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認知驅動：做成一件對他人很有用的事

為了解決諮商所考試心得的問題，作者周嶺 這樣論述：

做到！是更高等級的成長 突破思維慣性，實現超越自我，讓你迅速脫穎而出！ 　　啟動改變自己的原動力，做成一件有利於別人之事 　　了解了事情本質，清楚知道整件事、具體目標的來龍去脈。 　　排除焦慮的情緒、破除矛盾的心情、遠離迷茫慌亂的人生 　　讓大腦變得更加清晰，確切知道每一步所包含的因素與方向 　　再進一步朝著目標邁進，想要成事，就相當輕鬆省力 　　認知創造價值，價值改變命運 　　▶善用複製打造有價值的思想 　　▶以長遠的眼光思考目標，樂觀構想、悲觀計畫、樂觀執行 　　▶相信自己一定能成，跳脫負面思考找到自我優勢，成為幸福的人 　　▶不再跌跌撞撞地努力，讓成功自己找上門 　　▶降低標

準，反而能達成複雜的目標 　　▶跨界潛行，深度學習，讓你與眾不同且卓越 　　善用複利思維，將人生價值最大化 　　給一直在努力的路上，單靠意志和毅力苦撐的你…… 　　★羨慕那些年紀輕輕就提前過著退休生活的人？ 　　如何利用複製創造最大價值，創造人生無限可能 　　★總是在追尋快樂生活，卻反而感到越來越苦？ 　　想過上頂級生活，必須轉變你的信念、轉變你的習慣 　　★想做的事情太多，卻一事無成，讓你越來越焦慮？ 　　了解生命本質、清楚自己真正想要的，降低期待，在複雜的世界做簡單的人 　　★想要擁有更好的生活與未來，卻不知道該從何做起？ 　　主動思考，找對方法與途徑，成為長期主義者 　　★如何確立人

生目標，又該如何達成？ 　　借勢環境，運用多維感官深度學習、刻意練習 　　★什麼樣的人生，會讓你覺得不虛此行？ 　　至少做一件對他人很有用的事，創造自我價值 好評推薦 　　影響力品牌學院創辦人　丁菱娟 　　貝克街巧克力蛋糕創辦人　王繁捷 　　作家　何則文 　　《內在原力》作者、TMBA共同創辦人　愛瑞克 　　爆文學院創辦人　歐陽立中 　　閱讀人社群主編　鄭俊德 　　「Vista寫作陪伴計畫」主理人　鄭緯筌 　　知名講師／聲音教練　羅鈞鴻（小虎） 　　（依照姓氏筆畫排列）  

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國中數學素養導向教學設計之行動研究

為了解決諮商所考試心得的問題，作者郭明田 這樣論述：

本研究目的是因應新課綱於 108 年實施，新課綱重視學生的「素養」，以及研究者任教學校學生數學學習態度低落、數學學習成就表現不佳，學生參加國中教育會考，數學科「待加強：C 級」人數比率高於全國平均甚多，急需改善，因此研究者設計國中「數學素養導向教學教材」、與「數學素養導向教學實施方式」，以行動研究方式在國中八~九年級進行二次循環，探討數學素養導向教學教材設計與實施歷程、及實施後學生學習表現。 研究者設計之數學素養導向教學教材，是依據蔡清田（2018）提出「核心素養OSCP 教案設計模式」，其中：O 代表：學習目標、S 代表：學習情境、C 代表：學習內容、P 代表：學習表現。研究

者設計之「數學素養導向教學實施方式」，包含：1 理解問題、2 分析解題、3 發表修正、4 心得感想與延伸討論等四步驟。在第一次循環行動研究中，結果發現：數學素養導向教學教材設計與實施歷程有缺失，致使無法改善八年級學生的數學學習態度與數學學習成就。 針對第一次循環行動研究的教材設計、與實施歷程缺失，修正與改善教學設計，對相同的學生，在九年級時實施第二循環行動研究，並增加對學生的數學知識信念之前後測。結果發現：數學素養導向教學教材設計，完全符合「OSCP 設計模式」，數學素養導向教學實施方式，完全依循四個教學步驟，研究結果顯示：學生的數學學習態度、數學學習成就與數學知識信念有明顯提升。學生參

加國中教育會考，全班 27 人，僅 5 人數學科是「待加強：C 級」，比率為 19%，低於全國比率 28%，低於全校比率 38%甚多，表示數學素養導向教學對國中數學學習有正向幫助。

爸媽不用逼的高效讀書法：哈佛、史丹佛、耶魯大學實證，不用刻意努力也能提高成績。

為了解決諮商所考試心得的問題，作者菊池洋匡 這樣論述：

　　◎孩子質疑：「為什麼要用功讀書？讀書要幹麼？」你該怎麼回答？ 　　◎科學實證，給獎勵真的有用，但有3原則：永遠給、馬上給、頻繁給。 　　◎怎麼培養孩子自信？不是考高分，而是鼓勵他跟學弟妹分享讀書心得。   　　你也正為孩子的課業感到苦惱嗎？   　　．要小孩做功課，他永遠回你：「還有時間，明天再說。」 　　．一天到晚抱怨：「為什麼要念書？會念書又不等於會賺錢。」 　　．永遠有戒不完的電動，不論是電腦或手機，你再怎麼罵都沒用。 　　．成績考好就得意忘形，考壞就自暴自棄，沒一個穩定。   　　作者菊池洋匡擔任補習班講師超過20年， 　　除了精通法律、數學專業（奧林匹克銀牌）以外，也是兩位孩

子的爸爸。 　　開設的補習班伸學會，每4名學生，就有一人考上第一志願； 　　分享念書竅門的YouTube頻道成立近3年，總觀看次數近700萬次。   　　因為他有一套爸媽不用逼的高效讀書法， 　　這方法已經過哈佛、史丹佛、耶魯大學許多實驗實證， 　　孩子不用刻意努力也能提高成績。   　　◎當孩子質疑：「為什麼我要用功讀書？」    　　千萬別說：這是為你好，這樣才能上好大學、進入大公司。 　　因為他只是在抱怨，並不想知道答案，而且道理他都懂。   　　父母該怎麼答？你得把他的理想跟念書結合，才有動力。 　　（例如，以後想玩音樂，先把英文讀好，才能看懂歌詞。）   　　◎一直抱怨功課太多做不完

？分科拆解就不難   　　催孩子寫功課不要用形容詞：你認真一點、你快一點、你專心一點， 　　要給數據目標：10分鐘寫國語讀解、20分鐘寫數學，寫完後再寫英文……     　　要求孩子放學後回家的第一件事：把文具盒從書包拿出來放桌上。理由是？      　　◎孩子愛拖延、三分鐘熱度？這樣訓練不NG 　　 　　不要強逼他一天寫完，要刻意分4天完成，因為根據心理學實證， 　　只要每天都完成一點點，持續18天，就能改善拖延。   　　專注力不夠、老是滑手機、打電動？與其一直罵，破壞親子關係， 　　不如時間一到，拔插頭、斷電源，讓孩子直接遠離誘惑。   　　孩子老愛頂嘴、講不聽？比起警告他「不要做○○」

，不如讓孩子自己決定。 　　因為所有的建議只有等他犯了錯，他才會聽進去。   　　關於讀書這件事，父母自己也要做到，效果才會加倍。 　　因為，孩子表面上不會聽你的話，但會模仿行為， 　　特別是你臉上不經意露出的開心或失望表情，孩子絕對感受得到。   　　爸媽不用逼的高效讀書法，哈佛、史丹佛、耶魯大學實證， 　　不用刻意努力也能提高成績。   名人推薦   　　教育工作者、資深薩提爾講師／李崇建 　　諮商心理師／胡展誥 　　「館長小編的圖書館日常」粉專版主／彭冠綸

正念課程對口譯表現與口譯焦慮的影響

為了解決諮商所考試心得的問題，作者蕭旻政 這樣論述：

情緒議題對口譯學生的學習、表現及健康皆影響甚深，值得加以關注。本研究旨於探討正念對口譯表現與口譯焦慮的影響。研究架構參考Johnson（2016）之博士論文，結合量化與質性研究，採取前後測準實驗設計，並將研究對象改以大學部口譯學生進行口譯員正念課程（Mindfulness for Interpreters，簡稱MFI）實驗，藉此瞭解MFI對於不同學制的受試族群所帶來的影響。受試者共為20人（正念組及對照組各10人）。MFI為期六週，於108學年度第二學期的期中考至期末考間進行。MFI開始前與結束後，皆對所有受試者實施問卷調查（使用「認知與情緒正念量表─修定版」與「口譯學習焦慮量表」），並參考

受試者逐口課程期中期末成績變化，以探討MFI對受試者的正念覺知程度、口譯焦慮感受及口譯表現之影響。量化分析方法包括Cohen's d、獨立樣本t檢定，及ANCOVA等；質性資料則參考正念組所撰寫的練習日誌、心得報告及焦點團體訪談。本研究發現，兩組人員在口譯表現、正念覺知與口譯學習焦慮前後測的表現上未達顯著差異，然相互驗證質性與量化資料後得知，正念練習有助於受試者靜心，降低口譯焦慮，並提升專注力，使其更有意識地覺察身心變化，跳脫焦慮慣性反應，專注於口譯當下。本研究建議可善用MFI，引入翻譯系所選修課程，期以裨益於口譯學生。