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在飛的有蒼蠅跟神明：小令詩集3

為了解決腳指甲 養 甲的問題，作者小令 這樣論述：

現實玻璃罩中的密室逃脫術 生活別無分號的殘酷劇場 發現可以像小令那樣觀看 那樣恨  那樣微笑 　　一如將垃圾丟進垃圾桶時的那一瞥，我們發現自己滑入用後即棄的話語裡。我們發現再無意義的話語也有重量。彷彿廢墟裡該有的微小生物在每日的攀爬與遊走中搭上停業樂園的種種設施。──鄒佑昇（推薦序） 　　《在飛的有蒼蠅跟神明》一書，暗示身處的場所，不論內在、外在，皆擁有雙重性的「不淨」與「聖潔」，而所謂的「在飛的」三字，即點出主要觀者；觀者所在的固定定點，對比被觀看者（可能是抽象的回憶或幻想，也可能是飛蚊症）展現飛行權力時，產生出超越理解範圍的時空差異。 　　觀看，成了無法飛行的人，唯一能試圖「同行

」的一種方法：眼巴巴地。 　　一個眼巴巴的人，於是編寫出這本描述觀看時，發生跟丟、失蹤、追逐、誘惑、跟蹤、迷路、搜尋、徘徊不去等忙裡忙外，飛速般變化萬千的錯愕與無奈。搭配如室內配線或工業配線圖，實則企圖捕捉或還原蒼蠅跟神明在飛行的可能路線圖，也期許畫作能呼應閱讀時候的情緒與情感共鳴。 　　全書共計40首新詩，輯一：社交就是一種腸躁症，收錄10首詩作，題材從自身身體出發，彷彿尋求填補缺憾的種種匱乏，書寫日常細微中，又要又怕的矛盾情緒，簡直就是一種社交缺乏，直到充分社交後，又迅速引發如腸躁症般，明明興奮得無法自拔，卻腹痛到翻絞要命，絲毫不知道到底吸收了多少營養或廢物，只想盡可能排出在社交與觀看

之間，過多的無以名狀之物。那物，不確定聖潔或不淨，只知道似乎很多、很快、很會飛，竟如飛蚊症般隨著目光所到之處，不斷現身。 　　於是來到輯二：在飛的有蒼蠅跟神明，收錄9首詩作，「用力」書寫的程度與痕跡明顯多於輯一，詩的長度以及題材意欲探討的複雜度也更多。多首詩中皆隱現死亡的氣息，或對人事物有能力作出「選擇」的自責，又同時不住流露出卑鄙的情緒；甚或借鏡家庭成員，書寫人在面對自己的獨身之時，要效法的是略帶死亡陰影的蒼蠅，繼續在生活中亂飛鬼叫，或要效法聞香就飽的神明，靜看世間一切有情無情。自省的成份一多，就容易變得對生命謙卑恭敬，簡稱怕死。於是每天都覺得還活著的自己很富裕，故輯三：富裕到再多就會短命

。 　　輯三收錄10首詩作，從肅穆嚴謹的輯二，轉進一種「已經擁有過了，之後沒有也沒關係了，因為再多也無福消受」的油條感（得了便宜還賣乖），頻頻從自省轉成欲擒故縱，復又於結尾處，回馬槍地再給自己一刀；至此，拿日常作隱身術，或許也只是受虐狂般只想給自己來上個十刀的練習回馬槍，造成蒼蠅與神明的延續之感，到此已經成為空氣中無意追逐的嗡嗡作響，或是徒留燒香過後的氣味般曖昧不明，即便仍有無常的關係變化，卻只是因為觀看的距離拉得太近，當一切都太近，看不到蒼蠅也看不到神明，只塞滿自己的時候，甚至會以為連飛蚊症都治好了；輯三充分表現出痊癒或釋懷的最大嘲諷，富裕的是蒼蠅，短命的也是。神明則無關乎短命或富裕，於是

來到輯四。 　　輯四：摸到的是欄杆還是骨，收錄11首詩作，其中10短詩是欄杆，最後一首壓軸的長詩是骨。時空轉變且無盡奔流，或也是肉身之骨即為吾之欄杆。但也不是說如果每天掐著自己的脖子搖晃咆哮，身體裡面就有細胞知道要怎麼樣來釋放誰出去，到底會是誰啊，難道要放血嗎？最後的長詩〈小雪〉裡頭，有不斷重複的兩句：「一切都是錯的／因為太正確了」，是作者對神明和蒼蠅最大的恭維，也是在這一整本詩集裡，作為共同觀者，能夠給予自身和讀者的結語收束。 　　常見蒼蠅黏於骨上，搓手擦腳地品嘗，或見金身寶貴的神明，坐鎮在金屬欄杆後被穩妥地保護著。這些詩作如同穿梭在縫隙間的停頓或佇足，不淨的時候所見皆不淨，聖潔的時候所

見皆聖潔，然而，不論在飛或沒在飛，不論蒼蠅或神明，不論不淨或聖潔；一切都是錯的，因為太正確了。 　　小令雙詩集出版計畫為國藝會補助出版計畫 名人推薦 　　詩人何景窗、作家李奕樵  推薦

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南投縣信義鄉國小低年級學童主要照顧者培養學童衛生習慣之調查研究

為了解決腳指甲 養 甲的問題，作者黃憶慈 這樣論述：

本研究的主要目的在探討南投縣信義鄉國小低年級學童的衛生習慣問題，調查南投縣信義鄉國小學童衛生行為現況、家長對國小學童衛生習慣養成的態度，藉由問卷資料了解影響學童衛生習慣的因素，提出具體建議。本研究係依據研究者研究目的及蒐集相關文獻，引用並修改國立東華大學幼兒教育學系碩士學位在職進修專班吳金麗碩士所發展出的「臺東縣幼兒家長培養幼兒衛生習慣之調查問卷」進行調查研究，以105學年度南投縣信義鄉國小低年級學童及其主要照顧者為研究對象，有效問卷回收達259份。調查所得知的資料以描述性統計、t考驗、單因子變異數分析等統計方法加以分析。在學童衛生行為現況方面，學童口腔衛生行為不良，包括沒有早上起床、睡前刷

牙的習慣，餐後主動刷牙的學童比率少。手腳指甲未修剪、沒有主動洗手的習慣、頭蝨的問題嚴重。學童在穿著整潔衣物與內褲、每天洗澡、梳洗頭髮等衛生行為均表現佳。絕大多數的主要照顧者均認為教導孩子衛生概念是非常重要的，且認為自己有責任作為孩子的示範、教導孩子基本衛生技能、建立孩子的衛生習慣、願意提供物力資源培養學童的衛生習慣。且認為在培養學童衛生習慣最重要的是家庭和自我的責任，護理人員和教師的責任次之。在影響學童衛生習慣的因素方面，主要照顧者的年齡、養育的孩子數、族群別、教育程度、與學童關係會影響學童衛生現況。

看圖就懂!從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天

為了解決腳指甲 養 甲的問題，作者仲野孝明 這樣論述：

　　改變姿勢，人生就改變 　　送給疲倦程度衝頂的你 　　24小時關照每個人的身體姿勢書 　　健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 　　暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹 　　日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦 　　你可能常常感到這裡痠，那裡痛； 　　不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著； 　　不管做什麼都有一種提不起勁，一種無形壓力壓在胸口...... 　　過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著， 　　但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔， 　　讓你時時處於「累壞了」的狀態。   　　仲野整體的第四代傳人，仲野孝明院長治療過從零歲到一0八歲的患者， 　　他

只告訴你── 　　一個原則：只要按照人體本來的構造使用身體。 　　一個目標：從「心窩」開始走，坐，站。 　　本書從站姿、坐姿、走路、呼吸、拿東西等等的姿勢，圖解正確與錯誤的姿勢，讓讀者透過每一張圖解，快速掌握自己的姿勢究竟哪裡發生問題？進而可以用最快的方式矯正，達到「姿勢改變  人生就改變」的清爽每一天。 本書特色   　　正確使用身體後── 　　1.隨時保持良好狀態 　　2.不容易疲倦 　　3.肩頸痠痛﹑腰痛等狀況越來越少 　　4.提高幹勁 　　5.變瘦﹑變清爽 　　6.婦科問題減少 　　7.肌膚狀況變好 　　8.想開始運動 　　9.變得有效率地使用身體 　　10.能擺脫假日廢在家的自己

　　11.生活變得很輕鬆 專家推薦 　　【推薦1】 　　在還沒有運動習慣之前，你可以做得到的事   　　人的改變是一種漸進模式，沒有人是可以從「沒有運動習慣」直接第二天就「愛上運動」的。多數人理解要運動是為了健康人生，但訂下目標後執行個一兩次就想放棄，或者根本沒有持續下去的動力，與其這樣，不如想辦法讓運動元素「融入生活的每一天」。這本書讓你即使還沒有運動習慣，也能簡單地從日常生活的食衣住行，不知不覺好好的使用身體，事實上，當你能夠做到書本中的內容，相信身體已經準備好改為運動模式囉！__健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 　　【推薦2】 　　不再過度錯誤使用身體！   　　在日常生活中，我們

總是不太關心自己的姿勢，導致身形產生變化。想改變就要從我們日常的不良習慣開始。本書正是教導我們如何在正確的方式下使用身體、糾正錯誤姿勢、減少身體的負擔，同時放鬆緊張的肌肉，對薄弱肌群加強訓練，以達到身體力量的平衡。 　　真心推薦這本書，希望大家都能擁有一個健康的好體態，避免在人生旅途中疲勞駕駛喔！__暢銷作家 專業瑜伽老師 蔡佩茹 讀者好評 　　日本亞馬遜網路書店五顆星★★★★★ 　　滿分推薦 　　滿載自己治好身體不適的祕訣__ suhr 　　我在試讀時看了目錄，對好多個項目有興趣，買來閱讀後，發現這是本非常實用的好書！ 　　這本書用插圖和文章簡明易瞭地解說為了打造不累身體的祕訣。 　

　我很常需要使用電腦，因此我試著調整了螢幕高度，也改用可調節高度的桌子，肩頸痠痛就此獲得改善了。 　　這本書推薦給那些常去推拿、常感到身體某些部位不舒服的人。   　　在日常生活當中，輕易就能維持狀況很好的身體！__ AKABA 　　我是實際上給仲野醫師看診的患者。 　　這本書將醫師在影片上和看診時傳授的伸展操和伸展背部的方法，用插圖簡明易瞭地畫出來。 　　此外，針對平常生活裡會用到的身體使用方式，也詳細用插圖畫出來，這樣很容易實踐，書裡也給了很多可用於所有日常生活上的建議，我覺得內容很充實。 　　我自己也在醫師的指導下，體質和姿勢改善了許多（便祕、骨盆疼痛、膝蓋和背部疼痛、頭痛、指甲彎曲

……） 　　今後我也會重複多看幾遍，讓身體確實習慣正確的使用方式。   　　看著易懂的插圖，自己稍加注意就能讓姿勢變好__ HITO 　　首先，診療院從大正時期開到現在這點就很厲害了， 　　這裡的醫師寫出來的內容，一定是根據診療實績寫的， 　　而且還用插圖簡易明瞭地呈現，讓人能迅速理解。 　　我覺得只要隨時注意讓耳朵後側往上提等小細節，姿勢真的就變好了。 　　接下來就端看在想到時，能不能自我注意到該修正姿勢了。 　　我看了這本書後馬上就買了筆記型電腦的工作檯子， 　　就像這樣，這是本看了會馬上想試試的書。   　　這是本讓人隨時想一再翻閱，看看插圖和內容的書__ kanam 　　「坐著時讓骨

盆直立」是不累的坐姿，「半躺在椅子上」是會累的坐姿，這些我以前想都沒想過，不過給仲野醫師看診後，實際上姿勢改變了，就真的能體會他說的內容了。只要實踐這本書上寫的內容，身體狀況真的變得很好，我把它放在辦公室的桌上，時時翻開來看並矯正姿勢。   　　該把這本書放在隨時看得到的地方！__ KUSSYON 　　專心工作時、和人聊天時、努力照顧小孩時，不知不覺間注意力都放在對方和事物上，而沒注意到自己的身體，因此每次都一回神才發現姿勢已走樣。 　　不過很多人都是這樣的吧？ 　　我認為可以把這本書放在手邊，實際做做看。 　　我自從收聽了仲野孝明醫師的Podcast廣播後，每週一定會確認一次姿勢，並把這本書

放在隨時看得到的地方，時時伸展背部或揉鬆身體。 　　雖然我的姿勢不是絕對正確，不過，想起書裡寫的內容，姿勢不良的時間確實減少了。 　　這本書裡最讓我驚訝的是走路時竟然是腳食趾朝向前進方向走！ 　　我的腳食趾朝外彎曲，使之往前的話就變成內八了。   　　第5章的坐辦公桌工作的內容特別值得參考。__ HMBetaTOR 　　・減少坐的時間 　　・養成運動習慣（活動量多） 　　只要實踐這兩點，身體就比較不會疲倦吧。   　　易懂且能學到東西的書__某電視台TBS！！ 　　連平常不怎麼看書的我都覺得這本書很容易看下去， 　　我想這是因為不僅書的內容本身就簡明易瞭，整本書的編排結構也很容易閱讀。 　　而

且內容讓人看了會贊同「原來是這樣啊～」，且於日常生活上都可派上用場。 　　很期待作者的下一本書。