ornish，美國預防醫學研究中心創辦人暨總裁 　　Douglas J. Lisle，《愉快的陷阱》作者 　　Frank Rhodes，康乃爾大學榮譽校長（1978-1995） 　　Hans Diehl，暢銷作家與冠狀動脈健康促進計畫之創辦者 　　Howard F. Lyman，《紅色牧人的綠色旅程》作者 　　Jeff Nelson，Vegsource.com總裁 　　Jennifer Hudson，歌手（美國

偶像第三季選手） 　　Joel Fuhrman，《Eat to Live》作者 　　John Allen Mollenhauer，MyTrainer.com創辦人 　　John Mackey，Whole Foods執行長 　　John Robbins，國際知名作家《新世紀飲食》作者 　　Kathy Freston，《一點小改變，簡單醫百病》作者＆（紐約時報）暢銷作家 　　Kris Carr，《去你的癌症》作者 　　Marilyn Gentry，美國癌症研究中心所長 　　Neal Barnard，《糖尿病有救了》作者＆責任醫療醫師委員會主席 　　Robert C. Richardson，諾貝爾獎

得主 　　Robert Goodland，世界銀行環境首席顧問 　　Sanjay Gupta，CNN首席醫療線記者 　　Sushma Palmer，美國國家科學院食物與營養委員會前執行主席 媒體好評 　　◎    報紙雜誌：《紐約時報》（New York Times）、《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《經濟學人》（The Economist）、《波士頓環球報》（The Boston Globe）、《今日美國》（USA Today）、《週六晚報》（Saturday Evening Post）、《健康科學雜誌》（Health Science magazine）、美通社

（PR Newswire）、《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）、《日本時報》（The Japan Times）、《聯合報．讀書人》、《聯合報．元氣週報》、《財訊雙週刊》、《大紀元時報》、《長春雜誌》、《醫健趨勢》、《有機誌》、《中國時報》、《30》雜誌、《聲洋防癌之聲》、《慈音雜誌》…… 　　◎    電視：「國民大會」、「生活大不同」、「TVBS新聞」、「中天新聞」、「華視新聞」、「閱讀浮世繪」、CNN「Wolf Blitzer專訪美國前總統柯林頓談《救命飲食》」、「奧滋博士秀」（The Dr. Oz Show）、HBO「 馬赫脫口秀」（Real Time with

Bill Maher）、EXTRA!「紐約時報暢銷作家凱西．佛斯頓專訪柯林．坎貝爾」、「麥克尼爾．雷爾新聞時間」（McNeil Lehrer News Hour）、AOL、WNPR…… 　　◎    廣播：〈臺灣廣播公司．耕讀園〉、〈北宜產業電臺．下班蘭陽有約〉、〈警廣．網路書海〉、〈正聲廣播電臺．湘琪的桃花園〉、…… 　　◎    網路：《Elle》官網「Elle.com」、美國「Yahoo! Sports」、「Yahoo! Finance」  

YouTube 慶 餘年 第 二 季進入發燒排行的影片

臺灣獨立音樂歌詞中的厭世意涵

為了解決YouTube 慶 餘年 第 二 季的問題，作者陳芳琪 這樣論述：

「厭世」是近年來常見的流行用語，幾乎成為年輕世代隨口自嘲之詞，且在獨立音樂的創作中有顯著體現，本文便以臺灣獨立音樂歌詞為研究對象，針對近十餘年來出現的厭世風潮進行探討。本文將先分析臺灣獨立音樂中的厭世歌詞內涵，再進一步歸納歌詞中透露出的厭世類型，理解厭世現象的產生並非單一原因促成，而包括個人心理、社會結構等環節都牽涉其中，故本文將從二方向切入：一為對外之對社會環境批判或質疑，臺灣大環境變遷下的經濟衰落與世代衝突；二為對內之自我懷疑，包括人生意義的失落、強烈的空虛感等心態。藉此可釐清這一代年輕人成長過程中的社會脈絡與心路歷程，如何造就厭世現象的產生，並進一步探究厭世的深層意涵，理解厭世並不等於

厭棄生命，反而在消極無力的背後可能正透露著對生活的美好渴望。

領導，帶人更要帶心：人人喊服，贏球不靠運氣的千勝教頭，K教練教你打造一支超級戰隊

為了解決YouTube 慶 餘年 第 二 季的問題，作者MikeKrzyzewski 這樣論述：

　　一個人成功一次可能是運氣好，但如果每年都要面對不一樣的成員，卻還可以不斷複製和累積成功的經驗，那他身上一定有值得我們效法和學習的地方。 　　一窺世界級金牌教練如何展現征服人心的魅力 　　讓K教練引領你打造一支超級陣容的團隊 　　比賽不一定要贏，但必須打出一場精彩的賽事 　　向K教練學領導，你也能成為領導新典範 　　K教練是個傳奇也是籃球史上最偉大的金牌教練 　　五度帶領杜克大學勇奪NCAA總冠軍（1991、1992、2001、2010、2015） 　　兩度帶領美國男籃隊奪下世錦賽冠軍（2010、2014） 　　三連霸為美國男籃贏得奧運金金牌（2008北京、2012倫

敦、2016里約） 　　★各大網路書店五星超級暢銷好書 　　★被評選為「一百本最佳商業書籍」之一 本書特色 　　麥克．薛塞斯基（Ｋ教練）領導杜克大學「藍魔隊」三十多年，締造了享譽全球的輝煌戰績。自一九八六年起，Ｋ教練帶領杜克男籃征戰全國錦標賽無數次闖進NCAA四強，並五度摘冠（1991、1992、2001、2010、2015），六次奪得亞軍；段來他身兼國家隊總教練帶領美國國家男籃隊勇奪三連霸奧運金牌（2008、2012、2016）；兩次次率隊贏得世錦賽冠軍（2010、2014）。K教練累計戰績超過千勝，獲勝成績成就了他在籃球史上的傳奇。 　　在籃壇上取得崇高地位，Ｋ教練靠的不是精湛的籃

球技術，而是懂得如何領導和管理團隊。猶如一家企業的經理人，作為「藍魔隊」的總教練，他的工作是帶領和引導團隊持續成長，締造一次又一次的佳績。 　　本書內容是Ｋ教練透過帶領球隊的經驗，與讀者分享他的領導哲學。企業組織跟球隊一樣，都處在競賽（競爭）環境，除了事前的萬全準備，更要因應環境變化隨時作出調整，才能順利達成目標。領導者面對的不只是冷冰冰的績效數字，更重要的是引領部屬朝共同目標前進，當成員向心力強，作出共同承諾，有著良好關係，並團結一致，目標自然水到渠成，這個過程中，領導者扮演了關鍵角色。 　　以自身經歷出發，K教練從不同層面提出領導者應具備的特質和條件，例如：適才適用、正面思考、堅守信念

、實踐承諾、激發熱情、勇於承擔、懂得組織團隊與危機處理、從別人的角度看自己、成為部屬的依靠等等。 　　籃球比賽強調團隊精神與合作，K教練以五人為單位的籃球隊比喻成一隻拳頭，每根手指代表一種特質，不管面對的比賽或對手為何，只要五根手指緊握在一起，就能所向無敵、戰無不勝，這五大特質，正是卓越團隊的核心要素： 　　1.積極溝通：鼓勵下屬發表意見、成員之間要勇於對話 　　2.建立信任：成員必須互相信任，有信任才不會有猜忌 　　3.共同責任：作為團隊，只要一人犯錯，等同全隊犯錯 　　4.互相關心：成員要關懷彼此，成為彼此的依靠 　　5.引以為傲：強調責任和榮譽，讓部屬學會為自己負責 　　部屬不是領

導者成功的踏腳石，更非達成目標的工具。在團隊裡，領導是複數，不是單數，Ｋ教練致力把領導貼近人心，營造一個如大家庭般的團隊，激發彼此的潛能，幫助彼此成長。 　　這本啟發人心的書籍是任何喜歡籃球，或想在競爭環境取得成功之人必讀和參考的寶典。 名人推薦（排序按姓氏筆劃） 　　朱彥碩／資深球評 　　朱博湧／交通大學管理科學系教授 　　何飛鵬／城邦出版集團首席執行長 　　陳維鈞／台灣愛普生科技 影像科技事業群總經理 　　曾志朗／中央研究院院士 　　黃崇興／台灣大學管理學院副教授 　　黑人（陳建州）／知名藝人 各界對本書的讚譽（排序按姓氏筆劃） 　　K教練所帶領的Duke，是我個人最喜歡的一支大

學男籃隊。不但擁有自己的風格，而且對球員在品學與運動方面的要求，都做得很出色。我尤為欣賞的是，K教練的學生，在出了Duke之後，不論他們是不是在NBA裡有所發展，都有自己的一片天空。首先要做個好人，然後才是做個好球員，所以K教練與許多只重培養職業球員的大學教練是不同的格調。──朱彥碩，資深球評 　　 　　組織要有卓越績效，領導者與團隊合作默契是關鍵成功因素，領導者的主要任務是塑造組織願景，建立團隊文化，並且不斷的激勵成員往目標邁進。傑出的領導者最重要的人格特質是好的價值觀，並取得團隊的信任，激勵每個成員不斷思考自己該做什麼，並且將它做到最好。與英明的領導者共事，學習的不只是能力，還有信心及終生

受用的價值觀。──朱博湧，交通大學管理科學系教授 　　 　　商場上的競爭猶如籃球場上衝鋒陷陣的競賽，除了日常充份的準備和規劃，領導者更要依照實際情況作出應變和調整，才有獲勝的可能！Ｋ教練的勝場率達到百分之七十六，他追求卓越的精神，可說是領導者的表率。──何飛鵬，城邦出版集團首席執行長 　　 　　這是一本對人生、工作和經營事業非常有幫助的書。書中詳細的描述K教練的領導哲學，以及他如何用心地展現所謂「領導者」與「管理者／獨裁者」的差異。要想成為一位令人欽佩的領導者，可以好好細讀此書，必定受用終生。──陳維鈞，台灣愛普生科技　影像科技事業群總經理 　　 　　好棒的書，好精彩的全美大學籃球冠軍賽，一幕

又一幕在你眼前展開。Ｋ教練在本書中，回憶起他一生中領軍的多次輝煌賽事，對場內球員合、分、跳、閃、傳、攔、射等等的美妙身影，帶著感情和智慧，娓娓道來！言者有「心」，激起讀者如入實景的精闢分析，句句令我動容。球場如戰場，Ｋ教練「求勝莫如求好」的領導風格，以及他真情待人的風範，讓杜克大學的男籃稱霸數十年。這是一本令人感動的書！──曾志朗，中央研究院院士 　　 　　交響樂團的指揮在台上如何駕馭樂團，不是看他正式演出時的表現，而是看他排練時的樣子。當真正出場時，精采是預期的，因為一切都盡量排練了，所有演奏者都呈現最佳狀態。作為一位競賽的教練，除了比賽前的準備，臨場處在「壓力龐大、步調緊湊的環境」中，那時

什麼事情都可能出狀況，所以一位好的教練會事先研究戰略、戰術，仔細安排上場的團隊，在現場不堅持、不固執，而能臨場應變。──黃崇興，國立台灣大學管理學院副教授 　　 　　跟K教練學領導，讓你更懂得用心溝通、關心下屬、打造更有向心力的團隊，而成為一位更成功的領導者！──黃聖凱，資深球迷 　　 　　Ｋ教練運用獨特的領導風格，締造了他偉大的籃球事業，這些原則，我們也可以學習和效法，以創造一個成功的人生。──黑人（陳建州），知名藝人 　　 　　本書內容清晰明潦、強而有力、十分受用……緊扣大學籃球日常工作和團隊建立的要素，再進一步跟現實中的商業環境作連結。──《今日美國》（USA Today） 　　 　　他

的方向直接而簡單：最重要的就是透過團隊合作達成共同目標──比賽不一定要贏，但要打出一場精彩的賽事。──《出版人週刊》 （Publishers Weekly） 　　 　　不像其他教練會成為商界的大人物，K教練不會過度強調教練和工作成就的關係，他所談論的是杜克的籃球計劃及如何讓團隊眾志成城，打造「藍魔隊」這招牌。──《書目雜誌》（Booklist） 　　 　　K教練教導大家如何打團隊戰、相互信任、度過難關和發掘出人們光輝的一面。──《雪城美國先驅報》（Syracuse Herald-American） 　　 　　這是一本關於教導和領導的最佳書籍。──《圖書館雜誌》（Library Journal）

　　 　　本書是對於人類潛能、家庭關係和個人優點不平凡的讚揚，除了展現一個人成功背後的哲學，更道出每個人都可以加以追隨。──《商業生活雜誌》（Business Life Magazine） 　　 　　球場內外，Ｋ教練先扮演家人，再扮演老師，最後才是教練，他是這三個層面的贏家。──《體育新聞》（The Sporting News） 　　 　　《亞馬遜網路書店評論》 　　 　　在某些方面，一個資深的教練彷如一間公司的高階主管。他需要把一群有才華的個體變成一個合作無間的團隊，同時亦需要交出讓此運動計劃的股東──即球隊的球迷一張滿意和漂亮的成績單。因此，在本書中，薛塞斯基重新探討並把他在杜克大學，身

為一個籃球教練體驗到與學習到的事物普遍化，並讓任何領導層面皆可借鏡和應用。例如，他寫道：「調整不是什麼不尋常，而是十分尋常。所以一個領導者要有獨立思考的能力……不需任何指示就能完成工作……這很重要。」跟這勸告一樣有理的是：「在教導時，要記住：『只是聆聽、你會忘記；只是注視、你會記得；加以實踐、才能知其所以。』」 　　 　　本書分成四大部分──「季前賽」、「例行賽」、「季後賽」、「整個賽季」，每一部分又分成四章。每一章以三句引言作為開始（「在領導的路上充斥著諸多規則」，作為第一章的序幕），最後則以條列式的語錄總結該章要帶給讀者的資訊。在引言跟語錄之間，穿插了杜克大學籃球隊比賽和薛塞斯基籃球以外的

生活軼事。從書中，你可以了解到為什麼薛塞斯基是一個偉大的籃球教練，為什麼杜克的前助教如湯米‧阿馬克（Tommy Amaker）和奎恩‧斯奈德（Quin Snyder）能成為出色的教練，以及目前任何一位教練將如何成為一位更好的教練。如果任何產業的任何主管，能把本書的觀念融入充滿熱忱、專注、有高度彈性的領導中，那就最好不過了，但這好像並不容易。很多公司的主管能往上爬，不是因為他有領導或啟發的能力，而是他們的專業知識和能夠勝任（如果不是靠任何關係的話）。相反，如果我們就只有那麼一次機會，就那麼一次，能替像K教練的人工作，那簡直是太棒了！因為他能把對的人放到對的位置，讓成員發揮最大的潛能。這好像不可能

，但至少是個甜美的幻想。 　　 　　《出版人週刊》 　　 　　杜克籃球教練薛塞斯基，是當今最成功的NCAA教練，重新探討他職涯中一些重要的比賽和事件，可以指引那些想要活得更精彩的教練、球員和任何人。父親是工人階級的波蘭移民，薛塞斯基獲得獎學金進入西點軍校就讀。成為教練之前，在西點他已是一位出色的球員。他的作風直接而簡單：最重要的就是透過團隊合作達成共同目標，比賽不一定要贏，但要打出一場精彩的賽事。K教練說：「積極溝通、建立信任、共同責任、互相關心和引以為傲，這五種基本特質會讓每個團隊變得更優秀。」他每季都採取相同的態度，關心球員，鼓勵球員多跟家人相處；同時強調學業的重要性和要享受大學生活的各種

體驗。事實上，薛塞斯基會聘請替他打過球的球員作為助理教練，因為他們熟悉球場中的各種問題。每一章的最後，他會列出重點，例如：「跟籃球比賽一樣，生意也是一場需要調整的賽事。所以要做好調整的準備。」雖然，有時候他會把教練比喻成「領導者」，但大部份，作者會引領讀者思考比較他的領導策略和其他商業策略的關連。 　　 　　《圖書館雜誌》 　　 　　杜克大學「藍魔隊」總教頭，十二次榮獲年度最佳大學教練的薛塞斯基，教導籃球的方式全跟領導和團隊合作有關。他第一步就是招攬個性良好、願意接受教導的人。他在每支所執教的球隊中尋找以下五種特質：積極溝通、建立信任、共同責任、互相關心和引以為傲。他給團隊的基本原則是：正直、

有計劃、思考和計劃要有彈性、努力改進表現、永遠想著你要做什麼和如何做得更好。同樣的原則可以讓你成為一個更好的領導者或教練。菲利普斯（Phillips）是數本暢銷書的作者，包括《馬丁‧路德金的領導力》（Martin Luther King, Jr., on Leadership）。他們合力撰寫了這本有關當教練和領導原則的最佳書籍，值得推薦給運動和領導領域的專業人士。 　　 　　《書目雜誌》 　　 　　薛塞斯基或人稱「K教練」，是杜克大學一位不平凡而且非常成功的籃球教練。不像其他教練會成為商界大人物，K教練不會過度強調教練和工作成就的關係，他所談論的是杜克的籃球計劃及如何讓團隊眾志成城，打造「藍魔

隊」這招牌。舉例而言：每年每個球員都會拿到一份通訊錄，上面印有其他球員、教練、訓練人員等的電話號碼。如果任何人發現自己陷入困境，他鼓勵大家打電話給其他「家庭」成員。K教練是電梯操作員和清潔女工之子，他了解這個真實的世界，明白運動並不僅是鏡中所看到的影像而已。努力、誠實和想像力是任何領域成功的要素。K教練運用這些要素，更挑戰我們去運用它。鼓舞人心但並不虛假或愚蠢。 　　 　　《有聲書籍》 　　 　　這個計劃就是杜克大學的傳奇籃球教練，如何像家人般對待其團隊成員。他了解他們並教導他們責任、誠實、正直和共同責任的重要性。憑著他的真心帶領，K教練花了許多精力在球員人格的建立，而非獲勝的次數。他告訴隊員

要專注在個人的選擇，而非責怪他人或跟他人競爭。最重要的是，他懂得忠誠和感謝。他衷心讚美一路支持他的父母親和師長。雖然K教練漫長的籃球的計劃看似單調，但他的生活卻是正直的模範，而他的故事則是感動人心。

日本人孔蓋文化行銷研究-以大阪府為例

為了解決YouTube 慶 餘年 第 二 季的問題，作者李淑媛 這樣論述：

摘要     大阪，見證一千五百餘年歷史的興衰。現在造訪大阪的人孔蓋，已經是一種文化體驗，遊客只要查看人孔蓋即可了解這城市的歷史，人孔蓋的設計幫助了人們更能親近下水道工程，而人孔蓋即為人與下水道之間的橋樑，同時也除去人們對下水道的刻板印象。2016年「人孔卡」的問世更是掀起了一片狂潮。日本是充滿藝術的國家，踩在腳下的人孔蓋，是經過設計。在全日本有超過一萬五千個被設計過的藝術人孔蓋，且每個人孔蓋的設計，都反映著當地的文化背景，描繪著當地的物產、景觀、歷史傳說、慶典活動、傳統工藝、運動與吉祥物等，不管是什麼原因，人孔蓋已經不只是街道上的小鐵蓋了，而是讓人駐足欣賞的美麗藝術品，極其美麗又顯得獨一無

二。本研究主要針對日本人孔蓋的圖文設計，用符號學與日本傳統色彩來解讀日本的文化特色與設計，了解其人孔蓋的意涵。探討近年人孔蓋風潮在都市中產生的影響。研究人孔蓋是如何做到文化行銷，觀察日本人孔蓋的發展過程，最特別的是每一個人孔蓋有其各個地方的差異性，利用產地限定，而且已經展現地了地域性的文化行銷，直截了當的傳承地方特色，這樣的文化行銷表現著實令人相當驚喜。文化成為僅次於經濟誘因的次要角色。將來，更期許在臺灣開創出屬於自己的文化行銷，當然並非只是人孔蓋。主要研究：以1.日本大阪府為主 2.以入圍人孔卡為主要研究對象