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筋膜槍背部的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦費德禮‧杜勒耶,米凱‧岡狄寫的 運動員肌力訓練解剖學:籃球、棒球、格鬥運動等43種專項運動的訓練解剖學 和RockHeKim的 人體動態結構繪畫教學都 可以從中找到所需的評價。

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這兩本書分別來自楓書坊 和北星所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了筋膜槍背部,大家也想知道這些:

運動員肌力訓練解剖學:籃球、棒球、格鬥運動等43種專項運動的訓練解剖學

為了解決筋膜槍背部的問題,作者費德禮‧杜勒耶,米凱‧岡狄 這樣論述:

~專項運動員的肌力訓練解剖學~     ★法國亞馬遜讀者至高4.6顆星好評!   ★世界級權威健身專家費德禮‧杜勒耶及米凱‧岡狄鉅獻   ★針對不同專項運動種類因材施教,為自己量身打造肌力訓練計畫     《運動員肌力訓練解剖學》並非採取「一體適用」的解剖學假設,   而是著重強調個體解剖學差異,   書中介紹籃球、棒球、格鬥運動、自行車、足球、高爾夫球等43種專項運動,   運用超過600幅彩圖、300幅解剖圖,詳細說明每種動作的徵召肌群,   讓讀者能充分理解肌肉如何與相連骨骼結構互動,規畫變化動作和鍛鍊動作組合,   確實提高訓練成效。     《運動員肌力訓練解剖學》以「熱身、恢復

和傷害預防練習」為目標,   針對7大種類運動進行動態分析,進一步解釋解剖學差異如何影響運動表現且對症下藥,   能依此判斷自身強項和弱點,以塑造不易受傷的強健體態,   並提供解決方案讓讀者為自己量身打造肌力訓練計畫。   是引導讀者實現最佳運動體能,優化運動表現的全方位指南。   本書特色     ◎43種專項運動:籃球、棒球、格鬥運動、自行車等43種專項體育項目的,標註每個動作的【建議、提醒、變化動作組合、優點、缺點、風險】。     ◎7大種類運動動態分析:以「熱身、恢復和傷害預防練習」為目標,設計專項運動的【鍛鍊動作、運動計畫、訓練建議】。      ◎大量解剖彩圖:超過600幅彩圖

、300幅解剖圖,標示肌肉與骨骼連動,注重個體差異,以確實提高訓練成效。

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人體動態結構繪畫教學

為了解決筋膜槍背部的問題,作者RockHeKim 這樣論述:

  自學繪畫的期間,曾長期感到非常困惑。身旁沒有可以給予答覆的人,   所以曾無數次自己問自己:「這樣畫對嗎?」   畫畫等同於面對自己。自己理解到甚麼程度,   沉醉到甚麼程度,焦慮、平靜,看了畫就明白一切。   這也意味著,全心全意繪畫,也就是靜下心來才能交出一幅好的繪圖。   犯錯後再次嘗試,一張畫過一張,直到最後都不放棄,不斷反覆這個過程,   大家最後終會發現自己隨著繪畫已有了改變。   「人體動態結構繪畫教學」是以簡單的形狀學習解釋複雜人體的方法,   藉此研究人體動作的原理,構成符合實際素描的內容。為了讓更多學生理解,   作者將至今研究的理論編寫成系統化的插畫資料。   結

果,也成了作者再次從頭學習自己基本技巧的機會。   基本技巧是一種越學習越更新的學問,感覺可以改正自己不知不覺中過於偏頗的習慣姿勢。   學習基本技巧除了是繪畫入門者最初應學習的知識,同時也是一個「客觀看待自己的作業」,   讓自己不得不確實拋掉自己錯誤的習慣。這不是一道通關步驟,   而是為了常保身體平衡必須的伸展活動。   在作者從事動畫師、電影分鏡師、插畫家、美國漫畫家的工作中,   在各類工作現場得出的結論是任何領域的繪畫「基本技巧是最重要的」。   無法隨心所欲繪畫、費很多時間才能畫出滿意的繪圖,想要解決這些問題就一定要再次學習人體畫。     在繪畫教學中,可以貼近學生了解他們畫得

最不好、最困惑的地方。困惑類型千百種,但最根本的問題還是擺脫不了「基本技巧不夠紮實」。     此書的教法不只有助簡單了解理論,還包括作者實際創作時常留意的繪畫方法。   希望「人體動態結構繪畫教學」這本書能成為大家的繪畫導航,   利用圖形化理解複雜的人體結構是非常有效的方法,通過這個方法可讓畫面跳脫平面,表現出多種角度和姿勢。