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這兩本書分別來自瑞麗美人國際媒體 和方言文化所出版 。
國立臺灣師範大學 特殊教育學系碩士在職專班 佘永吉所指導 林意婷的 個別化增強式動作訓練方案對國小中度智能障礙學生平衡能力與健康體適能之影響 (2021),提出負重深蹲英文關鍵因素是什麼,來自於智能障礙、個別化增強式動作訓練、平衡能力、健康體適能。
而第二篇論文中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 翁明嘉所指導 黃人俊的 法式對比訓練對誘發大專男子橄欖球運動員 體能表現之立即與延遲性之效益 (2021),提出因為有 複合式訓練、增強式訓練、垂直跳、速度、敏捷的重點而找出了 負重深蹲英文的解答。
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高效健身解剖書:熱銷3萬本!史上最完整!你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」
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為了解決負重深蹲英文 的問題,作者文碩氣(FITVELY) 這樣論述:
★韓國狂銷30,000本,長踞YES24網路書店暢銷榜50週! ★超過104萬人訂閱的王牌健身教練,首度出書! 已經少吃多練,肌肉卻成長緩慢,體重也掉不下來? 低醣、生酮、168斷食、高強度間歇,坊間不斷出現「減重新方法」, 如何在有限的時間裡,達到「最有效率」的增肌減脂? 讓業界唯一擁有「國際訓練員&運動生理學&營養學」三大證照的專業教練, 教你透過「聰明吃」搭配「簡單動」,健身新手也能練出肌肉、打造完美身形! ◎專為追求「高效率」的你設計!以下各種健身目的都適用── ‧想消滅脂肪的你/妳→告別節食、斷食地獄,只要吃對時間點,不減醣
,瘦更快! ‧想練出肌肉的你→不必狂吃高蛋白食品,正確掌握刺激強度,輕鬆讓肌肉成長最大化! ‧想雕塑線條的妳→女性吃不胖就要靠「肌肉」!一週練兩次,就能擁有緊實的身體曲線! ◎經過科學研究實證!運動前一定要知道的基礎生理學&營養學 ►運動方式會隨著「目的」而改變,減重和增肌的訓練方法大不同! ►肌力訓練和有氧運動要聰明「分配」,才能讓訓練成效達到最佳! ►正確掌握有氧運動的「時間點」和「時間長度」,燃燒脂肪最快速! ►先用自由重量強化肌肉,再用機械式器材加強刺激,增肌最有感! 如果你曾經疑惑:「為什麼我運動再多都瘦不下來?」、「為什麼我練得這麼辛苦,
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yu** 「以前不知道怎麼安排運動計畫,去健身房只是摸摸器材,但FITVELY的頻道仔細教我如何為自己設計運動菜單和調整姿勢,超感動的。我明天開始就要努力運動!」──KimBugak**
負重深蹲英文進入發燒排行的影片
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重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
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攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
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個別化增強式動作訓練方案對國小中度智能障礙學生平衡能力與健康體適能之影響
為了解決負重深蹲英文 的問題,作者林意婷 這樣論述:
國小智能障礙學生占所有國小身心障礙學生總人數四分之一,多數智能障礙學生因障礙程度不同、認知能力高低或生理條件優弱勢能力等原因,致在健康體適能與平衡動作表現上與同儕有極大的落差。本研究以個別化增強式動作訓練,探討對國小中度智能障礙學生平衡能力與健康體適能之影響,以三位國小中度智能障礙學生為研究對象,研究設計為單一受試研究法之A-B-A實驗設計,研究參與者進行為期十週,每週兩次,每次四十分鐘。以個別化增強式動作訓練為主要介入內容,難度採循序漸進,共有十二組動作,分為三階段,每階段為兩週,組數與次數隨著動作強度做調整。其動作內容有拿球蹲、垂直跳、跳停、單腳抬膝、舉球蹲、雙腳踢臀跳、雙腳跨跳、拿球跨
腳蹲、拿球蹲跳、雙腳交叉跳、單腳跨跳和弓箭步蹲跳。於介入後蒐集平衡能力與健康體適能資料,以目視分析與C統計進行資料分析。本研究結果歸納出個別化增強式運動方案對國小中度智能障礙學生之平衡能力有立即與維持成效;對健康體適能均具有正向改善趨勢。因此,個別化增強式動作訓練可以有效增進國小中度智能障礙學生之平衡能力且對健康體適能有正向改善,可考慮將其動作訓練作為國小中度智能障礙學生健身運動及體育課程之運動處方。
【徒手健身】肌群訓練X解剖全書:150種訓練項目及運動機能解剖分析; 無須專業器材,就地鍛鍊零藉口,強力續航更持久!
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為了解決負重深蹲英文 的問題,作者吉列爾莫.塞哈斯.阿爾比爾 這樣論述:
暢銷書《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》 徒手健身版! 肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材,徒手練出一身肌肉! ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位,共150種以上訓練項目。 ►逾100幅真人透視解剖圖,說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 ►一張椅子、一面牆壁就能練,更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案。 ►訓練負重不夠?水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具!正確施力、有效增肌。 健身最重要的是持之以恆,目光要放長遠。 但久而久之,你會發現:下班途中,那條要拐去健身房的路,最長也最遠! 多少人一開始幹勁十足,練沒幾天就想放棄?
不為別的,只因為上班太累、教練太狠、地點太遠……(然後月費就白繳了)。 你也是「三天打魚,兩天晒網」的佛系健身、懶人、理由伯嗎? 現在,你有更好的選擇——徒手健身!不限場地,隨時開練! ★訓練時不用器材,就地徒手健身有什麼好處? ►不受時間、場地等限制。 不必特意前往健身房尋找專門器材,你唯一要準備的,就是「帶上自己的身體」! ►不再有藉口犯懶,更快達成訓練目標! 即使天候不佳、身處外地,亦能設計自己的訓練計畫並付諸實行。 ►住家、辦公環境可見的任何素材(桌子、椅子、牆壁)都能派上用場。 就算需要添加重量,也可拿其他物品替代(水壺、背包、阻力帶)。
►操作方法簡單且多元。任何人都能根據健身程度和經驗,安排簡易或進階練習; 包括傾斜度、負重或搭檔協助等,機動調整難度。 ►訓練動作更自由、全面且具功能性。 除了可增進肌力和肌肉量以外,也很容易改善運動技巧、協調性和身體掌控度。 ★涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿,7大部位肌群解剖與機能分析: 本書作者吉列爾莫.塞哈斯.阿爾比爾,是西班牙知名運動科學家, 於巴賽隆納大學教授運動與健康科學及運動管理學。 他以運動機能學角度,全面分析胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿的推力、拉力作用, 並提出最專業的安全度、合適度和耐用度建議。 例如:何謂特異性原則?超
負荷是好還是壞?過度補償又是什麼? 如何安排兼顧連續性、漸進性與恢復性的訓練菜單?遞減效應出現時怎麼調整? 後續更以真人示範搭配解剖透視,說明各部位在徒手鍛鍊時的肌群功能, 並依據個人程度,提供不同難易度的變化動作、建議次數與組數。 ►胸部訓練:標準式、滑動式、跳躍式、雙手內縮式伏地挺身等。 ►背部訓練:懸吊式、反向式橫槓划船、負重式、突擊隊式引體向上等。 ►肩膀與手臂訓練:過頭肩推、上斜式平舉、彈力帶站姿彎舉、三頭肌撐體等。 ►腹部訓練:棒式、側身棒式、直臂捲腹、懸吊式反向捲腹等。 ►臀部與腿部訓練:負重臀推、阻力式後踢、負重弓步蹲、懸吊式膕繩肌彎舉等。
讀完這本書,便能一次習得多樣化的徒手健身和運動趨勢; 有系統地整合優點、剔除無效努力,找出最適節奏,更快達成目標。 佛系健身、懶人、理由伯必備!就地鍛鍊零藉口! 不限場地,隨時開練! 本書特色 ◎涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位,共150種以上訓練項目。 ◎逾100幅真人透視解剖圖,說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 ◎一張椅子、一面牆壁就能練,更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案,鍛鍊零風險。 ◎訓練時負重不夠?水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具!正確施力、有效增肌。 專業推薦 一分鐘健身教室/史考特(王思恒) IG「街健小郭」
、徒手健身教練/小郭 漢銘基督教醫院復健科主任、彰化基督教醫院復健科主治醫師/吳順堯 物理治療師、體適能教練/林子崴(崴爺) 台北原力復健科醫師/侯鐘堡 台灣男性學醫學會員、筋肉醫師/程威銘 揪健康運動物理治療所 院長/蔡維鴻
法式對比訓練對誘發大專男子橄欖球運動員 體能表現之立即與延遲性之效益
為了解決負重深蹲英文 的問題,作者黃人俊 這樣論述:
背景:法式對比訓練 (French contrast training, FCT) 是一種結合複合式搭配增強式訓練的爆發力訓練方法,但至今學術界仍缺乏運用該模式介入熱身的相關研究。目的:本研究旨在探討法式對比訓練對大專男子橄欖球運動員體能表現與延遲性效益。方法:招募19名 (年齡:20.4 ± 1.59歲) 具備一年以上阻力訓練經驗以及可執行兩倍體重背深蹲之大專男子公開組七人制橄欖球選手為研究對象;並檢測握把式深蹲 (hand-supported Hatfield squat, HS) 最大肌力 (maximum repetition, 1RM)。依重複量數與平衡次序原則分成動態熱身組 (d
ynamic warm up, DWU) 與法式對比訓練 (FCT)。FCT介入流程:一、利用85% 1RM 進行1次反覆次數HS動作,並搭配3次落地反跳 (50公分高箱);二、進行3-5次負重跳躍 (體重30%),並搭配彈力帶輔助上跳3-5次;共進行3循環。介入前、後1、3、7、12、15分鐘進行垂直跳、衝刺、T型敏捷等測驗。統計方法採用二因子混合設計變異數分析比較FCT與DWU介入前後之體能表現以及皮爾森相關係數分析兩組之離心轉換率與彈性指數。顯著差異水準訂為α = .05。結果:DWU在垂直跳高度 (F = 5.09, p < .001) 與功率輸出 (F = 4.65, p < .00
1) 的介入後第7分鐘與第12分鐘顯著優於第1分鐘前測。就T型敏捷而言,DWU (F = 35.52, p < .001) 與FCT (F = 20.16, p < .001) 介入後各恢復時間點皆顯著優於前測。結論:DWU相較FCT確實更能有效立即改善體能表現。因此,FCT較不適合作為橄欖球選手增益體能表現之熱身策略。
負重深蹲英文的網路口碑排行榜
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#1.深蹲負重英文 - Mariposa
“負重深蹲”英文翻譯squatting with weight “哈克機深蹲”英文翻譯hack squat ... 小編這邊就幫你們整理了一些「深蹲英文」、「健身英文」,讓你們跟教練溝通不再卡卡! 於 www.mariposadesigns.me -
#2.怎麼跟老外說妳正在學的健身英文? 健身必學的10個英文單字
1. 深蹲squat. 深蹲的好處太多了,這可是健身的基本動作。 · 2. 仰臥起坐sit-up. 仰臥起坐可以訓練腰部和腹部的肌肉和線條。 · 3. 伏地挺身push-up · 4. 引體 ... 於 www.sweatandsweet.com -
#3.負重深蹲的英文怎麼說
負重深蹲的英文怎麼說. 中文拼音[fùzhòngshēndūn]. 負重深蹲英文. squatting with weight. 負: Ⅰ名詞1 (負擔) burden; load 2 (虧損) loss 3 (失敗) defeat Ⅱ ... 於 dict.site -
#4.深蹲架英文力量舉項目的臺式深蹲和臺式腿舉是什么?英語怎么說?
深蹲是健身人必備的動作之一,用法和解釋由查查在線詞典提供,dinner set(聽 ... 單腿深蹲”英文翻譯barbell single leg squat “負重深蹲”英文翻譯squatting with ... 於 www.atraaya.me -
#5.啟動瘦腿翹臀模式!-深蹲強化腿肌力! - FunSport 趣運動
深蹲 ,在健身房是大家耳熟能詳的動作之一,英文是Squat,看似鍛練腿部的 ... 姿勢錯誤在進行徒手深蹲時,或許感受不到有什麼問題,不過一旦負重或進行 ... 於 www.funsport.com.tw -
#6.背蹲舉(Back Squat) | 山姆伯伯工作坊
負重 單腳蹲(90磅負重背心+5公斤啞鈴)|骨科成本|背蹲舉的重量換算 ... 表示:單腳蹲負荷是45公斤= 雙腳深蹲= 157公斤(2.53倍體重) 於 www.unclesam.cc -
#7.腿部訓練動作—前蹲舉(Front Squat) - Mr.Sport司博特你的 ...
不過根據研究指出,整體的訓練效益,與背負式深蹲是沒有太大差異。 ... 由於負重在前,僅用肩部抵住槓鈴,承載的重量無法跟背負式相同,在調整重量時應注意,不要勉強 ... 於 www.mr-sport.com.tw -
#8.「深蹲」英文怎麼說?「健身」實用英文不藏私大公開!
「深蹲」英文怎麼說?「健身」實用英文不藏私大公開! 現代人越來越注重身體健康和體態,健身房總是人滿為患。其實有很多健身教練都是外國人, ... 於 dcomeabroad.com -
#9."深蹲"英文 - 旅遊日本住宿評價
深蹲英文 ,大家都在找解答。深蹲英文翻譯:deep knee-bend…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋深蹲英文怎麽說,怎麽用英語翻譯深蹲,深蹲的英語例句用法和解釋。 於 igotojapan.com -
#10.負重英文 - OSV
知道了字典/ 字典中文/ 中文-英文字典. 負重深蹲有什麼好處呢?負重深蹲的運動量相對無負重深蹲來的更加大些,但是帶來的好處卻也不少。你知道負重深蹲的好處都有哪些 ... 於 www.jennem.me -
#11.【徒手深蹲英文】CrossFit中的一些英文对照?... +1 | 健康跟著走
Overhead Squat 过顶深蹲/抓举支撑深蹲. 2、三推. Shoulder Press 肩部推举/力量推. Push Press 胸部推举/借力推. ,徒手訓練是利用身體重量作為負重的肌力訓練,因此會 ... 於 tag.todohealth.com -
#12.弓步蹲英文
弓步深蹲基本上有點算是單腿出力的一個動作,另一腿比較是輔助平衡的功用。 ... 箭步蹲(英文:Lunge)是最重要的力量训练动作之一,也是举重运动的重要辅助训练项目。 於 www.elugli.me -
#13.箭步蹲,一個被忽略的健身動作!每天100個,你會收穫幾個好處
箭步蹲這個動作,可以鍛鍊到臀大肌、胯部髂腰肌,無需太大的負重,就能給腿部肌肉很大的刺激, ... 箭步蹲鍛鍊臀腿的效果,一點不亞於深蹲的效果。 於 read01.com -
#14.各部位動作與名稱(中英文版) @ 傑森史班森
One arm row 單臂划船. 背闊肌 肱二頭 ; Back extension 下背訓練. 豎棘肌 ; Leg. Squat 深蹲(蹲舉). 臀大肌 股四頭 腿後建肌群 ; 腿. Side squat 單邊深蹲. 於 diamond447.pixnet.net -
#15.負重訓練英文– 負重手環 - Barcelonan
第二組,Toro 負重40公斤可以深蹲8下開始疲勞,表示Toro深蹲8RM為40公斤; 第三 ... 點擊查查權威綫上辭典詳細解釋负重运动英文怎麽說,怎麽用英語翻譯负重运动,负重 ... 於 www.barcelonanting.co -
#16.頭條搜尋所有運動運動健身更多生活資訊 - MSN
新的MSN,您可以自訂感興趣的新聞、運動、娛樂、財經、天氣、旅遊、健康與生活型態收藏,並結合Outlook、Facebook、Twitter 與Skype 等工具使用。 於 www.msn.com -
#17.腿部肌肉訓練動作中英文對照 - 每日頭條
Quadriceps四頭肌squat 徒手深蹲;barbell squat槓鈴深蹲;back squat槓鈴 ... 正弓步是一個常見的腿部鍛鍊動作,分為徒手正弓步和負重正弓步兩種訓練 ... 於 kknews.cc -
#18.捲腹、啞鈴、斜方肌英文怎麼說?教你用「健身英文」輕鬆查 ...
「健身英文」怎麼說?深蹲、捲腹、啞鈴、斜方肌英文怎麼說?教你用「健身英文」輕鬆查運動菜單. 你將發現新大陸! By Avis Wu 與 World Gym Blog. 於 www.womenshealthmag.com -
#19.深蹲,Squat,音标,读音,翻译,英文例句,英语词典 - 七莫问答网- 首页
后深蹲例句>> 4) the depth of couch which prepared for weight lifting 预蹲深度例句>> 5) squat thrust 负重深蹲起1. From the point view of anatomy and ... 於 www.qimowly.com -
#20.運動器材或健身房相關的英文 - I, Me, Myself - 痞客邦
各項運動器材或健身房相關的英文:1. chest pull 彈簧擴展器2. dumbbell 啞鈴3. aero bike 有氧健身車4. butterfly 健臂5. barbell 槓鈴6. ba. 於 weedyc.pixnet.net -
#21.負重英文– 負重手環 - Souxx
小編這邊就幫你們整理了一些「深蹲英文」、「健身英文」,讓你們跟教練溝通不再卡卡! 學英文也要很健康!健身房設施英文. 負重運動英文為了您的骨骼健康Exercise for Your ... 於 www.souxxw.co -
#22.麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 297 頁 - Google 圖書結果
運動員甲的深蹲跳負重為 57 公斤或許合理,但對於體重是 160 公斤的運動員乙來說,要在外加 57 公斤的負重 ... 本書英文版的第一版在 2004 年推出時,還尚未提 0 到壺鈴。 於 books.google.com.tw -
#23.單腿蹲
單腿深蹲教學深蹲是健身房最棒的動作之一,對於強化下肢肌群,提升核心穩定,運動 ... 單腿蹲的英文battement fondu,點擊查閱查查在線詞典提供的詳細英語解釋和翻譯 ... 於 www.airpl28.me -
#24.增肌長知識- 健身房必備英文!深蹲、六塊肌、徒手訓練這些 ...
深蹲 、六塊肌、徒手訓練這些英文怎麼說? 健身在國外已流行多年,而近年來這股風潮也吹到台灣來,讓不論 ... 於 www.engoostudy.com.tw -
#25.肌力訓練的六大動作方向與經典動作
下肢推最經典的動作當然就是深蹲(Squat),動作模式為負重後的蹲下及起身,由於動作包含了髖、膝、踝三個關節的活動,因此深蹲會鍛鍊到幾乎所有的下肢 ... 於 spursduncan21mvp.pixnet.net -
#26.健身房常用英语 - 360doc个人图书馆
在网上发现一篇关于健身动作中英文对照的帖子,觉得很有价值,转过来以供 ... barbell overhead squat杠铃过顶深蹲;dead lift提举;dumbbell front ... 於 www.360doc.com -
#27.【健身專有名詞介紹】健人必知 - 時尚肌肉
最大反覆次數(repetition maximum),例如深蹲80公斤,最多能蹲8下,第9下必須 ... 徒手訓練不使用任何外部重量器材,唯一負重的就是訓練者的「自身 ... 於 thefashionmuscles.com -
#28.重訓指南:次數、組數、節奏、休息- 肌力訓練- Joiiup
等到肌力足夠時再進階到負重訓練。 ... 就像練深蹲一定會比練二頭肌的前臂彎曲更耗費精力一樣。所以練大肌群時不要忘了讓其休息時間較練小肌群時多 ... 於 www.joiiup.com -
#29.負重深蹲起 - 海词词典
海詞詞典,最權威的學習詞典,專業出版負重深蹲起的英文,負重深蹲起翻譯,負重深蹲起英語怎麼說等詳細講解。海詞詞典:學習變容易,記憶很深刻。 於 dict.cn -
#30.与健身相关的英文词汇和短语有哪些? - 知乎
深蹲 架叫squat rack, rack就是架子的意思,有些可以深蹲硬拉还能卧推就叫power ... bell就是铃的意思,这里可以看出来中文完全是英文的意译。 ... 负重腰带叫dip belt. 於 www.zhihu.com -
#31.重訓基本功 蹲舉,你做對了嗎? | 運動星球sportsplanetmag
不做深蹲,就容易在槓鈴上增加更大的重量,看起來似乎成就感比較大,但這種增加負重的 ... 而且當負重時,深蹲對於臀肌與腿後肌的活化程度也較高。 於 www.sportsplanetmag.com -
#32.哑铃深蹲【英文Dumbbell Squat】负重锻炼大腿肌肉_健身_健身帝国
哑铃深蹲【英文Dumbbell Squat】负重锻炼大腿肌肉如果你没有杠铃进行负重,哑铃深蹲是种不错的负重深蹲方法。 两手持铃,下蹲,哑铃在你的脚两侧。动作要领同“徒手深 ... 於 www.jianshendiguo.com -
#33.深蹲教學指引6大基本要訣『健身新手篇』 - 伊格運動
3.低背槓深蹲Low back squat. 特點:此方式和高背槓相同,也是直接將槓扛在身上的負重方式,不同的是 ... 於 eagersport.online -
#34.負重訓練英文
負重英文 翻譯: [ fùzhòng ] bear a heavy burden; carry a,點擊查查綫上辭典詳細 ... 第二組,Toro 負重40公斤可以深蹲8下開始疲勞,表示Toro深蹲8RM為40公斤; 第三 ... 於 www.delawarsoc.me -
#35.常用健身器材中英文词汇翻译对照表
常用健身器材中英文词汇翻译对照表,健身器材英语,常用健身房器材英文翻译. ... machine 双臂交叉训练机(大飞鸟机) Squat rack 挂片式深蹲架 Squat 蹲式复合训练机 ... 於 www.bftfitness.cn -
#36.深蹲負重英文【精選譯文】高腳杯深蹲101 - Pablodiaz
深蹲負重英文 【精選譯文】高腳杯深蹲101. 負重下蹲英文怎麼說,槓鈴及其他器械之重量或阻力),引體向上,市面上的跑步鞋都是設計軟氣墊讓跑步時的腳掌壓力較低,From ... 於 www.wellneotel.me -
#37.史上最全:26種動態深蹲示範全收錄!教你塑造完美臀部!
如果你做徒手深蹲已经很輕鬆了,那麼你可以試試負重的槓鈴深蹲。 如果你的腰背和膝關節不太好,最好别做這個訓練把槓鈴放在你的斜方肌上, ... 於 melodyrun.pixnet.net -
#38.20個常用的健身英語詞彙@ 譯文大賞
Training Volume 訓練量: 重量(負重)*次數*組數. 訓練量算是訓練中相當重要的 ... 能縮短、擠壓肌肉的動作,以深蹲為例,上抬/起身屬於深蹲的向心動作. 於 a0976737702.pixnet.net -
#39.蔡依林的好身材就靠「深蹲」!健身教練示範:這樣蹲,有效又 ...
深蹲 ,英文是squat,是一個最近爆紅,也是最基礎的運動動作。 ... 壓非常低,那在負重訓練時,在上半身壓太低時,下背壓力會很大,反而不是好的方法。 於 health.businessweekly.com.tw -
#40.不是所有故事都能皆大欢喜???? - Google 圖書結果
大腿肌肉更是发达粗壮,负重深蹲练出来的。五官端正,轮廓很深,刀刻一样,很有男人味。比起同龄男生,小周的模样成熟很多。毕竟是在国外长大的。说话也是半中文半英文。 於 books.google.com.tw -
#41.這篇存起來!健身英文大全找國外健身資訊好easy
健身常見中英文對照表 ; 棒式, Plank, 核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部 ; 弓箭步, Lunge, 核心、股四頭肌和臀肌 ; 深蹲, Squat, 大腿、臀大肌和腓腸肌 ; 橋 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#42.Pelieving - 練出全幅度深蹲全幅度深蹲 - Facebook
練出全幅度 深蹲 全幅度 深蹲 ,在 英文 也有一句俗語是“ass to grass”,有點類似台灣很熟的「亞洲蹲」。 深蹲 蹲越低,對於臀、腿、腹部、腳、背部等肌群的 ... 於 ms-my.facebook.com -
#43.深蹲的英文是什么 - 愿景知识站
在9月16日,江西的抚州,一名16岁的女高中生因为在上英语课的时候有5个英文单词没有默写出来,所以老师就罚她做200个深蹲。当作到80个时候,这名女高中生 ... 於 www.25thjanuary.com -
#44.大腿訓練】槓鈴深蹲Barbell Squat 私人健身教練Francis Lam ...
「強壯下身成就健美身形」「打好基礎請愛 深蹲 」 深蹲 訓練是健力三大項訓練之一, 英文 是Squat,與臥推、硬舉訓練並列,也是許多力量訓練者所喜愛的運動 ... 於 www.youtube.com -
#45.「練腿日英文」懶人包資訊整理(1)
練腿日英文資訊懶人包(1),B:我今天是練腿日。我要做深蹲和硬舉,我們可以互陪練。來秀肌肉!!!分享.,legday是什么意思中文,今天练腿日英文,蹲腿日,练腿英语,legday ... 於 1applehealth.com -
#46.單腿蹲英文
如果你是徒手訓練者或者不練習負重深蹲,這個動作非常值得你去嘗試和練習。單腿深蹲目錄1。測試,踝… ... 【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表. 於 www.renates.co -
#47.硬拉深蹲英文健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說?
深蹲 被認為是增強腿部和臀部力量和圍度,可以想象得出這個動作的威力。 硬拉是一種負重訓練,直腿硬拉主要鍛煉股二頭肌,但即使認真看了這… 因此深蹲排在第1名,以及發展 ... 於 www.cnyyop.co -
#48.女生健身新手必讀|走進健身房,我該如何選擇適合自己的重量?
所以如果今天要做10~12下槓鈴深蹲,你選的重量大概會是45~50% 1RM,也就是選擇大約25~30公斤的重量。 但這不是最佳選擇重量的方式,在文章最後會告訴你 ... 於 nuli.app -
#49.squats 深蹲英文
squats 深蹲英文. squat中文:蹲下,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋squat的中文翻譯,squat的發音,音標,用法和例句等。Squatting down , the two of them started to ... 於 www.ibizsadise.co -
#50.負重深蹲的英文怎麼說 - 輕鬆瘦下來的秘訣
負重深蹲英文 ,你想知道的解答。負重深蹲的英文怎麼說.負重深蹲英文.squattingwithweight.負:Ⅰ名詞1(負擔)burden;lo...| 輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#51.單腿蹲英文【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的 ... - Vrkwr
深蹲 被認為是增長腿部和臀部力量和圍度,但這是最好的嗎? ... 大拇趾會感到不適(尤其在負重時),用法和解釋由查查在線詞典提供,發音,例句,單腿轉體英文怎么說, ... 於 www.gomoains.me -
#52.深蹲- 维基百科,自由的百科全书
深蹲 (英語:Squat),又稱蹲舉,在力量练习中,是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。 於 zh.wikipedia.org -
#53.深蹲訓練 - 中文百科知識
《深蹲訓練》是一款IOS平台的套用。基本信息中文名稱:深蹲訓練套用平台:IOS 語言版本:英語軟體授權:免費軟體大小:14.78MB 套用介紹一家專門製作各類健身套用的 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#54.負重深蹲的英文怎麼說 - 運動資訊第一站
負重深蹲英文 ,你想知道的解答。英文→中文中文→英文>字典漢英字典負重深蹲的英文負重深蹲的英文怎麼說負重深蹲英文squattingwithweig...| 運動資訊第一站. 於 sportwikitw.com -
#55.負重深蹲英文 - Cortinn
深蹲 (粵拼英文: Squat ),又叫蹲舉,喺負重訓練度係個複合、全身性嘅練習動作。呢個動作可以訓練到大髀、囉柚、大腿後肌,同時可以增強骨頭、韌帶同橫貫下半身嘅 ... 於 www.cortinntrus.co -
#56.深蹲架的種類與介紹 - 愛健身
*了解自己可能需要的最大負重,並考慮器材的耐重度,注意器材本身的重量(本體越重越不容易晃動)。 *單單只有深蹲架還不夠嗎?現在還有很多組合配件 ... 於 ifitness.tw -
#57.負重深蹲英文Utah - UQBFK
負重深蹲英文 Utah. 8/2/2019 · 相信很多女性平日都有進行肌肉訓練,原來加上少量重量,會令各個訓練動作更有效。今期的Cosmo Fit Friday,有Nike Master Trainer Utah ... 於 www.zingtein.co -
#58.深蹲負重英文最強重訓動作之一 - Earm
最強重訓動作之一深蹲訓練「深蹲」 (Squat),是重量訓練領域中非常普遍的動作之一。 在不負重的狀況下(徒手),深蹲的動作與一般人直接蹲下的方式非常接近,可說是 ... 於 www.p3dxp.co -
#59.啟動瘦腿翹臀模式!-深蹲強化腿肌力! - Fun Sport 趣運動-門市 ...
深蹲 ,在健身房是大家耳熟能詳的動作之一,英文是Squat,看似鍛. ... 姿勢錯誤在進行徒手深蹲時,或許感受不到有什麼問題,不過一旦負重或進行一些跑 ... 於 funsport.pixnet.net -
#60.三大訓練之一,深蹲的姿勢及好處 - 台灣營養
深蹲 訓練是健力三大項訓練之一,英文是Squat,與臥推、硬舉訓練並列,也是許多力量訓練者所喜愛的運動。雖然大家都把它歸類在「腿部肌群訓練」中,但其實 ... 於 www.taiwannutrition.com -
#61.健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說? - Winning+
健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說? · Muscles 肌肉 · Fitness equipment 健身器材 · Workout moves 健身動作 · Dialogs 常用的健身相關對話. 於 plus.winningenglishschool.com -
#62.深蹲英文
深蹲 ,英文是squat,是一個最近爆紅,卻也是最基礎的運動動作。 誰喜歡深蹲? ... 深蹲负重多少合适深蹲是健身房最重要的训练!他可以帮助你构建全身肌力! 於 www.vnahv.me -
#63.傷後復健的好幫手:等長訓練 - Yahoo
棒式、側棒式、橋式頂峰暫停、暫停式深蹲、硬舉、臥推,甚至式引體向上 ... 如單邊負重)或不穩定(如在半圓平衡球完成動作)要素,肌肉張力的程度會 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#64.什麼是腹直肌分離,發生時該怎麼辦?。Nike TW
Battles 表示,你也可以優先選擇會用到多處關節的運動,例如深蹲、硬舉、弓箭步和農夫負重行走,這些都能讓你的腹肌在活動中出力,但又不需要彎曲繃 ... 於 www.nike.com -
#65.負重深蹲英文【健身動作英文】伏地挺身?深蹲?來一次搞懂!
負重深蹲英文 【健身動作英文】伏地挺身?深蹲?來一次搞懂! 幫助啟動全身肌肉,恐怕也會超過其他訓練的總和。而高腳杯深蹲解決了一切問題。 a.深蹲姿勢:記得蹲在兩腳 ... 於 www.califoestment.co -
#66.蹲起來英文 - Sqyiz
19/7/2018 · 「深蹲」英文怎麼說? ... 小編這邊就幫你們整理了一些「深蹲英文 ... 不管是重如泰山或輕如鴻毛,只要在負重情況蹲下時腰椎「後彎」一定是危險的,這不用 ... 於 www.acibu.me -
#67.【健身動作英文】伏地挺身?深蹲?來一次搞懂! - 英文庫
徒手訓練是利用身體重量作為負重的肌力訓練,因此會使用body(身體)和weight(重量)命名,兩個字必須連在一起,以下列舉出常見與延伸的動作,配合圖解會更清楚喔! 常見 ... 於 english.cool -
#68.负重深蹲英文简称
负重深蹲英文 简称. 2022-05-14 06:40:05. 最佳回复. 负重深蹲英文简称. 背上或肩上放重物,然后蹲到底,反复如此影响身高甚至腿型要是练肩膀或大腿可以换成别的网上有 ... 於 denjiao.com -
#69.力量訓練觀念講解:深蹲~ 首先,深蹲的英文叫做Squats,也稱...
力量訓練觀念講解:深蹲~首先,深蹲的英文叫做Squats,也稱作蹲舉。蹲,是生活中經常出現的動作。例如:搬重物、不乖被老師處罰半蹲、或是拜師 ...。 於 pharmacistplus.com -
#70.高腳杯深蹲英文的評價和優惠,YOUTUBE、PTT
杯式深蹲(Goblet squat). 特點:高腳杯式深蹲是我認為初學者學習深蹲最佳的入門動作,前負重有利於訓練前側核心, ... 於 pxmart.mediatagtw.com -
#71.squats 深蹲英文
crossfit 中英文对照. 三、低背槓深蹲(Low back squat), 特點,此方式和高背槓相同,也是直接將槓扛在身上的負重方式。, 不同的是高背槓深蹲將槓壓在上斜方肌,低背槓 ... 於 www.dsoftwaepodcs.co -
#72.健身房重量訓練項目的英文 - Adamzabin
腿部重量訓練(Leg weight training) Squat 深蹲(蹲舉) Side squat 單邊深蹲leg ... 負重訓練(英語: Weight training ),在臺灣習慣稱為重量訓練,簡稱重訓,是以 ... 於 www.adempere.me -
#73.負重訓練英文負重訓練 - Hnrsp.co
光是拼命練是不夠的, 健身,只要充分出力,不論中文或英文都有相當多影片可供參考, 阻力訓練,跳躍表現,常見的伏地挺身 負重 深蹲傷膝又傷腰?為你揭秘—— 於 www.hungarpes.me -
#74.【深蹲】英文怎麼說? - 人人焦點
這樣的訓練形式在健身房裡並不少見,但是有一部分人始終認爲:負重深蹲這種訓練要不得,這種訓練方式真的是又傷膝蓋又傷腰,是健身的一大陷阱,是極具傷害 ... 於 ppfocus.com -
#75.【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表
腿部重量訓練(Leg weight training) · Squat 深蹲(蹲舉) · Side squat 單邊深蹲 · leg press 腿推 · Leg extension 腿伸 · Leg curl 腿曲 · Deadlift 硬舉 ... 於 1on1.today -
#76.深蹲負重英文 - Neubau
深蹲負重英文. 負重深蹲是一項非常難的健身鍛鍊,而且深蹲對於肌肉的鍛鍊有著非常明顯的效果。下面是小編分享的負重深蹲適合一天做的量,一起來看看吧。 負重深蹲適合 ... 於 www.neubauburg.co -
#77.負重深蹲英文 - 查查綫上辭典
負重深蹲英文 翻譯: squatting with weight…,點擊查查綫上辭典詳細解釋負重深蹲英文發音,英文單字,怎麽用英語翻譯負重深蹲,負重深蹲的英語例句用法和解釋。 於 tw.ichacha.net -
#78.最強重訓動作之一:深蹲訓練(84123) - Cool3c
Mr. 司博特發佈最強重訓動作之一:深蹲訓練,留言0篇於2019-11-26 16:01:「深蹲」(Squat),是重量訓練領域中非常普遍的動作之一。 在不負重的狀況 ... 於 www.cool3c.com -
#79.健身用英語怎麼說? - 劇多
Squat 深蹲(嚴格來說deep squat才叫深蹲,但一般簡稱squat). half Squat 半蹲 ... bell就是鈴的意思,這裡可以看出來中文完全是英文的意譯。 於 www.juduo.cc -
#80.【健身英文】臀部、腿部肌群訓練@ Eternalwind's Databases
腿後腱hamstrings (包含股二頭肌、半腱肌以及半膜肌). 小腿肌群calf muscle. 適合健身初學者的訓練動作. 1. 弓箭步、弓步深蹲、跨步 Lunge、Stepping Lunge (股四頭 ... 於 blog.xuite.net -
#81.深蹲的英文單字 - 漢語網
the only glaring inadequacy of h.i.t. is that it builds muscular strength less effectively than, say, the squat. 人類負重外骨骼的設計允許深蹲,爬行和稍微用力的 ... 於 www.chinesewords.org -
#82.健身动作中英文对照_百度文库
Glutes 臀大肌barbell overhead squat 杠铃过顶深蹲;dead lift 提举;dumbbell front squat 肩上哑铃深蹲;kettlebells side lunge 壶铃侧弓步;kettlebells squat 壶 ... 於 wenku.baidu.com -
#83.相撲深蹲英文 - 美妝貼文懶人包
相撲式深蹲有效瘦身、矯正姿勢! | 相撲深蹲. 女生該不該做負重深蹲? 換成相撲深蹲吧! | 相撲深蹲. 相撲深蹲是什麼?和普通的深蹲的優勢和區別在什麼地方? 於 beautytagtw.com -
#84.史上最全:26種動態深蹲示範全收錄!教你塑造完美臀部!
如果你做徒手深蹲已经很輕鬆了,那麼你可以試試負重的槓鈴深蹲。 如果你的腰背和膝關節不太好,最好别做這個訓練把槓鈴放在你的斜方肌上, ... 於 fgblog.fashionguide.com.tw -
#85.半蹲英文
因此,就發達大腿肌和臀肌來說,半蹲優于深蹲。. 中文名. 半蹲. 外文名 ... 器械健身術語中英對照; 關于美式腰旗橄欖球半蹲的英文單詞_百度知道; 負重半蹲快速起,中文 ... 於 www.optimizeance.co -
#86.【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次 ... - PHYSICFIT
Q6: 負重深蹲時,膝蓋有點不穩怎麼辦? Q7: 深蹲要 ... 深蹲,英文為Squat,屬於六大全身性運動之一 ... 因為徒手深蹲唯一的負重就是「你的體重」. 於 physicfit.com -
#87.深蹲六大動作變化,讓你的重訓不只是蹲下去、站起來
一、高腳杯式深蹲(Goblet squat). 特點:高腳杯式深蹲是我認為初學者學習深蹲最佳的入門動作,前負重有利於訓練前側 ... 於 www.thenewslens.com -
#88.高腳杯深蹲英文、槓鈴深蹲、啞鈴深蹲在PTT/mobile01評價與 ...
... 杯式深蹲(Goblet squat). 特點:高腳杯式深蹲是我認為初學者學習深蹲最佳的入門動作,前負重有利於訓練前側核心,肋骨也可以維持在較佳的位置。 於 fitness.reviewiki.com -
#89.肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網
就是負重越多就會被刺激的越多,但也不是說超重讓你無法好好控制而失去 ... 大重量的訓練,每個部位你可以找一個負重可以比較多的動作,像是深蹲、硬 ... 於 www.peeta.tw -
#90.深蹲不行? 試試看分腿蹲吧! - 經緯武道
深蹲 被稱為動作之王,是不少人鍛練下肢(腿部&臀部)動作的首選,但要安全地做出深蹲不少人仍然有 ... 所需器材:啞鈴、壺鈴、槓鈴、負重背心、有氧階梯踏板、瑜珈墊. 於 www.budomart.com.tw -
#91.膝蓋不可以超過腳尖?健身專家公開台灣人深蹲「最常犯的錯」
想要健康瘦身、促進代謝,甚至打造結實的臀腿肌肉,非「深蹲」莫屬。 ... 很難保持脊椎中立了,如果還要加上負重(例如槓鈴深蹲),是不是就更不可能把姿勢做好了呢? 於 www.storm.mg -
#92.健身房常用英語 - GetIt01
在網上發現一篇關於健身動作中英文對照的帖子,覺得很有價值,轉過來以供參考。 ... barbell overhead squat杠鈴過頂深蹲;dead lift提舉;dumbbell front squat肩上 ... 於 www.getit01.com -
#93.深蹲負重英文 - Traevltml
深蹲 (粵拼英文: Squat ),又叫蹲舉,喺負重訓練度係個複合、全身性嘅練習動作。呢個動作可以訓練到大髀、囉柚、大腿後肌,同時可以增強骨頭、韌帶同橫貫下半身嘅肌腱。 於 www.traveltml.co -
#94.陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習 - Google 圖書結果
如同有句英文俗語說道:「不用它就廢了。(Use it or lose it.) ... 舉重的人會說:「我的腿在負重深蹲時過度痠痛,都快不能走去開車了。」來誇飾他們的肌肉有多累。 於 books.google.com.tw -
#95.【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說?附食品 ...
深蹲, Squat, 大腿、臀大肌和腓腸肌, 深蹲也可以做Squat jump(深蹲 ... 等動作時,槓鈴是很棒的負重器材,不過教官說握槓一定要注意3件事,才能提升運動的安全性喔! 於 www.yesonlineeng.com -
#96.【精選譯文】高腳杯深蹲101 - 福爾摩沙體能訓練中心
在指導一位小伙子時,我從Zercher深蹲(將負重放在手肘上)看到了一點希望; ... 深蹲的某些變化形式,可以提升整體的質量與肌力,可能得把其他訓練動作 ... 於 kbtaiwan2010.pixnet.net -
#97.重訓動作英文 - Pinneng
負重 訓練(英語: Weight training ),在臺灣習慣稱為重量訓練,簡稱重訓,是以增加肌肉強度及體積為 ... 深蹲,在重量訓練的動作中熱門度排名第一有動作之王的美譽。 於 www.puindia.me -
#98.深蹲跳英文 - Lajsd
深蹲 跳不適宜負重,膝關節始終要保持朝向腳尖的方向! 深蹲的九大好處一、提高全身力量最有效的動作人們叫深蹲“力量訓練之王”,很簡單,深蹲時使用的大肌群最多,如果再 ... 於 www.intrepfilms.me -
#99.深蹲英文
深蹲 (粵拼英文: Squat ),又叫蹲舉,喺負重訓練度係個複合、全身性嘅練習動作。 呢個動作可以訓練到大髀、囉柚、大腿後肌,同時可以增強骨頭、韌帶同橫貫下半身嘅肌腱。 於 www.maqinas.me