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與老共舞（二版）：銀色大海嘯來襲，你準備好了嗎？

為了解決黑色衛浴設備的問題，作者朱迺欣曾思瑜劉豊志駱紳 這樣論述：

　　地球的危機不僅在於暖化，更嚴重的是「老化」…… 　　台灣少子化現象更甚至是國安層級的問題了！ 　　※原書名：創齡 　　經建會在2011年初的時候，發表統計數據指出，2011年台灣地區人口老化程度排名世界第48，但最快在22年後，台灣將會超越日本成為全球最「老」的地區，較原先預測提前7年。加上台灣世界最低的生育率，人口老化的程度恐將侵蝕國本。 　　「老人潮」來襲， 老人倍增所形成的「銀色風暴」正在席捲全球，我們也身陷其中，即使你現在居住的地方還不屬於「超高齡地區」，那也不用高興得太早，「台灣老化地圖」很快就會畫到你家門口，把你居住的地方圈進去。 　　經建會很悲觀的預測：1990年以後

出生的年輕人，將有3成沒孩子、4成沒孫子，50年後老年人口將成長3倍，這個預測簡稱為「9034現象」。 　　台灣少子化現象甚至是國安層級的問題了！ 　　二戰後出生的「嬰兒」潮人口曾支撐起台灣經濟奇蹟，不過從2010年起他們開始進入65歲、正式成為老年人口。 　　當年這些受過很好的教育的中壯年知識群，現在也成了老年知識群。他們無論在經濟上、知識上、健康上，都有能力來關心和照顧老年這個話題。他們還掌握著今天這個社會的許多資源，他們不再是弱勢或邊緣人。 　　如何重新定義這一代的老人，並輔之相應的社會政策，將是今天台灣社會的新課題。   作者簡介 駱紳 　　主編。 　　中國時報前副總編輯

、喜大人協會秘書長。 朱迺欣 　　美國密西根大學（University of Michigan）神經生理學博士，曾任林口長庚醫院神經科主任，長庚醫院顧問級醫師及榮譽副院長，2017年1月於美國加州逝世。。 曾思瑜 　　國立雲林科技大學建築與室內設計系教授，日本國立筑波大學藝術學研究科環境設計分野設計學博士。 劉豊志 　　財團法人金屬工業研究發展中心區域研發服務處專案經理，國立陽明大學醫學工程研究所博士。   序  老人們請奮起！／駱紳 Ⅰ．銀色風暴／駱紳（前中國時報副總編輯，現任台灣喜大人協會秘書長） ．二○三三年，台灣將超越日本成為全球最「老」的國家 ．石

原慎太郎的直言：「停經婦人還活著是一種恥辱」 ．台灣老化地圖很快就會畫到你家門口 ．歐豬中的希臘跟義大利為什麼會「樓起樓塌」？ ．與老共舞，你準備好了嗎？ ．遺產要怎樣分配呢？ Ⅱ．美國的老人與「老年問題」／朱迺欣（前台北長庚醫院副院長） ．老年族群的崛起 ．老伴、老本、老狗和老友 ．「超老」人口增加中 ．由老人照顧老人的高齡社會 ．美國老人真幸福 ．老人醫療與長期看護 ．不要小看「老人問題」 ．債台高築的福利天堂!? ．長期照顧的變通 ．以「銀髮智慧」為榮 Ⅲ．日本創齡學習之旅／劉豊志（財團法人金屬工業研究發展中心區域研發服務處專案經理） ．亞洲最富有、最長壽、對老人最友善的國家 ．專為

老人服務的京王百貨 ．東京的高齡者銀座 ．捨棄「保障」，選擇「機會」 ．團體家屋：不只活著，還要感受生活 ．生活方式、生命延續或結束的選擇權 本章附錄1　老得健康  日本社區打造混齡共居／周美惠 本章附錄2　日本銀髮族再就業  自創人生第二春／黃菁菁 本章附錄3　活到老工作到老  高齡社會新型態／黃菁菁 Ⅳ．二十一世紀的明星產業／劉豊志（同前） 前言 銀髮族多元照顧產業 ．將防醫學概念導入居家照顧體系 ．跨時代的銀髮產業革命 ．亟待整合的多頭馬車 ．仙台—芬蘭健康福祉照護中心 ．充滿懷舊氣息的銀髮育與樂 ．由身障者照顧老人的案例 醫療照護產業的創新思維 ．醫療資源的延伸：居家照護服務 ．換

藥十分鐘，等待一上午 ．社區藥局：居民的健康諮詢顧問 ．放眼老年居家醫療照護商機 ．從OEM走向OBM的醫材產業 ．由社區出發的大同世界 本章附錄　顛覆常識的創傷治療：不消毒、用水洗、蓋敷料 Ⅴ．銀髮住宅大改造／曾思瑜（國立雲林科技大學建築與室內設計系教授） 前言 一般居家高齡者住宅 高齡者對現有住宅的評價 ．對現有住宅的滿意度 ．優質老後生活及住宅的規劃與考量 ．住宅及居住空間方面的考量 ．老年人住居規劃與設計之建議 日本茨城縣神栖町無障礙住宅案例 ．無障礙住宅的基本條件 ．基地及空間配置特徵 ．空間寬敞的生活起居室 ．站坐皆能調理食物的廚房空間 ．暗藏玄機的主臥室──電動吊梯 ．乘坐

輪椅也方便使用的衛浴空間 日本東京都瓦斯之兩代同堂示範住宅案例 集合式高齡者住宅 高齡者住宅的建構原則 高齡者住宅的建設計畫 ．設置區位與規模 ．高齡者住宅意象 ．公共設施的計畫 ．餐廳、小型廚房 ．文康休閒／交誼廳等公共空間 ．走道空間 ．樓梯、電梯 ．空間標示及色彩計畫 住戶計畫 ．住戶面積 ．廚房、調理設備 ．浴室、廁所衛生設備 ．身體老化殘障時的設計考慮 結語 Ⅵ．「創齡」的故事 ．呂世光與林茂雄 創辦TARP的雙人搭檔 ．宋恒新 把健康交給醫生，把生命交給上帝，把快樂留給自己 ．周詠棠 行萬里路的人生 ．王士彥 推動「生命自主權」 ．王　健 精采人生的七個大夢 ．陳海陸 闖入

瑜珈殿堂十年有成 ．潘秀雲 噴射機阿嬤的運動人生 ．薛　無 七十五歲玩九個部落格和七個網路社群 本書附錄　中華民國二○一一年至二○六○年人口推計／經建會 序 老人們，請奮起！ 駱紳 　　說到對老人的體恤和貼心，日本可說排名世界第一。三十年前，日本已經大量推廣無障礙空間；二十年前，他們鼓勵公共場所把推門都改成拉門；等我們注意到這個問題的時候，日本已經又把拉門改成感應門。這些小小的改變，都只是希望讓老人的生活更為方便而已。 　　相對於日本尊重老人的態度，我們還常常需要討論，怎樣規範年輕人不要占用博愛座，真是令人感到汗顏啊！人都會老，少年ㄟ難道沒有想過，有一天，自己也會需要別人讓座嗎？

　　有人開玩笑的給「老」下了一個這樣的定義（以下為台語發音）： 　　站咧無元氣，坐咧就哈戲，倒咧睏祙去，放尿潺潺滴； 　　無食愛生氣，食飽直放屁，見講講過去，現講現忘記； 　　出門無地去，每日想要死，要死無勇氣，只好活下去。 　　讀了之後，真是洩氣。如果老後的人生歲月就是形容的這樣，那麼活下去也就沒有多大意思了。 　　日本是眾所公認的老人國，對銀髮長者十分尊重，頒發「人間國寶」的榮銜，鼓勵老人繼續貢獻他們的所長。 　　日本介助服務協會NCSA（Nippon Care-fit Service Association）將Gerontology理念從「老人學」轉換為「創齡」一詞，以正面角度思

索人生課題，鼓勵健康的老人能多外出、過快樂的生活，以建立一個活潑開朗的高齡社會為目標。「創齡學」也成為從容不迫地邁向老年，讓生活更充實的一項學問。人老心不老，坦然面對身體的老化，並與之共存，繼續築夢、追夢，開創充滿挑戰的人生。 　　我們幾個朋友都在銀髮族相關領域工作，對「創齡」一詞深感興趣，因此覺得應該寫一本書，用這樣的理念鼓勵銀髮長者再奮起，而不是像前面形容的那樣「窩囊地活著」。 　　這本書的趨勢部分，由我執筆，我從《中國時報》副總編輯退休後即擔任社團法人台灣銀髮族協會副秘書長，目前擔任台灣喜大人協會秘書長，所從事的都與老人問題相關。我以銀色風暴」為題，提出地球的危機不僅在於暖化，更嚴重

的是「老化」……。 　　另外「美國的老人與老年問題」，則由長庚醫院榮譽副院長朱迺欣博士執筆。朱醫師除了學術專業論著和文章外，也有多本通俗著作，並翻譯《尋找腦中幻影》（Phantoms in the Brain），和《禪與腦》（Zen and the Brain）。他目前正在著手寫作銀髮族的《熟腦》，不同於腦病的介紹，是一本開發銀髮智慧的書。 　　在「醫療照護與老年產業」以及「創齡」理念之下，日本老年力的再產出部分，由財團法人金屬工業研究發展中心區域研發服務處專案經理劉豊志博士執筆。劉博士是國內相當資深的銀髮產業專家，他的文章裡面有許多珍貴的實例，介紹日本這個國家，其老人如何受到社會的關懷，

他們又如何繼續創造個人的貢獻，將最鮮活的事例，一一攤在讀者眼前。 　　談到老人問題，當然也不能少了「安全舒適的老年居住空間」，這部分由雲林科技大學建築與室內設計系曾思瑜教授執筆。曾教授已經有過不少這方面的著作，她特別為本書，重新撰述老人居住空間最重要的幾個關鍵，一一詳加介紹，務使銀髮族的生活空間能得到最適當的安排。 　　文章的最後，我們介紹了九位活出精采的銀髮人物，作為「創齡」的精神指標，看看他們如何在步入老齡之後，找到人生另一個奮鬥、追尋的目標。 　　綜觀本書，具備了六個元素：談趨勢、美國老人生活現況、日本社會對老人的親善關係、銀髮產業與照護工作的他山之石，以及老人舒適生活空間的安排，

最後則是鼓勵大家效法九位銀髮長者樂活、養生以及「人生七十再開始」的「創齡」思維。希望每一個人到了老年歲月，都會煥發出另一股熱情，追尋更多不同的夢。 　　老人們，請奮起，加油！ 銀色風暴╱駱紳 地球的危機不僅在於暖化，更嚴重的是「老化」 …… 二○三三年，台灣將超越日本成為全球最「老」的國家 二○一○年的九九重陽前夕，國內一份財經雜誌特別製作了一個專題，醒目的標題寫著：「五百萬老人潮來襲！台灣陷入人口負債時代，你該怎麼辦？」看了這樣的標題，誰還有心情慶祝「重陽節」呢？ 記者在文中說：「現在台灣有二四八萬名老人，但是十五年後，老人將倍增為四七五萬人，占總人口的二十．三％，相當於每五個人，就有

一位老人！對整個社會與經濟將產生重大影響。快速增加的老人潮，像海嘯一般襲來，但是不論政府或個人，都未做好準備。」 這個專輯發表的時候，日本大海嘯還未發生，大家對海嘯的威力，恐怕還不覺得恐怖，但是半年後的三一一日本大海嘯發生，大家總算知道它的威力；想到「老人問題」即將像海嘯一樣來襲，雖然大家心有戚戚焉，但是說真的，海嘯來的時候，除了逃命，能做的準備還真是有限。 雜誌社做這樣的專題不是沒有原因的，因為二次大戰結束於一九四五年，到專輯發表的這一年，也就是二○一○年，剛好滿六十五年；聯合國定下的老齡人口標準正是六十五歲，也就是說，戰後出生的嬰兒潮，跨過門檻，從此開始要以六十五歲的高齡，一批批退出職場，

那種感覺，真的只有「海嘯來襲」可以比擬。 地球暖化、石油枯竭、細菌變種、戰爭頻仍、宗教衝突、糧食短缺……，每一個問題如果放大來看，都會造成大災難，最後就應驗了馬雅文化的預言，地球將在二○一二年毀滅。 不過，如果地球真的會毀滅，原因應該再加一條，就是人口老化，長者太多，年輕人太少，人口失衡，社會生產力下降，最後終於轉不動了。 人口老化是全世界的問題，只是嚴重情況不一。我國經濟部為了提前因應台灣產業科技的未來，委託經濟部技術處做了一份「二○二○應用與創新前瞻」的研究計畫，這個計畫包括了亞洲復興、黑色（石油）商機、女性崛起、氣候變遷、傳產再起、專屬行銷、多元居民（新台灣之子），還有慢活趨勢與日本領頭

的「高齡之雁」。

黑色衛浴設備進入發燒排行的影片

運用FDS電腦模擬公寓式住宅火警避難模式

為了解決黑色衛浴設備的問題，作者陳賜典 這樣論述：

住宅提供人們休息及睡眠之場所，亦是人們警覺性最低的時候，尤其深夜住宅發生火災時，往往來不及做初期滅火及避難逃生行為，故日本及我國住宅火災死亡人數高居建築物火災死亡人數最主要因素。當人們處於睡眠狀態時，對外界的視覺、觸覺及嗅覺都不甚靈敏，很難覺知火災初期的煙、光、熱而及早發現危險。等到驚醒時，往往已經深陷火海，難以倖存；或甚至於睡夢中即已罹難而不自知。台灣多數老舊建築物在法規尚未健全前，內部建築多數無兩方向逃生梯、未設置火警自動警報設備、消防安全設備及住宅式火災警報器；在初期火災時，錯失第一時間避難，身處急速擴散的火、煙、熱的空間且無法及時逃生時，如何利用現有空間製造相對安全區劃來達成就地避難

，是本研究的目的；探討火災初期到170秒時的最終容許避難逃生時間；以及就地避難的最後時間點為何在651.6秒，皆為本次研究所需探討的。

工業風，第一次就上手：LOFT風格元素大集合，終於搞懂金屬、混凝土、磚與玻璃怎麼玩!更學會國際know-how及法式獨門創意

為了解決黑色衛浴設備的問題，作者GenevièveThomas 這樣論述：

　　為什麼之前老玩不對工業風的fu？！ 　　別本點到為止。這一本直指重點 　　終於搞懂金屬、混凝土、磚與玻璃怎麼玩！ 　　更學會國際級know-how&法式美感 　　大大打開我們對工業風的眼界 　　 　　◎工業風元素大集合：各類經典建材、材質細部、必備單品大剖析，一看就懂 　　◎別本點到為止，這本直指重點：格局、燈具、顏色、裝飾等布置訣竅 　　◎最有同理心的版本：用非科班也能懂的方式說明，你一定做得到 　　◎20位經典設計師名單參考、超實用網站推薦，自己學最划算 　　◎教你改造舊家具、為金屬、木材上保護層，改變用途，省錢又環保 　　◎細節決定特色！公布DIY小訣竅和配方

，這樣做，打造自我風格 　　◎法國店家大蒐羅，去歐洲尋寶有門路，直擊上百家廠商實用網站，延伸資訊通通囊括 　　◎特別收錄！台灣設計師精彩工業風空間，看台灣設計師示範怎麼玩 　　◎台灣設計師嚴選推薦店家，不愁在台灣買不到設計師愛用款 　　 本書特色 　　工業風元素大集合！ 　　集結列出工業風從裡到外需要具備的元素，掌握這些，輕鬆入門。 　　建材：金屬、混凝土、木頭、磚塊、玻璃、漆料、保護層、樹脂 　　格局：景深、光線、隔間、門與窗、溫度、暖氣 　　物件：家具、燈具、機械臂燈、招牌字母、公共鐘、電器口、門把 　　獨立空間：客廳、廚房、書房、臥室、衛浴、陽台、花園 　　 　　和有美感的法國人學靈感

！ 　　相同元素，為什麼國際設計可以做得這麼特別？本書作者在法國從事創作與表演，多年來熱衷改造工業廢地用為藝術空間，以親身改造經驗與秉持舊物重生利用的精神，從建材運用、格局規劃、單品物件到局部空間，依各個元素分析拆解，分享布置概念、訣竅與建議，每個人都能發掘心中與空間蘊藏的潛力，依照不同空間、家具單品、尋得的老件，為自己量身打造獨一無二的工業風。 　　 　　不必亂搭，混搭也有法則 　　用這些元素，學會從建材到家具家飾、格局到私空間的打造法則，玩出不一樣的設計靈感。 　　只要抓住搭配原則，混搭元素讓居家隨時百搭！ 　　 　　打開視野，不只是你想的工業風 　　誰說工業風都是冰冷剛強的硬漢性格？本書

呈現工業風更多的面向和可能，重視細節美感，加入更多繽紛色彩和趣味，粗獷中帶纖細的工業風也能俐落又優雅。 　　 　　改造工廠家具、舊家具再生的綠色概念 　　既符合工業風的時代感，更能保護環境，避免浪費資源與金錢，綠色概念是布置新主張。 　　曾經考慮繼續沿用或改造舊家具，卻不知道如何和新的空間融合？來和作者學改造法，二手家具稍微加工或改變用途，立刻變身老件收藏款！ 　　 　　【工業風，這樣做第一次就上手】 　　必用材質，你可以這樣混搭── 　　◎輕量仿混凝土＋木質、石材、玻璃、金屬 　　目前市面上有眾多模仿混凝土效果的飾面灰漿，這些新型態灰漿又稱為微水泥，除了輕巧耐用，可塑性高之外，美學價值更是

它們備受重視的優點。可依需要加入顏料繽紛玩色，並可運用不同的飾面技巧，製造光滑、爪痕、條紋、刷痕、蠟質、仿舊、啞光等效果；也可以嵌入木頭、石頭、玻璃或金屬。藉由結合各種顏色、底漆、質地和形狀來製造不同效果，發揮無窮無盡的個人創意。 　　 　　◎淺色＋深色木頭 　　繼續大玩對比吧！木漆的顏色可以幾淺或幾近全黑，讓木頭的紋理和節點浮出表面，與地板隨興呼應。淺色或暗色的樓板能夠完美襯托深色的塗漆鋼家具，而明亮的茶色地板則可突顯白、米白、灰黃、灰等色調。如果想讓樸素的護牆鑲板變得亮眼，可以塗上淺灰或灰白色的薄石灰漿，將木頭壁板刷白，獲得漂流木般的美麗效果。 　　 　　◎沿用家具或改造家具 　　在廚房中

，屠夫的砧板或雜貨商的櫃台可以變成好用的工作檯。在客廳或書房，銀行櫃台、印刷廠的工作桌、理髮店或牙醫診所的扶手椅、一整排電影院或劇院的折疊式座椅，絕對能夠讓人耳目一新。擁有豆型椅背的工廠椅、牙醫診所或美術學院的凳子都能提供賞心悅目的曲線。標籤抽屜檔案櫃可以立刻找到房間內的鞋子、小件衣物、玩具、浴室內的化妝品和藥物、以及廚房裡的各種香料。 　　 　　繽紛色彩，你可以這樣運用── 　　◎白色是最佳的襯托 　　◎黑色散發經典品味 　　◎灰色賦予復古感 　　◎使用自然或低調的顏色，打造簡約風格或別致的民族風 　　◎使用經典色彩創造仿古氛圍 　　◎利用粉彩迷倒眾人 　　 　　DIY，你可以這樣做── 　

　◎保養金屬 　　◎讓金屬氧化 　　◎金屬上色教學 　　◎用食物自製塗料配方 　　◎讓木頭煥發光彩 　　 　　營造風格，你可以擺這些── 　　◎裝飾物件     　　●古舊的皮革、金屬或木製運動用品 　　●乳白玻璃吊燈墜片 　　●古早味鐵皮玩具 　　●點唱機、桌上足球機、撞球檯、彈珠檯和酒吧遊戲 　　●工業廣告物品，例如米其林寶寶 　　●金屬明信片陳列櫃 　　●航空或汽車的舊機械 　　●工作坊或工廠金屬或木製的敞口盒 　　 　　◎家具 　　●1960年代的豆型椅背鐵皮工作坊椅 　　●金屬辦公室桌椅 　　●可調式學習凳，配備金屬踏板和旋轉木製椅座 　　●理髮店和電影院扶手椅 　　●郵件分類架和升

降凳 　　●工廠更衣櫃 　　●繪圖桌，可藉由液壓踏板調整高度 　　●政府機關的木頭或金屬辦公桌 　　●醫事玻璃櫃 　　●機械技工或金銀匠的工作檯

溫泉區設立老人安養院之可行性研究－以關子嶺溫泉區為例

為了解決黑色衛浴設備的問題，作者羅詠騰 這樣論述：

摘 要臺灣經濟發展穩定，醫療品質與社會福利在國際上處於領先地位，使得臺灣高齡人口成長迅速。相對的，臺灣年輕夫妻生育率普遍下降，新生兒人口成長趨緩，甚至將面臨人口負成長；因此臺灣人口減少並形成少子化與人口老化的結構變遷是必然的趨勢。依據行政院經建會推估，至114年左右，我國老年人口將達總人口數的20.1%，即每5人中就有1位是老年長者；臺灣已正式邁入高齡化社會。未來老年人的居住與照護問題，將成為政府與社會積極加強規劃與關懷重視的課題。而關子嶺溫泉區的特色與軟實力，正是符合與適宜老年人：居住的環境、溫泉理療養生、健康休閒活動與保健醫療照顧等需求。溫泉是臺灣最珍貴的天然寶藏，也是國家最珍貴的天然資

源；溫泉更是洗滌人類身心靈的良方，溫泉不僅可以呵護肌膚、瘦身美容，並可放鬆心情、轉化壓力與調節情緒；且可消除疲勞及幫助睡眠。目前，國內外均有文獻證明，泡溫泉可以促進老年人延年益壽、減緩老化。因此，如何藉由「溫泉區」原有之豐富天然資源、注入高齡產業需求之新想法，當可為銀髮族群建構出完整之安養保健體系與完善的生活環境；並藉由天然溫泉資源的價值與理療，促進老年人之保健養生；且可再度繁華地方經貿商機，擴展地方觀光事業與悠久歷史的文化傳承。本研究認為臺灣溫泉資源尚未全面化、普及化，有兩個最大的因素：第一、在於中央行政院與立法院相關單位對溫泉資源的應用與知識不足，故無法全面全力的開發與利用；第二、臺灣醫療

學界普遍無法接納「溫泉理療」或「自然療法」。因此，政府並未將「溫泉理療」納入醫療體系。反觀，如日本、美國與德國及其他先進國家，其溫泉資源的應用，已做到溫泉保養地的經濟規模階段；而溫泉產業的發展已臻成熟並廣泛被應用，例如：醫療復健、醫療保險、保健養生及健康促進等，更衍生許多溫泉特產與周邊產品，創造溫泉產業豐碩的利潤，並促進當地經濟繁榮。本研究是在探討關子嶺溫泉區設立老人安養院之可行性，所謂老人溫泉安養院是指在溫泉區內設立符合法規規範的安養院、安養機構或安養中心。提供老人生活上的關懷照顧與安全服務，並引用國內外已發表的溫泉理療或水療法及應用符合溫泉標準之溫泉(溫水、冷水、地熱與氣體)，為老人進行短

期或長期與個人或團體的溫泉理療或溫泉水療活動；且記錄其每次使用溫泉理療或溫泉水療法後的身心狀況，以達到健康促進、休閒娛樂與養生保健之功效；並以活力老化、成功老化為目標與目的，追求老年生涯最後階段的最高生活品質與生命中的幸福感。