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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了MYWAY Fitness,大家也想知道這些:

MYWAY Fitness進入發燒排行的影片

Katie 的瑜珈班上最近有不少熱愛重訓的朋友加入,為了更瞭解大家的需求,我開始人生第一堂重訓一對一教練課💪比想像中有趣!玩了壺鈴、TRX、推雪橇,以及做了無數個沒有加重量就很痠的伏地挺身😆話說,這也是 Allen 教練人生中的第一堂瑜珈課,實在很榮幸!

重訓=力量?瑜珈=柔軟度?
強烈建議擅長重訓的人來試試看似舒緩的瑜珈,
也強烈建議瑜珈人們走進除了身體重量以外有負重的世界,
雖然一開始會有點不知所措,但對自己的日常練習完全大有幫助!

謝謝教練 https://www.instagram.com/balloon0217/
謝謝教練的水某 https://www.instagram.com/butter.to.my.bread/

感謝場地贊助🙏
MYWAY Fitness
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