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不只有巧克力 你想知道的立陶宛

為了解決2022路跑的問題，作者楊寧雅 這樣論述：

　　自從立陶宛在台灣爆紅以來，各界對於立陶宛有許多好奇與疑問，這個國家為什麼如此勇敢、有什麼特色？   　　然而，相關的資訊有限，能夠看到的多是像教科書般簡略、被周邊大國欺壓的歷史敘述，或是僅限於暢銷的啤酒、巧克力，以及短期旅遊資訊。   　　作者在前往立陶宛前，也有一樣的困惑，深諳人們心中的疑問。因此在友人及出版社的鼓勵下，結合研究、採訪與親身經驗，深入介紹這個國家。   　　立陶宛曾是歐洲在中世紀最大的國家(立陶宛大公國)，擁有大國的風範，保留最多中世紀後期的古式建築、城市輪廓與遺跡，以及各種有形、無形的世界文化遺產。承襲來自貴族的底氣，他們在現代也展現了各

種韌性與勇氣，在森林裡以游擊戰、在街頭以肉身阻擋坦克、走私書籍以傳承語言與文化，爭取復國、獨立，不僅是前蘇聯國家脫離鐵幕的領頭羊，目前也積極參與國際事務，為周邊國家與政治犯仗義執言，甚至是設定議題的領袖。有趣的是，這個遠在8000多公里的國家，跟台灣有著許多相似之處。除了大家已知的政治際遇，還有烹調與口味類似的飲食小吃、台灣人創立的珍珠奶茶、同是被認為難學的語言、低調內斂卻友善溫暖的人民性格、敬愛自然諸神的宗教觀，與諸多社會生活體制，常常令人感到似曾相識的驚喜。可惜的是，因為立陶宛的面積與人口在歐洲算是小國，人們在此的旅程往往非常短暫，旅遊書也只能簡略帶過，錯失許多值得尋奇的美食與文化特色、深

度的自然與人文風景。實際上，立陶宛一年四季都提供令人驚豔的旅遊體驗，而且這二年還有許多難得的國際盛事，像是2022年的歐洲文化之都、2023年的首都建城700周年慶典、2024年的歌舞節，都是值得造訪的豐富旅程。   　　看見立陶宛這個獨特國家的，不只是台灣。在近幾年，許多新興產業版圖以及國際評比中，立陶宛也佔有一席之地，並且積極引進人才與投資。從最適合外派人士的城市、最漂亮的聖誕樹、最值得旅遊的城市、聯合國的文學都市、外資直接投資潛力、金融科技、基因編輯與生物科技、精密雷射與太空產業、綠色生活……，都吸引各方矚目。這是勇敢走出海外、熱衷國際合作與交流的台灣，在認識立陶宛時，不容錯過的

面向與新機會。   　　這是一個特別且值得認識，但我們還不熟悉、很多人好奇的國家。立陶宛跟台灣的緣份才剛開始，期許這本書成為串起兩地的橋樑，提供無論只是想要開展國際視野、了解這個國家，還是打算前往旅遊、求學、從事各種交流與合作的讀者，對立陶宛有更多認識，大幅縮短學習曲線與適應歷程，更快、更容易地開展更多收穫。   本書特色   　　台灣第一本深入探索立陶宛的專書 　　自立陶宛贈送台灣疫苗以來，台灣民眾對於立陶宛這個國家就充滿了感謝與好奇。這個北歐三「小國」之一的國家，何以會是捐贈疫苗給台灣，又讓台灣辦事處「掛牌」的第一個歐洲國家呢? 它的底氣和勇氣從何而來？它的歷史、

地理和人文又是甚麼風貌? 有甚麼好玩的，好吃的? 旅居立陶宛的新聞大獎得主楊寧雅的第一線觀察報導，帶你認識立陶宛。   各界推薦   　　本書讓我們看到立陶宛的立國精神，也讓我們想更進一步了解這個在歷史、地理、人文等各方面和台灣似曾相識，但又坐落在遙遠北方的歐洲國家。——林全（前行政院院長；現任台灣東洋藥品公司董事長）   　　這一年，立陶宛經常盤踞在台灣的新聞版面上，台灣與立陶宛有一些相同的處境，透過楊寧雅小姐流暢的文筆，生動描繪立陶宛。這本書涵蓋了多個面向，不僅包括立陶宛的悠久歷史文化、人文況味，也詳細介紹了立陶宛近代的科技與經濟發展，包括它

的fintech如何在極短的時間內成為歐洲的最大群集，是一本值得深入閱讀的好書。——謝金河 (財信傳媒董事長)   　　本書作者不但生動描繪立陶宛的庶民日常，更融合了台灣的視野、多年國外生活與旅居立陶宛的在地經驗，深入探索立陶宛獨特的歷史淵源與文化底蘊、帶讀者認識豐富多元、融合古典與現代、人文與科技的立陶宛，讓讀者在閱讀常有「原來是這樣」的心領神會和層層驚喜。——平珩 (國家文藝獎得主；前兩廳院藝術總監)   　　類似台灣夜市的美食、和台灣一樣內斂善良的人民、七十萬公里的自行車道、畢生難得一見的自然奇觀—冰鬆餅、世界獨一無二琥珀打造的桑拿屋、可以翱翔於古

城之上的熱氣球；冬季的光影節、聖誕老人路跑、秋季的採蘑菇大賽、 夏季的藝術節、春季的聖加西彌祿節…。真想現在就立刻揹起行囊，帶著《你想知道的立陶宛》，踏上旅途。——徐智薇（旅遊達人；畫家）

2022路跑進入發燒排行的影片

樂齡志工心理彈性與幸福感關係之研究

為了解決2022路跑的問題，作者陳穎琳 這樣論述：

臺灣人口的高峰期與經濟奇蹟，由誕生於「戰後嬰兒潮」世代的國民攜手締造，時光荏苒，那燦爛且輝煌世代的缔造者，而今已大規模的「退潮」，席捲而來的「老化海嘯」是臺灣即將邁入超高齡社會，刻不容緩的公共議題。當中年邁入老年階段，面對生涯發展、階段任務與社會角色的轉變，較易產生挫折感與危機感，而內在抗壓韌性的程度，對於正向心理影響深遠，彰顯中高齡者心理健康之重要性。有鑑於此，本研究旨於探討樂齡志工心理彈性與幸福感之關係，研究目的為瞭解樂齡志工心理彈性與幸福感之現況；樂齡志工不同個人背景變項對心理彈性與幸福感之差異情形；樂齡志工心理彈性與幸福感之相關情形；樂齡志工心理彈性對幸福感之預測力。本研究以中南部地

區六縣市（臺中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、台南市）樂齡學習中心，中高齡者年滿55歲以上，並於過去一年內曾於樂齡學習中心，實際參與志願服務之樂齡志工為調查對象，採用Google網路問卷與紙本問卷進行調查，共回收366份問卷，皆為有效樣本，問卷可用率為100%，並以IBM SPSS Statistics 19電腦統計套裝軟體之統計分析功能，進行描述性統計、獨立樣本T檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關、多元迴歸分析等統計方法，進行資料分析。本研究依據研究結果歸納出以下結論：一、樂齡志工具中上程度之心理彈性。二、樂齡志工具中上程度之幸福感。三、不同年齡、教育程度、就業狀況、婚姻狀況、自覺健

康狀況、過去一年內每月平均參與樂齡志願服務次數、過去一年內每月平均參與樂齡志願服務時數之樂齡志工，於「心理彈性」具顯著差異。四、不同就業狀況、婚姻狀況、自覺健康狀況、過去一年內每月平均參與樂齡志願服務時數之樂齡志工，於「幸福感」具顯著差異。五、樂齡志工心理彈性與幸福感呈顯著正相關。六、樂齡志工心理彈性對幸福感具顯著預測力。最後依據研究結果，針對中高齡者、樂齡志工、樂齡學習中心、政府相關部門、高齡教育單位與未來國內外研究提出建議，希冀相關單位重視中高齡者心理健康之議題。心理彈性是中高齡者保持正向心理的一種資源，透過心理彈性的調節，能降低其於各種環境下，受到壓力或潛在的負面因素影響，並維持良好的身

心狀態，對中高齡者幸福感與社會永續發展皆具助益。關鍵字：中高齡、心理彈性、志願服務、幸福感、樂齡志工

做自己的英雄：路跑民族誌三部曲

為了解決2022路跑的問題，作者文多斌 這樣論述：

跑了就懂！體育博士文多斌親身涉入現場的路跑文化考察，您非看不可。 　　◎透過作者的描繪，帶您進入有趣的運動人類學領域，呼應運動野性的呼喚。 　　◎就是要亂跑！上坡、下坡、貢丸、米粉與薑湯！沒有高深理論，容易閱讀的民族誌研究。 　　◎馬拉松的複雜身體感有身體多元性、多樣性與多變性的實踐，值得你領略！ 　　透過作者親身的體驗與實踐，涉入田野現場觀察，採用學術的理論與方法敘說，精細的描繪路跑的文化面貌，也深層的解讀路跑的身體經驗。 　　本書可以提供研究運動人類學領域之學者，在學術探索上的一條參考思路。同時，本書也可以和一般愛好路跑者產生共鳴，形成路跑之共同語言，或者引發其尚未發掘的路跑經驗

。 　　對好奇的路跑活動旁觀者而言，可以引發其參與路跑的動機，讓自己也能成為路跑活動的常客。 　　路跑活動在台灣已經形成一種文化。風靡台灣的路跑文化，不只是一種運動賽會，它是一種嘉年華會，也是一種專案行銷，它可以同時接受各年齡層一起參與，也接受各種等級運動員同場競技。 　　台灣一年可以舉辦七、八百場的路跑活動，從路跑參與者的動機來看，有些為了爭取高額之獎金，有些為了打破大會紀錄，有些為了突破個人排名，有些為了自我挑戰紀錄，有些只是為了能夠完賽，為健康而跑，養成了一種習慣，有些人因而上了癮，有些甚至只為了參加而參加。 　　作者之所以參與路跑，一開始是為了做研究，為了研究一位路跑者而涉入現

場，因為涉入現場而愛上了路跑，並將自己當作被研究的對象。