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圖解常見病特效穴位大全：每天五分鐘，調養身體靠自己

為了解決腳指甲橫紋的問題，作者陳大為、王寶玲 這樣論述：

　　從頭到腳的養生穴位，代代相傳的療病妙法 　　本書所介紹的穴位，不僅包含所有常見疾病的療效以及按摩方式，更收錄了醫學專家所私藏的簡便取穴技巧，並搭配大量圖解步驟，可以讓讀者在幾秒內準確找到穴位 　　在家就能迅速緩解、根除身體多種不適以及常見病症，更能調節五臟六腑，維持身理機能平衡。 本書特色 　　本書精選十二條正經和奇經八脈上的五十八個特效穴位，養身保健、改善病症、圖文並茂、實用易懂，相信每位讀者都可一看就懂，一學就會，它一定能成為你家庭保健的最佳幫手。 　　◎中醫推薦：多種必學的超有笑穴位　　◎病因確診：多種常見病症的病因參考　　◎對症下穴：病症速查、全部系統分類　　◎圖解找穴：三秒中找準

穴位一次就對 教你輕鬆找穴位 009 中醫推薦非學不可的十四個特效穴 010 第一章 耳、鼻、喉、牙、眼科疾病結膜炎 018 少衝穴 021 睛明穴 022 陽谿穴 023 曲池穴 024 攢竹穴 025 肓俞穴 026 青光眼 027 瞳子(骨翏)穴 029 陽白穴 030 白內障 031 承泣穴 033 四白穴 034 天井穴 035 外耳炎 036 商陽穴 038 合谷穴 039 少澤穴 040 顱息穴 041 下關穴 042 支溝穴 043 化膿性中耳炎 044 聽宮穴 046 鼻炎 047 列缺穴 050 迎香穴 051 風池穴 052 神庭穴 053 慢性咽炎 054 孔最穴

056 太淵穴 057 少商穴 058 經渠穴 059 人迎穴 060 三間穴 061 喉炎 062 陽池穴 065 中渚穴 066 湧泉穴 067 魚際穴 068 足竅陰穴 069 牙痛 070 列缺穴 072 內庭穴 073 液門穴 074 少海穴 075 第二章 胸腔內科疾病咳嗽 078扶突穴 082 孔最穴 083 周榮穴 084 乳根穴 085 豐隆穴 086胸痛 087內關穴 091 足五里穴 092 天宗穴 093 大陵穴 094 膻中穴 095 青靈穴 096支氣管擴張 097大椎穴 099 風門穴 100 身柱穴 101 肩中俞穴 102 俞府穴 103哮喘 104廉泉穴 1

06 少商穴 107 太淵穴 108 三間穴 109 神封穴 110大葉性肺炎 111大包穴 113 上脘穴 114 尺澤穴 115 第三章 心血管疾病高血壓 118百會穴 120 湧泉穴 121 陰陵泉穴 122 太衝穴 123冠狀動脈硬化性心臟病 124中府穴 126 少衝穴 127 極泉穴 128風溼病 129少府穴 132心律不整 133強間穴 135 第四章 胃腸肝膽科疾病嘔吐 138角孫穴 142 水溝穴 143 章門穴 144 勞宮穴 145 期門穴 146 委中穴 147腹瀉 148長強穴 152 隱白穴 153 會陽穴 154 血海穴 155腹水 156厲兌穴 159 商曲穴

160 三陰交穴 161 復溜穴 162 小海穴 163腹痛 164大橫穴 168 魚際穴 169 陰陵泉穴 170 府舍穴 171 歸來穴 172慢性胃炎 173足三里穴 175 內關穴 176 公孫穴 177 合谷穴 178胃、十二指腸潰瘍急性穿孔 179內庭穴 181 肓俞穴 182 氣穴 183 大赫穴 184急性膽囊炎、膽結石症 185期門穴 187 太衝穴 188 神闕穴 189 第五章 神經科疾病頭痛 192頭維穴 197 飛揚穴 198 孔最穴 199 少海穴 200 天柱穴 201 風府穴 202眩暈 203五處穴 206 豐隆穴 207 解谿穴 208 耳門穴 209 申

脈穴 210 陽輔穴 211坐骨神經痛 212承扶穴 215 風市穴 216 承山穴 217 崑崙穴 218 環跳穴 219顏面神經麻痺 220懸顱穴 222 絲竹空穴 223 瞳子(骨翏)穴 224 陽白穴 225癲癇 226築賓穴 228 長強穴 229神經衰弱 230消濼穴 232 百會穴 233 第六章 生殖泌尿科疾病泌尿系統結石 236關元穴 238 中封穴 239乳腺炎 240肩井穴 242 天池穴 243月經失調 244太谿穴 246 滑肉門穴 247 第七章 其他疾病黃疸 250極泉穴 253 少衝穴 254高燒 255風府穴 257 太淵穴 258休克 259勞宮穴 261

水溝穴 262糖尿病 263陽池穴 265 神門穴 266中暑 267委中穴 269 大椎穴 270類風溼性關節炎 271伏兔穴 273 犢鼻穴 274蕁麻疹 275風門穴 277附錄：古今醫學常用度量衡對照 278 教你輕鬆找穴位手指度量法中醫有「同身寸」之說，就是用自己的手指當作穴位的尺度。人有高矮胖瘦，骨節長短不同，雖然兩人同時各測得1寸長度，但實際距離卻是不同的。標誌參照法固定標誌：如眉毛、足踝、指或指甲、乳頭、肚臍等，都是常見判別穴位的標誌。例如：印堂穴位在雙眉的正中央，膻中穴位在左右乳頭中間的凹陷處。動作標誌：必須採取相對的動作姿勢才會出現的標誌。例如：張口取耳屏前凹陷處即為聽宮

穴。身體度量法利用身體的部位及線條當作簡單的參考度量，也是找穴的一個好方法。徒手找穴法觸摸法：以大拇指指腹或其他四指手掌觸摸皮膚，如果感覺到皮膚有粗糙感，或會有尖刺般的疼痛，或有硬結，可能就是穴位所在。如此可以觀察皮膚表面的反應。抓捏法：以食指和大拇指輕捏感覺異常的皮膚部位，前後揉一揉，當揉到經穴部位時，感覺會特別疼痛，而且身體會自然抽動想逃避。如此可以觀察皮下組織的反應。按壓法：用指腹輕壓皮膚，畫小圈揉揉看。對於在抓捏皮膚時感到疼痛，想逃避的部位，再以按壓法確認看看。如果指頭碰到有點狀、條狀的硬結，就可以確定是經穴的所在位置。中醫推薦非學不可的十四個特效穴風池穴正坐，舉臂抬肘，肘約與肩同高，

屈肘向頭，雙手置於耳後，掌心向內，指尖朝上，四指輕扶頭（耳上）兩側。大拇指指腹位置的穴位即是。功用：壯陽益氣。穴位治病：偏正頭痛：風池配合谷和絲竹空。目痛不能視：風池配腦戶。合谷穴手輕握空拳，彎曲拇指與食指，兩指指尖輕觸、立拳，以另一手掌輕握拳外，以大拇指指腹垂直下壓即是。功用：鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表。穴位治病：頭痛：合谷配太陽。目赤腫痛：合谷配太衝。關元穴正坐，雙手置於小腹，掌心朝下，左手中指指腹所在位置的穴位即是。功用：募集小腸經氣血、傳導任脈水溼。穴位治病：中風脫證：關元配氣海、腎俞和神闕。虛勞、裡急、腹痛：關元配足三里、脾俞和公孫。百會穴正坐，舉雙手，虎口張開，大拇指指尖碰觸耳尖

，掌心向頭，四指朝上。雙手中指在頭頂正中相碰觸所在穴位即是。功用：升陽舉陷、益氣固脫。穴位治病：中風失音不能言語：百會配天窗。嬰幼兒脫肛：百會配長強和大腸俞。內關穴將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點就是內關穴。功用：疏導水溼。穴位治病經痛：內關配三陰交和素髎。落枕：內關配外關。足三里穴正坐，屈膝９０度，手心對髕骨（左手對左腿，右手對右腿），手指朝下，無名指指端處即是該穴。功用：補氣行氣、調理脾胃、疏通經絡、清理水溼。穴位治病：胃痛：足三里配中脘、梁丘。嘔吐：足三里配內關。結膜炎Conjunctivitis少衝穴｜睛明穴｜陽谿穴｜曲池穴｜攢竹穴｜肓俞穴結膜

炎是因為結膜經常與外界接觸，受到外界的各種刺激和感染而引起的疾病，主要分為急性結膜炎和慢性結膜炎兩種。急性結膜炎是由細菌感染所引起的急性傳染性眼病，俗稱紅眼或火眼，在中醫上屬天行赤眼範圍。診斷（一）結膜充血：愈近穹窿部結膜充血愈明顯。血管彎曲不規則，呈網狀。（二）有多量黏液或膿性分泌物附著於瞼緣，所以晨起不易睜眼。（三）輕者有癢、灼熱和異物感；重者有怕光流淚及眼瞼重垂。如有疼痛，應注意角膜是否發炎。（四）有時還可以在球結膜或角膜緣出現圓形疱疹。（五）應與睫狀充血相區別。治療（一）中藥：症係肺經風熱壅滯，治以散風清熱。羌活和防風各3錢、赤芍3錢、蒲公英1兩、黃芩3錢、車前草4錢。如有熱重症狀，可

加山梔3錢、生大黃2錢（後入）；如有風重症狀，可加杭菊3錢、薄荷2錢（後入）；如有疱性結膜炎，可加蒼朮3錢、川樸2錢、陳皮3錢。（二）草藥單方：外用：大黃1片，浸乳敷眼；或用新鮮野菊葉1兩煎成濃湯，澄清後洗眼。內服：浮萍、野菊花葉、銀花、十大功勞葉（枸骨葉）任選一種，每用8錢至1兩，水煎服。（三）西藥：1.細菌性結膜炎，可滴用抗生素眼藥水，每2小時1次，睡前用紅黴素眼膏擦眼。2.過敏性結膜炎和病毒性結膜炎，抗生素治療無效，過敏性結膜炎，口服抗組織胺藥可以止癢和緩解刺激症狀，也可用皮質類固醇眼藥水。3.如果為疱疹病毒性結膜炎，絕對不要滴用皮質類固醇眼藥水，可能使病情加重。4.如果分泌物多時，可用

冷開水、生理食鹽水沖洗，不能進行包紮。

腳指甲橫紋進入發燒排行的影片

問題甲專業沙龍經營策略與問題甲改善標準作業程序之研究-以 Nails Talking 為例

為了解決腳指甲橫紋的問題，作者黃美晴 這樣論述：

亞洲地處悶熱潮濕，更讓長時間穿著包鞋的顧客容易因此罹患香港腳灰指甲，導致腫脹和發炎的崁甲與黴菌感染，另根據 黃以謙醫師(2003)研究發現，人們受到各外在壓力的侵襲，造成身體的免疫系統下降，導致末梢血液循環不良，以上這些原因都可能造成問題甲，問題甲如灰指甲、甲床萎縮、崁甲、咬甲症、脆甲症、捲曲甲、化膿性指頭炎等。因此問題甲的形成原因與改善步驟是本研究的探討重點。另美甲業競爭激烈，針對Nails Talking個案公司如何進行經營分析，以提出經營建議對策是本研究另一重點。本研究採用質性方式，以血液腫瘤科、台大皮膚科、整形外科、中醫、Nails Talking專業美甲店長、美容老師共七人為訪談對

象，進行問題指甲形成原因與改善進行深部訪談，提出結論如下：一、建議美甲師至附設教學的醫學中心修人體實驗學分，提升至專業醫學美甲。二、透過問題甲改善治療的外用藥劑、指甲油劑型，讓美甲業或NT公司未來規劃與醫學美甲達成預防勝於治療的手段。三、提出醫學美甲製作甲板改善的標準流程。四、透過中醫光療法，在照射使血液及淋巴循環加強，新陳代謝旺盛，加強了人體的防禦機能。五、透過中醫養肝增強免疫系統的建議，這對恢復對於指甲方面的疾病，真的有很大的助益。六、提出醫學美甲問題甲改善標準製作保養流程:製作前拍照記錄足部浸泡醫師確診檢視修型消毒視現況打麻藥清除覆蓋甲面上的剝離指甲做上鋼絲保護甲床矯正進行

衛教叮嚀製作後拍照記錄。七、一般美甲業要與醫學美甲合作以提升美甲產業競爭能力。

圖解速查 按出自癒力：五分鐘穴位按摩，肥胖、糖尿病、痛經、肩頸痛等常見疾病一按見效！

為了解決腳指甲橫紋的問題，作者紫圖養生堂編輯企畫中心黃中全 這樣論述：

家庭必備的健康案頭書，專業中醫師大拇指推薦！ 　　8大按摩．小．功．法 + 7大人體部位按摩手法+ 16個中醫推薦特效穴 　　圖解140個特效穴，改善47種常見疾病。 　　一按就靈穴位按摩法，每天不到5分鐘， 　　讓你按出身體自癒力！ ★隨書贈！一按就靈特效穴位全彩海報 　　．一找就到：8大疾病分類速查，按病找特效穴。 　　．看圖就會：一穴一圖，隨時隨地輕鬆按摩。 　　．一按就有效：掌握16個人體特效穴，按摩手法簡單，天然無負擔。 　　緩解頭痛，大拇指按壓眉毛內側端點的攢竹穴，每次2分鐘； 　　改善肥胖，三指按壓肚臍上方1寸處的滑肉門穴，每次2分鐘； 　　舒緩痛經，四

指按壓膝蓋內側橫紋端凹陷處的曲泉穴，每次4分鐘； 　　改善便祕，中指折疊法按壓前臂背側的支溝穴，每次1 ~ 3分鐘 　　減輕坐骨神經痛，食指按壓臀部外側的環跳穴，每次4分鐘…… 　　本書利用簡明易懂的語言，說明47種常見疾病的診斷，並提供140個速效穴位，詳細解析穴位的命名來源。每個穴位配合圖解，清楚標明穴位位置、取穴技巧及按摩方法，清楚易找，簡單明瞭，讓你一看就會、輕鬆無負擔的對症取穴。 ◎8大按摩小．功．法 　　．掌平推法 　　．指按法 　　．四指摩法 　　．指揉法 　　．拿捏法 　　．拍打法 　　．抖法 　　．指叩法 ◎16個中醫推薦特效穴： 　　頭痛、頭暈

目眩→瞳子□穴 　　健美減肥、潤滑脾胃→滑肉門 　　造血功能障礙、貧血→小海穴 　　早洩、月經不調→關元穴 本書特色 　　1.內容完整，一穴一圖。搭配取穴技巧，一般人也能輕鬆上手。 　　2.全書架構為「按病找穴」，一目了然，更貼近讀者需求，不易產生距離感。 編者簡介 紫圖養生堂編輯企畫中心 　　主筆：黃中全，出生於江西中醫世家，1985年畢業於成都中醫學院（現成都中醫藥大學）執業已25年，1999年與人合辦文惠堂醫館。對於傳統針灸的現代應用有獨到見解，擅長以穴位按摩、針灸等方法治療兒童及成人的生活常見疾病。 審閱者簡介 醫學博士 黃碧松 　　中華民國中醫肝病醫

學會理事長 　　中華民國中醫學會全國聯合會副理事長 　　中華民國傳統醫學會名譽理事長 　　中華民國中西醫結合免疫醫學會名譽理事長 第一章　頭面部疾病 頭痛 特效穴：攢竹穴、陽溪穴 青光眼 特效穴→承泣穴、四白穴、陽白穴、瞳子□ 鼻炎 特效穴→列缺穴、迎香穴、曲差穴、承光穴 牙痛 特效穴→內庭穴、合谷穴、地倉穴、角孫穴 口瘡 特效穴→頰車穴、勞宮穴 慢性咽喉炎 特效穴→少澤穴、少商穴、經渠穴、魚際穴 咳嗽 特效穴→扶突穴、周榮穴 扁桃體炎 特效穴→魚際穴、中府穴 耳聾耳鳴 特效穴→下關穴、中渚穴、聽宮穴、商陽穴 第二章 肩頸部疾病

頸椎病 特效穴→大杼穴、天宗穴 落枕 特效穴→少海穴、懸厘穴、養老穴、大椎穴 肩背痛 特效穴→肩□穴、肩□穴 肩關節炎 特效穴→伏兔穴、青靈穴 肩周炎 特效穴→極泉穴、肩貞穴 第三章 胸腔內疾病 支氣管炎 特效穴→尺澤穴、俞府穴 肺炎 特效穴→神封穴、孔最穴、身柱穴、風門穴 氣喘 特效穴→太淵穴、顱息穴、三間穴、豐隆穴 高血壓 特效穴→公孫穴、絲竹空穴 心臟病 特效穴→少府穴、少衝穴 冠狀動脈性心臟病 特效穴→人迎穴、膻中穴 第四章 臟腑疾病 胃炎 特效穴→足三里、中脘穴、太衝穴、內關穴 腸炎 特效穴→曲池穴、

隱白穴 胃潰瘍 特效穴→上脘穴、太白穴 膽囊炎 特效穴→足臨泣穴、期門穴 膽結石 特效穴→陽陵泉穴、足竅陰穴 腹瀉 特效穴→陰交穴、命門穴、陰陵泉穴、天樞穴 便祕 特效穴→支溝穴、盲俞穴、長強穴、大橫穴 第五章 生殖泌尿系統 腎炎 特效穴→解溪穴、復溜穴 腎結石 特效穴→築賓穴、湧泉穴、陽輔穴、太溪穴 乳腺炎 特效穴→肩井穴、乳根穴、天宗穴、大赫穴 月經不調 特效穴→大敦穴、陰交穴 痛經 特效穴→曲泉穴、歸來穴、內關穴、陰廉穴 骨盆腔炎 特效穴→會陰穴、足五里穴 陽痿 特效穴→氣穴、會陽穴、橫骨穴、中極穴 早洩 特

效穴→關元穴、中封穴 第六章 手足部疾病 香港腳 特效穴→風市穴、委中穴 凍瘡 特效穴→血海穴、通天穴 膝關節炎 特效穴→天井穴、下廉穴、伏兔穴、承山穴 手腳冰冷 特效穴→陽池穴、陽谷穴、神闕穴、承光穴 第七章 腰背部疾病 坐骨神經痛 特效穴→環跳穴、殷門穴 腰椎間盤突出 特效穴→昆侖穴、承扶穴、承筋穴、申脈穴 風濕性關節炎 特效穴→飛揚穴、至陰穴 第八章 其他疾病 神經衰弱 特效穴→神門穴、小海穴、眉衝穴、大包穴 中暑 特效穴→天柱穴、前頂穴、湧泉穴、水溝穴 糖尿病 特效穴→廉泉穴、天池穴、陽池穴、中脘穴 肥胖 特效穴→

滑肉門、商曲穴、消濼穴、大陵穴 更年期綜合症 特效穴→強間穴、神庭穴、中渚穴、三陰交穴 【概論：以手找穴，看圖就會】中醫裡有「同身寸」的說法，是以人體體表某些部位折定分寸，做為量取穴位的長度單位，主要有骨度和指寸法兩種。這裡的寸是指等分單位，而非一般常用的度量單位，所以每個人的實際長度並不相同。◎手指比量法手指比量法是用自己的手指測量穴位。由於人的骨節長短不同， 所以兩人測得一寸長度的實際距離並不一樣。中指定穴法：中指彎曲，第二節內側兩端紋理之間，可做為一寸。拇指定穴法：拇指中間指關節的寬度，可做為一寸。四指定穴法：四指伸直併攏，第二指節總寬度可做為三寸。◎骨度分寸法人體骨度分寸是以身

體的骨節為主要標誌，每兩段骨節間分成幾等分，每一等分為一寸，做為量取穴位的標準。頭痛 按揉眉棱骨，直掐腕背筋頭痛的常見症狀之一，通常是指局限於頭顱上半部的頭痛，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位。其原因繁多，病因診斷較難，有些甚至是嚴重的致命疾患。診斷要點按照中醫的說法，頭痛是外感或內傷，致使脈絡絀急或失養、清竅不利，而引起患者自覺頭部疼痛。頭痛可能是多種急慢性疾病的症狀，也可能預示著某些疾病加重或惡化。診斷檢查時要突出重點，考慮到最有可能的疾病，加以檢查，盡快確定。偏頭痛：單側顳部或眼眶後搏動性頭痛，也可能是全頭痛，單側或雙側額部頭痛等，常伴隨噁心、嘔吐、畏光或畏聲、疲勞感等症狀。發

作時間多為2小時∼1天，痛感消退後，常覺得疲勞無力和食欲差等，1∼2日即可好轉。叢集性頭痛：一般無前兆，始終為一側眼眶或（及）額顳部。發作期內一次接一次接連發作，短暫、極劇烈、非搏動性，同側眼結膜充血、流淚、眼瞼水腫或鼻塞、流涕等。數分鐘至2小時後，會自行緩解。幾乎每日同一時間發作（常在晚上）。腦腫瘤頭痛：罹患腦腫瘤時顱骨內壓增高而導致頭痛，腫瘤周圍發生反應性腦水腫。由於腦腫瘤的占位，導致腦脊液循環通路梗阻，靜脈回流受阻，導致頭痛。另外頭痛的伴隨症狀對診斷也很重要，例如伴隨症狀為意識障礙、痙攣，常由顱內疾病引起；噁心嘔吐，可能患有高血壓腦病變（hypertensive encephalopat

hy）、青光眼、流行性腦脊髓膜炎等；頭昏、記憶力減退，中年以上者，有可能為腦動脈硬化；失眠、焦慮，則常見於精神官能症。取穴按摩攢竹穴：位於眉頭內側端點，眼眶骨上凹陷處。採取正坐姿，自然閉合雙眼，兩隻手肘支在桌面。除大拇指外，其他手指向上並自然伸直，大拇指的指腹由上向下按摩眉棱骨，感覺痠脹和微弱的刺痛感。每日1次，每次2分鐘。陽溪穴：位於手腕背側，腕橫紋兩筋間凹陷中。將一隻手側放，拇指伸直向上翹起，用另一隻手握住手背，大拇指彎曲，用指甲垂直掐按穴位，感覺痠脹。堅持按摩次穴位，每日1次，每次2分鐘。護理治療日常護理法● 揉太陽穴：每天清晨起床和臨睡前，雙手中指按太陽穴，分別順時針和逆時針揉七、八圈

，反覆幾次，連續數日，偏頭痛可大為減輕。● 梳摩痛點：將雙手10個指尖放在最痛的地方，像梳頭那樣輕度地快速梳摩，每次重複100次，早、中、晚各做一遍。● 熱水浸手：偏頭痛發作時，將雙手浸於熱水中，水溫以能忍受為宜，持續半個小時，使手部血管擴張。食療● 薑蔥炒螃蟹：材料有雄螃蟹500克、乾蔥頭150克、薑絲25克、豬油75克、蒜泥少許。先將螃蟹洗淨切塊，大火燒熱炒鍋，放入豬油至六成熱，再下蔥頭翻炒、撈出，略留底油，再大火爆炒薑絲、蒜泥和炸過的蔥頭，下蟹塊炒勻，依次熗料理米酒，加少許膏湯、食鹽、白糖、醬油，略燒至鍋內水分將乾，再下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻，勾薄芡即可。● 川芎紅花茶：川芎3∼

6克，紅花3克，茶葉3∼6克。水煎取汁。每日1劑，隨時飲用。● 竹筍粥：材料有熟冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克，麻油25克。熟冬筍切絲，鍋內放麻油燒熱，下豬肉末煸炒片刻，加入冬筍絲、少許蔥薑末及鹽調味，翻炒入味，裝碗備用。文火熬粳米粥，將熟時，倒入碗中備料，稍煮片刻即可。每日2次，早晚空腹服食。● 橘紅糕：橘紅（橘皮的外層紅色果皮）10克，糯米粉500克，白糖200克。橘紅研細末，與白糖和勻為餡；糯米粉用少量的水潤溼，包入橘紅，蒸熟。冷後壓實，切為方塊米糕，當作點心食用。