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芳香療法，對症輕療癒全書：買對精油與最佳配方調製，排毒、美容、紓壓，去病、免疫力提升

為了解決護手霜推薦平價的問題，作者梅原亜也子 這樣論述：

日本芳療認證檢定６大題綱+２９款精油，全部收錄，考照輕鬆過關！ 「300種絕佳配方」，100種症狀的對症速查，只要5秒鐘！  最新、最完整履歷！66種精油、22類基底油、22項飲療香草 　　◆【真人示範】「自我」與「伴侶」護理按摩，完全圖解指導 　　◆19樣香氛小物製作，第一次就能上手輕鬆做！ 　　◆300種絕佳配方，史上最全面！包括了── 　　【感冒】 　　緩解初期感冒薰香配方 　　天竺葵…2滴+茶樹…2滴+胡椒薄荷…2滴 　　暖熱全身芳香浴配方 　　杜松莓精油…2滴+澳洲尤加利精油…1滴 　　預防感染薰香配方 　　茶樹精油…1滴+薰衣草精油…1滴+檸檬精油…1滴 　　淨化病菌噴霧

配方 　　檸檬尤加利精油…5滴+澳洲尤加利精油…5滴+無水酒精…10毫升+精製水…40毫升 　　【失眠】 　　助眠薰香配方 　　薰衣草精油…3滴+苦橙葉精油…1滴+檸檬精油…1滴 　　安適好夢芳香浴配方 　　甜橙精油…2滴+苦橙葉精油…1滴 　　芳香紓壓按摩配方 　　橙花精油…2滴+羅文莎葉精油…2滴+薰衣草精油…2滴+荷荷芭油…30毫升 　　【情傷】 　　告別情傷芳香按摩護理配方 　　檀香精油…1滴+天竺葵精油…1滴+橙花精油…1滴+夏威夷堅果油…30毫升 　　療癒芳香浴配方（4次用量） 　　甜橙精油…4滴+佛手柑精油…4滴+花梨木精油…2滴+天然鹽…200公克 　　【肩頸痠痛、腰痛】

　　促進血液循環沐浴鹽配方（4次用量） 　　薰衣草精油…4滴+桉油醇迷迭香精油…3滴+檸檬尤加利精油…3滴+天然鹽…200公克 　　肩頸痠痛芳香按摩護理 　　醒目薰衣草精油…2滴+薰衣草精油…2滴+胡椒薄荷精油…1滴+馬鬱蘭精油…1滴+聖約翰草油…30毫升 　　消炎鎮痛濕敷 　　胡椒薄荷精油…1滴+馬鬱蘭精油…1滴+醒目薰衣草精油…1滴 　　【經痛】 　　鎮痛芳香浴配方（4次用量） 　　橘子精油…5滴+快樂鼠尾草精油…2滴+沉香醇羅勒精油…1滴+天然鹽…200公克 　　緩解瘀血芳香按摩護理配方 　　快樂鼠尾草精油…2滴+苦橙葉精油…2滴+龍艾精油…1滴+聖約翰草油…30毫升 　　【日曬】

　　鎮靜修護乳液 　　薰衣草精油…5滴+甘油…5毫升+精製水…45毫升 　　芳香保濕按摩護理 　　橙花精油…1滴+乳香精油…1滴+薰衣草精油…1滴+甜杏仁油…15毫升+玫瑰果油…10毫升+小麥胚芽油…5毫升 　　【護髮】 　　預防頭皮屑護髮噴霧 　　天竺葵精油…3滴+茶樹精油…3滴+胡椒薄荷精油…3滴+無水酒精…10毫升+精製水…40毫升 　　亮麗護髮膜 　　天竺葵精油…5滴+依蘭精油…3滴+指甲花（無色護髮用）…100公克 　　防掉髮護髮油 　　薰衣草精油…2滴+桉油醇迷迭香精油…2滴+山茶花油…30毫升 　　消除疲勞，放鬆身心的香水配方 　　橙花…2滴+薰衣草…2滴+檀香…1滴 　

　基本芳香皂配方 　　皂基（或固體皂）…150公克+花草茶湯…25cc+蜂蜜…1小匙+喜歡的精油…30滴 　　沖茶器、磅秤、量匙、塑膠袋 　　★一本通！擁有專業級芳療技術，考證也能輕鬆過關！ 　　 　　居家生活常有「雖還不至於就醫，但身體感覺真的不太舒服」，此時運用精油的芳香療法便能緩解症狀、放鬆紓壓，對身心肌調理都能發揮大效用。 　　日本最頂尖芳療大師梅原亞也子執筆的《芳香療法對症輕療癒全書》，是熱愛生活美好的你，絕不可錯過的芳療寶典，因為── 　　沒有艱澀難懂詞彙，高達數百張照片插圖＋步驟圖解，日本芳香環境協會芳療檢定的出題項目也都包括，無論進階考證或初學入門都能看懂，都好用。 　

　芳香療法完全知識百科，從歷史緣由、基礎知識到精油採購、配方調製、按摩護理、手工製作等一應俱全，讓你再也不會被考倒、問倒。 　　從「調性族群」到看懂「瓶身標籤」，最新、最完整66種精油、22種基底油完全掌握，讓你「買得對、買得好、做出最佳調配與妥善保存」。 　　「22類香草飲療法」以及包括了「19樣香氛小物」的許多生活應用，自己就能動手輕鬆做。 　　【真人示範】精油按摩完全圖解指導，能以「肌膚相親」為親密伴侶全身溫柔護理，兩人同時調養身、心、肌；即便自己一個人也同樣可以step-by-step照著做為自己健康加滿分。 　　★5秒鐘，對症速查！100種症狀，300種絕佳配方 　　《芳香

療法對症輕療癒全書》提供了包括消化不良、經痛、眼睛疲勞、肩頸痠痛、腰痛、胃痛、燒燙傷、感冒、手腳冰冷……，與護髮、減重、肌膚等日常保養共100項症狀的獨家調理配方，能幫助你找回身體和心靈的活力，維持美麗容貌、好身材和優雅氣質。 　　更值得一提的是，全書運用「百科編輯技術」，以表格索引對照、詞條表列、圖像視覺提示等輔助閱讀與運用，只要5秒鐘就能對症速查，找到最佳精油調配與護療妙方，包括「薰香」、「塗抹」、「飲療」、「濕敷」、「吸入」、「浴泡」等等。 　　★真人示範！精油按摩完全圖解指導，第一次就上手 　　純天然精油有著數十、甚至上百不同藥理作用自然物質，能透過肌膚或呼吸來吸收發揮功效，而且

和一般化學藥品不同，精油不會沉積人體造成內臟的負擔，而是在短短一兩個小時內便能排出。 　　本書《精油按摩完全圖解指導》，可幫助你輕鬆藉由肌膚滲透得到功效，內容完整、好用、好上手，包括了有── 　　◆真人示範，全彩圖解，一看就懂，絕不會產生做到一半卡住的窘境 　　◆護理油調製與使用方法，步驟清楚不繁雜 　　◆手掌、指腹、指掌運用，以及全面五大技法要點，權威芳療師不藏私指導 　　◆從頭臉部、肩頸手指、腹腰臀腿，一直到腳底，全身13個部位都完全步驟圖解 　　◆包含「自我調理」和「伴侶調理」，都有個別詳盡解說 　　★手工香氛小物，廚房用具也能輕鬆DIY 　　許多人認為自行製作香氛小物有相當難度

，但其實只需依照本書圖解步驟，想擁有獨特性與自己專屬的香氛小物將變得輕而易舉，甚至是利用家裡廚房用具就能享受自己動手做的樂趣。 　　包括手工皂、護髮膜、沐浴鹽、面膜、卸妝油、乳液面霜、護唇膏、專屬香水、香氛蠟燭……近20款好用、好享受的香氛小物，都是材料取得容易的配方，都能親手愉快完成，你不僅能因此享受芬芳的舒適感、成就感，更能為自己帶來莫最大的健康生活。 　　★科學證實，卓然有效的芳香療法 　　法國科學家盧內．蓋特佛賽（René Maurice Gattefossé）因實驗意外灼傷，運用薰衣草精油得以治癒，因而開始著手精油療效的研究，並於1937年將《芳香療法》研究成果發表於科學刊物，

就此開啟芳療的科學新頁。 　　20世紀近代醫學急速普及，傳染病、感染症等疾病獲得控制，然而「身心症」和「生活習慣病」等卻是急速增加，以及美國理查．艾克謝爾（Richard Axel）和琳達．巴克（Linda A. Buck）以研究「氣味」獲得諾貝爾獎（2004），使得氣味的功用更受到全世界的關注與肯定。 　　經過諸多的科學實證，「芳香療法」殺菌、消炎等藥理作用，以及對於健康、美容和提高自癒力等功效，都已經深獲各界的讚揚，以及無數芳療使用者熱烈的迴響。 本書特色 　　※全書運用「百科編輯技術」，只要5秒鐘就能對症速查 　　※【真人圖解】精油按摩完全圖解指導 　　※最新、最完整！66種精油

、22種基底功效與調配訣竅 　　※100種症狀獨門精油配方300種調製 　　※高達數百張照片插圖＋步驟圖解，日本芳療檢定出題項目都包括 　　※19樣手作香氛小物、22類香草飲療，step by step廚房用具也能輕鬆DIY ──芳療界大師達人，一致推薦── 　　NAHA台灣分會會長、台灣芳療協會（TWAA）與禾場國際芳療學苑創辦人 張元霖 　　天后級芳療講師 Gina 許怡蘭 　　台灣首位美國註冊藥草師（RH, AHG）、迷迭香花園創辦人 郭姿均 　　坦莎美魅力學院院長 陳美菁 　　肯園香氣私塾芳療師團隊