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臀圍95的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦丸山晴美寫的 服裝版型研究室 裙子篇：製圖、設計變化、打版的詳細解說，自由製作適合自己的裙子 和篠崎愛的 《戀愛》篠崎愛寫真書 第3章都 可以從中找到所需的評價。
另外網站155 公分65 公斤- 2023也說明：女性的臀围，胸围是弹性系数，对服饰的尺码往往在这方面限制较大。所以要灵活把握，一般原则以胸围和臀围合适为宜。 155公分/ 43公斤. 邱先生.
這兩本書分別來自邦聯文化 和尖端所出版 。
國立中正大學 成人及繼續教育系高齡者教育研究所 魏惠娟所指導 陳冠汝的 中高齡參與運動課程之居家練習成效分析 （2021），提出臀圍95關鍵因素是什麼，來自於中高齡、居家練習。
而第二篇論文經國管理暨健康學院 健康產業管理研究所 黃庭鍾所指導 黃睿騰的 探討肌力節奏有氧運動介入對銀髮族身心健康之研究 （2021），提出因為有 肌力、有氧運動、功能性體適能、銀髮族、幸福感的重點而找出了 臀圍95的解答。
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服裝版型研究室 裙子篇：製圖、設計變化、打版的詳細解說，自由製作適合自己的裙子
為了解決臀圍95 的問題，作者丸山晴美 這樣論述：
●內附版型皆需放大使用 看著縫紉書上美麗的成品， 總是心動，花了不少時間做出來， 雖然開心，但還是想讓樣式更多變或是更有設計感， 這時，你會需要這本專業的服裝版型書！ 有了縫紉基礎，可以照著書籍完成作品的人， 若是能夠自行變化、設計出獨特的款式， 應該會更有成就感吧！ 這本書是總結裙子的各種版型， 利用63種基本型，加上腰圍、臀圍的綜合設定， 變化出無限多的尺寸，能廣泛對應各種體型。 不妨讓自己的想法，透過專業的打版流程， 畫成實際的紙型，再利用紙型做出成品， 這一瞬間的快樂和成就感，真的讓人好滿足， 一起來挑戰各種裙款吧！
亞馬遜讀者好評推薦 1.我想在家製作魚尾裙，因此買了這本書，獲益良多，現在，我想做做看其他款式。 2.裙子的基礎知識，很容易理解。 3.紮實的一本教科書，從基礎到變化，我學到了很多。 4.我想製作裙子，這本書比以往的手作書更專業，我想我一定能做出理想的款式。
臀圍95進入發燒排行的影片
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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm
使用相機/剪輯軟體：SonyZV-1 / Final Cut Pro X
音樂：
*非合作影片*
*Not a sponsored video*
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中高齡參與運動課程之居家練習成效分析
為了解決臀圍95 的問題，作者陳冠汝 這樣論述：
本研究探討中高齡參與運動課程之居家練習功能性體適能、身體組成改變以及了解中高齡者參與運動課程之居家練習情形。本研究方法為實驗研究設計之單一組別前後測,分別於課程介入前後進行功能性體適能測驗(上肢肌力、下肢肌力、下半身柔軟度、上半身柔軟度、心肺耐力)以及身體組成。為期 3個月、每次 50 小運動課程,包括每週一次的團體課程和 6 天的居家自主運動。本研究資料分析使用 SPSS 25.0 版統計軟體進,以描述性統計及相依樣本 t 檢定分進行析,顯著水準訂為α=.05。結果顯示: 30 秒手臂屈舉、30 秒起站肌力、兩分鐘踏步、抓背測驗前後測成績之間有進步,但未達顯著的差異;身體組成的體脂率、腰臀
圍、下肢肌力,達顯著性差異水準。結論:參與運動課程之居家練習的中高齡在身體組成、功能性體適能數值,皆無正向提升,也有些指標下降,其原因可能本研究對象的樣本數較小,缺乏對照組,因此研究結果也較無法得到有效的推論。未來執行相關對中高齡參與運動課程之居家運動研究建議:1.正確認識對運動強度概念;2.增加運動頻率與強度;3.以電訪方式,關心高齡者居家練習運動的情形;4.提升高齡者練習動機。
《戀愛》篠崎愛寫真書 第3章
為了解決臀圍95 的問題，作者篠崎愛 這樣論述：
★獲得《寫真界神7降臨》的評價，日本最暢銷寫真女星 ★來自東方的天真面孔和性感身材著實讓英國媒體網站大讚「童顏奇蹟」 ★因童顏巨乳被粉絲稱為“日版瑤瑤”，並在台迅速成名 ★辣秀養眼比基尼與私密內衣，火辣身材一覽無遺，性感尺度大突破 ★隨書附贈精選篠崎愛獨家性感海報 ★收錄高達3/1台灣獨家內容，以及篠崎愛給台灣粉絲的話 一看到篠崎愛就讓人有戀愛的感覺，本書就要你戀上篠崎愛。 篠崎愛，是日本的各大雜誌模特與歌手，以火辣性感的身材而走紅，擁有一張天真無邪的娃娃臉和G罩杯傲人胸圍，讓許多人為之瘋狂。又因登上某英國媒體網站，被外媒稱之為「童顏奇蹟」，來自東方的天
真面孔和性感身材著實讓老外大跌眼鏡。更因童顏巨乳被稱為“日版瑤瑤”，並迅速成名。 以童顏巨乳打出國際知名度的篠崎愛實力相當堅強，只要寫真一岀一樣便能橫掃市場，更獲得《寫真界神7降臨》的評價，意只日本七位日本不可多得的最強性感美女，寫真集與寫真DVD的部分更是在日本當地拿到多次排行榜冠軍。 篠崎愛除了拍攝寫真之外，也曾參與電視、舞台劇甚至電影的演出，不過她之前花了不少精神在歌唱方面，這點從2014年開始唱歌發單曲就可以看出來，堪稱是這個世代的最強童顏巨乳代表也不為過。
探討肌力節奏有氧運動介入對銀髮族身心健康之研究
為了解決臀圍95 的問題，作者黃睿騰 這樣論述：
隨著年齡增加，身體各方面的活動能力必然都會逐年衰退，然而藉由維持適當的運動習慣，都會讓老化的過程減緩，體適能狀況都會比同年齡層者較佳。故本研究以肌力節奏有氧運動介入，採取功能性體適能檢測，並探討對銀髮族體適能與心理是否有達到顯著的改善。本研究主要以每週兩堂課程，持續12週的肌力節奏有氧運動訓練。身體以功能性體適能檢測、心理以自填式幸福指數量表作評估進行研究。結果發現：經過肌力節奏有氧運動後，受測者肌力及肌耐力、柔軟度，以及平衡能力均有部分得到顯著改善。但對於身體狀況的檢測，包含BMI與腰臀圍比，則無顯著改變，可能原因在於訓練的強度與時間仍稍嫌不足。而對於不同國民幸福指數與身體快樂訊息指數受測
者中，對於體能檢測改善狀況均有部分顯著差異。具體來說，本研究建議有以下數點：首先，銀髮族需要考慮年齡衰退程度，針對同一項目有多種不同測驗，可對應健康族群的方法加以制定。其次，目前傳統檢測的主要缺點為施測人員作評估時素質不一，未來可應用科技檢測於體適能以解決此一困擾。未來也希望能夠透過體適能檢測，將國人體能狀況的大數據以科學數據為基礎推動相關政策，提升國民的健康狀況。