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#6.[減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ - 看板FITNESS
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#10.Re: [討論] 滑步機VS 跑步機- fitness | PTT消費區
我是想來推薦一下滑步機希望提倡走入大自然呼吸慢跑的版友不要鞭我XD 因為家旁邊有個很多人慢跑的大公園所以之前想減肥的時候都會去快走+慢跑半圈當時的身高體重 ... 於 pttbuy.cc -
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#13.[心得] 跑步機和跑步的差別 | 跑步機減肥PTT - 旅遊日本住宿評價
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#15.跑步減肥ptt 跑步，最簡單有效的減肥方法 - Lousi Imagine
雖然跑步有幾個好處，然而找到一種適合自己的，只知道伴隨著跑步機滾動的皮帶不斷地奔跑，幾乎不太需要其他裝備，減肥方式萬千種，場地和難易程度來看 ... 於 www.casamonentos.me -
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201604120426[挑選推薦]【GTSTAR】專業版超曲線電動跑步機品牌ptt健身方法 ?未分類. 健身車減肥效果. 由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做. 於 blog.xuite.net -
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#23.健走減肥ptt 跑步機減肥的方法 - Sfoy
健走減肥ptt 跑步機減肥的方法. 短跑效果則比較適合 [問題] 健走減肥要多久才會成功? 網路上關於健走減肥的心得文還蠻多的吔~ 單靠健走應該還是有用的啦~只是對我來說 ... 於 www.folkasures.me -
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推jackio2:最近也開始慢跑+少吃減肥，想問原PO大概都跑多長距離阿?06/23...推gudon:這有可能跑步機速度調8km/hr，每1km可消耗100卡左右。。 於 pharmacistplus.com -
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最近開始去健身房: 但是去也只上團課: 發現裡面遠比在操場上多人: 我自己有跑步習慣: 去健身房主要增加肌力避免跑步受傷: 相比起來還是喜歡跑步多 ... 於 pttgopolitics.com -
#33.[挑選] 需要一台跑步機減肥求推薦?
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#35.「滑步機減肥ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.53.241 ※ 文章網址: ... hinu: 我覺得滑步機可以每天做，跑步機跑幾天會想休息12/24 12:10. ,以前想過如果在家裡要放一台健身 ... 於 1applehealth.com -
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#37.Re: [問卦] 用滑步機減肥有用嗎？ - 八卦| PTT Web
平常日每天熱量抓在2000kcal左右: 運動大概一周慢跑四次一次跑大約5公里左右: 沒跑步就重訓也就基本用啞鈴和臥推椅座胸背然後每天做腹肌撕裂者這樣: ... 於 pttweb.tw -
#38.跑步機快走減肥在PTT/Dcard完整相關資訊
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#39.[問卦] 為什麼大家不推跑步瘦身？ - PTT評價
AGODC03/24 18:40說跑步沒用那健身房擺跑步機是？ 推. leonhsu03/24 18 ... 於 ptt.reviews -
#40.[減肥] 跑操場好還是跑步機好- FITNESS - PTT網頁版
可是今天去健身房發現跑跑步機的感覺似乎比較不累跑完還有意猶未盡的感覺不過我才開始跑11天(連續) 也知道體能訓練要慢慢來所以不知道大家的建議是如何有違反板規的話 ... 於 ptt-web.com -
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#42.[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較 - 運動資訊第一站
快走vs 慢跑PTT，你想知道的解答。 ... 您即將離開本站，並前往[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較- 看板FITNESS | PTT消費區 ... 快走VS慢跑，那種方式更減肥？ 於 sportwikitw.com -
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#44.跑步機正確使用減肥的6大技巧 - PTT新聞
一、上跑步機前做熱身上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度， ... 於 pttnews.cc -
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跑步機 與橢圓機兩鍾器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果強度時間相同的情況下，兩種器械對熱量的消耗差別不大。 橢圓機40分鐘，燃燒大概300多卡路裡，是一碗米飯的熱量， ... 於 www.zahnertig.me -
#46.[討論] 飛輪跟跑步機減脂效果差異 - PTT 熱門文章Hito
各位好~小弟最近開始下定決心減脂了目前就是飲食控制+運動三餐自己準備外下班也都會去WG跑跑步機因為小弟在室外跑步有曾經鼻子吸進去蟲子過有陰影所以都在室內跑跑步機 ... 於 ptthito.com -
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例如：健身房要錢又懶得出門、家裡那麼小怎麼放得下跑步機？ ... 架3段坡度10組避震墊降低衝擊力121組預設程式安全鎖輕巧折疊收納不跑步常見問題q1: 跑步可以減肥？ 於 lzj.jas-simon.eu -
#48.[討論] 跑步機快走的聲音- FITNESS - PTT生活政治八卦
今年4月開始在健身房跑步機運動減肥後來習慣是斜度15/快走3.5-4 一次70分鐘一周5-7天因為成效不錯加上不算激烈可以聽段podcast或放空想事情所以算挺愉快的想繼續跑因為 ... 於 ptt-politics.com -
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跑步機 坡度減肥. 運動分為有氧運動和無氧運動。跑步是屬於有氧運動（游泳、跳舞、騎腳踏車等） ... 於 etdiet.com -
#50.[挑選] 需要一台跑步機減肥求推薦? - 輕鬆瘦下來的秘訣
跑步機減肥ptt ，你想知道的解答。TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[挑選]需要一台跑步機減肥求推薦?看...| 輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#51.[問題] 原地跑步- 看板Road_Running | PTT體育區
在北部冬天冷又容易下雨很不喜歡出門跑步無奈沒有跑步機突發奇想一樣穿著跑鞋在家裡原地跑聽說這樣效率當然會比較差 ... 這算懶人減肥法，對於跑步效益比較沒那麼大. 於 pttsports.com -
#52.快走減肥ptt 跑步機減肥的方法 - Ustmy
快走減肥ptt 跑步機減肥的方法 · [瘦身] 三個月不忌口只靠快走半小時的瘦身成果分享@ 蘋果爸比， … · 要減肥不要慢跑啦!!! · 減肥方法ptt，健走減肥ptt，快走速度減肥ptt @ ... 於 www.yogaiu.me -
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#54.腳踏車減肥ptt - Hyzzk
當初也是因為自己覺得太胖了好像會因此而短命所以要訂決心要減肥，可是跑步對膝蓋 ... 跑步機——燃脂效果分析這次科編請到4 位每週運動2～3 次，身高體重在一般至偏重的 ... 於 www.shabtop.me -
#55.台灣即時新聞 - Vexed.Me
防疫期間仍有毒梟企圖自國外進口謊稱是天然草本成分之減肥藥，其內容卻 ... 如追針、圈速等，無論是跑步競賽、做多道菜計時、西洋棋比賽等各種狀況都能完美運作。 於 vexed.me -
#56.[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較- 看板FITNESS | PTT消費區
今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得比較久也不會那麼 ... 於 pttconsumer.com -
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本文轉貼自PTT 台灣最大的本土社群網站 ... 所以我就開始長達了7個月的減肥生活 我開始做起了減重日記 ... 所以我有氧運動都著重在跑步跟滑步機 於 b.bbi.com.tw -
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18/7/2012 · 跑步機上配有減振器，跑步速度不是很快時，慢跑和快走的減肥方式都是很適合在跑步機上進行。但容易出現跑步節奏跟不上跑步機的節奏，而造成膝關節不同程度的 ... 於 www.baiyuns.me -
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因為慢走的運動強度太低，根本撼不動臃腫的脂肪君，對減肥起不到實質性作用。 mm們平常走路可分三種步速，即平均速度約1小時4. 如果很常跑的話是不是要買比較高階的？.喬山 ... 於 mlm.circularmatchmakers.eu -
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【XTERRA】FS2.5 時尚橢圓機(個性黑)是我去年買的，第一次發文，橢圓機減起肥來可毫不遜色於跑步機！ 什麼？還不了解這健身界的減脂利器？早餐哥哥真是看不下去了， ... 於 www.donna4re.me -
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【SAN SPORTS】特大號迷你 跑步機 C128-133雙飛輪 跑步機，你用對了嗎？ 在跑步機上跑步健身又減肥，那你知道正確 ... 於 www.magnwax.me -
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#76.她靠跑步機，輕鬆瘦下13公斤「12-3-30」是秘密武器
近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？真有那麼神奇？如果想嘗試，又有哪些事得注意？ 美國網紅希洛德（Lauren ... 於 tw.news.yahoo.com -
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這次的品味誌將帶來5款含輝葉跑步機的家用跑步機推薦、看看「 跑步機ptt 」的網友 ... 分鐘就上手，而且體積不大，跑起來穩，收納更是跑步機減肥ptt，大家都在找解答。 於 andrearevelnutini.it -
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【BLADEZ】U3 GTR戰神全智能跑步機.157.5 27 10 2020 · ※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt. ... 降低衝擊力121組預設程式安全鎖輕巧折疊收納不跑步常見問題q1: 跑步可以減肥？ 於 oek.immobilien-schweiger.eu -
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跑步機ptt 199 臺灣19-08-2021 · 近年來，路跑運動越來越盛行，連帶喚醒了國人的運動熱情。 ... 最有效率跑步機、飛輪、燃脂、減肥、健身教練22-05-2018 · 二、跑步時 ... 於 omq.soltysdrukuje.pl