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香藥草的自癒力：提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方，養出健康好體質

為了解決2021 春季 美甲的問題，作者郭姿均 這樣論述：

給大人的身體療癒健康指南 舒緩焦慮．穩定三高．腸胃保健．熟齡養護 丟掉藥罐子、對症用藥草，在香藥草裡找到健康的解答、擺脫文明病的束縛 掌握香藥草天然、無抗藥性的修復力量， 為健康打地基，提升免疫，養出好體質！   　　生活壓力山大，你是否也有這些困擾？ 　　・年紀輕輕卻因為甲狀腺亢進、脂肪肝而影響日常作息 　　・愛吃蔬菜水果，卻還是嚴重便祕 　　・轉入熟齡，身體變化讓人措手不及，造成身心鬱結 　　 　　香藥草不是民間偏方！在歐美國家，藥草學等同於華人中藥的概念。   　　上述的症狀，也是作者郭姿均的切身之痛。在擔任記者時，因為三餐不正常、又常外食，讓體

重不到50公斤的她患有脂肪肝；攝取大量蔬果，卻因為便祕常常要在廁所蹲上一小時！邁入50歲的人生下半場，也因為更年期而造成血崩、喘不過氣等症狀⋯⋯。   　　郭姿均具有英美兩國專業芳療師執照，也是美國藥草師協會AHG第一位華人董事與註冊臨床藥草師。在開始學習藥草學與芳療後才發現，原來生活中的小毛病，都可以在香藥草裡找到修復的力量。   　　開箱！神奇的香藥草自癒力 　　★蒲公英 排毒首選｜消水腫、淨化血液、強化肝腎淨化排毒 　　★接骨木 保養氣管｜居家必備感冒糖漿！有效抗病毒、促進發汗、退燒 　　★山楂 護心又可口｜養心補氣、強化心臟功能，幫助心臟血管及肌肉恢復彈性

　　★肉桂 減重控血糖｜類胰島素的功能，具有生物活性，延緩胃部排空   　　對症用藥草，除了中西醫，你還有這些選擇 　　★免疫失調：蕁麻葉克過敏、紫錐花抗感冒，苦味系歐蓍草，可以止血、退燒、抗發炎 　　★記憶下滑：迷迭香、鼠尾草、香蜂草，不再忘東忘西的「記憶三寶」幫助情緒穩定、長記性 　　★焦慮憂鬱：燕麥草桿＋貓薄荷＋洋甘菊，泡一杯「抗焦慮茶」，鎮靜不安的神經系統 　　★消化不良：孜然、黑胡椒調味，刺激大腦分泌消化酵素。百里香、月桂葉醃肉，分解脂肪不脹氣   　　藥草裡的五行平衡，四季保養重點筆記 　　★春季 肝與膽｜蒲公英花、葉、根皆是寶，嫩葉沙拉、油炸花

朵佐蜂蜜，幫助淨化又排毒 　　★夏季 心臟與免疫系統｜攝取紅色食物「山楂、洛神花、玫瑰果」，養心補氣，避免中暑 　　★秋季 肺與呼吸道｜潤肺保養的「香蜂草、藥蜀葵、紅花苜蓿」，提高免疫力，預防冬季流感 　　★冬季 腎臟與內分泌｜補足腎氣的「蕁麻葉」，可以煎蛋、煮湯，口味多變、加強骨質吸收   　　☑掌握香藥草與精油的五行平衡， 　　春天排毒、夏天補氣、秋天潤肺、冬天調和，跟著季節為身體存健康。 　　☑認識日常生活中常見的20＋香藥草， 　　發揮香藥草多功能、可互相替代的特性，從現在開始遠離病痛、養出好體質。   療癒推薦   　　夏韻芬 主持人、作家 

　　鄭凱云 健康主播 　　顏佐樺 聯安預防醫學機構、聯青診所副院長 　　（依姓氏筆畫排列）

2021 春季 美甲進入發燒排行的影片

中共「一帶一路」軍事戰略發展之研究

為了解決2021 春季 美甲的問題，作者王英杰 這樣論述：

近期，中共推動「一帶一路」的戰略構想受到全球各國眾所矚目的焦點，比較明確的政策輪廓起緣於2013年9至10月份期間，中共領導人習近平出訪中亞與東南亞時，向各國提出以中國古代絲綢的陸上古道與水路貿易路線為架構。 習近平主政下的「一帶一路」建設是戰略布局的重要部分，從和各國「戰略對接」至成為命運共同體，這個號稱習近平最重要的外交戰略，成功關鍵在得到沿線各國的支持與配合。其中，在政治、經濟兩具引擎帶動的背後，須賴外交做聯結、軍事做後盾，因而有著雄心勃勃的軍事布局設想。中共重視「一帶」跨境陸運基礎建設，提升跨境綜合運輸能力以促進經濟對外發展，配合既有交通路網建設，一旦完善，亦可轉做陸上

軍事用途，進行軍事物資籌補輸送。本文主要探討中共推動「一帶一路」戰略發展與意涵，以作為我國未來總體戰略發展之參考；另檢視各國在面對中共經濟利多的同時，對國防安全上的恐懼將無可避免的加深。就軍事戰略的觀點，探尋中共「絲路」倡議背後戰略意圖，以為我軍事備戰之因應參考。

專業美甲造型基礎教程

為了解決2021 春季 美甲的問題，作者齊琪 這樣論述：

本書詳細講解了美甲的各方面知識，內容涵蓋了美甲的起源、美甲工具的使用、美甲的基礎操作手法、彩繪甲的制作、貼片甲的制作、光療甲的制作、水晶甲的制作、雕花甲的制作、美甲飾品的使用，以及美甲的設計與搭配知識。書中的知識講解細致深入，並配以相關圖片，以便讀者更加直觀地了解和學習。書中案例時尚精美、風格多樣。另外，為了開拓讀者的眼界，發散讀者的思維，還展示了多款美甲造型款式，可供讀者參考欣賞。本書適合美甲師、時尚達人及所有對美甲感興趣的讀者閱讀使用，同時也可以作為美甲化妝培訓機構和美甲工作室的教學用書。齊琪是高級美甲師、高級化妝師。她的作品偏個性化，可以日系小清新，也可以歐美刺激風。對於美甲化妝整體配搭

有自己特有的小見解、小風格。 01 美甲概論 009一、美甲的起源與發展 010二、美甲的概念 011三、美甲的分類 012四、美甲與色彩 0141.色彩的分類 0142.色彩的混合 0153.色彩的屬性 0154.如何挑選合適的指甲油顏色 01602 指甲的知識和修剪方法 017一、指甲的基本知識 0181.指甲的構成 0182.指甲的特點 0193.常見手足問題及預防 0194.如何擁有健康美麗的指甲 0205.指甲與身體健康的關系 020二、指甲的形狀及修剪方法 0211.指甲的形狀 0212.指甲的修剪方法 02203 美甲的基礎知識 025一、認識美甲工具 026

二、認識美甲產品 029三、自然指甲的護理 0311.手部基礎護理 0312.腳部基礎護理 034四、甲油的塗抹方法 0381.深色甲油的塗抹方法 0382.淺色甲油的塗抹方法 0403.雙色甲油的塗抹方法 0424.單色幻彩甲油的塗抹方法 0445.法式甲油的塗抹方法 0466.甲油點花的制作方法 048五、甲油的卸除方法 05004 手足部的護理方法 053一、護理的基礎知識 0541.按摩的作用 0542.按摩的常用手法 0543.手足穴位圖 055二、手部的護理 056三、足部的護理 06005 彩繪甲的制作方法 065一、彩繪工具的介紹 066二、護理的基礎知識 0671.彩繪的執筆

方法 0672.線條的畫法 0673.利用壓筆的方式繪畫 0684.分別向左右運筆 068三、彩繪甲制作實例 0701.五瓣花的畫法 0702.紫荊花的畫法 0723.玫瑰花的畫法 0744.雛菊的畫法 0765.櫻花的畫法 0786.菊花的畫法 0807.蝴蝶的畫法 0828.卡通彩繪 0849.蕾絲畫法一 08610.蕾絲畫法二 08811.蕾絲畫法三 09012.豹紋的畫法 09213.斑馬紋的畫法 09314.清新格紋趾甲 09415.假日椰風趾甲 09616.排筆紅掌花 09717.排筆百合 09806 貼片甲制作方法 099一、貼片甲的概念和分類 100二、貼片甲的制作工具 101

三、貼片甲制作實例 1021.法式貼片甲制作方法 1022.半貼片甲制作方法 1053.全貼片甲制作方法 1084.腳趾貼片甲制作方法 11207 光療甲制作方法 115一、光療甲的優點及分類 1161.光療甲的優點 1162.光療甲的分類 116二、認識制作光療甲的產品 119三、光療甲與各種美甲技術的結合 120四、光療甲制作實例 1221.本甲光療加固的方法 1222.本甲幻彩光療的制作方法 1263.本甲法式光療甲的制作方法 1304.光療延長甲的制作方法 1345.光療貼片延長甲的制方法 1386.亮彩趾甲光療甲的制作方法 1427.光療琉璃延長甲的制作方法 1468.光療貼片琉璃甲

的制作方法 150五、光療甲的卸除 15408 水晶甲制作方法 155一、水晶甲的分類 1561.按樣式分類 1562.按工序分類 157二、水晶甲制作需要的工具與產品 158三、水晶筆和指托板的正確使用方法 1591.水晶筆的使用方法 1592.指托板的使用方法 160四、水晶甲制作實例 1611.本甲水晶加固甲的制作方法 1612.單色水晶延長甲的制作方法 1643.琉璃水晶甲的制作方法 1684.法式貼片水晶甲的制作方法 1725.單色幻彩水晶甲的制作方法 1766.雙色幻彩水晶甲的制作方法 1807.貝殼粉鑲嵌水晶甲的制作方法 18409 雕花甲的制作 187一、雕花甲的概念 188二

、水晶雕花的工具和產品 189三、雕花甲制作實例 1901.五瓣花的雕制方法 1902.紫荊花的雕制方法 1923.蝴蝶蘭的雕制方法 1944.心形的雕制方法 1965.蝴蝶結的雕制方法 19810 甲油膠的使用方法 201一、認識甲油膠 2021.甲油膠的概念 2022.甲油膠的特點 203二、制作甲油膠的產品 204三、甲油膠制作實例 2051.自然甲甲油膠制作方法 2052.甲油膠制作反法式甲 2083.甲油膠制作大理石花紋 2104.趾甲甲油膠的制作方法 2125.甲油膠制作鳳尾花 21411 美甲飾品的使用方法 217一、常見的美甲飾品 218二、美甲飾品的制作實例 2201.鑲嵌鑽

飾 2202.金屬線裝飾 2213.水印貼紙裝飾 2224.吊飾裝飾 2245.干花鑲嵌裝飾 22412 美甲造型設計 225一、美甲設計的概念 226二、不同季節美甲造型設計 2271.春季美甲設計 2272.夏季美甲設計 2303.秋季美甲設計 2324.冬季美甲設計 233三、不同風格美甲造型設計 2351.學生美甲造型設計 2352.淑女美甲造型設計 2383.職場美甲造型設計 241四、新娘美甲造型設計 244五、當涼鞋遇到美甲 247

中共維和行動之研究1990-2021： 以海外利益概念檢視

為了解決2021 春季 美甲的問題，作者楊善普 這樣論述：

中共自1990年派遣軍事人員參與聯合國維和行動，自此開啟共軍執行維和工作的序幕，當時因天安門事件帶來的影響及國際情勢變化，帶來中共執政當局的挑戰，除了藉由參與國際組織來創造外在環境的安全態勢，亦是展現對參與國際制度態度最明顯的轉變，2000年過後，除了明顯擴展派遣部隊類型，也開始著手建設維和能力，同時間中共也在經濟上取得高度發展，而使國力提升，開始向國際擴展，因此也增加中共在海外的利益。海外利益攸關國家發展及執政延續，2020年底更是將海外利益維護寫入其《國防法》內，視為共軍責任與任務之一，基此，維和行動與海外利益在同時間增加，亦同時受到重視，但在中共現階段仍然係以營造負責任大國形象的目標，

維和部隊所扮演的角色與定位更顯得有所衝突，本文聚焦於中共維和行動與海外利益探討，並分析共軍能力建設在維和行動中特點與挑戰。