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別讓肌膚不開心!從頭到腳解決101個與生活相關的肌膚問題完美提案

為了解決開架抗老保養品推薦的問題，作者SAM 這樣論述：

睽違三年，深獲好評，千呼萬喚！【保養美妝專家SAM的愛美保養書2】終於隆重上市！ 林書煒、路嘉怡、蔡燦得、嚴立婷◎精采好評美麗推薦 　　肌膚保養絕對不只是追求外在美麗而已，也是一種內外兼具的修養！ 　　本書作者SAM將從日常生活中，針對所有網友與讀者們最常遇到的肌膚狀況， 　　分別就約會、換季、職場、美白、美胸、痘痘等等20大主題， 　　歸納出101個與生活相關的肌膚問題，提出最專業精確、最簡單有效的解決方案。 　　並推薦適合的保養品，從卸妝油、洗面乳，化妝水、精華品或乳液， 　　甚至面膜、眼霜、護唇膏、去角質等等，做出完整的介紹， 　　並以豐富又無私的真心分享，傳達最正確美好的保養觀念

給所有人。 　　讓愛美的您，從頭到腳都能輕鬆感受到肌膚無負擔的美麗！ 　　 本書特色 　　◆20個單元，400家包含專櫃與開架知名品牌，1300款最新美肌保養品完全蒐錄，讓您重頭到腳都美麗。品項完整，應有盡有，不管是卸妝油、洗面乳，化妝水、精華品或乳液，甚至面膜、眼霜、護唇膏、去角質保養品皆有介紹，是解決姐姐妹妹們保養上任何疑難雜症的大百科全書。 　　◆作者用他22年的專業經驗，針對網友提出，整理出日常生活中101個肌膚保養會遇到的各種問題，提出簡單有效又確實可行的解決方案。並以經營保養美妝品牌技術講師多年的經驗，親自試用所有商品，豐富又無私的真心分享，傳遞美的所有資訊給讀者，並以誠懇、誠

實、誠信的態度，對肌膚狀況提出最精確、最簡單的有效解決方法。 　　◆功能特色分類再加上各大品牌品項雙索引，貼心細心超實用，讓您一目瞭然，讓您可以在茫茫的品牌與價位大海中，輕鬆找到最適合自己的所有美肌保養品。 　　

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基於案例推理的化妝品保養推薦策略模型之研究—以中台灣消費者對本國與韓國高保濕化妝品之抽樣問卷調查與專家訪談的成果建立模型為例

為了解決開架抗老保養品推薦的問題，作者張嘉慧 這樣論述：

為了給化妝品保養推薦策略模型具有正確性與實用性，根據本研究第一階段問卷調查分析與本研究第二階段專家訪談驗證與修正結果，於第三階段中以案例推理（Case-based Reasoning）的概念設計一個基於案例推理的化妝品保養推薦策略模型，該模型設計的目的是提供給美容專業顧問或相關美容專業人士使用，作為對消費者進行專業的膚質評估以及化妝品保養推薦策略的推理模型，進一步提供給消費者具有高彈性的應變策略與高可行性的皮膚保養執行步驟。最後，本研究提出了一個基於案例推理的化妝品保養的推薦策略模型，可以快速提升美容專業顧問或相關美容專業人士的專業能力，並透過不斷的修正使得該化妝品保養推薦策略模型達到具美容

專業顧問或相關美容專業人士驗證的正確性與實用性。

有機美人無齡肌：兩代女中醫教妳天然無毒的美顏小祕方

為了解決開架抗老保養品推薦的問題，作者張秀芹、安超 這樣論述：

　　生活常見草藥＋食材輕鬆DIY，　　還妳自然健康美元氣！　　一次擺脫討厭的面子問題和可怕的人工化合物 　　對待肌膚，當然是天然的最好！　　不管妳習慣用開架式還是專櫃美妝品，　　使用前妳真的都了解裡頭的成分了嗎？　　妳是否曾擔心不明的人工化合物會傷害妳的肌膚呢？　　別再傷了荷包又傷心了，　　快用草藥加食材，配合中醫理論與實務，　　回復妳最自然健康的肌膚狀態。 　　生活草藥好處多　　艾葉＝散寒除溼、調經止血　　黃耆＝固氣補虛、改善代謝　　當歸＝活血去瘀、健脾暖胃　　枸杞＝明目補血、抗老抗癌　　茯苓＝美白淡斑、寧心安神 　　天然食材效用大　　葡萄籽油＝除皺　蘆薈＝保溼　　馬鈴薯＝抗衰老　綠茶＝美白

　　蜂蜜＝止瘙癢　杏仁＝去色斑　　西洋芹＝消水腫　木耳＝排毒　　燕麥＝去角質　普洱茶＝消脂 　　本書的作者一個是已過天命之年卻依舊不見歲月痕跡的「中醫美魔女」，一個是平時最愛研究各種美顏養生之道的美女中醫。在書中，她們根據自己多年的美顏養生經驗，教大家怎樣用純天然配方，再輔以簡單的運動進行保養。 　　書中的方法源自兩位作者多年的實踐經驗，涉及塑形美體、改善膚色、美白去斑、撫平皺紋、保溼補水、去角質，消除黑眼圈、瘦腿、瘦臉、瘦手臂等我們在日常生活中都會碰到的健康美容問題，方法全面。 　　此外，全書使用的食材主要有石榴、生薑、山藥、菊花、蘆薈、大蒜、銀杏、草莓、藍莓等；藥材主要有茯苓、麝香、魚腥草

、白□、甘草、艾葉等，絕對安全，可以放心大膽地使用。 作者簡介 張秀芹 　　從醫二十餘年，精通疾病的診斷和介入治療，雖然已過天命，和女兒走在街上，卻經常被誤認為是兩姐妹。從醫期間，根據醫學理論和自然規律的研究，對中醫保健、自然生息、食物養生、運動健美、養顏護膚有著獨到的見解和運用。 安超 　　張秀芹之女，生於醫學世家，受環境影響，從小便對中醫美顏興趣濃厚，喜愛總結有關美容養顏的一切方法，並樂於將這些心得與所有的女性朋友分享。 第一章　女人的「面子」比天大巧用葡萄籽油，既除皺又養顏牛蒡加馬鈴薯，吻走歲月的眼袋一杯藍莓羹，還妳明亮的雙眼給用眼過度的近視族的小偏方茄子黑芝麻，淡眉變濃眉沒問題如何化

解戴眼鏡美眉的煩惱一邊吃，一邊減掉妳的嬰兒肥人生最貴氣韻長，鼻炎莫奈何小心妳的嘴脣悄悄變老三個小偏方在手，牙痛怕什麼好牙還得牙齦好呵護好耳朵，別讓它長凍瘡收緊下巴，做精緻女人 第二章　打造最美的第二張「臉」水嫩肌養成術，幫妳養出豆腐般的膚色自製晒後修復面膜，太陽再大也不怕杏仁去斑膏，讓妳做無斑的女人巧用維生素Ｃ，不讓頸紋洩露妳的年齡擁有美麗肌膚的溫泉療養法妙用檀香，巧除異味平常用蜂蜜就能幫妳去除瘙癢用龍爪菊帶走粉刺與色斑的痕跡排毒美顏招，不做毒美人自製果蔬面膜，專門抵擋各種輻射傷疤了無痕的急救小妙方輕鬆除水□，不痛並享受著乳液、精華液，妳不知道的用法眼霜、頸霜，妳真的需要嗎？小心洗面乳背後隱藏

的美顏危害掌握水果的正確吃法，吃走歲月的痕跡酒喝對了，也是美容佳品新派洗臉法，細緻妳的毛孔 第三章　女人更美在細節不用再羨慕那些手模了手部肌膚如蜜桃般水嫩的小祕密絲瓜和杏仁，小手白皙離不開自製指甲油，讓指尖風情無限妳還在為指關節粗大煩惱嗎美不美，看雙腿──腿部皮膚保養法無花果瘦腿飲，打造修長美腿的祕籍妙用果醋，腳部死皮去光光艾葉兌鹽水，腳部出汗不再愁鳳梨檸檬薄荷除味劑，讓妳的腳趾也留香如何擁有一頭烏黑順滑的長髮風情美人快速長髮的祕訣蛋清與膽汁聯手，真正的去屑實力派自製百分之百純天然的染髮劑，健康零汙染頭髮分叉該怎麼護理用對小石榴，少年白不用愁小米紫菜冬菇粥，治好偏頭痛治療頭痛的「藥」就在廚房裡

第四章　還自己一副好身材多喝就會變瘦的消脂茶吃吃喝喝減肥瘦身法「蝴蝶臂」突圍戰，絕殺贅肉瘦不停大「腹」婆變小蠻腰，性感人人都能有美腿的「藝術」：最簡瘦腿修身法做女人，「挺」好：完美胸部塑造法身後的風景照樣迷人：優雅翹臀如何養成？拿什麼來關愛我們的頸椎蓯蓉羊脊湯，讓腰痠背痛不再困擾妳愛美的女性可不能忽視了骨盆性感美背是每個女人的理想 第五章　別讓疾病影響妳的美幾個民間小偏方，治療感冒不費力巧用牛奶和牛肚，就能治好腸胃疾病孝敬媽媽、善待自己的最佳禮物──雜糧豆漿苦瓜與木耳，「天涼」好個夏一千零一夜不失眠的小妙方香蕉搭芹菜，通便排毒沒話說解決腹瀉，步步為贏快速解酒法，喝多了也不怕 第六章　讓美麗天

天住妳家經期補血的好幫手有了黑膏小祕方，經期煩惱一掃光烏骨雞與羊肉，月經的好朋友居家三件寶，痛經不再擾天然保養品，保護準媽媽的子宮做個漂漂亮亮的準媽媽克制外陰瘙癢的小祕方，讓妳快樂做女人常喝馬鞭草豬肝湯，清清爽爽做女人有了香蕉芝麻糊，便祕只是個傳說女人產後氣虛該怎麼補女人產後血虛該怎麼補延緩衰老的美麗小妙招 第七章　身心和諧才是真美人有了青豆藕羹，想憂鬱都難還在焦慮？不如試試果菜汁讓妳平穩度過更年期的小偏方妳被高跟鞋傷到了嗎？沙棘抗衰老，效果堪比羊胎素乳腺癌和子宮癌，遠離它們其實很簡單最好的中年女性保養祕笈如何讓妳的大腦永遠年輕 附錄：女人愛己小偏方速查表 牛蒡加馬鈴薯，吻走歲月的眼

袋常和身邊的美女們討論護膚祕訣的梁小姐發現，自己從四十歲開始，眼袋就變得越來越大了！各種消除眼袋的按摩霜都用過了，就是不見效果，這讓很在意外表的她心煩不已。所以一有時間，她就跑來問我有什麼解決方法。我當時就推薦給她一個小偏方，叫「牛蒡馬鈴薯泥眼膜」。其中，牛蒡可以增加皮膚的骨膠原含量，防止細胞老化，緊緻肌膚，並能去斑；馬鈴薯的營養價值不錯，是抗衰老的食物之一；西洋芹則含有多種維生素和脂肪酸，還含有利尿的有效成分，可消除水腫，促進眼周的血液循環。這三種食物搭配在一起，可以防止眼袋的出現，還有天然美白的功效！具體操作方法如下：牛蒡馬鈴薯泥眼膜» 材料牛蒡一小段，馬鈴薯一個，西洋芹一段。» 做法①

將牛蒡、馬鈴薯分別洗淨，去皮並切成小塊〈不要浸泡，會影響效果〉。再把牛蒡和馬鈴薯一起放入食物調理機中，加入二十毫升礦泉水打成糊，然後倒在兩層紗布中包裹好，用力擠出黏稠液體。② 西洋芹洗淨，葉子摘掉，切成小段，放入熱水中汆燙五分鐘使其變軟〈溫度不要超過七十℃〉，撈出放涼，再將西洋芹汁擠出，滴到剛剛備好的牛蒡馬鈴薯汁中，以同一方向攪拌均勻。» 用法① 洗完臉後，將雙手搓熱，敷在眼睛上一分鐘，以畫圈的方式慢慢按摩一次後，用此眼膜敷在眼周〈可塗二次〉。② 半小時後即可洗去，清洗的時候盡量不要用力，將洗面乳擠在化妝棉上拍打出泡沫，輕輕揉搓眼部周圍的肌膚即可。③ 每週用二次。如果眼袋較明顯，每週可連續用四

天，但是切莫常用，否則會使皮膚變得敏感。茶葉也是美目的「寶貝」喝剩的綠茶茶葉不要扔掉，在茶葉上添加一點蜂蜜，敷在眼睛周圍的皮膚上，仰頭十分鐘，注意不要讓蜂蜜滲進眼睛裡，然後用流水沖掉。這樣做有助於緩解眼周皮膚的疲勞，消除眼部的色斑。給用眼過度的近視族的小偏方我有個朋友是辦公室職員，因為工作的關係，她每天都有忙不完的事，時常用眼過度，眼睛疲勞不說，還開始視力模糊了。前陣子她向我諮詢雷射治療的效果。不過，我還是勸她自己調理就好，因為她的近視度數不算高，沒必要在二十多歲的時候就承擔太大的風險。我建議她重新開始調理自己的身體，不管工作有多忙，一定要隔一段時間就讓眼睛休息一會兒！另外，我還介紹給了她一個

養目午餐：配餐裡要有胡蘿蔔〈用油炒過的胡蘿蔔，其所含的維生素和營養物質更能被人體吸收〉茼蒿、豆製品和炒豬肝〈雞肝亦可〉，每週最好吃四次。順便，我還告訴她一個民間小偏方，叫「明目妖姬」。田雞含有豐富的維生素Ｅ和鋅、硒等護眼的微量元素，其豐富的蛋白質可以保證眼睛的營養需求；而魚油中的微量元素和不飽和脂肪酸可以使眼睛得到更多的滋養；決明子就不用說了，它是名目良藥，最適合近視和用眼過度的朋友。下面，我詳細介紹一下操作步驟：明目妖姬» 材料田雞二百克，魚油十五克，鮮豬腰一個，枸杞子十五克，決明子十五克。» 做法① 先將田雞洗淨，去皮、去骨、去內臟。② 鮮豬腰洗淨、去膜、切片，用冷水沖洗好。③ 將田雞和豬

腰汆燙八分鐘，將水倒掉。把燙好的田雞和豬腰放入砂鍋中煮三十分鐘，放入枸杞子、決明子燉九十分鐘。在關火前五分鐘倒入魚油，加上食鹽和米酒調味。» 服法進餐時食用。如果妳嫌麻煩的話，還有偷懶的辦法。工作的時候，妳可以沖一點決明子茶，再加點金絲棗，可以緩解用眼過度帶來的疲勞。金絲棗可以先煮開再泡。另外，火龍果對緩解眼睛的疲勞也有很好的作用，藍莓也不錯。所以，在不同的季節，我們要選用不同的水果，這樣更健康，更有利於視力的恢復！我們的眼睛是由六條眼肌控制的，並由睫狀肌來調節視物角度，所以經常轉動眼珠有助於鍛鍊眼肌，同時改變視角，從而強化睫狀肌。這樣比用遠眺來調節視力的效果要更好一些，因為妳全方位地鍛鍊到了

少用的肌肉。每次堅持轉動大約三十秒，閉上眼睛休息幾秒後再做一次即可，早、晚各做二次！

台灣美妝風格演化之研究（1945-2010）

為了解決開架抗老保養品推薦的問題，作者杜宛陵 這樣論述：

從古至今，妝扮在人類社會生活中具有重要作用，不論敬神儀式、社交、自我形象塑造、藝術表現等，都與人類豐富的妝扮行為有關。社會風氣、歷史文化的變遷造就了人們不同的審美觀與價值觀，進而發展出多樣的形象塑造、妝扮行為與風格呈現。台灣自1945年二次大戰後脫離日本統治由國民政府接管政權後，台灣社會普遍認為化妝等同奢侈浪費，歷經電視開播、石油危機、開放觀光等重要事件，直至2010年網路盛行與資訊爆炸的時代，台灣民眾在不同文化的衝擊下觀念逐漸地產生變化，這55年間發展出何種審美文化與妝扮風格之發展，為本研究焦點。本研究採用文獻分析法、歷史研究法，依歷史時間順序分成5大時期，描述台灣美妝風格之發展，探討19

45二次大戰結束至2010年台灣經濟、政治社會、文化教育、產品、通路等因素對台灣民眾的美妝形象的影響以及台灣美妝風格的發展歷史。經本研究之歸納，從1945-2010年台灣經濟、政治社會、文化教育之變遷，與其對於美妝風格之演化之影響，發現經濟、政治社會、文化教育是美妝行為的基石，產品、行銷、通路是使美妝行為豐富多元的推動力。而1945-2010年台灣美妝風格的演化，在審美觀之變化為：（1）美妝是奢侈浪費的行為、（2）美妝是禮貌行為、（3）美妝品不是奢侈品而生活用品、（4）美妝是個人特色與品味的表現、（5）美麗是競爭力，美妝可增進自我外在美的實現與表達，兩性皆重視外表良好。而從美容專家與民眾之言論

歸納得出的妝型特色變遷為：（1）樸素、（2）盲目模仿別人、（3）妝型著重適合自己，不盲目跟隨流行與模仿別人、（4）妝型追求國際流行、吸收外國經驗，呈現多元化、（5）妝型趨於2個極端，精細標準求完美與無特定規範。