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閉氣意思的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦JoshWaitzkin寫的 學習的王道(2020年版)：西洋棋八冠王+太極拳世界冠軍 第一部結合技巧鍛鍊和心理戰略的學習術 和釋行貴的 心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【書摘】改變人生的最強呼吸法 原來閉氣有這麼多好處也說明：意思 就是在FRC的狀態下測，而非滿肺。書裡面提到的一些閉氣練習都是用FRC，作者說這樣體內的二氧化碳濃度上升較快，效果更好。
這兩本書分別來自大塊文化 和野人所出版 。
最後網站【憋氣】意思解釋和用法(用作動詞),規範讀音及憋氣的英文翻譯則補充：憋氣. （ㄅ一ㄝˉ ㄑ一ˋ）. 憋氣（ ...
學習的王道(2020年版)：西洋棋八冠王+太極拳世界冠軍 第一部結合技巧鍛鍊和心理戰略的學習術
為了解決閉氣意思 的問題，作者JoshWaitzkin 這樣論述：
西洋棋八冠王＋太極拳世界冠軍Josh Waitzkin現身說法 「我最擅長的不是太極，也不是西洋棋，我最擅長的其實是學習的藝術。」 本書不是教你如何學習太極拳或是西洋棋， 而是教你可以活用在任何領域的學習之術 喬希．維茲勤(Josh Waitzkin)相當明白身為頂尖翹楚的滋味。自從在九歲那一年首度贏得全美西洋棋大賽冠軍後，維茲勤就成為公眾人物；當維茲勤父親以兒子學棋過程為主題寫成的著作《天生小棋王》被改編為電影，維茲勤更是被媒體的旋風包圍。 在縱橫西洋棋壇十年後，維茲勤開始研習太極拳，贏得世界冠軍頭銜。維茲勤如何能在兩個看來完全相異的領域攀達巔峰？
「我後來體認到，我最擅長的不是太極，也不是西洋棋，」他說。「我最擅長的其實是學習的藝術。」 在《學習的王道》書中，維茲勤將個人成就的精采故事娓娓道來，也和讀者分享讓他能夠二度登峰造極的學習心得。也就是說，這本書並不是教讀者學西洋棋或太極拳，而是可以應用在任何領域的「學習」原理。 作者將驚心動魄的武術過招、緊迫盯人的對奕交鋒與適用於所有人的人生真理相結合。他以自己的經驗，和讀者分享如何面對失敗，化錯誤為轉機。你的對手是否讓你憤怒？維茲勤與讀者分享如何將情緒轉化為創意的能量。 學習從熱情出發 到公園玩耍的六歲男孩初識西洋棋，九歲起八度榮獲全美冠軍。二十二歲學習太極拳
，榮獲多次世界冠軍。 在「西洋棋」和「太極拳」這兩項看似南轅北轍的技藝中，作者經由深入思考和實際演練，歸納出相互連結貫通的學習原理，寫成這本適用於所有領域的深度學習祕笈。 先學會輸，才有機會贏 失敗的經驗比勝利更有價值。學習過程總有挫折，每個人都應該找到讓自己療傷充電、重新出發的方式。作者曾在太極拳大賽前夕右手骨折，被迫加強左手訓練，意外使左手越練越強，正式上場時左右開攻，順利奪冠。 即使沒有受傷，我們也能讓自己獲得受傷或挫折帶來的啟發。籃球選手不妨改用左手運球，足球球員嘗試用左腳踢球。 每次從創傷中痊癒或從一場敗戰中走出來時，都要讓自己比之前更好。
讓我們攀上高峰的不是奇招，而是純熟的基本功 在學習過程中，深度甚於廣度，質勝於量。作者提出「畫更小的圓」概念：把整套招式拆解成幾個小動作，循序反覆精練，直到掌握其精髓，再將所有步驟順暢融合，方能磨練基本功。所有的絕妙創意或「神來之筆」，莫不是以扎實的技術為根基。 專注當下，使生活更豐富精采 大多數人都曾在危急關頭，體會到「極度專注」的經驗。參照作者設計的簡易「觸發專注」儀式，便能很快進入有如「千鈞一髮」的絕佳意識狀態。學會「專注」，不僅有助於學習和表現，也能提升感受力，發掘日常生活蘊藏的色彩和樂趣。 學習是一場心智馬拉松 在競爭激烈的高階領域，決勝
關鍵不僅在於知識多寡，還包括心理層面的鍛鍊：承受壓力、把阻力化為優勢，以及體能和情緒迅速復原的能力。真正的學習贏家，能夠在追求卓越的過程中持續吸收心得，最終以健康心態和純熟技巧，表現出最好的自己。 名人推薦 前教育部部長 吳清基 親子教養作家 李偉文
心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵
為了解決閉氣意思 的問題，作者釋行貴 這樣論述：
「治病必須先治心，心亂之人病難癒」 20年抗癌經歷，50年治病職涯，一輩子的智慧修行， 面對疾病，完滿的心靈就是最好良藥！ ★中醫養生榜連年暢銷書！ ★當當網近2500筆滿分好評！ ★聯合醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定 「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師 ──百病由「心」起，「心」好則百病除── 現代人的疾病不離「心」， 「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。 只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。 本書帶您瞭解「心
」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方， 清心除煩，百病不侵， 從此常保神清氣爽、健康長壽。 ──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道── 「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此， 一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。 本書結合專業「中醫知識」與「禪學智慧」，提供無窮【無盡的正能量 】+【 健康長壽作息指南】，從內到外完全調養，根除百病。 ◎提供8道「三藥方」、45種禪醫食療帖方、圖解少林養生坐臥法、穴位自按法、四季養生訣，輕鬆找到適合自己及家人的調養方式。 ★禪醫實用清心除煩小偏方── ․補充精氣神․三白飯：白鹽，白蘿蔔，
白飯。 ․清心又除煩․三白粥：白茯苓，白扁豆，大米。 ․四季養生訣․從流傳千年的少林呼吸法中，進行自我鍛鍊與療疾的修行。 ★禪醫日常保健食譜── ․養顏美容․三白膏：白茯苓，白芷，白芨。 ․舒緩胃痛․百合糯米粥：緩解陰虛胃熱。 ․婦科保健․痛經寧：緩解經痛極有效。 ․腸胃保健․核桃扁豆泥：專治腸胃激躁症。 ․預防中風․菊杞豆芽菜：清熱解毒，降壓退熱。 更多養生祕方，盡在本書中。 本書特色 萬病由心生，萬病從心滅。人的情志和心理，與疾病關係密切，大多疾病都源自於人的內心。心平和了，就身在天堂；妄念動了，便處於地獄。 (1)最具說服力！大腸
癌晚期康復的親身實例 本書作者釋行貴禪師原是知名中醫師，每天工作16小時，卻在事業正盛時，發現罹患晚期大腸癌。住院治療後，她毅然決定出家修行，鑽研佛法與禪醫，徹底調養身心作息，結果癌症自癒。 本書凝結了她的中醫專業、佛學法門與禪醫心法，為活在高壓之下的每個現代人，提供最療心的智慧良言與養生指南。 (2)達成度最高！作者提供的養生法簡易且好做 現代人因為忙碌，許多複雜的養生法常常半途而廢，而沒有真正達成養生效果。 作者提供的食療帖方容易製作，呼吸養生法也皆有插圖說明及步驟指引，一步步調養身體素質，改善經絡氣血，自然就會藥到病除。 (3)抗病還能防病！觀念正確就能遠離
疾病 治病要先治心病。針對現代人的匆忙作息與焦急心理，禪醫指點處世智慧，讓你遠離疾病。佛說，「接受」是最好的修行。接受你現在的一切。只有接受疾病才能更好地認識疾病，戰勝疾病，只有接受失敗才能從失敗中找到成功！ ——讓我們慢慢走進這本從生死邊緣領悟出來的書，從此洗盡鉛華，反璞歸真。 閱讀本書，就像為浮躁的心態帶來清涼甘露，為糾結的情緒送來美麗鮮花。 邁向「心底乾乾淨淨，身體健健康康」的大藥之道。