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輕微胃潰瘍症狀的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦伊藤克人寫的 1日5分鐘，搞定自律神經失調!自己就能做得到!(書附:60秒快速自我檢測表，失衡指數立即掌握!)(三版) 和井本邦昭的 生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴，掌握全身體狀態：最全面的「腹診」保健專書，調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自方舟文化 和和平國際所出版 。
國立屏東大學 教育心理與輔導學系碩士班 張麗麗所指導 儲君芳的 中高齡婦女知覺丈夫退休品質對婚姻滿意度及身心健康之影響 （2018），提出輕微胃潰瘍症狀關鍵因素是什麼，來自於退休老公症候群、知覺丈夫退休品質、婚姻滿意度、獨立/互依我。
而第二篇論文國立中山大學 生物醫學研究所 陳和瑟所指導 陳琇萍的 COX-1, CYP2C9, CYP2C19 和 UGT1A6 基因易感性在非固醇類抗發炎藥物相關消化性潰瘍之關係 （2012），提出因為有 基因多型性、消化性潰瘍、COX-1、UGT1A6、阿斯匹靈、CYP2C19、CYP2C9的重點而找出了 輕微胃潰瘍症狀的解答。
1日5分鐘，搞定自律神經失調!自己就能做得到!(書附:60秒快速自我檢測表，失衡指數立即掌握!)(三版)
為了解決輕微胃潰瘍症狀 的問題，作者伊藤克人 這樣論述：
神經不自律．一身都是病 超過９成上班族，自律神經失調 免吃藥！101種特效療法 雙向矯正失調的身心，恢復達成率100% 日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不到病因，但症狀還是一直出現……怎麼辦？」事實上，為這類症狀苦惱的患者，多數已經出現本書的主題－－自律神經失調這種疾病。 自律神經一旦失調，會引起各
種現代文明病。交感神經過度緊張，會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮（氣喘），消化液分泌過多（胃潰瘍）。 本書除讓您認識「什麼是自律神經」？「自律神經失調會出現哪些症狀」？ 更從處理職場上的壓力、人際關係、角色轉換、檢視生活節奏等面向提出101則自我紓解常見不適感的練習，維持自律神經平衡，徹底解決睡不飽、沒精神、體力差、肩頸痠痛等惱人症狀，維持工作效率、維護生活品質。 焦慮、失眠、肥胖、脖子緊、每天都好累… 超過9成上班族，自律神經失調！ 嚴重會導致猝死，輕忽恐怕會中風！ 您是否有以下症狀： 「便秘、瀉肚子交替出現……」
「明明累得要命，躺在床上卻遲遲無法入睡……」 「蕁麻疹、異位性皮膚炎，總在加班時找上門……」 胸悶、感覺缺氧、習慣性頭疼、思考理解力下降、記憶力減退、腰酸背痛、全身倦怠、焦慮情緒不穩，你為這些症狀感到煩惱，卻遲遲找不出病因嗎!?小心！你很有可能自律神經失調了！！長期自律神經失調，可能引起多種急性或慢性疾病，譬如：心臟病、高血壓等，嚴重者甚至引發中風、猝死等急症。 日本自律神經醫學專家‧心理內科名醫---伊藤克人 重新打造交感神經與副交感神經的平衡感！ 有效改善自律神經失調的101種特效療法 雙向矯正失控的身心，恢復達成率100% ★策略1 修正容
易累積壓力的思考模式，讓你的內心更強大 ◎接受「不完美很正常」的事實 ◎以「客觀化」取代「情緒化」 ◎找出壓力凝聽它的真相◎活在當下的專注訓練 ◎ 跳脫「非這樣不可」的思考模式 ◎傾倒精神垃圾的心理諮商與發牢騷 ◎想哭就哭，常疏洪就不會崩潰 ◎下班了記得心情也要下班………… ★策略2 自我紓壓練習，身心完全鬆到底 ◎神奇的腹式呼吸法 ◎居家掃除心情也清爽了 ◎經絡按摩與肌肉鬆弛法 ◎去除百病的指壓按摩 ◎冥想靜坐心更安定 ◎通經暢血的泡手泡腳&半身浴 ◎和寵物一起散步最有幸福感 ◎活絡腦□啡的芳療與音樂 ◎感受生命喜悅的園藝栽植活動………… ★策略3
重新設定生活節奏，再忙都能擁有好睡眠 ◎利用「晨光效應」啟動一天的活力 ◎以24小時為基本規律分配作息 ◎每天、星期、月份、季節各有最佳生活週期規律 ◎因應各年齡階段神經系統的強弱勢 ◎就寢與晨起時間必須固定化 ◎自律神經在「春季」要特別小心保養 ◎活絡血清素、腦□啡的寶貴休閒時光 ◎就寢前一小時關掉3C產品………… ★策略4 全食物．抗氧化‧多色彩飲食 ◎吃早餐自律神精的切換功能 ◎充份咀嚼身心皆受益 ◎攝取紅、黃、綠三色系優能食物◎雞胸肉特有的成分有助於消除疲勞◎太晚吃飯只吃七分飽就好 ◎調整自律神經需要足夠的蛋白質◎甜食、小酌、咖啡其實有好處 ◎補充鈣質減少焦慮不安感◎
蔬菜湯、益生菌有助保養神精系統 ◎採行更清淡、原味、有機的烹調法 【身心減壓‧重點搶先看】 ○ 壓力、個性和先天體質，是造成自律神經失調的三大主因。 ○ 過度適應他人或環境，會無意識地囤積壓力。 ○ 封閉自己的情感會形成壓力，說說話感覺比較愉快。 ○ 對別人的感覺先擺一邊，把工作完成才是唯一目標。 ○ 為保持自律神經的平衡，夏天也要「禦寒」大作戰。 ○ 橫膈膜一動起來，可刺激自律神經進行調整。 ○ 一哭泣，人體就會切換自律神經的開關。 ○ 針對失敗的反省不要拉得太長。 ○ 跟誰去旅行很重要，小心壓力增加。 ○ 一有貧血，自律神經失調的症狀會更加
明顯。 本書特色 ★ 60秒快速自我檢測表，自律神經失衡指數立即掌握 ★ 發現有相關症狀時，可立即採取的緩解方法不藏私 ★ 自己就可以調理自律神經與體質、荷爾蒙、免疫力之間的和諧 ★ 需就醫時應該看哪一科？專業醫師指引不白跑 ★ 絕對要學會的101種抒解不適症狀的健康自療法！ 權威推薦 郭育祥｜中華民國自律神經失調症協會創辦人兼理事長 謝瀛華｜萬芳醫院副院長 陳豐偉｜聯合報、康健雜誌專欄作家
中高齡婦女知覺丈夫退休品質對婚姻滿意度及身心健康之影響
為了解決輕微胃潰瘍症狀 的問題，作者儲君芳 這樣論述：
日本黑川信夫醫師在1991年首先提出《退休老公症候群》（Retired Husband Syndrome，RHS），也就是丈夫退休後常讓妻子罹患RHS症狀，包括承受壓力、高度沮喪、失眠，經常口乾舌燥、精神不濟、胃潰瘍和身上出現疹子等各種生理與心理的症狀。在華人社會對女性要求以家庭為重的傳統價值觀下，家庭重要性、教養子女、奉養長輩、家事分擔、丈夫的工作與否等，都含括在對婦女的要求期許內，長期在「妻子」、「婆婆」、「母親」、「媳婦」和「女兒」等多重「照顧者」的角色間轉換，研究者探討中高齡中高齡婦女之獨立/互依我、教育程度及家庭居住型態三者與婚姻滿意度及身心健康的關係，以及在控制相關影響變項的
情形下，探討婦女知覺丈夫退休品質是否透過婚姻滿意度的中介變項間接影響身心理健康。 本研究參與對象為高屏地區50歲至80歲的中高齡齡中高齡婦女，其配偶或伴侶已退休。由於受試對象為一般民眾，難以透過隨機原則抽取樣本，故研究者以方便取樣方式，從社區居民、林園大寮屏東三區農會職員、國小教師（含退休）、高屏地區的樂齡學習中心學員等，使用問卷分為五個部分，包含了「基本資料」、「知覺丈夫退休品質量表」、「獨立我與互依我量表」、「婚姻滿意度量表」及「身心健康量表」。 研究結果為：（一）中高齡婦女知覺丈夫整體主觀感受到丈夫退休後的生活品質尚佳，也對婚姻滿意度感到滿意，中高齡婦女的身心健康狀況與以往相比較，除
了一些較為輕微的一般症狀（如：我覺得身體非常不好、我常為瑣事煩心、我覺得事情做得不夠好、我覺得自己無法充分利用時間等）與以往狀況較為接近外，其它症狀的情況皆接近｢比往常少｣的程度，顯示中高齡婦女的心身健康屬健康。（二）「知覺丈夫退休品質」與「婚姻滿意度」間的相關。知覺丈夫退休品質總量表與婚姻滿意度相關為.52，呈現中度的正相關（p< .001），顯示中高齡婦女知覺丈夫退休品質越佳，其婚姻滿意度就越高；中高齡婦女知覺丈夫退休品質感受越佳時，自身的身心健康狀況也是越佳的，知覺丈夫退休品質越差者，其身心健康也越差。但注意，解釋變異量並未超過6%，而其中「正向感受」知覺對婦女身心健康的預測力高過「負向
感受」的預測力。（三）「婚姻滿意度」與「身心健康量表」間的相關。兩者的相關介於-.35 ~-.41，呈現中度略偏低的負相關，皆達顯著（p
生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴，掌握全身體狀態：最全面的「腹診」保健專書，調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道
為了解決輕微胃潰瘍症狀 的問題，作者井本邦昭 這樣論述：
身體的所有訊息，都能從「腹部」得知！ 讓身體健康舒適的鑰匙──「腹部12調律點」 日本醫學博士教你 揉‧按‧捏腹部，強化內臟機能，開啟免疫力大門！ 【腹部12個調律點剖析】┼【14式力學體操】┼【33個對症按摩】 ●摸摸自己的肚子，是否有以下狀況呢？ 右側腹部僵硬冰冷，可能是肝臟機能出問題！ 肚臍上方凹陷疼痛，最近是否常常胃痛、噁心想吐？ 左側肋骨下方僵硬常拉肚子，代表你長期於處高壓狀態！ 腹部是人體的重要部位，不但可藉由腹部獲得體內的情報，甚至可以了解腹部裡的腸胃、肝和腎等器官的運作，就連心臟、肺部、大腦、血液等部位的狀態都能一窺究竟。 腹部能擁有這麼大的
力量，完全歸功於人體的全部器官是相互合作、互相輔助的，當身體某個機能出現異常時，其他器官就會開始進行輔助，由於這個功能會增加自身的負擔，所以後續就會出現第二、第三次輔助作用。這麼一來，體內的狀況就會顯現在腹部。我們平日就能利用手指的觸感和腹部對話，了解器官之間的關聯和變化，作為進一步判斷的資訊。 ●解讀腹部訊息，不錯過任何變化！ 經常因為飲食過度或不知名原因，而造成腹脹不舒服？ 經常覺得氣喘胸悶，卻不一定是心臟問題！摸摸肚臍左方與上方的位置發現硬度不同？ 夏天反而容易咳嗽，痰也總是咳不出來，摸摸肚臍下方才發現竟是腎臟問題？ 本書透過腹部十二個不同的點位，帶領讀者仔細
解讀腹部的訊息，並設計按摩及身體伸展的動作，來疏通這十二個點位的柔軟度，達到改善身體不適、日常保健的效果。 【三大部位 X 六大確認指標】 藉由腹部探測身體狀態時，共有三大部位必須仔細體會探索，並藉由六項指標來判斷健康情況。 三大部位 腹部外緣──腹部外緣的調查點共有六處，分別在左右兩側的季肋部、側腹部、鼠蹊部（髖關節附近）。 腹部十二調律點── 從腹部右上方開始順時針依序標號為 1、2、3 ……至12。由外往內，手指邊滑邊摸較容易了解正確位置。 肚臍十字──上下左右以及中心（肚臍處）共計五個地方。 六項指標 如何分辨「不健康」的腹部警訊？ 溫度：是否太
冷或太熱，太冷是血液循環不良，太熱可能是發炎。 軟硬度：像麻糬一樣柔軟有彈性是最理想的狀態。 肌膚觸感：肌膚要保持光滑平整的觸感。 濕度：理想的溼度是摸起來濕潤有吸附感。 光澤感：膚色有光澤感表示健康，太蒼白表示血液循環差。 ●痠痛壓力快速消除的「腹部能量按摩法」 有別於市面上的養生書籍，本書作者為傳統整骨技術及針灸術權威專家，因此從多年的臨床看診經驗累積，透過腹部十二個不同的點位，帶領讀者仔細解讀腹部的訊息，每天觸摸腹部，和腹部對話，就能找到提升免疫力的鑰匙！ 詳細說明各種觀察、觸摸、解讀腹部的方法，更特別強調腹部十二調律點和肚臍十字的重要性，藉由探測腹部這些關
鍵點來掌握健康。一方面讓讀者了解腹部是非常重要的部位；另一方面，也希望透過這些地方摸索出現在的症狀，找出過去的病歷和未來疾病的徵兆，實際感受到腹部的力量。 藉由身體調節對策與輔助體操，逐漸改變身體素質，充分發揮自身所擁有的自然免疫力和恢復力，身心自在生活著。 專文推薦 李嘉菱 醫師／中醫腹診專家•馥芊中醫診所院長 高堯楷 醫師／暢銷書《養氣》作者、右東中醫診所院長
COX-1, CYP2C9, CYP2C19 和 UGT1A6 基因易感性在非固醇類抗發炎藥物相關消化性潰瘍之關係
為了解決輕微胃潰瘍症狀 的問題，作者陳琇萍 這樣論述：
消化性潰瘍的成因包括胃幽門螺旋桿菌的感染以及長期使用阿斯匹靈 (aspirin) 和非固醇類抗發炎藥物 (NSAIDs)。阿斯匹靈因抑制環氧化酶 (COX) 的作用，可造成胃部黏液 (mucus) 及重碳酸鹽 (bicarbonate, HCO3-) 分泌量減少，因而降低黏膜對胃酸刺激的保護。有一些研究指出基因多型性可能是阿斯匹靈造成胃部傷害的危險因子之一。環氧化酶基因 COX-1 啟動子上 T-1676C 位置功能性的變異可能是非固醇類抗發炎藥物造成胃與十二指腸傷害的危險因子之一。細胞色素 CYP2C9 與尿核苷酸葡萄糖醛酸轉移酶 UGT1A6 為阿斯匹靈的主要代謝酵素，有造成氨基酸改變而
降低酵素活性的基因多型性。而與非固醇類抗發炎藥物的代謝有關的細胞色素 CYP2C19，也有降低酵素活性的基因多型性 (CYP2C19*2 and CYP2C19*3)。因此本研究針對 COX-1、CYP2C9、UGT1A6 和 CYP2C19等基因之多型性加以探討，以期瞭解它們在阿斯匹靈使用者與其所產生的消化性潰瘍之相關性。本研究以阿斯匹靈使用者產生的輕微胃炎患者為控制組，消化性潰瘍患者為實驗組做比較，分析上述基因多型性與潰瘍的相關性。研究結果顯示各個基因多型性與消化性潰瘍並無明顯的統計差異；但是 COX-1 (-1676)、CYP2C19*2、UGT1A6 (19、105、315、552)
的基因變異，對於罹患消化性潰瘍的危險對比值有增加的趨勢。我們亦檢測胃中 COX-1 蛋白的表現；發現大部份潰瘍病患 COX-1 蛋白的表現量屬於低度的表現量。此外我們也發現 COX-1 低量蛋白的表現與位置的變異有相關性。除此之外我們也偵測了胃部黏膜損傷的標的蛋白胃泌素- 17 在血清中的分泌量；但胃炎與潰瘍兩組血清中胃泌素- 17 之量並無明顯的統計差異。目前的研究結果顯示 COX-1 T-1676C 位置的變異可能是引發阿斯匹靈腸胃潰瘍之相關風險因子。