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降血糖這樣吃最有效

為了解決署立桃園醫院門診表的問題，作者何一成 這樣論述：

　　糖尿病高居台灣10大死因第4名！ 　　注意！導致血糖值升高的警訊！   　　●沮喪、憤怒、焦慮？ 　　●翻來覆去、一夜難眠？ 　　●容易感冒或感染發炎？ 　　●暴飲暴食無節制？ 　　●沒有運動習慣？   　　小心！視網膜病變、足部感染、牙周病、動脈硬化找上你！   　　樂觀心態＋充足睡眠＋運動＋飲食控制＝穩定血糖，預防併發症權威名醫傾囊相授日常保健常識，助您穩定血糖，遠離併發症！   　　營養師量身訂作健康飲食指南，戰勝糖尿病就要這樣吃！   本書特色   　　◎ 90種穩定血糖特選食材 　　嚴選糖尿病族群必吃的90種好食材，高纖維延緩醣類吸收、蛋白質增強免疫力，穩定血糖、吃出健康，身

體零負擔。   　　◎ 170道降低高血糖食譜 　　營養師提供營養分析，低熱量、低油脂、高纖維的料理，助您循序漸進改善身體不適，有效降低並穩定血糖值，吃得更安心。  

癮咖啡研究室：發現咖啡的健康力量【超值增訂版】

為了解決署立桃園醫院門診表的問題，作者張金堅,蔡崇煌 這樣論述：

喝出健康與品味！歡迎一起來探索咖啡的世界！ 國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、 以太極四象圖觀點，中立論述咖啡與健康的關係。 　　咖啡是一門深奧迷人的健康學！ 　　歐洲教皇品嚐後賜名為「上帝的飲料」；貴族仕紳象徵權位互贈「黑色金子」； 　　日本藥學博士岡希太郎譽為「百藥之王」；營養學家強尼包登（Jonny Bowden） 　　列為地球上最健康的150種食材之一；美國人飲食中抗氧化物來源的第1名！ 　　從白袍醫師到咖啡癡迷！ 　　 　　一位愛喝咖啡、一位愛研究咖啡。當咖啡遇上健康，他們以做學問的精神走訪國內外咖啡產地、請益各類咖啡達人，嚐遍各地招牌咖啡；專業嚴謹的

醫學背景，將其近十年來咖啡在人體健康上的研究報告彙整分析，發現咖啡的確在健康上發揮重要的效用。 　　國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、以太極四象圖觀點，中立論述咖啡與健康的關係。 　　￭ 咖啡豆裡含有上千種複雜成分，較為人熟知及重要的活性化合物是咖啡因、綠原酸和二萜等。近年醫學文獻有諸多報告，正負互見，但持正面影響的結果有增加之趨勢。 　　不過這些成分都會受到處理方式、烘焙、沖泡方法及添加物的影響，包括化合物的含量、作用等會產生變化，所產生的生理效應也不盡相同。尤其要注意，含反式脂肪的奶精、糖等添加物，可能會對健康造成負面影響。 　　￭ 國內外研究報告：適量飲

用咖啡，對肥胖、高血壓、心血管疾病、糖尿病、腦中風、失智、痛風等預防都有助益。有些研究發現﹕習慣性飲用咖啡，可保護肝細胞減少損害，甚至可降低某些癌症的發生率。 　　￭ 咖啡香能提振心情，但尚缺乏醫學證據，此芳香療效未來或許可能成為受矚目的心靈 （spiritual）健康處方。 　　￭ 美國飲食指南對喜歡喝咖啡人士建議﹕可列入日常健康習慣中，且可提升每天3至5杯。 　　￭ 長期飲用咖啡者一旦突停止飲用，可能會出現頭痛、嗜睡、情緒躁動、頭腦不清晰、注意力無法集中等現象，稱為「咖啡因戒斷症狀」，即使只是每天飲用100毫克的咖啡因，仍有可能出現此些症狀，其通常在停止飲用後12～24小時出現，到4

8小時會達到高峰，而在重新飲用後可緩解，所以想要減少對咖啡的倚賴，應該循序漸進地減少咖啡因的攝取。 　　當咖啡遇上健康 過猶不及的太極中庸之道 　　□咖啡因可提升身體能量來源 □咖啡抗氧化物有益健康 　　□咖啡香能提振心靈健康 □咖啡有助減重但過量無益 　　￭咖啡與頭痛 ￭ 咖啡與生髮 ￭咖啡與眼睛疾病 ￭咖啡與牙齒疾病 ￭ 咖啡與耳鳴 　　￭咖啡與腦中風 ￭咖啡與高血壓 ￭ 咖啡與心血管疾病 ￭咖啡與代謝性疾病 　　￭咖啡與肝膽疾病 ￭咖啡與腸胃疾病 ￭咖啡與骨骼疏鬆症 ￭咖啡與痛風 　　￭咖啡與皮膚 ￭咖啡與巴金森氏症 ￭咖啡與失智症 ￭咖啡與癌症 名人推薦 　　專文推薦 　　王裕文

臺北精品咖啡協會常務監事 　　丁詩同 國立台灣大學動物科學技術學系教授兼系主任 　　陳炯年 臺大醫院外科教授暨一般外科主任 　　鄭金寶 臺大醫院營養室主任 　　張萊恩 雲林古坑巴登咖啡創始人 　　楊博鈞 麻塞諸塞州波士頓冷凍優格及咖啡連鎖店共同創辦人 　　蔡翠瑛 臺北蜜蜂咖啡專門店負責人 　　強力推薦 　　彭汪嘉康　中央研究院院士 　　潘子明　臺灣大學生命科學院名譽教授 　　徐鳳麟　臺北醫學大學生藥研究所名譽教授 　　鄭清萬　臺中澄清醫院急診部主任 　　白小明　元智大學光電工程學系教授 　　吳彥蓁　臺大醫院醫師 　　方振倫　臺灣樂野鄒築園觀光休閒農莊 　　宋育年　Metro Café創辦人

　　許峻榮　卓武山咖啡農場負責人 　　蕭駿　IT Cafe傳譜國際有限公司創辦人 　　蘇春賢　南投國姓鄉百勝村咖啡莊園負責人

探討高齡者對衛生所執行高齡友善健康照護政策滿意度及其對忠誠度之影響

為了解決署立桃園醫院門診表的問題，作者李淑玫 這樣論述：

目的：由於人口高齡化，高齡者的醫療使用率向來是各年齡層最高。而衛生所為最基礎的醫療保健單位，應提供友善的高齡照護服務場域。因此，本研究將探討高齡者對衛生所執行高齡友善健康照護政策滿意度及其對忠誠度之影響因素，作為強化高齡友善健康照護政策之參考依據。方法：本研究以量性研究設計，採便利抽樣方式收集資料，以金門縣某衛生所之65歲（含）以上高齡者為研究對象，使用結構式問卷，以李克特(Likert)五等尺度進行資料收集，發放250份問卷。後續採用SPSS18.0進行敘述性統計、信效度分析、t檢定、單因子變異數分析、Pearson’s相關分析、複迴歸分析等資料分析與處理，以實證本研究所提之假設。結果：本

研究共收集有效問卷245份，回收率98%，結果顯示高齡友善健康照護政策構面滿意度以「社區服務與轉介」滿意度構面為最高（Mean：4.66），衛生所忠誠度題項「醫療保健」及「健康促進活動」忠誠度構面一樣高（Mean：4.70）。此外，迴歸結果發現「年齡」對高齡友善健康照護政策「管理政策」、「友善環境」、「健康促進」及「社區服務及轉介」構面滿意度及衛生所「醫療保健」、「健康促進活動」忠誠度構面有顯著正向影響。教育程度為「國中」、「高中」之高齡者相較於教育程度為「不識字」之高齡者在高齡友善健康照護政策「友善環境」、「社區服務及轉介」構面及衛生所忠誠度「醫療保健」、「健康促進活動」構面顯著性較差，自覺

健康狀況對高齡友善健康照護政策「健康促進活動」滿意度構面及衛生所忠誠度「醫療保健」構面有顯著負向影響，高齡友善健康照護政策滿意度五個構面「管理政策」、「資訊介入與溝通」、「友善環境」、「健康促進」、「社區服務及轉介」及衛生所忠誠度「醫療保健」、「健康促進活動」構面有顯著正向影響。結論：本研究發現高齡友善健康照護政策滿意度以「社區服務及轉介」構面滿意度平均得分最高，得分最低則為「管理政策」滿意度，因此，為因應日漸高齡的社會，建議衛生所應以高齡者為中心，並且以提升高齡友善服務為健康照護政策滿意度的首要改善重點。在衛生所忠誠度方面，建議衛生所加強高齡者健康自主管理意念，強化初級預防篩檢行動利益認知，

可透過多元的傳播方式及行銷手法來增強高齡者至衛生所接受預防保健篩檢，以提高對衛生所使用服務之忠誠度。另在健康促進活動方面，建議衛生所於所內辦理的活動可增加交通運輸接駁服務或配合公車時段，並於課程內規劃動靜態內容，亦可邀請鄰近學校師生參與健康促進活動，讓活動增加趣味及互動性。以持續創造符合高齡者需求友善、支持、尊重與可近性的就醫環境，提昇高齡友善健康照護政策滿意度及其忠誠度。