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類生酮+宅運動 方式瘦身法：精神科名醫方俊凱8個月甩肉19公斤健康祕笈

為了解決膠原蛋白副作用的問題，作者方俊凱,蔡怡真 這樣論述：

告別20年的肥胖身材！跟著方醫師這樣輕鬆做，快樂瘦！ 才40出頭，忙碌高壓的醫療工作，長期外食、愛吃美食和宵夜來慰勞自己， 換來體重飆升，睡覺會打呼、爬樓梯會喘、血脂／血糖／膽固醇健檢亮紅燈， 嘗試各種減肥法不見成效，四年前親身體悟出這套人性化的「方」式瘦身法， 8個月就甩肉19公斤，至今依然維持好體態，健康不復胖，越活越年輕！ 這套我親身實驗的「方」式減重心得，幫助我擺脫20餘年的肥胖身材， 簡單容易執行，不論是外食族、忙碌上班族或是3C族都能輕鬆跟著做！ 不想胖，那就快樂瘦，希望讀者可以從這本書找到適合自己的瘦身方式！ 類生酮飲食 1週攝取3~4次澱粉主食與少量好油

改變飲食習慣，類生酮飲食法也能輕鬆執行 ．自煮、外食，一日三餐，類生酮飲食法都能輕鬆執行 外食掌握要領，輕鬆吃照樣健康瘦！ ．根據自己的喜好搭配，外食也能避開澱粉 我的類生酮創意菜單 ．高蛋白活力創意早餐自己做 ．蔬菜肉類海鮮，午晚餐外食選擇 不出門運動   ．不受限制想動就動，找出適合自己的在宅運動   ．方醫師傳授宅在家瘦身運動7祕笈    　   搖呼啦圈／前側拉伸彈力圈／後側拉伸彈力圈／扭轉腰肩運動       啞鈴伏地挺身／仰臥橋式／滑板跪姿前推 正向減肥腦    ．給自己正向回饋，減肥也要快樂瘦，不顯老    ．挑油、買油、自創料理，找到美味多變化的搭配方式，天天吃也不怕膩

   ．美食不忌口，慢食滿足口腹，身體無負擔    ．goolgle map在地嚮導：外食時，搭配寫評論更可自己的飲食記錄。 別再用做不到的方法減肥了！ 改變飲食習慣，找到能每天持續運動的方法， 祝福您跟我一樣開心瘦身成功！ 【本書特別適用外食族／上班族／單身族／3Ｃ族】 （有感專文推薦）　　 東曜藥業有限公司執行董事　黃純瑩 台灣心理腫瘤醫學學會理事長　鄭致道 （有感強力推薦） 榮新診所營養師  李婉萍 晟德藥業集團董事長　林榮錦　　 朝營養生技總監、營養師  陳怡靜 郵政醫院資深營養師　黃淑惠 　　　（依姓氏筆劃排序）

膠原蛋白副作用進入發燒排行的影片

以健保資料庫探討兒童使用Fluoroquinolones類藥物發生膠原蛋白相關副作用風險之研究

為了解決膠原蛋白副作用的問題，作者于佩涵 這樣論述：

研究背景：Fluoroquinolones為一抗菌範圍廣泛的殺菌性抗生素。此類藥品於體內的組織分布廣泛，且一天一到兩次的投藥便利性，大大提升了病人的服藥配合度。間接提升了抗生素治療的成功率，這些特點使其普遍的使用於臨床抗菌治療之中。然而，其於動物實驗報告曾顯示有可能造成未成熟的動物骨關節病變的可能，尤其以承受體重的主要下肢骨骼為主。因此，根據動物實驗結果及相關副作用之臨床案例報告紀錄，小兒醫學專家開始探討Fluoroquinolones於小兒族群使用的適當性。目前，國內外的小兒科醫學會、臨床疾病治療指引等皆提出除了必要之情況，Fluoroquinolones應避免使用於18歲以下之小兒族群之

抗菌治療。國內的Fluoroquinolones小兒使用盛行率近年來雖有下降的趨勢，但依然有相當高的處方盛行率。因此，本研究希望藉由觀察2000~2013年之全民健保資料庫，來探討國內兒童使用Fluoroquinolones與Collagen-associate adverse effect之發生率、安全性及適當性。研究方法：本研究利用2000~2013年之全民健保資料庫，於2000年抽樣之百萬歸人檔，篩選0～18歲、用藥紀錄含有連續使用全身性Fluoroquinolones類、於國內核可使用之藥品連續5天以上之個案。排除於觀察起始日前曾經使用過Fluoroquinolone類藥物、曾經有Co

llagen-associate adverse effect、資料不完整之個案。共33,421名個案進入實驗組觀察。 非暴露組則是以相同條件，且使用傾向分數配對出4倍非暴露組人數，共133,684名個案進入非暴露組觀察。並自處方日起算6個月內，探討於觀察時間內使用Fluoroquinolone類藥物與發生Collagen-associate adverse effect相關疾病的發生風險。研究結果：總觀察人數共167,105名個案中，用藥後6個月內發生Collagen-associate adverse effect之個案共85名（0.051%），其中17（17 in 33,421，0.05

1％）名來自暴露組，68（68 in 133,684，0.051％）名來自非暴露組。自用藥起始日開始觀察6個月，暴露組與非暴露組的風險比值為1.330 (95% CI; 0.778-2.276; p=0.255)，並無統計學上顯著意義。結論：經分析，本研究中納入的個案中，暴露組與非暴露組之間對於產生Collagen-associate adverse effect的風險並沒有統計學上顯著意義。雖然目前國內小兒族群中使用Fluoroquinolone類藥物之安全性尚無定論，但仍有需要使用此藥物的小兒族群。也期許未來有更多相關研究支持本研究的結論，在臨床狀況需要時能提供相關藥物治療之資訊。

謝明哲博士的保健食品全事典【暢銷10年增訂版】

為了解決膠原蛋白副作用的問題，作者謝明哲 這樣論述：

★暢銷10年，經典改版、全面增修★ 50年研究總整理 台灣保健營養開拓者 謝明哲博士的保健食品精華著作！   安全、活用、有效， 使用保健食品只要這一本就夠！   　　▃新增▃ 　　最新熱門保健食品及成分 　　◆沙棘果-降血糖、抗氧化 　　◆辣木-增強免疫力 　　◆山酮素-改善皮膚過敏…… 　　保健食品採購情報 　　◆最新版國人膳食營養素參考攝取量 　　◆衛福部審核健康食品……   　　▃修訂▃ 　　7大關鍵期營養素需求 　　保健食品使用選購QA   　　你還在網路爬文蒐集保健食品的相關知識嗎？ 　　你還在聽親朋好友吃啥保健食品，眼睛會亮、膝蓋不痛嗎？ 　　網路廣告、電視購物的文案，總讓你

想掏出錢包刷卡買單嗎？ 　　藥妝、超商裡琳瑯滿目的商品，每個都催眠你買了吃了就可以青春永駐、體態窈窕嗎？   　　別再道聽塗說了！ 　　★熱銷10年不退、健康從業人員最愛、增訂版重新上市★ 　　台灣保健營養開拓者 謝明哲博士的保健食品全事典 　　不用怕被廣告唬弄或左鄰右舍的真假消息給誘惑， 　　超關鍵155種保健食品成分，吃對就足夠，遠離醫生、不生病！   　　國人服用保健食品的熱潮不退，銀髮族吃健康、中壯年吃保養、年輕辣妹吃漂亮，小朋友更求吃了長高變聰明。在我們生活週遭的電視購物、網路商店、藥妝/量販/超商等各大通路都可買到種類繁多的商品，可見得社會大眾對保健食品的依賴。   　　但有調查發

現，超過七成民眾曾買過保健食品，其中不乏一次就花費上萬元的情形；八成民眾對服用中的保健食品及相關成分，缺乏知識概念，不知同時服用藥品和食品可能過量，或產生交互作用。   　　其實，現今社會的保健食品不再是單純地補充營養，忙碌的現代人更愛用保健食品輔助日常生活，從提振精神、保養身材都需要它，可見得目前大眾對保健食品的依賴。 　　  　　謝明哲老師堪稱台灣營養學界權威、保健食品之父，不僅擁有學術專業背景，更是營養食品相關業界最依賴的顧問，對保健食品的相關知識無人能出其右。本書將是集合謝老師對於營養學、保健食品之精華大成，畢生的功力都在書中呈現。   本書特色   　　1. 規劃人生7大關鍵期，整理

重點營養素，活化、補給、減少、重整體內機能。 　　2. 針對一般人常見53種需求、不適症狀、疾病，對症調整所需的保健食品，增強抵抗力，維持健康。 　　3. 精選155種市場最熱門保健食品與成分，了解來源、功效、適用症狀及攝取量，吃對你會更健康。 　　4. 68個需求性最高的保健食品使用、選購、保存等QA，營養博士為你專業解惑，吃得安心！ 　　5. 完整收錄國人膳食營養素參考攝取量最新版、衛福部審核健康食品，第一手的情報符合你需要。