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抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春

為了解決英吋碼的問題，作者SaraGottfried 這樣論述：

　　★紐約時報暢銷書 　　★《賀爾蒙調理聖經》、《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師為妳揭開重返青春的祕密！ 　　90%的老化跡象和疾病是由生活方式所引起！ 　　敵人並不是你的年齡，而是你退化的機能 　　建立正確的生活方式，遠比你的DNA更重要   　　《抗老聖經》是一本關於DNA、表觀遺傳學與老化的突破之作。與其害怕不知何時會出現的可怕疾病，不如立刻執行書中的抗老療程！——美國自然醫學權威、紐約時報暢銷書作者馬克‧海曼 （Mark Hyman）   　　你有以下困擾嗎？ 　　✓ 不敢再碰薯條、炸雞或冰淇淋。 　　✓  染髮頻率漸漸跟不上白頭髮冒出來的速度

。 　　✓  站一整天，腿部的靜脈會腫脹，腳踝部位也會明顯水腫。 　　✓  看不清楚標籤上的小字。 　　✓  無緣無故感到哀傷，情緒陰晴不定。 　　✓  明明沒做什麼事，卻容易覺得疲倦。 　　✓  雙頰日漸消瘦，腰圍慢慢增加。 　　✓ 抗壓性變差。 　　✓ 睡眠品質不佳，熬夜後需要好幾天才能恢復。   　　不需要一群健身教練和廚師來規定你該怎麼運動或怎麼吃 　　只要七週，就能找回「青春的黃金三角」，從此老得慢、慢慢老   　　◆ 無論三十五歲或六十五歲都來得及 　　厭倦了看著自己一天天越變越老、越慢和越胖的絕望感？事實上，老化速度的快慢，取決於身體在掃除日常生活危害方面的能力。   　　紐約時

報暢銷書作家莎拉‧加特弗萊德醫生，根據親身經驗與千人實證，設計了一套為期七週的抗老療程：詮釋體內老化的警示跡象——衰退的視力、日益稀疏的頭髮、逐漸衰弱的肺部、欠佳的記憶——然後徹底改變。   　　療程的目標並非一次解決一種疾病（例如阿茲海默症、糖尿病或年老伴隨而來的癌症），而是要延緩並預防所有這些病症，因為它們的根本病因很相似：那就是任何形式的老化。這表示藉由延緩一種病症的發生，你就能延緩所有病症。   　　◆徹底改變身體老化過程，延長健康壽命 　　老化雖是無可避免的，但你可以讓這個歷程發生得更慢更精彩。只要七週，就能重新編寫基因和調整身體，解除、預防和逆轉五種老化因素，並改變影響這些因素的的

基因表現。   　　‧第一週｜飲食：讓身體製造更多酵素、賀爾蒙及其他必需物質。 　　‧第二週｜睡眠：保持體內的計時基因運作良好。 　　‧第三週｜活動：找出最適合自己的運動量、運動形式與強度。 　　‧第四週｜釋放：啟動體內的能量鎖印，學習自我調整。 　　‧第五週｜暴露：證實有效的環境影響能啟動長壽基因、改善肌膚、優化免疫功能。 　　‧第六週｜舒緩：關閉壓力反應，啟動幸福基因。 　　‧第七週｜思考：重新訓練大腦、攝取營養補充品，改善認知能力。   　　七週之後，抗老療程將幫助細胞分裂維持在最佳狀態、維護DNA修復機制、降低罹患癌症或失智等可怕疾病的風險，並且減少去拉皮的費用或使用助行器的可能，活得

更長久、更強健、更美好。   專業推薦   　　丁綺文醫師｜榮新診所副院長 　　呂美寶｜功能醫學營養師、聯新營養總營養師、「食物的力量」部落格作者   　　郭安妮醫師｜美人魚時尚婦產科診所院長 　　陳心湄｜菁英功能營養醫學醫師  　　陳俊旭｜台灣全民健康促進協會榮譽理事長 　　趙函穎｜晨光健康營養專科諮詢中心院長  　　劉博仁醫師｜博士，台中市科博特診所院長 　　羅珮琳醫師｜璽悅中醫診所院長   好評推薦   　　讀者實證＆好評回響★★★★   　　「作者提供有關食物、睡眠、運動的建議，指出影響健康和老化的各種因素。對於想要主動管理健康的人來說，這是一本必讀的書。我已經改善了飲食、睡眠和運動，

比十年前輕了七公斤，感覺更年輕，更強壯。」——基米   　　「非常喜歡這本書，它涵蓋了關於老化的最新科學研究。我遵循書裡各項指示，才十天就感覺身體發生了變化。更棒的是作者並不建議我們所有人都開始跑馬拉松，而是提出更切合實際的目標和簡單有效的做法。」——伊蘿娜   　　「我今年五十二歲，開始執行書中抗老療程時的體重是七十六公斤，五個月後變成六十二公斤！而且我剛收到了我的基因組測試結果，顯示為四十九歲！我希望自己變得更年輕。」——羅蘋   　　「我愛死了《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》這本書，它完全改變了我的生活。《抗老聖經》的內容看起來更具挑戰性，這表示它是一本好書，我還有很多東西要學習

。」——幸運魚   　　「我好喜歡這本書！這是莎拉‧加特弗萊德醫生的第三本書，我也買了前兩本，它們包含了最新、最重要的科學研究，而且字裡行間幽默感十足。」——艾米 　　 　　身心專家一致好評   　　《抗老聖經》是一本關於DNA、表觀遺傳學與老化的突破之作。與其坐等不知何時會出現的可怕疾病，不如立刻起身執行書中的抗老療程！——自然醫學權威Mark Hyman, M.D.   　　令人驚奇！準備好了，這本書將徹底改變你對老化的概念。作者在書中提供最新的科學知識，詳述如何改變你的身體老化過程，延長你的健康壽命。——紐約時報暢銷書作者JJ Virgin   　　「我們如何活得夠久，直到明白世上的一切

事物？」對此，作者為所有不因年齡影響而永遠保持青春心靈的人們提出了寶貴的建議。——知名身心靈作家Marianne Williamson

英吋碼進入發燒排行的影片

臺灣中小型企業技術轉型歷程之個案分析：以三義某木業製材所為例

為了解決英吋碼的問題，作者徐仲苓 這樣論述：

本研究旨在探究臺灣苗栗縣三義鄉個案製材所的技術轉型歷程。採質性研究法，研究者以經過專家審定的訪談大綱對個案製材所第二代、第三代經營者與員工進行半結構式深度訪談，透過訪談、拍照和錄音等方式來蒐集與紀錄相關重要資料。研究發現單仰賴製材難以讓個案製材所繼續經營。個案製材所在產品風格與型態、行銷與服務模式、製材與製作家具、人才培訓等方面進行調整與轉型，例如將原木料結合異材質製作家具、增加網路行銷、提供一條龍與客製化產品服務、利用3D繪圖讓客戶更清楚產品樣態等。本研究紀錄了製材業的技術發展與相關歷史，可作為未來相關研究之參考。

超越影像「此曾在」的二次死亡

為了解決英吋碼的問題，作者游本寬 這樣論述：

攝影家，「用筆照像」，刻意降低「寫實表象訊息」轉換的速度，營造抽象式的思緒空間。 　　◎「影.文並置」的跨領域實驗，意圖一抹「文字是圖說」、「影像是插圖」的傳統認知。 　　◎類短文、似詩的論述，試著呼應數位人沒有時間、耐心閱讀文字的普遍現象； 　　◎平衡文字經典色貌的「彩色。數位。黑白」影像，企圖為過度膨脹的數位虛擬，踩煞車； 　　◎每一跨頁展開的影像和文字，平起平坐之間，有相互牽連的微妙，而無伯仲之分。 　　彩色照片刻意的擬真，可說是一種哲學式的超現實。過往因為黑白底片不可能拍出彩色的影像，所以攝影家照相機裡裝的是黑白或彩色底片，一向是涇渭分明，直到數位攝影時代兩者才變成一家親。只是

，正當數位照像的結果可以有色、無彩來去自如的同時，黑白影像的藝術卻快速的消逝了。面對這個現象，與其說是傳統銀鹽材料取得不易，或是經濟成本考量，倒不如正視數位攝影有形降低了成影過程與結果想像力的事實。 　　因此，《超越影像「此曾在」的二次死亡》書中，刻意透過影像軟體去掉色彩的無色相影像，是作者對數位黑白影像的想像與實驗。在文中，它們是「原像的借身」而不是對原始對象的色彩遺棄，或許有一天，它們仍會以原相展現。因此，作者將它們稱之為「彩色。數位。黑 白」。 　　至於書中和影像並置的短文，是作者對影像藝術的哲思。比較有意思的是，文中影．文雖然並置，卻沒有緊密對應，影像既不強勢壓制文字，也不屈居於服

務文字的角色。於是書????，類短文、似詩的論述，試著呼應數位人沒有時間、耐心閱讀文字的普遍現象；平衡文字經典色貌的「彩色。數位。黑白」影像，企圖為過度膨脹的數位虛擬，踩煞車；每一跨頁展開的影像和文字，平起平坐之間，有相互牽連的微妙，而無伯仲之分。 　　這是作者「影.文並置」的跨領域實驗，意圖一抹「文字是圖說」、「影像是插圖」的傳統認知。 　　網路之後，有限的時空融併著無限的真與假，視野擴大了，觸感卻虛擬化了。數位之後「有人」 嗎?令人憂心！在此虛擬的數位時代中，閱讀如果可以在有聲音的環境中，讓日常情緒的互動沒有死角，應就會是某種「有人」的真實。 作者衷心期望讀者能夠在近近看，遠遠想，緩緩

翻的閱讀過程中，享受那種「有人」的真實。 　　關鍵詞：「美術攝影」、「業餘攝影」、「商業攝影」、「此曾在」、「彩色。數位。黑白」影像、「影.文並置」、「數位攝影家」、「用筆照像」、「數位杜象」  

工業型印表機控制系統之VLSI設計

為了解決英吋碼的問題，作者余振豪 這樣論述：

本論文基於原本的工業型印表機控制系統架構，進行架構上的修正與功能的改進，以運用在生產線上（或手持式）之噴印裝置上，且滿足各式噴墨所需之要求。由於生產線（或手持式）的使用環境，物品的移動速度不一定為等速運動，因此本系統需要能高速且精密的計算噴墨列印距離及時間，以達到最佳的列印品質。本系統的效能符合工業型印表機需求，支援高達30英吋/秒的最快列印速度，可提供600, 300, 150, 75DPI等解析度的列印品質，並且可以利用疊加技術，列印各種高度的影像。本系統所提供的功能有影像解析度調整、Mask、圖片上下翻轉、預熱功能、清洗噴嘴功能、點計數功能。本論文所提出之工業型印表機控制系統的實現主要

由五個模組所組成，分別為「位移計算模組」、「SPI傳輸接收模組」、「影像處理模組」、「噴印控制模組」、「噴印頭轉換模組」所構成。「位移計算模組」進行高速精密的位移計算，在30英吋/秒噴印速度下，精密度可達7.62nm，噴印時最小單位距離為噴印頭結構中的Address Line之間的距離，此距離的寬度為1.75μm，誤差值僅0. 435％，而在速度越慢的情況下精密度越高，因此可提供最佳的列印品質。「SPI傳輸接收模組」用來設定系統參數及接收影像。「影像處理模組」可對影像資料進行Mask、影像垂直位移、圖片翻轉、壞點補償處理，其中壞點補償處理，能夠讓小部分噴嘴壞損時，透過相鄰的噴嘴幫忙噴印，以減少

噴印後圖片的缺失，讓圖片完整度提高。「噴印頭控制模組」配合「位移計算模組」控制圖片噴印時間，產生影像控制訊號。最後再透過「噴印頭轉換模組」將影像控制訊號轉換為對應輸出訊號，進行影像列印。本系統已經實現於FPGA上，並透過TSMC 0.18um製程轉換為可下線之佈局圖，模擬時脈速度為100MHz，SPI傳輸速度可達25MHz。經實際運作證明本系統可提供高速、高品質的列印品質。