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我想說聲謝謝你：12個月的感恩練習，每天找到一件值得感謝的事，讓生命更豐富【隨書附贈一年份感謝計畫表】

為了解決鉅瑋口罩的問題，作者吉娜．哈瑪迪 這樣論述：

讓一句真心的感謝，重新連結後疫情時代的我們 ★隨書附贈★一年份感謝計畫表，一起加入感恩年挑戰！ 是那些值得留意的小事，讓我們成為更快樂的人。 　　✽《紐約時報》專文介紹 　　✽《富比士》專欄作家撰文推薦 　　✽熱門節目《今日秀》邀請作者分享感恩訣竅 　　我們都知道，世界充滿值得感激的小事，但是要意識到這些事需要練習。當疫情讓以往被我們視為理所當然的快樂──像是搭飛機旅行、光顧喜歡的店、與朋友見面，成了遙不可及的夢想時，我們如何讓自己不致於越活越寂寞？ 　　要不要放下手機，每天寫一封感謝信？ 　　重拾紙筆，真實寫下對生命的感謝，感受隨之而來的溫暖，藉此聯繫對我們有重大意義的人們

，找回想念已久的人生。透過本書，你將重新思考生活的意義，看見自己所擁有的，而不是喟嘆失去什麼。 　　🖊謝謝鄰居及社區小店：建立弱連結的強大支持。 　　🖊謝謝遠方的朋友：為何變得忙碌時，首先犧牲的總是友誼？ 　　🖊謝謝讓我為人父母：因孩子而理解日子漫長，歲月卻短暫。 　　🖊謝謝喜愛的事物：思考為了美好生活，你如何花費金錢與時間。 　　🖊謝謝人生導師：直到今天，他們的言行還引領著你的人生。 　　🖊謝謝影響深遠的書：重新閱讀喜愛的書，感受全新觀點。 　　🖊謝謝伴侶：寫一封情書，表達被愛與珍視的幸福。 　　**********************************************

***************************** 　　◎什麼是「感恩年挑戰」？ 　　作者吉娜．哈瑪迪在一次與非營利組織合作的經驗中受到啟發，深感不能再因社群媒體虛度光陰，決定重拾紙筆，將內心的情感真誠地表達出來，每天寫一張感謝卡，用誠摯的文字與周遭分享她的滿腔謝意。 　　◎有誰收到這些感謝卡？ 　　吉娜為一年十二個月設定了不同主題，重新回顧讓她的生活更美好的每一位對象，包括友善的鄰人、感情深厚的好友、善於治癒的醫護工作者、才華橫溢的書本作者、慷慨的人生導師與深情的摯愛。不論是誰，吉娜說，最重要的是讓他們知道收到自己發自內心的感激。 　　◎為什麼要這麼做？ 　　後疫情時代中，人們

習於在網路世界建立虛擬連結，常常不小心忘記了實際的交流有多美好。即使無法相聚，也可以透過手寫感謝卡，記錄內心的情感，用充滿意義的小物再度牽起彼此的聯繫。 　　************************************************************************ 溫暖推薦 　　♡IG圖文創作者 大福Dafu 　　♡演員 王牧語 　　♡政大創造力講座/名譽教授 吳靜吉 　　♡《女人迷》共同創辦人暨執行長 張瑋軒 　　♡圖文作家 Luckylulu 　　（依姓氏筆畫排序） 真心好評 　　對比現代人繁忙紊亂的日子，作者帶領我們走進另一種生活模式，書中

輕鬆溫暖的文字彷若一道清澈的溪水，洗滌了我們被霧靄層層包裹的心靈。 　　直視內心最真實、最直接的感受，重新建立起人與人之間該有的溫度，讓感謝跳脫語言，盈滿萬家燈火。──大福Dafu（IG圖文創作者） 　　「如果現在的妳不快樂，或許是忘了如何感恩。」 　　當初收到推薦邀請，又驚又喜，好像心中從未言說的念想被聽見了，雀躍之餘，最想對自己說的一句話，就是謝謝妳。「無論如何，謝謝妳走到了這裡。」 　　謝謝妳還走在感恩的道路上，雖然速度時快時慢，有時甚至因前方有路障而繞道，但妳始終沒有放棄。『練習感恩』讓我漸漸從一個憤世無知、充滿不安的少女，蛻變成知足樂天的小清新，原來是感恩的嫩苗，一天天的長高了呀！

　　能在最低潮的日子裡，保有感恩的能力，將使生命化腐朽為神奇。「寫感謝卡」聽起來是一種老派的行為，感覺超不酷的，但真的拾起筆就會發現，這是最容易進入心流的創作，心靈因此所獲得的幸福感也能維持得更久。 　　本書將一年劃分為十二個主題，針對不同的對象，鉅細靡遺把寫卡片的步驟拆解詳述，好靈感俯拾即是。而我也開始寫感恩小卡給醫護工作者和鄰居囉！希望還在猶豫要不要行動的你，會因本書找到勇氣，體驗生命本自具足的豐盛奧秘！ 　　謝謝悅知文化，翻閱本書彷彿重新經歷人生中閃亮的瞬間，願這份臻美至善的力量化為豐足的雨水，溫柔灌溉每一位讀者的心田。──王牧語（演員） 　　2020年，馬友友在臺北流行音樂中心登台

，為了答謝觀眾安可，他和該年度的金曲獎得主阿爆共同演出得獎作品《Thank You》。陳之藩的《謝天》是他的人生覺悟，他說：「即是無論什麼事，得之於人者太多，出之於己者太少。因為需要感謝的人太多了，就感謝天罷。」 　　真心誠意懂得表達Thank You的感恩態度，是人生一大資產。心理學研究發現，懂得感恩與快樂、幸福、創造力息息相關。特別是在講究合作的今天，懂得說「謝謝」的感恩態度，可以增進團隊創造力。 　　這本書告訴我們將感謝納入生活中，可以過得更快樂、更有創意。謝天謝地，我完成了推薦短文。──吳靜吉（政大創造力講座/名譽教授、國立中山大學榮譽講座教授） 　　這本書用日常、溫柔的方式告訴讀者

感受幸福、表達心意的方法。面對友情、愛情以及自我，都有不同的對話管道。 　　整本書像是套上一層柔和的濾鏡，讓我們能花更多心思在值得感謝的事物上、把不愉快的小事豁達放下，也終於能夠表達出那些說不出口的話！──Luckylulu（圖文作家）  

鉅瑋口罩進入發燒排行的影片

全球新冠肺炎疫情下民主國家的例外狀態與領導權變: 以我國及美國為例

為了解決鉅瑋口罩的問題，作者米祿煊 這樣論述：

本研究旨在以2019年底爆發之全球新型冠狀肺炎為研究背景，探討民主國家在疫情危機下之行政權擴張的例外狀態。從這次全球的疫情來看民主國家的領導方式，可了解到政府為袪除病毒的威脅，在公權力的運用上會以「非民主」的例外狀態確保領導統御的有效性與及時性，並以「防疫」為必要的權變手段，但背後卻都有著可能侵害人權及隱私的疑慮。 在研究方法上，本文採取質性研究的文獻分析法及比較研究法，以時間順序建構出疫情發展的變遷及政府防疫模式的權變，並以美國及我國作為研究對象，比較疫情發生前後民主國家治理模式的變化。 最後檢證喬治•阿岡本（Giorgio Agamben）的「例外狀態」思想及「領導權變」理論對現勢疫

情治理的適用性。並期能透過研究勾勒出後疫情時代，民主國家在例外狀態之後可能的領導權變走向。

用心做父母：如何培養出有韌性、愛心、聰明的孩子

為了解決鉅瑋口罩的問題，作者StephenJames 這樣論述：

孩子不需要完美父母！「足夠好」是我們提出的最優秀的方式！ 　　相較於總是正確的父母，孩子們更需要的是── 　　真實的、無懼犯錯、勇往直前的父母！ 　　在本書中，備受推崇的治療專家和暢銷作家史蒂芬．詹姆士（Stephen James）和奇普．杜德（Chip Dodd）邀請你拋開完美主義和鉅細靡遺的教養方式，成為與孩子親密無間的誠實父母。 　　閱讀本書的每一位陷入困境的父母都會鬆一口氣。這一本書並沒有告訴身為父母者他們該做什麼以及如何衡量，沒有增加他們的集體意識和內疚感。 　　在兩位作者的幫助下，你將學會： 　　•接受你的缺點 　　•換位思考解決問題 　　•協調你的感受和孩子的情緒

　　•無論是美好時光還是煩心日子，都和家人一起面對 　　教養子女的主要功能是幫助兒童長大為成年人，而不是將自己認為的成功或失敗投射在子女身上。 　　教養是一種情緒和靈性的呼喚，促使我們面對生出虛假安全感和控制感的小我、偶像和制度。 　　我們愈是期望或要求控制結果，生命就愈失控！保留空間給不可避免的失敗，不再視之為不幸的事實，而是可幫助孩子成長為堅毅的成年人。 　　夠好的父母會培養孩子，能夠對自我情緒有良好調節，並富有創造力，這樣的孩子在世界上較有安全感。 　　我們顯露真實面目給孩子，幫助他們培養自我。當孩子瞭解父母親密的心，就可以自由作自己。 　　這本書是關於一堂父母的成長課。在

如何成為父母的成長當中，發現自己的脆弱性和不完美性，因而創造了一個安全的空間。對於你的孩子和你自己，你將擁有更多的希望、更多的理解。 　　這本書是關於你作為父母的心。如果孩子沒有得到你的心，就只能根據你的規則而非關係來成長。無論背景、個人經歷、年齡，甚至孩子的年齡，你都可以將這種以心為中心的方法應用到生活中。即使孩子已經長大也不算太晚，你仍可獲得父母的成長，或更貼近孩子的心。 　　我們和你一樣都是父母，在育兒之路上，就像踩在冰上一樣，與你一起跌跌撞撞、滑倒。除非你瞭解自己的心、自己的故事，瞭解你的情感、需求、欲望、渴望和希望，各種情緒和精神生活的基礎，瞭解孩子的心，否則你無法養育孩子。

誠摯推薦 　　王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中〡親子部落客「最暖人夫」　口罩男〡親子部落客　西喜〡親子教養專家　李玫玨〡資深教師　沈雅琪／神老師＆神媽咪〡林靜如（律師娘）〡臨床心理師　洪仲清〡馬偕兒童醫院醫師　黃瑽寧〡暢銷親子書作家　Carol凱若〡好日子心理治療所執行長　陳品皓〡親職教育顧問　陳其正（醜爸）〡臨床心理師　曾心怡〡親子作家　彭菊仙〡親職教育講師　魏瑋志（澤爸）〡蒙特梭利親職教育專家　Henry羅寶鴻老師 　　（依姓名筆劃排列） 各界好評 　　「一本非常有見地而引人注目的書。這本精彩的書將為你提供一條與孩子建立親密關係的快樂途徑。你（和你的孩子）在看完這本書後定會

大有改變。」──丹．艾倫德（Dan B. Allender）博士，諮商心理學教授 　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德邀請你進入他們書中的諮商室，為你創造一個安全的父母成長空間，在這裡你可以學習和開懷大笑，能夠誠實表達與發現你的脆弱和不完美。讀完這本書，你將為孩子和自己帶來更多的希望、理解和恩典。」──西西．高夫（Sissy Goff），MEd、LPC-MHSP、晨星諮商部兒童青少年輔導主任、演說家，書籍作品繁多，包括Are My Kids on Track? 　　「閱讀本書，每一位陷入困境的父母都會大大鬆一口氣。終於有一本書不是在告訴他們該做什麼，沒有達成什麼。在書中，史蒂芬．詹姆士和奇普．

杜德詳細說明上帝在父母生命中的崇高呼召，而不因為「不完美」而增加父母的集體後悔和內疚感意識。當我讀到書中標題『做得最好就是笨拙！』時，不得不大聲笑出來，相信所有父母都會贊同！」──吉米．邁爾斯（Jimmy Myers），博士、LPC-S、Fearless Parenting共同作者 　　「對於父母和祖父母來說，《用心做父母》是一本熱情而引人注目的書，作者深知教養並不容易，認為教養子女這樣重要的事，能夠分為幾個步驟或原則，這樣的想法是愚蠢的。詹姆士和杜德提供了一張地圖，指導父母與孩子的互動，以及謙遜作為的智慧，面對無可避免的掙扎與奮鬥。育兒改變了我們所有人，但往往使我們變得更加內疚或擔憂。本書

的豐富資源，將為你提供一條愉悅的道路與孩子的豐富關係，讀完這本書，你（和孩子）會變得不一樣。」──丹．艾倫德（Dan B. Allender），博士、諮商心理學教授、西雅圖神學與心理學院創始主席；Healing the Wounded Heart、How Children Raise Parents作者 　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德邀請你進入他們書中的諮商室，為你創造一個安全的父母成長空間，可以學習和大笑，能夠誠實表達你的脆弱和不完美，並且去發現。讀完這本書，你將為自己和孩子帶來更多的希望、理解和恩典。」──西西．高夫（Sissy Goff），MEd、LPC-MHSP、晨星諮商部兒童青少

年輔導主任、演說家，書籍作品繁多，包括Are My Kids on Track? 　　「閱讀本書，每一位陷入困境的父母都會大大鬆一口氣。終於有一本書不是告訴他們該做什麼和沒有達成什麼。在這部卓越的作品中，史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德詳細說明上帝在父母生命中的崇高呼召，而不因為「不完美」增加父母的集體後悔和內疚感意識。當我讀到章節標題時，不得不大聲笑出來，『做得最好就是笨拙！』所有父母都要說『阿們』！」──吉米．邁爾斯（Jimmy Myers），博士、LPC-S、Fearless Parenting共同作者 　　「我信任史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德，我信任並重視他們作為諮商師和教師的工作，更重要

的是，我以一個人和父親角色信任他們。這兩位智者邀請我們以可長可久的方式去教養我們所愛的孩子，無論孩子的年齡大小。史蒂芬和奇普告訴我們如何既勇敢又笨拙，我會向無數的父母推薦這本書。身為父親，我也會重新閱讀書中豐富的內容。」──大衛．湯瑪斯（David Thomas），LMSW、晨星諮商部家庭諮商主任、Intentional Parenting等八本書的共同作者 　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德比所有我認識的人都更瞭解心靈的錯綜複雜，將這種關係與一個人的自我、孩子，以及與上帝交織在一起的教養過程，是本書的基礎。透過寫作，史蒂芬和奇普將親子關係提升於教養技術和結果之上。」──艾美．葛拉漢（Amy

Graham），MTS、靈性關懷牧師、華盛頓特區教會 　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德的新書《用心做父母》是一次傑出的嘗試！除了資訊豐富之外，它還提供了一個有趣而獨特的視角，讓我們瞭解如何成為成功的父母，並培養健康快樂的孩子。這是我長久以來讀過最好的育兒書之一。每個父母都需要把這本書放在工具箱中！」──瑞克．強生（Rick Johnson），That’s My Son暢銷書作者 　　「這本書是一個警鐘，提醒父母不要再追求完美主義，而是成為能夠贏得孩子心靈的父母。這是一場讓脆弱引領的挑戰，允許你的弱點轉變成優勢，你不會後悔與史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德一起出發前往這趟旅程，他們兩位都是領域中的

知名領袖。如果你像我一樣，閱讀這本書不僅會影響你的教養，也會影響你的靈魂。」──阿倫．葛拉漢（Aaron Graham），DMin、華盛頓特區地區教會主任牧師 　　「正如史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德高效明確的文字表達，《用心做父母》是無比的精彩，無比的更具挑戰性！本書並不是試圖控制孩子的行為和未來。雖然父母可能認為擁有成功快樂的孩子是最高目標，卻無法取代培養一個能夠在生活的種種問題中學習和愛的孩子。史蒂芬和奇普分享了自己教養之旅中的種種問題，指導渴望擁抱冒險和自由的真心實意父母。在閱讀這本書時，你將會成長和改變，這表示你的孩子也會跟著成長和改變。不要無盡追尋成為『完美』的父母，請跟隨史蒂芬和奇

普，光榮地成為笨拙和夠好的父母。」──傑瑞米和耶路沙．克拉克博士（Dr.Jeramy and Jerusha Clark），書籍作家，包括屢獲殊榮的Your Teenager Is Not Crazy 　　「如果你正在尋找一本可以深入瞭解孩子未來的育兒書，那麼請閱讀本書《用心做父母》，這本書指導父母首先要審視自己的心靈，找出自己的不完美。當你轉向內心，認真思考自己作為父母的缺點，你就會開始轉變為熱情和臣服姿勢，讓孩子更加充分懂得父母。史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德將『心靈』工作和能量放入書中，使本書成為具有挑戰性的閱讀。審視內心可能會令人心痛，也很困難，但透過他們的指導，加上你自己的『心靈』工作

，你會發現一切絕對值得。」──汪達．史密斯（Rhonda W. Smith），MEd、基督長老學院中學部校長（Christ Presbyterian Academy） 　　「作為父母，如果你想要知道在教養自己孩子時，你的過去和成長有多少影響，請閱讀本書《用心做父母》。我們每個人都會將童年經驗的包袱帶進教養孩子的方式，但是，花點時間回顧並檢查我們自己的『垃圾』（儘管可能會感到痛苦），讓我們能夠重新審視現在所處的位置，以及我們想要與孩子一起到達的位置，花點時間閱讀史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德發人深省的書，作為轉向內心的指南，將會推動你和家人一起前進。你不會後悔！」──奈特．莫羅（Nate Morr

ow），MEd，基督長老學院總校長 　　「每個想要真心實意愛孩子的父母，都需要閱讀這本書，這些智慧資源將鼓勵你、促使你面對、引導和挑戰你，以令人滿足的方式使親子產生緊密連結，發生改變。」──大都會賽揚獎蝴蝶球投手迪奇（RA Dickey），四個孩子的父親，Wherever I Wind Up作者  

新冠肺炎時期的國際話語角力—臺灣、美國及中國元首演說內容的批判話語分析

為了解決鉅瑋口罩的問題，作者吳宜蒨 這樣論述：

本文旨在檢視臺灣、美國及中國三位元首在新冠肺炎疫情期間發表的國際演說，蔡總統、川普與習近平採取何種話語策略來傳達政治意圖，以及三人在演說中隱含的政治霸權支配與意識型態宰制。研究以蔡總統在第3屆「哥本哈根民主高發會」演說內容、川普與習近平在第75屆聯合國大會的演說內容為文本，運用渥妲克的歷史取向批判話語分析，並做詳細的個案研究，瞭解元首如何操作政治語言、對疫情的態度，以及文本中語言、歷史與權力間的複雜關係。研究發現，對美中兩國而言，聯合國大會是一個展示國力的舞台，川普以「美國優先」作為演說的核心價值，在各種議題上和中國進行意識型態的角力鬥爭，且散發出強烈的「愛國主義」情緒；習近平透過演說，對內

團結中國的民族主義，藉以鞏固領導地位，對外展現大國之姿引領各國合作抗疫。相較於美中雙方的猛烈對抗，蔡總統顯得相對保守，將疫情與民主、自由連結在一起，強調臺灣在疫情期間的公眾外交成果，並透過集體記憶，建構屬於臺灣人民的防疫故事。