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不懂禮儀規矩，還敢拼職場

為了解決脫髮男的問題，作者蘇茜 這樣論述：

電話靠前聲“喂”開口時，聲調用二聲比四聲好，四聲顯得不耐煩；在社交聊天軟體中發送“在嗎？”會被人認為不懂規矩，屬於晴天霹靂、將人氣成內傷的對話。 工作群發佈消息後，一定要做到收到後回復，這是一種尊重。回復“好的”比“好、知道了”效果好。不回復被視為沒有禮貌的行為。 職場稱呼是個敏感事項，稱呼“老師、師兄、學長、經理、英文名”微妙之處在哪裡？稱呼職位有什麼講究？ 敲上級辦公室門用什麼節奏和力度？彙報工作時站在多遠距離比較好？ …… 不懂這些職場規矩和禮儀，你將頭破血流。蘇茜著的這本《不懂禮儀規矩還敢拼職場》可以讓你不撞南牆繞開坑！ 蘇茜，主要研究方向為日本職場禮儀和中

國職場規矩，對90後職場人以及職場情緒有獨到之處。 第1章 你看起來像什麼地位，你就是什麼地位 1.在沒摸清公司整體的穿衣風格前，一套得體的正裝是你的 2.符合TPO（時間、地點、場合）的裝扮 3.彌補身體缺陷的裝扮 4.穿衣風格與你的職業儘量登對 5.女孩穿得清新點，讓青春的因數與服飾的魅力一起在辦公室漫延 6.職場男，無論你實際上多少歲，都要穿得看起來像三十多歲 7.別讓領、袖、鞋、襪這些細枝末節頃刻毀掉你的完美職業形象 8.女士手包、錢包和卡包的用法 9.文藝青年，如何在辦公室裡穿出優雅知性？ 第2章 職場真的需要妝一妝：“妝”得好，印象分自然高 1.女孩愛美敬業兩

不誤，一分鐘教你搞定職場髮型 2.頭髮作為“臉面中的臉面”，卻被很多男士視而不見 3.化妝能給自己帶來自信，給同事帶來美感，給領導帶來希望 4.面試妝是一定要化的，素面朝天去面試等於給自己挖坑 5.平日裡要“淡妝上崗”，是職場男女共同的節操 6.怎樣化好茶會妝和宴會妝？ 7.解決這四大面子問題，作為男人的你在職場上可以更體面 8.不一定要植發，這才是脫髮男女真正的福音 9.別忘了打扮下你的辦公桌，讓它看起來高效、專業又職業 第3章 職場語言禮儀：你口無遮攔的樣子，真的好傻 1.為什麼不要說出格話？ 2.再氣再急再委屈，都不可語言衝撞領導 3.無論領導或同事怎麼誘導你“說實話”，你還是該三思而

後行 4.和上司對話好別說“我不知道”，實在不知道也要換一種說法 5.頭腦風暴或複盤會議上如何不傷感情地爭論？ 6.有點同理心，就不會口無遮攔了 7.沒人想聽你說自己的事，都想你聽他們的事 8.那些引導你“吐槽”領導的人，十有八九是不懷好意的 9.每個人都期待讚美，“扣分主義”不符合人性 10.即使你身為上司，也不能一味“威壓對話” 第4章 用好職場微語言：你亂髮微信的行為，真的好險 1.時刻牢記你的員工角色，別在朋友圈說錯話 2.微信不是交辦工作的好方式 3.你真的可以通過朋友圈向領導撒嬌賣乖嗎？ 4.遮罩領導並不能自保，請用好朋友圈的分組功能 5.你不喜歡轉發自家公司的微信，這個局，怎麼

破？ 6.微信群裡怎樣表現才得體：既不當“僵屍”，也不當“莽夫” 7.如何寫好工作短信和微信？ 8.傷害同事關係的四種微信聊天方式 9.辦公室裡，你是那個無作為的“低頭族”嗎？ 10.“嗯嗯”“呵呵”之類的疊詞並不簡單，要聽懂、慎用 第5章 職場行為禮儀：你隨性而為的做派，真的好醜 1.只需要提前五分鐘到公司，就能給你一天的優雅從容 2.你在辦公室摔摔打打的樣子真的好討厭 3.還有一種“被職場無禮”，是你所沒有意識到的 4.你完全可以優雅地避開腹黑同事給你挖的“坑” 5.匯總好你的問題，等別人閒暇的時候，再去請教 6.怎樣稱呼不同年齡、級別的同事？ 7.不同的場合遇見，怎樣和同事打招呼？ 8

.愛護你自己的電子設備和隱私，也不冒犯別人的 9.優雅的坐姿、站姿和步姿真的可以給你“提氣” 10.流露出高雅氣度的“指尖法則” 11.電梯間裡有規矩，表現到位免尷尬 12.衛生間裡更要慎獨，不講禮貌招人恨 13.當心無意識犯下的錯 第6章 如何和人事、財務及其他部門打交道才能不被“卡” 1.瞭解公司的規章制度，尤其是跟工資掛鉤的部分，更要先弄懂 2.掌握部門關鍵KPI的基本含義，做好自己的Result-Acti 3.拿到工資條後，一時間你該幹點啥？ 4.別亂打聽別人的工資，對誰都沒好處 5.報銷單往往是公司測試你忠誠度的一個小工具 6.怎麼報銷貼票才能避免與財務人員產生矛盾？ 7.預支差旅

費，財務流程繁，著急動身又不想自己墊錢，怎麼辦？ 8.人事部不是你的傾談對象 9.其他部門領導安排你職責範圍外的工作，你該怎麼辦？ 10.休假申請總不通過，主要是你沒有消除老闆的後顧之憂 第7章 職場做事的規矩：讓你的行為標準，永遠符合老闆的內心期待 1.執行工作要到位：做了和做好，完全是兩個概念 2.彙報工作重結果：不要贅述過程多艱辛、你多不易，“結果思維”放首位 3.請示工作說方案：至少要有兩套方案，並表達自己的看法 4.總結工作說流程：用KPT記錄法做好工作總結 5.佈置工作說標準：既確立了規範，又劃定了工作的邊界 6.交接工作講道德：不保留，不設障，讓繼任者儘快進入角色 7.陪領導一

起出差，時刻牢記自己的“綠葉”的身份 8.職場上任何的不順利，先從自己身上找原因 第8章 領受任務和及時覆命的規矩：不讓領導等，不讓領導急，不讓領導氣 1.領受工作不走樣，不要懼于向上 2.領受任務後，先動起來，在行動中尋找解決方案，回饋資訊 3.領導安排的事為什麼要事必回復？ 4.多工行動時，要有“重點思維” 5.很多人都會在“完成度”上撒謊，交差時含糊其辭 6.進領導辦公室，門該怎樣敲？ 7.跟領導交流不緊張的五個方法 8.控制好表情肌，出領導辦公室不要“兩副嘴臉” 9.當眾發言要建立固定的邏輯框架，否則會讓人聽不下去 10.緊急情況出現，不要擅作主張；自己失誤，不要試圖掩蓋 第9章 

與同事、客戶溝通的規矩：任何人都聊得來，任何事都辦得到 1.“圍山打獵，見者有份”，自己得了好處要懂得散財 2.同事之間既要互相幫助，又不能亂了規矩 3.像出境遊一樣做足功課，瞭解對方的心理“雷區”和“安全區” 4.同事之間約飯和買單的學問 5.無論對上對下，都要平等自信，至少顯得是這樣 6.與同事或客戶發生分歧，首先要回顧是否缺乏清晰明確的溝通 7.萬一遇到“扯皮”現象，怎樣做更可以保全自我？ 8.在贏得客戶之前，先考慮自己能為客戶的KPI完成貢獻什麼 9.成功說服一切人的秘訣，在於學會應對他的“蜥蜴腦” 10.聲音的秘密：為你的談吐加分，幫你搞定客戶 11.掌握聊天的安全句式，明明是壞事情

，也可以說得天衣無縫 第10章 商務往來與宴請的規矩：不會接待、不懂饋贈，註定走不遠飛不高 1.辦公室內接打客戶電話的禮儀 2.收發電子郵件的禮儀和規矩 3.客戶前來拜訪，你在辦公室裡需要注意的接待細節 4.商務拜訪前的準備工作代表了你對對方的重視程度 5.出席商務場合不帶名片，和出差不帶身份證一樣尷尬 6.握手的禮儀和規矩 7.商務會面現場該怎麼合理表現？ 8.記住這些，媽媽再也不用擔心你不會請客戶吃飯了 9.商務宴請中座次與進餐的禮儀 10.商務饋贈的禮儀 11.一不小心得罪了客戶，怎樣道歉才能不影響合作？ 第11章 掌握這些外企禮儀，在全世界都能愉快工作 1.外企同事之間的稱呼，並不

是直呼英文名就可以搞定的 2.入職前就要好好瞭解你將要進駐公司的企業文化 3.如果有事情，優先考慮電郵解決，因為外企有“郵件文化” 4.這幾個英文單詞背後，全是大“坑” 5.學點飲用咖啡的禮儀，讓你顯得有品位 6.學點紅酒禮儀，提升你的談資 7.吃了那麼多次西餐，你竟然連刀叉都沒放對 8.掌握接機和送客的禮儀 第12章 在機關工作，自我形象要出彩，公共形象不出格 1.公務員必須要有著裝意識和公共形象管理意識 2.這三種場合的衣服必須備齊：公務場合、社交場合、休閒場合 3.公務員的著裝打扮禁忌 4.在單位食堂用餐，表現不當也會當眾出糗 5.在做事上，國企注重做某件事的能力，私企注重綜合能力 6

.別說我沒提醒你，痛恨層級關係、嫌麻煩的公務員絕對幹不好 7.領導差你“抽空”辦事，你別真抽空 8.無論大會小會，你都不能在底下“開小會”

脫髮男進入發燒排行的影片

頭皮養護與育毛流程之個案實證研究

為了解決脫髮男的問題，作者蔡月梅 這樣論述：

現在越來越多人美髮沙龍業者將服務項目關注在頭皮護理與保養，特別是處理落髮的問題。本研究主要是探討雄性禿之落髮現象，並以典型雄性禿之患者為個案研究對象，進行案例改善分析與討論。因此，本研究彙整育毛原理與雄性禿之脫髮原因，並針對雄性禿患者提出無副作用的頭皮護理與育毛流程。研究結果顯示，此護理流程能讓植髮處的毛孔能正常張開，以利毛髮延長其生命週期，並提升製造新生髮的機率。然而，比較頭頂頭髮之實驗前後目視效果，雖稍有提升，但髮量尚未達到足以遮蓋頭皮的水準。

有病早知道—現代人常見疾病預防與治療

為了解決脫髮男的問題，作者牧之 這樣論述：

本書特色 有病早知道 　　現代都市生活中的一個重要問題，就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，現代人拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來。許多人年紀輕輕，便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀，有的甚至猝死。導致現代人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度，營養失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時紓解，於是積勞成疾。自己怎樣捕捉身體透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？ 預防與治療 　　本書《健康枕邊書》特別

介紹現代人最常見的健康問題並提供最簡單的預防和治療方法。讓你在日常生活中就可以多加注意預防及自我治療。 自己的身體自己負責 　　自己的身體自己最了解，只要刻意採取一些行動，久而久之，行動變成習慣後，你也就與健康相伴了。 作者介紹 牧之 　　寫有多本著作(未來性格的魔力定律，怎樣生活最健康等，怎樣調適心理平衡，怎樣管理你的情緒，癌症知多少？怎樣自我治療心理疾病）。 第一章　少兒常見疾痛的預防與治療 第一節　小兒腹瀉 　　　　易引起小兒腹瀉的原因 　　　　小兒腹瀉的臨床表現 　　　　小兒腹瀉的治療 　　　　小兒腹瀉的護理 　　　　幼兒腹瀉脫水診斷及補水措施 　　　　腹瀉寶寶爸媽處理要

點 　　　　小兒腹瀉的預防要點 第二節　小兒百日咳 　　　　小兒百日咳的臨床表現 　　　　小兒百日咳的治療 　　　　小兒百日咳的預防 第三節　小兒維生素缺乏症 　　　　維生素Ｃ缺乏症 　　　　維生素Ａ缺乏症 　　　　維生素B1缺乏症 　　　　維生素Ｄ缺乏性佝僂病 第四節　小兒急性上呼吸道感染 　　　　臨床表現 　　　　治療措施 　　　　預防呼吸系統疾病 第五節　感染性疾病 　　　　麻疹 　　　　風疹 　　　　水痘 　　　　流行性腮腺炎 　　　　流行性B型腦炎 　　　　脊髓灰質炎 　　　　猩紅熱 第六節　兒童貧血症 　　　　30％以上兒童貧血 　　

　　兒童貧血的食療法 　　　　預防缺鐵性貧血 第七節　小兒肺炎 　　　　小兒肺炎及表現 　　　　小兒肺炎的症狀及處理方法 　　　　小兒肺炎的護理和預防方法 第八節　小兒肥胖症 　　　　小兒肥胖症概述 　　　　肥胖兒童的膳食調整 　　　　肥胖兒童的運動原則 　　　　小兒肥胖症的預防 第二章　男性常見疾病的預防與治療 第一節　脫髮 　　　　男性脫髮的原因 　　　　男性脫髮的一般治療 　　　　飲食與頭髮健康 　　　　男性如何預防脫髮 第二節　前列腺疾病 　　　　前列腺炎的分類及臨床表現症狀 　　　　前列腺炎的發病原因 　　　　前列腺炎的治療 　　　　如何預防前列

腺疾病 第三節　陽痿 　　　　陽痿發生的原因及分類 　　　　陽痿的自我判斷 　　　　陽痿的治療 　　　　陽痿的藥膳 第四節　早洩 　　　　引起早洩的原因有哪些 　　　　早洩的治療 　　　　早洩常用食療方 　　　　如何預防早洩的發生 第五節　下背痛 　　　　下背痛及引起下背痛的原因 　　　　導致下背痛的危險因素 　　　　下背痛患者的自我療養 第六節　潰瘍 　　　　潰瘍病及潰瘍病的病因 　　　　潰瘍病的臨床表現 　　　　潰瘍病的治療 　　　　消化性潰瘍病人的自我調養 　　　　如何預防潰瘍病的復發 第三章　女性常見疾病的預防與治療 第一節　痛經 　　　　痛經的

原因 　　　　痛經的臨床表現 　　　　痛經的一般治療 　　　　女性痛經藥膳療法 　　　　女性月經時期的體育鍛鍊 第二節　更年期綜合症 　　　　更年期綜合症及常見症狀 　　　　更年期綜合症的治療 第三節　陰道炎 　　　　女性易患陰道炎的解剖學原因 　　　　女性易患的幾種陰道炎的症狀及治療 　　　　黴菌性陰道炎的臨床表現 　　　　如何預防黴菌性陰道炎 第四節　偏頭痛 　　　　導致女性偏頭痛的原因、症狀及相應治療 第五節　貧血症 　　　　你可以做的貧血自查 　　　　哪些女性容易患貧血症 　　　　貧血症的家庭治療措施 第六節　尿道感染 　　　　女性易患泌尿道感染及其症狀

　　　　常見的泌尿道系統感染病因 　　　　女性尿道感染的處理措施 　　　　尿道感染的預防 第七節　乳房不適 　　　　生理性乳房疼痛原因 　　　　造成乳房不適的外在因素 　　　　乳房常見的疾病 　　　　乳房的自我檢查 　　　　專家提出的緩解乳房不適的建議 　　　　日常生活中乳房的保健 　　溯古至今，與其說長壽是人類追求的夢想，不如說健康是人類夢寐以求的東西。自有人類以來，我們就被各種各樣的疾病所纏繞，儘管在今天物質豐富、科技高度發展的現代社會，我們征服了一個又一個疑難病症，但是，疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康。可以說：健康，是人類最基本的追求。 　　現代都市

生活中的一個重要問題，就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，現代人拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來。 　　許多人剛剛步入中年，便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀，有的甚至猝死。導致中年人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度，營養失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時紓解，於是積勞成疾，甚至有人英年早逝；而老年人也由於進入了衰老期，各種疾病接踵而至。比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經系統紊亂、腎功能衰竭等等

。 　　身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦，關注健康刻不容緩，補充生命原動力，延緩衰老迫在眉睫。那麼，我們對身體健康應該做些什麼呢？對一些常見病應該注意些什麼呢？對於還沒有完全攻克的癌症，該怎樣預防和治療呢？目前流行的現代病該怎樣防治呢？自己怎樣捕捉身體透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？生活中發生了一些意外，該怎樣進行家庭急救呢？怎樣運用傳統療法，諸如按摩之類強身健體呢？ 　　現在，你可以從這一系列的《健康枕邊書》中，找到這些問題的答案，或者更多的資訊。 　　所以，如果你還不知道健康該從何做起？還在被一些疾病纏繞弄得痛苦不堪，那麼，請趕緊拿起這系列的《健康枕邊書》吧，把它置於床

頭案牘，時常翻閱，你或許會發現，原來，健康能與它結伴而來。 　　本書講述各項疾病的預防與治療，為具學術論著權威及臨床經驗之精英的總成。涵蓋範圍廣且條目詳細，值得典藏翻閱，時時維護身心的健康。 　　由於各人身體狀況不一，體質各異，如感身體不適或有任何病癥，即須至醫院診治，以提高療效，確保健康。

網路霸凌之法制研究

為了解決脫髮男的問題，作者黃子珊 這樣論述：

在網路去抑制效應及道德解離的錯綜作用下，常令網路使用者誤認網路世界無法可管，導致偏激言論的發生而衍生網路霸凌，儘管我國在刑法、民法及行政罰法等範疇均設有相關規範，但面對網路傳播快速、匿名及無國界等特性，如僅能適用過去以傳統犯罪為雛型所制定之立法，恐在犯罪偵查及受害者保護等方面形成漏洞。 因此，本文參酌美國、紐西蘭、韓國及日本等國之立法例，提取我國通訊保障及監察法之調取票制度、兒童及少年福利與權益保障法授權成立的iWIN網路內容防護機構，以及著作權法通知及取下程序等防處機制的精華，建議以行政院推出之《數位通訊傳播法》草案為基礎，課予網路服務提供者責任與義務，著重於改善網路霸凌言論

下架及匿名身分揭露等實務問題，另將網路傳播列為刑罰加重事由，輔以教育強化人民對網路霸凌及法律規範之認知，降低網路負面效應，以期不違憲法保障人民自由權利之宗旨，而有效預防網路霸凌及完善受害者救濟管道。