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逆轉疾病的科學食療聖經：美國權威名醫的創新食療法，教你吃對食物、啟動身體防禦力，擺脫癌症與慢性病

為了解決20萬美金的問題，作者李維麟（WilliamLi,MD） 這樣論述：

瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎？」講者 美國抗癌名醫李維麟的首本著作 以科學的角度解析食物的抗病力量， 用好食物餓死你的疾病，餵養你的健康！ ※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※ 　　■如何靠吃擊敗疾病？──吃「對的」食物，能提升身體五大防禦系統 　　本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學，研究出只要鞏固身體5大防禦系統（血管新生、再生、微生物體、DNA防護、免疫），就能預防疾病、逆轉疾病。 　　更讓人振奮的是，提升這五大防禦系統的關鍵就在我們日常隨手可得的食物中！ 　　■ 以科學角度解析食物能逆轉疾病的關鍵，列舉200種好食物推薦清單 　　作者

在本書中推薦櫻桃、芹菜、鮭魚、雞肉、紅酒、起司等等，超過200種你我日常熟悉的食材，都是能提升身體五大防禦力的好食物！ 　　例如雞大腿含有維生素K2，能有效抑制血管新生和結腸癌細胞的生長；綠茶裡的兒茶素可以減少有害的血管新生和癌症生長，具抗氧化和抗發炎的特性。這些食物擁有提升「血管新生」防禦力，能避免阿茲海默氏症、乳癌、子宮頸癌、類風濕性關節炎等疾病。 　　本書以科學的角度，一一列舉這些能鞏固身體5大防禦系統的好食物，及其營養關鍵。 　　■ 獨創 5 × 5 × 5飲食原則，三餐點心照常吃卻越吃越健康 　　為了讓一般人都能輕鬆實踐，作者建議採用「5 × 5 × 5飲食原則」，方法非常簡單

，人人都做得到，每日照常飲食，只是重新挑選食物，就能邊吃邊預防疾病，對抗疾病。 　　․5 × 5 × 5原則中的「第一個5」：關注5大防禦系統 　　我們的身體裡存在著5個健康防禦系統，這些系統能讓健康維持在完美平衡的狀態。為了支持和強化這5個健康防禦系統，我們需要第二個5。 　　․5 × 5 × 5原則中的「第二個5」：每天吃5樣防禦食物 　　本書列出能提升防禦系統的好食物清單，這些食物皆有科學證明與健康防禦系統有關。每天至少選擇5種具提升防禦力的食物，確保每一種食物皆能支持至少一個防禦系統。 　　․5 × 5 × 5原則中的「第三個5」：分散在5次進食 　　大部分的人一天會有早餐、午餐

、晚餐，下午茶、晚點宵夜五次用餐時間，每天將5種好食物加入日常飲食中，每週將會吃到35種促進健康的食物，一年下來就累積了1,820個健康的食物選擇！ 　　■生酮、綠拿鐵等飲食法實踐者，皆能從200種防禦食物挑選讓效果更佳 　　無論你是進行低醣飲食、生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法（Whole30）等等，都可以輕易從200種食物的清單中，挑選符合的食材，將「5．5 ．5飲食原則」融入其中，是一種貼近每個人需求與生活型態的飲食方式。 　　本書並公開精心研究的24份「靠吃擊敗疾病」的食譜，以新鮮、原型食物、簡單的烹調方式、低油脂，用美味的方式去利用和結合食材，讓你吃出美味健康。 好評推

薦 　　■國外推薦 　　在《逆轉疾病的科學食療聖經》一書中，李醫生以一種嚴謹的科學態度和全面性的說明呈現出我們飲食中所含有的分子營養，以及它們與疾病預防和健康恢復之間的關係，從而提供我們『精準的分子營養學』。這真是一本具歷史意義的手冊。──安德魯．馮．埃申巴赫（Andrew C. von Eschenbach）醫生，前國家癌症研究員主任、前食品藥物管理局委員 　　「適當定義『健康』，並且讓我們清楚瞭解食物如何影響健康的時候到了。《逆轉疾病的科學食療聖經》大大實現了這個願景──並且伴隨真實科學作為後盾。本書內容令人興奮、驚訝，讀來感覺愉悅且精采豐富，教導我們食用喜愛的食物，每個人都可以實現

良好健康的夢想，激勵我們所有人健康地吃並且打敗疾病。還有記得，你可以控制自己的命運。」──路易斯．J．伊格納羅（Louis J. Ignarro），1998年諾貝爾醫學獎得主 　　「『我們所吃的東西構成我們。』已是陳腔濫調，更正確的說法應該是『我們是從我們的食物萃取出的東西。』如果食物不僅提供能量和營養，而是一種藥物的形式呢？李維麟醫生在他開創性的著作《逆轉疾病的科學食療聖經》一書中，將臨床醫學研究的訓練帶入對食物與健康之間關係的新分析。拼湊出我們攝取的食物如何影響人體功能及如何保護自己免受疾病侵犯的難題，李醫生提出了解釋這種關係的新範例──即『食物即藥物。』本書預示著一場思考我們所吃的食物

如何決定我們健康的革命的來臨。」──大衛·伊凡斯（The Edge），U2樂團主吉他手、血管新生基金會董事 　　「一位開創性的醫生，與我們分享如何使用食物來改造我們天然的防禦系統，並且打造我們的健康。」 ──麥哈麥特．奧茲（Mehmet Oz）醫生，奧茲醫生秀（The Dr. Oz Show）主持人 　　「總算有本書根據真實科學，告訴我們吃什麼可以獲得健康，而且是來自一位真正的專家。《逆轉疾病的科學食療聖經》將徹底改變你思考身體的方式，以及當你採買食物、替家人烹調或出外用餐時所做的決定。如果你希望由內而外維持健康、美麗和體能，請閱讀本書，書中討論實用的食物與健康，我非常開心能夠認識李醫生！

」──辛蒂．克勞馥（Cindy Crawford），美國名模 　　■國內推薦 　　・綠拿鐵同好會及健康綠拿鐵版主／小V爸 　　「讓健康逆轉勝最有效的方法，透過書中淺顯易懂5x5x5架構重新啟動身體防禦，用真食物 再次開啟身體健康大門。」 　　・食療養生專家／王明勇 　　「食物決定你的體質！營養改變你的基因！好好吃救自己愛地球！每個人每天都有三次機會改變我們的身體，恢復我們的健康進而影響我們的環境！」 　　・營養健身葛格／PEETA

20萬美金進入發燒排行的影片

韓國穿越劇文類的形成脈絡和建構歷程

為了解決20萬美金的問題，作者黃俐娟 這樣論述：

本論文在東亞流行文化圈的概念上，探討在第三階段韓國流行文化脈絡（K-Culture），韓國運用文化作為商品的發展政策，目的是為創造經濟效益和打造國家品牌。自2012年起，韓國抓緊東亞各國穿越劇的發展熱潮，透過工業化和制度化的電視劇產業，不僅將穿越劇建立為一種新電視劇文類，同時打造第三波韓國流行文化潮流。首先，象徵現代化發展的時空穿越文化概念，隨著美國勢力的擴張，穿越概念被帶入東亞各國，產生跨地域和跨領域應用的發展現象。歷經東亞各國先後產製穿越劇，東亞流行文化圈逐漸形成區域內穿越劇流行文化現象，同時韓國電視劇領域也出現穿越劇文類化發展。其次，韓國電視劇產業的工業化和組織化的生產制度、穿越劇蘊含

的龐大經濟效益，再加上電視編劇和PD的有意識生產，促使韓國在短時間內量產穿越劇。以及，韓國穿越劇運用「科學為骨、文化為肉」的文化策略，藉由時空穿越的科學概念、儒教和宗教的文化思想，傳遞韓國歷史和文化思維，以達到向跨國閱聽眾宣揚韓國文化的目的。最後，透過訪談跨國的台灣閱聽眾，歸結台灣閱聽眾對韓國穿越劇文類的接受和詮釋，也分析台灣閱聽眾對韓國穿越劇文化策略的感知。總結以上，經由爬梳韓國穿越劇文類的生成脈絡、產製、內容和接受四大層面，彰顯韓國穿越劇文化潮流再現的文化和經濟意涵。

海賊操盤法：股票當沖密技

為了解決20萬美金的問題，作者陳璨瑋 這樣論述：

隨書附贈聚財點數100點（請至www.wearn.com/open 開啟） 　　不思議高勝率、低風險的當沖九大招式！ 　　台灣股市每天有300萬以上的人在交易，彼此互相掠奪、搶食，而你的獲利就是別人的虧損；謊言、貪婪、恐懼充斥於股市之中，贏家只有少少的那10%，剩下的人不是大賠就是小賺小賠虛晃一生。如果你的意志不夠強韌、動作不夠敏捷、出手不夠精準，很容易就被大浪吞噬，如果想贏過大股東、外資投信法人、主力、中實戶等等，操作就得更為快、狠、準，並像海賊一樣無懼無畏！ 　　「誠實的勞動，換來的總是辛苦與貧困。而海賊的生活，帶來的是富足、充實、快樂、自由和權力！」 ─海賊頭子 Bartholomew

Roberts 　　想加入贏家的行列嗎？歡迎登上海賊船！ 作者簡介 陳璨瑋 　　聚財網帳號：米可 　　聚財網專欄：投資麻瓜日記 　　個人網站：赤馬海賊團blog.cnyes.com/My/pigppkobe/ 　　與股票、基金結緣二十餘年，卻在金融海嘯中差點破產；但憑著不服輸的決心與毅力，二年後又重新在股市中站起。熱愛分享與研究，每日花十餘個小時鑽研股市，期許能遨遊於股海中。 第一單元：當沖九式招式一：固定名單招式二：不選重複價格招式三：獲利區間招式四：停損停利招式五：提高勝率招式六：操作時間招式七：比較法招式八：支撐壓力線招式九：開盤法 第二單元：比較法實戰操作實戰成功操作實戰失敗案例 第

三單元：價格支壓線實戰操作還很嫩？ 第四單元：操作不是技術問題「操作是心理問題，不是技術問題！」「會賺錢就那幾招！」「散戶看盤都在看什麼？」「一堂20萬美金的課？」「股市中的八個典型迷思！」「跨越失敗交易者的鴻溝！」「尊重趨勢線！」「賺到錢卻帶不走！」「後記」 推薦序１ 　　從事股市工作二十年，閱人無數，只要有交談機會，大致上都可以知道此投資人的功力深淺。剛認識「米可」時，他一個人靜靜的坐在角落上課，與其他投資人一樣，很用心的做筆記；但是下課後，他過人的求知慾，以及將問題細心分類、分解，追求真相的態度與積極性，讓你第一眼就能感覺，他一定是個非常不平凡的股市怪咖，能預約明日的財富，在股市闖出一

片天，早晚都會是個「好野人」（有錢人）。果真如此，他如同張無忌般，一年內即打通股票任督二脈，第一本著作就此誕生，令人驚艷！ 　　我常說，股市是超級槓桿原理，只要做對了五年，就可以是「好野人」，但若做錯了，下場慘不忍睹。若你認識的資深分析師擁有10年證券經驗，卻還沒「好野」，那便是他的方法有問題──股市操作只在乎方法是否正確，不在乎你在股市的年齡，反倒是資深的投資人吸收新知識更難，因為舊酒不丟裝不了新酒──要賺的話，10年的時間他早就發財了，不會等到今天。「米可」雖然資淺，但絕對是股市奇葩、明日之星。 　　股市中賺錢的方法很多，三百萬的實際參與人口中，大多都是「電視牌」，收看投顧或理財節目後就投

資了，把自己辛苦存來的積蓄或家當押下去，但往往是賺得了今年、賺不了明年，遇到空頭市場，就有一堆人傾家蕩產。為什麼？因為他們投資「台積電」、「鴻海」、「一銀」，就是不投資自己，不在股市中「教育」自己。 　　小明辛苦讀書18年，從幼稚園到大學畢業，好不容易在竹科找到一個月薪三萬元的工作──這是台灣每個家庭教育孩子成長的模式：投資自己，加上年年不斷的用心努力。若是股市賺錢那麼容易，可以不必讀書就輕易賺大錢，那台灣慘啊！不是成為科技島，而是「賭城」！ 　　每個國家的前十位首富，大多是靠股票上市起家的，它們是知識經濟、是智慧結晶所創作出來的財富，因此「甲骨文證券研究社」誕生了，為不同立場的投資人設立不同

課程，以教育投資人能在股市獲利為目的的教育機構。股市有沒有穩賺不賠的方法？當然有！「股市天機圖」是「甲骨文證券研究社」最主要的課程，是將股市投資中，成功機率達70% ~ 100%的投資法則告訴你，免除不確定的買賣和選股。 　　米可此次專為職業投資人寫了一本好書，對股市從業人員（營業員、自營部、投信業、證券公司）幫助很大，對短線操作者更是提供了穩賺的操作法寶！期許往後各位讀者也能更精進、更努力學得股市絕學。在此借花獻佛，祝福大作能成為暢銷書，更祝福操作愉快、操盤順利，戰無不勝、攻無不克！ 甲骨文證券研究社董事長  余森山 推薦序２ 　　「米可」在眾多學生之中，是很難得的明日之星。在沒有背景撐腰之

下，他單憑一己之力茁壯勝出，想必不久的將來定能在台灣股票市場上佔有一席之地。 　　米可是最早能領悟「股市天機圖」的奧秘，並將之轉化融入自己見解的人，今天他把二者結合成「海賊操盤法」出版成冊，為台股當沖操作注入新的活水，若投資朋友能詳讀吸收，必能增添獲利度。 　　讀畢《海賊操作法》一書後，唯有「青出於藍，更勝於藍！」一感，特於此序推薦並獻上祝福！ 甲骨文證券研究社社長  余功亮 前言 　　「Sail ho！」（開船嘍！）──黑色的骷顱旗幟、四處飛竄的短斧與匕首、轟聲雷動的火炮聲、嗜血般的深邃眼神，一群身著充滿汙漬衣裳的狂人朝向驚慌失措的商船躍去，掠奪所有的糧食、金錢與武器！ 　　1720年代行經

加勒比海海域的船隻，最害怕聽到這一句吼叫聲！崎嶇的海岸線與珊瑚礁，為海賊們提供天然屏障，讓他們能夠無聲無息的出現在獵物身邊。當看見黑色的骷顱旗幟時，商船或海軍往往在措手不及的情況下被俘虜或殺害。 　　與電影裡所飾演衣著亮麗又搞笑的海賊不同地方是，18世紀的海賊雖然野蠻，卻相當遵守法典規範；動作雖然粗魯，卻迅捷無比；掠奪雖然殘暴，卻僅取所需，不求吃乾抹淨。他們紀律嚴明、遵守規範，分工明確、各司其職，因為海賊知道，只要有些微失誤，輕者損及自身，重者將禍害全員！因此海賊的行動充滿著許多規律與智慧，而且完全從實際作戰而來。 　　1. 等待：海賊不輕易出手，他們可以追蹤獵物非常久的時間，等到一切都符合把

握時，才開始攻擊行動。 　　2. 迅捷：海上作戰變化多端，透過小組分工，各自執行任務，有的與敵人纏鬥、有的奪取食物武器、有的負責掌控船隻等等，所有的行動只有一個原則：快、快、快！ 　　3. 滿足：海賊船為方便掠奪往往輕便短小，裝太多物品只會減緩速度，所以海賊只取所需、不求多！ 　　他們永遠重複著等待→迅捷→滿足的步驟，讓18世紀的海軍與商船對於海賊永遠苦無對策，甚至於英國的伊莉莎白女皇都願意透過與海賊的合作來擴張領土！ 　　股海裡也是一樣，海賊操作法的精神強調：如駱駝般的耐力、獵豹般的敏捷、老鷹般一擊必殺的能力、幼兒般的滿足、鋼鐵人般的意志！透過固定的操作模式，就算沒有幾百、上千萬的資金，一樣

能生存於充滿殺戮的金錢交易中，當一個自給自足的股市海賊！如果您具有不服輸的鬥志、旺盛的賺錢慾望、勇於接受挑戰的精神，相信我，您會是一名稱職的海賊！現在就與我一同踏上海賊船，學習如何當個股市海賊吧！ 　　BON VOYAGE! 作者序 　　「這輩子似乎跟股票脫不了關係！」當我還小，老爸還在經營建設公司的時候，每天早上老爸都對著電視猛抄筆記，我總對著滿是數字的螢幕狂打哈欠，老爸常常跟我說：「兒子啊，這些都是錢啊！這比你老爸蓋房子還好賺，要不要學啊？」你一定以為我立刻眼睛一亮跟老爸學操作股票了，對不對？很抱歉，我直接把電視轉到NBA美國職籃看球賽，然後被老爸痛打一頓！ 　　長大後，長輩們千萬交代不可

以玩股票，總說這會讓我傾家蕩產，然而他們私底下卻滿嘴股票經……根本是大人騙小孩嘛！造就我對股票有很差的印象，雖然極力想避免接觸，但似乎全世界最會玩股票、說股票的人都在我身邊！ 　　畢業後，我當了公務人員，每天吃飽飽等領錢，其實從未想過投資理財，直到同事竟靠股票投資賺到五桶金，這才讓我對股票產生興趣，但我沒有立刻跑去炒股，而是跑去買基金！發現不太好賺，決定還是乖乖存錢算了，講到這裡你一定會非常好奇，我到底從什麼時候開始操作股票呢？答案說出來肯定大家笑翻天── 　　「2008年5月20日」！是的，你沒看錯，我就是那個非常準時上車的傻瓜，一秒不差！我把退休金、存款、房貸、老婆的私房錢、岳母的買菜錢等

，一股腦的全數壓下去！因為全台灣人都知道，台股即將重回萬點，全民將共享十餘年來的榮耀！ 　　3955之後，我的財產濃縮，居然不到當初的十分之一！當初在電視裡天天喊萬點的外資分析師、投顧老師、董事長、社長等，他們還是一樣天天上電視，但我的錢跑到哪裡去了？我常常在收盤之後傻坐在椅子上，對自己的人生充滿絕望……我總是對自己說：「Loser！」 　　幸運的是，我遇到兩位恩師（余功亮、余森山老師），在他們的教導之下，一年後我的人生有了很大的改變。我是怎麼辦到的？其實連我自己也不太清楚，只知道過去那一年，股票成為我另一個老婆，吃飯、開車、洗澡，甚至上大號都黏著我，我每天只睡四、五個小時，睡覺的時候還會夢到

手上的股票漲、跌停！ 　　好友問我為何要寫書，想分享？賺不夠？說真的，我不知道！我只知道我很喜歡朋友跑來跟我說：「米可，謝謝你讓我多賺（少賠）了不少！」我總會想，假如當初也有個好老師陪我走過「2008斷腸年」的話，那該有多好！ 　　好了，廢話不多說！這本書主要是在剖析我自己非常喜歡使用的股票當沖手法，對於不想冒太大風險又想快速累積財富的投資人來說，非常有用！因為我也是這樣小錢起家的喔！ 米可

航太複合材料原廠來台設立合資公司規劃研究-以C航空公司為例

為了解決20萬美金的問題，作者吳東明 這樣論述：

反推力裝置（Thrust Reverser ; 縮寫TR）主要功能為飛機於落地時，發動機（Engines）上的TR利用氣動（Pneumatic Power）或液壓（Hydraulic Power）方式將TR外罩向飛機行進方向的反方向作動，促使飛機能夠利用反向氣流於地面迅速減速。TR是飛機發動機零附件裡面最高價值的附件，其製作原料為複合材料，每一具發動機有2具TR（2 Halves），故雙引擎飛機具有4具TR，4引擎飛機便有8具TR。每具TR維修外送成本約20萬美金，一架飛機8具維修成本便需要160萬美金，20架4引擎飛機即約3,200萬美金。故傳統航空公司（Full Services Car

rier ; 縮寫FSC）維修部門於公司購機後，在機隊數量達一定規模且公司具備維修部門時，便開始積極尋求原廠協助建立初階(Level1 ; 縮寫LV1)及中階(Level2 ; 縮寫LV2)維修能力，以有效降低維修成本。前述傳統航空公司(FSC)指傳統上大眾所認知的全方位服務的航空公司，與近年來自助旅遊者喜愛搭乘的廉價航空(Low Cost Carrier ; 縮寫LCC)不同的是，傳統航空業提供全方位服務，包括一定數量的托運行李、機上餐點服務、提供商務艙。而傳統航空公司也不是每一家皆有投資附屬維修廠，較著名的有全日空(All Nippon Airways ; 縮寫NH)、韓亞航空(Asian

a Airlines ; 縮寫OZ)，這兩家皆屬於傳統航空公司但不投資維修廠，全部飛機及零件皆委外維修，而本文的範例C公司是屬於傳統航空公司且投資附屬維修廠的公司，這類公司包括：日本航空(Japan Airlines ; 縮寫JL)、大韓航空(Korean Airlines ; 縮寫KE)。初階(LV1)維修指在飛機製造廠家的結構維修手冊(Structure Repair Manual ; 縮寫SRM)範圍內的現場維修，此類維修一般飛機修護廠現場人員在遵照手冊的維修內容下即可執行；中階(LV2)屬於飛機修護廠附屬支援工場的能量，中階維修無法在現場透過原廠結構維修手冊修復，需要由附屬支援工場的授

權人員按附件工廠手冊(Component Maintenance Manual ; 縮寫CMM)維修後，出具維修合格出場證明，方可將修復件送回現場裝回飛機。礙於航空工業製造技術門檻高，逆向工程（Reverse Engineering）的難度就高，在沒有達到高階(LV3)維修能力情況下，維修廠若想利用逆向工程來建立TR高階(LV3)維修能力的方式是不易做到的，TR製造原廠往往利用授權金（Royalty Fee）、合資公司或全資公司的方式，來保護TR高階(LV3)維修設計製造的智慧財產權（Intellectual Property ; 縮寫IP）。逆向工程是指一種技術過程，即對一產品進行逆向分析及

研究，得到該產品的處理流程、組織結構、功能效果規格等設計要素，以製造出功能相近，但又不是完全一樣的產品。本文所提高階(LV3)維修能力是指超出中階(LV2)維修，需要原廠設計藍圖、複合材料原廠膠合技術裝備的維修製程。美國航太複合材料原廠N公司協助C公司建立低階(LV1)、中階(LV2)複合材料維修能力10幾年後，決定攜手進入下一階段，成立合資公司加深合作。本文透過美國航太複合材料原廠N公司來台與C公司成立航太複合材料合資公司為例，分析成立合資公司的運作模式及各項利弊得失，盼藉由本文，增加國人與後進對於美商投資台灣航太產業的合作模式深入了解，未來若有其他外資航太合資公司或技術轉移合作機會時，能夠

提供國人及後進作為參考。